Сборы трав от панических атак

Лучшие народные средства от панических атак

На нашей планете проживают миллионы приверженцев народной медицины. Считать их всемогущими знахарями, конечно, мало кто согласится. Но многие из народных средств имеют хорошую «репутацию» и действительно иногда помогают человеку обойтись без лекарств и растрат.

Даже вегето-сосудистой дистонии в народной медицине отведено своё место – и это несмотря на то, что во время наших прабабушек фактически не существовало таких понятий как «вегетатика», «психиатрия» или «паническая атака». Но мы не будем брать во внимание те тёмные времена, когда люди верили, будто сосуды и нервы произрастают от пупка, а нервные приступы – это вселение бесов в человеческую душу.

В прошлых столетиях люди, особенно из глубинки, мало что знали о сбоях ЦНС и выбросах адреналина. Это не значит, что тогда не существовало ВСДшников. Просто их панические приступы трактовались иначе: приступами печали или страха, нервными расстройствами или даже припадками.

Поэтому все народные средства от панических атак направлены в основном на укрепление нервов, на повышение тонуса организма и на унятие страхов, которыми издавна была полна человеческая душа. Условно можно разделить эти средства на две большие группы: целебные сборы и заговоры.

Это важно знать!

Паническая атака (или адреналиновый криз) – это реакция организма на внезапный выброс гормона страха адреналина. Когда угроза для жизни отсутствует, и человеку незачем срочно уносить ноги или включать свои физические силовые резервы, больной оказывается не в лучшем положении: организм полностью готов к самообороне или бегу, включились все вспомогательные функции, тело буквально дрожит как заведённая машина, а человек вынужден просто унять это, перетерпеть. Смогут ли народные методы как-то «изгнать» из крови адреналин и быстро успокоить панику?

Ответ здесь неоднозначен. Но единственное, что можно сказать наверняка: ни от каких трав, мазей и тем более заговоров адреналин не рассосётся. В современном мире даже нет ни одного лекарства, которое «растворило» бы адреналин. Есть лишь специальные средства, «отключающие» те самые нервные «антеннки», которые ловят гормон страха и сообщают о нём всему организму.

Поэтому и лечение панических атак народными средствами – это всего лишь определённое утешение для нервной системы, которое помогает человеку более легко перетерпеть эти адреналиновые муки, а иногда – помогает предотвратить новый адреналиновый криз. В любом случае, те же седативные капли и таблетки от высокого давления производят аналогичную функцию – помогают предотвратить сбой в нервной системе, который спровоцирует паническую атаку, или, если уже слишком поздно, – перетерпеть криз.

Именно поэтому множество ВСДшников предпочитает не «аптечную химию», а травы, которыми лечились наши прабабушки. Вреда для организма меньше, и помощь в трудной ситуации та же самая. Но организмы индивидуальны, и не каждому больному подойдёт то или иное народное средство. Может возникнуть непереносимость, или, в лучшем случае, метод просто не сработает. Пробовать или нет – решать только вам.

Лечение травами. ТОП-9 лучших народных рецептов

Лечение панических атак народными средствами – это, в первую очередь, лечение целебными травяными сборами. Самые популярные рецепты для укрепления нервной системы, снятия депрессии и предотвращения адреналиновых кризов:

Соберите или купите в аптеке цветки и листья: чайной розы, мелиссы, ромашки, зверобоя, тысячелистника, мяты. Положите по 50 г каждого ингредиента в эмалированную посудину. Добавьте 20 г шишек хмеля и по 50 г корней дягиля и валерианы. Залейте смесь кипятком, остудите. Принимайте в тёплом виде дважды в день ровно 2 недели. Чтобы повторно не согревать напиток, готовьте его на один раз и пейте, как только станет тёплым.
Возьмите 2 щепотки перечной мяты и заварите в литре кипятка. Чтобы утром просыпаться бодрым и отдохнувшим, каждый раз перед сном пейте по стакану этого напитка, добавив в него для вкуса немного молока. А если чувствуете, что приступ надвигается, быстро выпейте полстакана средства. Оно всегда должно быть под рукой, поэтому заваривайте его с самого утра. Курс лечения не ограничен.
Возьмите семена укропа в объёме 1 стакана и всыпьте туда же 2 щепотки измельченного корня валерианы. Всё сырьё залейте литром кипятка в термосе и оставьте на сутки настаиваться. Назавтра процедите напиток через стерильную марлю или ситечко, перелейте в 1,5-литровую банку и добавьте туда же 2 стакана мёда. Теперь у вас есть лекарство от панических атак на месяц-полтора. Принимайте его по столовой ложке трижды в день независимо от трапез. Лечитесь смесью, пока она не закончится.
Купите зверобой, валериану и ромашку – каждой травы понадобится по 1 чайной ложке. Их заливают стаканом кипятка и настаивают около 20 минут. После этого напиток должен час простоять в тепле. Процедите его и пейте маленькими, но частыми дозами. Столовой ложки в час будет достаточно. Курс такого лечения – 2-3 недели.
Отожмите сок из красной свёклы в объёме 0,3 стакана и добавьте к нему столько же мёда. Смесь нужно скушать в течение суток за 2-3 приёма, лучше за полчаса до еды. Курс лечения – 2 недели.
Чтобы страх не мучил вас, каждое утро пейте натощак по 1 стакану свежевыжатого морковного сока, либо ешьте 1-2 морковки. Курс такого лечения не ограничен.
Возьмите солому и измельчите её, количество должно умещаться в 3 столовых ложках. Залейте 2 стаканами кипящей воды, перемешайте и дайте остынуть. Напиток нужно будет процедить и выпить в течение дня. Продолжайте лечение 1 неделю.
Цветки зверобоя в количестве 1 щепотки залейте стаканом кипятка и закройте крышкой, чтоб лучше пропарилось. Через 15 минут процедите раствор и пейте его в течение суток равными дозами. Курс такого лечения составляет несколько месяцев.
Цветки астры ромашковой в количестве 1 щепотки аналогично заварите в стакане кипятка, остудите и процедите. Принимайте по столовой ложке каждый вечер курсом в 2 недели.

Многие «знатоки» ВСД советуют всё же сообщить врачу о выбранном методе народного лечения и послушать его вердикт. Народные средства от панических атак таятся не только в целебных травах. Люди прошлых веков крепко верили в силу примет и заговоров, которые могли бы избавить от всех печалей и страхов.

Подробно останавливаться на данной группе методов мы не будем, но не потому, что многим это кажется смешным или бесполезным. На самом деле, эффект плацебо ещё никто не отменял. Любой ВСДшник вправе верить в силу обыкновенного чуда и выбирать себе лечение по душе.

Свой лекарь

Главное меню

Травы снимут приступ паники (паническую атаку)

У вас часто возникает необъяснимое паническое состояние, необъяснимый страх. В это время сердце начинает учащенно биться?
Скорее всего, после всех обследований, вам поставят диагноз: вегетососудистая дистония, а на этом фоне кардионевроз. Врачи объяснят, что это не имеет отношения к болезням сердца, надо последить за своим эмоциональным состоянием, стараться не реагировать на стрессовые ситуации, последить за питанием и физическими нагрузками и т. д.

→ Паническая атака — одно из самых эмоционально тяжелых и изматывающих осложнений ВСД.

Характерные признаки:

резкая головная боль,
тахикардия,
боли в области сердца,
бледность или покраснение лица,
резкое изменение давления,
озноб (в том числе с дрожанием рук),
онемение и мурашки в конечностях,
потемнение в глазах,
сильная тревожность,
паника и необъяснимый страх.

Длится это состояние от нескольких минут до 1,5-2 часов. Заканчивается обычно все так же внезапно, как и начиналось, и сопровождается возникшим упадком сил. Астенические проявления могут беспокоить еще несколько дней. Произошедшее бывает настолько мучительно, что человек старается избегать ситуаций, ставших причиной паники. Но это только усугубляет нервозность, повышает уровень тревожности и утяжеляет проявления дистонии.

ВСД осложняется не только кризами. При длительном отсутствии адекватной помощи развиваются неврозы, психосоматические нарушения. Дистония может привести к гипертонической болезни и другим вполне реальным заболеваниям.

Травы избавят от панических атак

А в моменты паники попробуйте принимать настой из трав.
3 части руты смешать с 3 частями чабреца и 4 частями мелиссы. 1 ст. л. смеси залить стаканом холодной воды, настаивать 3 часа, процедить. Выпивать по 1 стакану глотками в течение дня. Настой быстро приводит нервы в норму, после приема сон становится ровным и глубоким и исчезает паническое состояние.

А чтобы панические атаки перестали вас беспокоить, запомните, что лекарство от ВСД — у нас в голове и что нужно научиться понимать свое состояние и пересмотреть образ жизни, который и привел к этой болезни. Главное — стараться видеть во всем позитив, не нервничать по пустякам, пить успокаивающие травы, принимать контрастный душ и побольше ходить пешком.

Лечение панических атак

Лечение панических атак народными средствами

Лечение панических атак мелиссой и мятой

Успокаивающие свойства мяты и мелиссы известны народным лекарям с самых давних времен. Не удивительно, что эти растения активно используются для лечения людей, подверженных паническим атакам.

Мелиссу заваривают, заливая полулитром кипятка десять граммов засушенных листьев растения. Через два часа целебное снадобье будет готово: процедите его и пейте по паре глотков трижды в день. Такое средство можно пить и как чай, для вкуса добавляя мёд или сахар.

Подобным образом заваривают и мяту перечную: на стакан кипятка нужно взять две столовых ложки травы. Настаивают такой чай в течение двух часов, после чего цедят и выпивают по стакану за один прием. В день нужно делать три приема.

Липу применяют в народном лечении панических атак в тех случаях, когда сон больного нарушен. Соцветия этого дерева заваривают и пьют как чай: на стакан кипятка нужно взять две столовых ложки сырья. Настаивают лекарство в течение получаса. Во время приема рекомендуется смешивать настой с мёдом (1 чайная ложка).

Лечение панических атак сборами

В лечении панических атак активно применяют сборы лекарственных растений, оказывающие успокоительный эффект.

Сбор 1. Смешайте две части листьев мяты перечной с таким же количеством листьев вахты трехлистной. Затем добавьте по одной части шишек хмеля и корней валерианы. Все компоненты измельчите и тщательно перемешайте. Две столовых ложки сбора залейте кипятком (500 мл) и оставьте на полчаса, накрыв крышкой. Принимать средство следует дважды в день по половине стакана.

Сбор 2. Пять частей плодов тмина соединяют с тремя частями соцветий ромашки аптечной и двумя частями корней валерианы. На два стакана кипятка берут пару столовых ложек сбора и заваривают в течение тридцати минут. Пить настой следует дважды в день, утром и вечером, по половине стакана за один прием.

Сбор 3. Для его приготовления понадобится по две чайных ложки цветков боярышника, травы сушеницы и травы пустырника. Их смешивают с чайной ложкой ромашки аптечной и заливают стаканом кипятка. В течение восьми часов настой заваривается, после чего его цедят и выпивают по половине стакана трижды в день. Принимать лекарство лучше после еды. Данное средство поможет справиться с удушьем и головокружениями при панических атаках.

Сбор 4. Благотворно влияет на нервную систему настой из листьев мяты, стеблей душицы, донника и корней валерианы. Ингредиенты возьмите в количестве 2:5:5:3 соответственно. После того как перемешаете травы, две столовых ложки сбора залейте кипятком (500 мл) и оставьте на пару часов. Пить целебный чай следует три раза в день до еды.

Сбор 5. В равных количествах цветки зверобоя, листья мяты и корни валерианы соединяют с листьями крапивы, травой шалфея, плодами шиповника и пустырником. Оптимально взять по чайной ложке каждого компонента и залить лекарственный сбор кипятком ( 1 л ). Когда средство настоится, профильтруйте его с помощью марли, сложенной в несколько слоев. Пить снадобье нужно три раза в день по половине стакана.

Сбор 6. Заварите в кипятке пижму, календулу и душицу (по чайной ложке каждого компонента). Панические атаки отступят, если выпивать по половине стакана такого средства два или три раза в день.

Лечение панических атак ваннами

Ни для кого не секрет, что ванны с успокаивающими отварами и настоями оказывают на психику человека благотворное действие, снимают напряжение и усталость. При панических атаках рекомендуется принимать ванны с отваром розмарина, липы и полыни. Один килограмм сбора заливают тремя литрами воды и варят в течение пяти минут. Затем отвар снимают с огня и настаивают ещё немного – не больше десяти минут. Перед тем как влить отвар в ванну, процедите его. Лучше всего принимать ванны перед тем, как ложитесь спать. Сама процедура должна длиться около получаса.

Полезно также принимать хвойные ванны, заварив на водяной бане небольшую веточку сосны или ели. Три литра отвара добавляют в ванну и проводят лечебную процедуру перед сном. Хвойный экстракт можно купить и в аптеках: он продается в виде порошка.

Особенности лечения панических атак народными средствами

Под паническими атаками понимается состояние, характеризующееся сочетанием соматической и психологической симптоматики. Специфическим признаком считается беспричинный страх смерти. Лечение панических атак народными средствами не является альтернативой медикаментозной терапии. Оно должно проводиться под контролем врача.

Общая информация

Для лечения легких панических атак психотерапевт обычно использует один из следующих способов:

психоанализ;
когнитивно-поведенческая терапия;
семейная психотерапия;
телесно-ориентированная терапия.

Если наблюдается более тяжелая картина, то человеку следует посетить психиатра или невропатолога. Лечащий врач может рекомендовать прием седативных лекарственных средств, а также антидепрессантов.

Особенности народной терапии

Если состояние человека не требует госпитализации, то традиционное лечение ВСД и панических атак может быть дополнено народной медициной.

Многие природные средства обладают замечательным седативным эффектом, благотворно воздействуют на сердце, сосуды, нервную систему. Они не способствуют возникновению побочных явлений, не вызывают привыкания.

Главными целями «бабушкиной» терапии считаются:

успокоение нервной системы;
улучшение сна;
укрепление сердца.

Лечить атаки можно травяными сборами, отварами, настоями.

Успокоительный эффект

Во время панических атак появляются такие симптомы, как нервозность, сильная раздражительность. Иногда они трансформируются в открытую агрессию. Скапливаясь, эти неприятные ощущения провоцируют постоянное беспокойство. На этом фоне возникает паника.

Лучшими натуральными средствами, способными купировать неприятную симптоматику, являются:

Мята.
Мелисса.
Корень валерианы.
Сок корня пустырника.

Мяту и мелиссу можно использовать при приготовлении отваров. Также ароматные листья этих растений кладутся в чай.

Измельченный корень пустырника смешивается со 100 мл. остуженного кипятка, потом отжимается. Собранный сок принимается по 25-30 капель, 4 раза/24 ч.

От ощущения усталости, беспокойства избавляет отвар из корня валерианы. 20 гр. растения заливается 1/2 л. воды, варится на небольшом огне 8-10 мин.

Улучшение сна

При панических атаках часто появляются симптомы нарушения сна. Избавиться от бессонницы можно при помощи липового отвара. Обычно он готовится из плодов этого дерева. Также используются его молодые листочки.

На 150 мл. кипятка берется 5-6 гр.измельченного сырья. Затем средство настаивается 30 мин. и выпивается за 1 прием. Разрешается немного подсластить лекарство 1 ч.ложечкой свежего меда. Принимать липовый отвар рекомендуется в течение 10 дней.

Улучшению сна способствует применение спиртового настоя душицы.

10 гр.сырья смешивается со 150 мл. спирта, настаивается. Средство принимается перед отбоем, по 25-30 капелек. При более сложной клинической картине лекарство нужно пить каждые 1-1,5 ч.

Укрепление сердечной системы

Панической атаке часто сопутствуют такие симптомы, как болезненные ощущения в сердце. На этом фоне нередко возникает страх неминуемой близкой кончины.

Состояние усугубляется одышкой, связанной с дефицитом кислорода. Это способствует тому, что человек плохо ориентируется в пространстве, а его сознание путается.

Для укрепления сердечной системы применяются плоды шиповника, боярышника. Эти народные средства используются для приготовления чаев, настоев.

Укреплению сердечной мышцы способствует употребление свежеотжатых соков этих растений. Для обеспечения регулярного поступления в организм необходимых ему витаминов, пить их нужно 2 раза/24 ч. Желательно это делать перед отбоем и после пробуждения.

Применение травяных сборов

Вегето сосудистая дистония, сопровождаемая паническими атаками, неплохо лечится травяными сборами. Обладающие седативными свойствами целебные растения благоприятно сказываются на состоянии нервной системы.

Пижма, календула, душица

Все ингредиенты нужно взять по 1 ч.ложечке, смешать их, заварить 360 мл. только что закипевшей воды. Затем средство надо настоять 180 мин., тщательно процедить при помощи ситечка.

При панических атаках этот сбор нужно принимать по 1/2 ст. 3р./24 ч. Положительный эффект наступает уже на 3-4 сутки.

Мята, душица, донник, валериана

Донник и стебли душицы нужно взять по 5 ч.л., тщательно перемешать. Затем добавить 2 ложечки листьев мяты и 3 ч.л. корней валерианы. Вскипятить 1/2 л.воды, залить приготовленные ингредиенты сбора. Настоять 120 мин. под крышкой, тщательно процедить.

Пить это средство надо по 1/2 стакана, 3 раза/24 ч. Применение этого лекарства благотворно сказывается на состоянии нервной системы. Обладая легким седативным эффектом, оно снимает симптоматику ВСД, купирует панические атаки.

Боярышник, пустырник, сушеница, ромашка

Травы пустырника, сушеницы, а также цветки боярышника нужно взять по 2 ложечки, затем добавить 1 ложечку аптечной ромашки и хорошенько перемешать.

Сбор заливается 180 мл. только что закипевшей воды. Настаивать это средство надо 4 ч., под крышкой. После этого настой процеживается при помощи ситечка или марли. Принимается после приема пищи, 3 р./24 ч.

Тмин, валериана, аптечная ромашка

Нужно взять 1 ч.л. тмина, смешать ее с 3 ч.л. аптечной ромашки и 2 ч.л. корней валерианы. Затем необходимо проделать следующее:

тщательно перемешать все компоненты;
залить 2 ложки сбора 360 мл. только что закипевшей воды;
заварить на протяжении 30 мин., тщательно процедить.

При помощи этого снадобья купируются такие неприятные симптомы, как тревога и беспричинный страх. Пить отвар необходимо после пробуждения и перед отбоем, по 1/2 стакана за 1 прием.

Водные процедуры

От панических атак великолепно помогают ванны с обладающими седативным эффектом травами. Водные процедуры способствуют:

Снятию нервного напряжения.
Избавлению от усталости.
Купированию тревожности.

Рекомендуются розмариновые, липовые ванны. Также стабилизации состояния способствует трава полыни.

Ванну рекомендуется принимать перед отбоем. Оптимальное время — 25-30 мин.

Прием хвойной ванны

Если хвойного препарата для целебной ванны нет в аптеке, можно приготовить его самостоятельно. Нужно заварить на водной бане 1 еловую или сосновую веточку. В ванну добавляется 3 л. отвара. Смешивать целебное средство с морской солью и иными компонентами не следует.

Прием травяной ванны

Траву полыни, розмарин, липу нужно взять по 300 грамм и залить 3 л. кипяченой остуженной воды. Затем кастрюля со снадобьем ставится на малый огонь. Варить это народное средство рекомендуется не более 7 мин.

После этого отвар снимается с плиты, настаивается 5-7 мин., тщательно процеживается и вливается в ванну.

Релаксационные техники

Лечение народными средствами принесет больше пользы, если сочетать его с релаксационными техниками. Рекомендуется выбирать те способы, которые лучше всего подходят для возраста и физической подготовки человека.

При помощи классической растяжки можно убрать мышечное напряжение, улучшить кровообращение, купировать последствия стресса. Для выполнения этого упражнения необходимо нагнуть корпус, стараясь при этом не сгибать ноги в коленях.

Снижению мышечного напряжения способствует техника «Дерево». Нижние конечности необходимо установить на ширине плеч, а верхние — свободно поднять. Упражнение заключается в подражании шевелимым ветром ветвям.

Избавиться от тревоги поможет упражнение «Орел». Нужно сесть, скрестив ноги, и плавными движениями сымитировать полет этой гордой птицы.

Профилактические рекомендации

Очень полезны упражнения дыхательной гимнастики. Рекомендуется представить себе, как работают легкие, а также как организм насыщается энергией. Одновременно следует проводить релаксационный аутотренинг.

Если паническая атака сопровождается дрожью и ознобом, то нужно выполнять упражнение на напряжение и расслабление ножных мышц. Носки при этом рекомендуется вытягивать. Это позволит человеку контролировать свое состояние.

Напоследок

Лечение принесет больше пользы, если разнообразить свою жизнь умеренными физическими нагрузками. Рекомендуется танцевать, бегать, заниматься аэробикой, ездить на велосипеде, гулять в парке или лесу. Это способствует выбрасыванию мощной дозы эндорфина.

Панические атаки: лечение народными средствами и методами

Все мы чего-то боимся. Кто-то испытывает страх перед начальством, другие приходят в ужас от самой мысли публичного выступления. Третьи вообще на дух не переносят стоматологов. В данном случае это – нормальная реакция нашего организма на происходящее вокруг нас. Но есть и отдельная категория людей, которая испытывает панические атаки постоянно, причем по поводу и без. А такая вот патология уже считается ненормальной. И если не обратить вовремя внимания на появление первых признаков заболевания, не предпринять все необходимые действия для его устранения, в дальнейшем это может закончиться шизофренией, затяжной депрессией и т.д.

Панические атаки: что это такое?

Панические атаки – это серьезное психологическое расстройство, в результате которого у заболевшей особы спонтанно возникает страх, тревога, апатия. При этом данные чувства не поддаются контролю. Во время приступа у больного появляется отдышка, начинает быстро биться сердце, дыхание учащается, ощущается нехватка воздуха. Иногда все это сопровождается болями в грудной клетке, как при сердечном приступе, а также коликами в области живота.

Возникнуть панические атаки могут в любой момент, при этом не обязательно, что для жизни этого человека что-то будет представлять опасность. Спровоцировать ухудшение состояния может все, что угодно: громкий шум, яркий свет, резкий звук. К примеру, вы едете в автобусе, у которого скрепят тормоза. В очередной раз, когда водитель попытается сбросить скорость, вы услышите неприятный визг. Этого будет достаточно.

Самое интересное заключается в том, что с данной формой страха сталкиваются в равных долях как мужчины, так и женщины, не зависимо от положения в обществе, занимаемой должности, наличия семьи. Что касается возрастных рамок, то это – 19-45 лет. Одни испытывают это на себе не реже, чем раз в день, другие – раз в месяц. И то, толчок должен быть серьезным – стресс, усталость и т.д.

Обратите внимание: если вы все чаще сталкиваетесь с проявлением панических атак, пройдите полное медицинское обследование, сдайте анализы. Дело в том, что постоянный страх может быть симптомом более серьезного и опасного заболевания. Нередко человек испытывает эмоциональную нестабильность при проблемах с ЦНС, депрессии, алкоголизме и т.д.

Что будет, если больной не захочет лечиться? У него со временем разовьются фобии. Среди них чаще всего встречаются следующие страхи: боязнь открытого или замкнутого пространства (агорафобия и клаустрофобия). При этом паниковать человек начинает и при скоплении определенного количества людей, и при выходе на улицу, и в лифте (в зависимости от фобии).

Что делать при панических атаках на улице

К сожалению, не все знают, как себя вести в подобных ситуациях, когда страх накатывает, как снежный ком, заставляя глотать воздух, которого, как назло, не хватает в данный момент. Окружающие же, когда видят паникующую и сжавшуюся от ужаса в комок особу, стараются либо пройти мимо, словно это – прокаженный, либо снять на мобильный телефон. А что, друзья потом посмеются над «фриком», который не мог нормально перейти дорогу, сесть в лифт и так далее по списку. И лишь только те, чьи родные страдают от постоянных панических атак, предложат первую помощь.

Как же справиться, если панические атаки настигают вас или ваших близких на улице? Существует несколько народных методов, как преодолеть эту неприятность и не упасть в грязь лицом. Главное – не опускать руки, плюс, криками и истерикой тут не поможешь. И начинать действовать незамедлительно, пока состояние не ухудшилось.

Начинаем дышать правильно

При появлении первых признаков панических атак больной должен расслабиться, чтобы восстановить дыхание. Остановитесь, выпрямьтесь, обопритесь о стенку дома, ствол дерева, лавочку, затем сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на пару секунд, после чего медленно выдыхайте воздух. Старайтесь вдыхать не легкими, а животом – так вы быстрее сможете справиться с удушьем. Повторяем все до тех пор, пока вам не полегчает.

Если успокоиться и нормализовать дыхание не удается, воспользуйтесь обычным бумажным пакетом. Как и в предыдущем случае, вначале делаете глубокий вдох, ждете секунд 10-15, выдыхаете. Проследите за тем, чтобы в пакете не было крошек и мелких предметов, которые могут попасть в носоглотку.

Отводим в безопасное место

Человека, который пережил приступ, следует сразу же отвести в место, где он будет чувствовать себя уютно и безопасно. Если вы находитесь далеко от дома, зайдите в первое же попавшееся помещение (кафе, больницу, остановку), усадите больного и подождите, пока ему не станет легче.

Когда человек полностью успокоится, можете напоить его чаем из трав. Отлично подойдет и мелиса, и мята, которую просто заливают кипятком, пару минут настаивают, а затем разбавляют водой. В крайнем случае, дайте больному минеральную воду, только без газа.

Лечение панических атак в домашних условиях

Если панические атаки преследуют вас постоянно, вы можете попытаться избавиться от них народными средствами. Но помните, что лечить себя и близких можно только в тех случаях, когда болезнь не представляет особой угрозы. Т.е если после приступа вас не увозит бригада скорой помощи.

Травяные настои и отвары

В данном случае лечение травами, пожалуй, самый простой и безопасный способ, к которому прибегали еще наши мамы и бабушки. Для избавления от панических атак используют аптечные сборы, состоящие из успокаивающих трав. Главный плюс заключается в том, что этими народными средствами можно пользоваться и отдельно, и комплексно, совмещая отвары и препараты. Если вы проходите лечение у психотерапевта, обязательно предупредите врача о том, что вы дополнительно принимаете травы.

Мята, вахта трехлистная, хмель и валериана

В эмалированной или железной кастрюле смешайте мяту перечную и вахту трехлистную (в пропорции 1:1). Туда же высыпаем шишки хмеля и корни валерианы (по ½ от общей массы). Все это перемешиваем, затем заливаем кипятком (0,5 л). Настаиваем полученное средство полчаса. Обратите внимание: вода должна быть фильтрованная или минеральная, а не из-под крана.

Чтобы лечение принесло пользу, пейте отвар по 100 гр два раза в день. Не делаем перерывов, иначе пользы не будет никакой. После того, как вы избавитесь от проявления подобных панических атак и нападок страха, в целях профилактики хотя бы раз в полгода пропивайте по неделе это средство.

На 1 ст.л цветов липы берется стакан кипятка. Заливаем, ждем минут на 10-15, пока отвар заварится, затем пьем, как обычный чай. Только вместо сахара добавляем мед. Не рекомендуется проводить лечение при индивидуальной непереносимости, при проблемах с желудком.

Людям, которые не могут контролировать свои эмоции, рекомендуется проводить лечение при помощи медовой настойки. Для ее приготовления вам понадобится стакан семян укропа и пару столовых ложек корня валерианы. Заливаем полученный сбор кипятком, переливаем его в термос и оставляем на сутки. В крайнем случае, можно использовать пластиковую или стеклянную бутылку, обмотанную полиэтиленом и полотенцем.

На следующий день в настойку добавляем мед (2 стакана). Будьте внимательны, выбирая продукцию. Он должен быть свежим и натуральным, а не засахарившимся или приготовленным вручную. Перемешайте жидкость тщательно, чтобы все растворилось. Ну вот, можете начинать лечение. Вам придется трижды в сутки по 1 ст.л принимать это средство. Желательно – натощак, за полчаса до завтрака, обеда и ужина.

Чтобы медовая смесь не испортилась, храните ее в сухом, прохладном месте. Это может быть кладовая или холодильник. Если же спустя некоторое время вы заметите какие-либо изменения в цвете, запахе или во вкусе, сразу же выкидывайте ее и готовьте новую. Испорченное лекарство лучше не использовать.

Тмин, валериана и ромашка

1/5 стакана семян тмина смешивается с 1/3 соцветий ромашки и ½ корня валерианы. Все это тщательно перемешивается и помещается в банку или бумажную коробку. Когда потребуется сделать отвар, в заварник кладем 2 ст.л сбора, заливаем туда кипяток. Спустя 30 минут настой можно употреблять. Пить рекомендуется каждый день – утром и вечером. Если лечение народными средствами проводится на начальных стадиях заболевания, можно брать по 80-100 гр за один раз.

Боярышник, сушеница и пустырник

Вначале готовим сбор – берем по две чайные ложки указанных соцветьев и трав, затем добавляют туда чайную ложку ромашки (при желании). Все это заливается 200 мл кипятка, настаивается 8 часов. После того, как средство будет приготовлено, процеживаете его сквозь марлю, сложенную в несколько слоев. Пить по ½ стакана ежедневно (по 3 раза в сутки).

При возможности, носите эту настойку с собой. Можете использовать либо пол-литровую бутылку из-под минералки, либо фляжку. И когда в следующий раз почувствуете наступление паники, страха, сразу же пейте жидкость. Она поможет справиться с первыми признаками данного заболевания: с удушьем, тошнотой и головокружением. Оказав своевременное лечение, вы избежите печальных последствий.

Ванны с травами: успокаиваемся и расслабляемся

О том, что после приема ванны люди чувствуют себя так, словно вновь на свет родились, представительницы прекрасного пола знают не понаслышке. Какая красотка не любит понежиться в теплой водице, особенно если в нее добавлены ароматические масла, пенки и травяные смеси. Это одновременно и бодрит, и успокаивает, и дарит неземное наслаждение. И даже если вы не хотите лечиться народными средствами, а доверяете только медицине, вряд ли откажите себе в таком удовольствии.

Итак, в данном случае лечение будет проводиться при помощи розмарина, липы и полыни. Все перечисленное можно с легкостью приобрести в ближайшей аптеке. Трав понадобится много – целый килограмм. Заливаем все это тремя литрами кипятка, варим минут 7-8. Еще 5 минут отвар настаивается под крышкой. Чтобы потом не счищать с себя листья, процеживаем полученную жидкость через сито или марлю. После того, как вы избавитесь от мусора, вылейте ее в ванную и разбавьте водой.

Обратите внимание: лечение травами рекомендуется проводить перед сном, когда вам потом никуда не придется идти. Лежать в теплой водице придется около получаса, поэтому захватите с собой журнал или интересную книгу. Вдобавок ко всему, можете зажечь благовония, свечи, включить тихую и спокойную музыку.

Кстати, раз в месяц можно принимать хвойные ванны. Вы можете залить кипятком пару шишек или небольшую еловую веточку, настоять пару минут, затем разбавить отвар обычной водой. Если у вас нет возможности достать растение, чтобы провести лечение, можно купить уже готовый порошок в аптеке. Действовать следует так, как указано в прилагающейся к нему инструкции.

Медитация: познайте самого себя

Следует сразу обозначить, что моментального и сиюминутного результата вы вряд ли получите. Пройдет не один месяц, прежде чем лечение принесет плоды, а вы научитесь справляться со страхом и проявлением панических атак при помощи медитации. Главное – делать все правильно. Чтобы научиться отключаться от проблем, не обращать внимания на то, что провоцирует появление паники, вы должны хотя бы несколько раз посетить специальные занятия.

Обычно тренируются небольшими группами – не более 10 человек в каждой. Там вам покажут, как правильно дышать, какие позы лучше принимать. Плюс, если вы начнете делать что-то не так, вам укажут на ошибки и помогут их исправить. Но помните, что преподавать может только тот человек, который получил соответствующее образование. Поэтому не забывайте предварительно попросить показать вам все документы, которые подтвердят профессионализм мастера.

Занимаемся и следим за собой

Во-первых, потребуется избавиться от всех вредных привычек: курения, чрезмерного употребления алкоголя. Может быть, в первое время сигарета или пару рюмок коньяка вас и успокаивали, но чем дольше вы этим балуетесь, тем хуже для вашего здоровья. Никотин и спиртное отрицательно влияют на ЦНС, плюс, вы становитесь зависимыми. Нет выпивки – начинаются панические атаки.

Кстати, то же самое касается и кофе. В наше время очень много людей, зависимых от этого напитка. Казалось бы, что тут такого. Но кофеин, содержащийся в нем, излишне нас бодрит. Как результат – повышенная возбудимость, активность, агрессивность, плохое настроение. Конечно, в данном случае все зависит от того, какой напиток вы пьете (натуральный или растворимый), а также его количество. Согласитесь, от одной чашки ничего не будет. Но если это уже десятая – жди беды.

Во-вторых, займитесь спортом. Желательно, чтобы тренировки проходили на открытом воздухе. Это может быть езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, бег. И не забывайте каждый вечер ходить хотя бы по полчаса на свежем воздухе. Так и спать лучше будете, и душевное спокойствие приобретете.

И, в-третьих, начните правильно и сбалансировано питаться. Согласитесь, у людей, которые вечно сидят на диетах и кушают только утром, эмоциональная нестабильность наблюдается гораздо чаще. Поэтому обязательно употребляйте овощи, фрукты, пейте соки. И хотя бы изредка балуйте себя сладким.

http://www.youtube.com/watch?veAfZDkP1Bs

Когда стоит обращаться в больницу

В нашей стране так уж принято, что обращаться за помощью к специалисту нужно только в тех случаях, когда болезнь уже запущена. На самом же деле заниматься самолечением, не побывав предварительно у психиатра, значит – вредить своему здоровью. Поэтому если вы хотя бы раз столкнулись с проявлением панических атак, идите на обследования. Ведь чем раньше вы начнете лечиться, тем быстрее избавитесь от навязчивых мыслей.

Стоп Паническим Атакам!

Как бороться с паническими атаками

Панические атаки и фитотерапия — лечите Ваши паники травами!

Нашел интересную статью о панических атаках с точки зрения врача фитотерапевта. Разумеется, статья большей частью рекламная, поскольку прямо с нее идет ссылка на запись на консультацию.

Тем не менее, предлагаю статью Вашему вниманию, поскольку в ней есть рациональные зерна. Дается довольно толковое определение панических атак, особенности течения и лечения ПА. Читайте.

Панические атаки, или вегетативные кризы, все чаще встречаются у мужчин и женщин молодого и среднего возраста. Особенно в городской среде, при напряженном стиле жизни. Есть мнение, что каждый человек хотя бы раз в жизни испытал приступ панической атаки.

Когда Вы внимательно прочитаете заметку до конца , то будете знать почему панические атаки почти не поддаются лечению психотропными медикаментами.

Итак, в терминологии вырисовывается двойственность. Термин «вегетативные кризы» ставит на первое место вегетативные (реакция сосудов, внутренних органов) компоненты приступа, а термин «панические атаки» определяет роль психических проявлений (страх, приступ тревоги, ужаса).

Оба термина лишь частично отражают суть. Невролог А.М. Вейн с соавторами даже предложил ввести термин «психовегетативные кризы». Почему?

Потому что роль психического фактора несомненна, но также панические ощущения не являются единственными проявлениями психических расстройств в период криза.

По каким признакам определяют паническую атаку?

Ощущения возникают приступами, часто внезапно. Провоцировать может стресс. Стресс может и не быть психологическим, но тело может отреагировать на повреждение, отравление, интоксикацию, инфекционную агрессию, прием каких-либо лекарств. Чем может это проявиться?

Паническую атаку характеризуют приступы сильного сердцебиения, реакция сосудов – волны жара и холода, потливости, озноб, дрожание рук, неприятные ощущения в животе, одышка, необъяснимая тревога, приступы страха вплоть до паники, обмороки, судорожная активность, закончиться приступ может непроизвольным мочеиспусканием.

Чаще всего, приступ панической атаки начинается с реакции сердца – оно начинает вдруг «ни с того ни с сего» сильно биться, иногда при этом с нарушением частоты – с замиранием или наоборот очень быстро. За этим следует приступ страха и паники. Остальные симптомы могут быть выборочно. Но всегда во время приступа реагирует и вегетативная и центральная нервная система.

Обычная практика, когда пациенты попадают или к неврологу или к психиатру с такими приступами. Они пытаются снять приступы или психотропными препаратами, или комплексом медикаментов по симптомам – например бета-блокаторами, успокаивающими, сосудистыми и так далее. Эффективность такого подхода постоянно обсуждается.

Психотерапия при приступах паники

При определенной тренировке реакции тела поддаются контролю сознания. На этом основана действенность психотерапии.

Плюсы психотерапии – человек обучается техникам владения своим телом, улучшается самоконтроль и поведенческие навыки.

К сожалению, если эндогенная причина приступов не устранена, то по мере прогрессии заболевания человек теряет веру в психотерапию и эффективность всех наработанных навыков резко падает.

Медикаментозное лечение панических атак

Пациентам с приступами паники регулярно назначают медикаменты – психотропные препараты (антидепрессанты, успокаивающие, транквилизаторы), сердечно-сосудистые препараты (адрено-блокаторы).

Плюсы медикаментозного лечения: быстрое временное купирование чувства страха.

Однако, в более чем 50% случаев болезнь возвращается. Дополнительно с течением времени начинают проявляться побочные эффекты от медикаментов.

Побочные явления антидепрессантов – привыкание, зависимость, головные боли, сонливость, бессонница, ночные кошмары, нарушения со стороны нервной системы и органов чувств, тошнота, рвота, изжога, отсутствие аппетита, гормональные нарушения, снижение либидо, отеки, нервная возбудимость и многие другие.

Побочные явления бензодиазепиновых транквилизаторов – привыкание, зависимость, симптом отмены, сонливость, снижение концентрации внимания, парадоксальные реакции (агрессия, тревожность, раздражительность), утомляемость, дезориентация, депрессия, нарушение сна, снижение либидо, кожные реакции (сыпь, покраснение).

Побочные явления адреноблокаторов – слабость, головокружения, головные боли, снижение концентрации внимания, судороги, ночные кошмары, депрессии, боли в животе, запор, диарея, нарушение функций костного мозга, снижение тромбоцитов, боли в суставах, одышка.

Неэффективность медикаментов при приступах доводит людей до мыслей о сверхестественных причинах панических атак.

Существует научное обоснование, которое не используется для просвещения населения. Даже врачи мало уделяют внимания взаимосвязанности и взаимовлиянию внутренних органов и функциональных систем.

Скрытая причина панических атак.

Связь между системой пищеварения, нервной системой и поведением уже доказана наблюдением и многочисленными современными данными (взаимосвязь *APUD-системы и нервной деятельности).

Приступы панических атак , вегетативные кризы являются одним из ярких признаков дуоденита (бульбита) – воспаления начального отдела двенадцатиперстной кишки.

Двенадцатиперстная кишка является органом, который отвечает не только за переваривание, но и за пищеварительное поведение. Реакция нервной системы при дуодените носит разнонаправленных непредсказуемый характер и может отличаться внутри одной категории больных.

Другие частые проявления дуоденита со стороны психики, центральной нервной системы, сосудов, которые часто рассматривают отдельно, самостоятельными болезнями (и лечатся ошибочно каждое “своим” препаратом от узкого специалиста):

— депрессия, перепады настроения, плаксивость,

— вегето-сосудистая дистония (ВСД) по гипотоническому типу или гипертоническому типу,

— бессонница, просыпание по ночам,

— головокружения, мигрень (дуоденальная).

Эти проявления, можно сказать следствия, дуоденита проходят по мере излечивания, восстановления работы двенадцатиперстной кишки.

Немедикаментозные методы лечения вегетативных кризов для домашних условий.

Фитооздоровление и использование персональной фитотерапии идеально подходит для лечения панических атак в домашних условиях. Потому что не требуют специально обученного персонала, при соблюдении всех рекомендаций специалиста – результат терапии проявляется равномерно и устойчиво.

Помимо фитотерапии для домашних условий подходят занятия физкультурой, закаливание, соблюдение рекомендуемой диеты, некоторое изменение образа жизни, ежедневных привычек.

Лечение панических атак травами.

Так каким образом применение вытяжек из растений может помочь пациенту? Фитонастои снимают воспаление со стороны слизистой и стенки кишечника.

При этом кишечник и пищеварительные железы постепенно восстанавливаются, самонастраивается внутренняя взаимосвязь и регуляция между нервной системой и периферическими органами. Настроение стабилизируется. Появляется психологическая и физическая устойчивость к стрессу. Пациент ощущает прилив сил.

При курсовой фитотерапии организм очищается от лишней флоры – грибковой, патогенной. Нормофлора размножается до необходимой численности. Заметно улучшается обмен веществ и защитная функция иммунитета. Это сдерживает условно-патогенную бактерию Хеликобактер пилори, которой приписывают особую патогенную роль при гастрите, дуодените.

Все это укрепляет организм, дает основу для нормальной работы всех функций.

Поэтому фитооздоровление помогает при панических атаках, связанных с ними – головных болях, депрессии, мигрени дуоденального происхождения и симптомов со стороны сердца и сосудов, в том числе вегето-сосудистой дистонии.

* APUD-система («АПУД-система», «Эй-Пи-Ю-Ди-система») — это система диффузно разбросанных по организму эндокринных клеток (апудоцитов), имеющих нервное происхождение и производящих биогенные амины и/или пептидные гормоны из аминокислот-предшественниц. Дана её краткая характеристика, ключевые признаки, перечислены свойства апудоцитов.

Задавайте вопросы, если что-то непонятно. Только не насчет самого этого центра. Мне просто понравилась статья, про центр я ничего не знаю.

От себя еще добавлю, что всегда рекомендую при панических атаках травы: валериану, пустырник, пион, боярышник, мяту. В большинстве случаев травы оказывают положительный эффект. Пациенты становятся спокойнее, исчезают или уменьшаются причины, по которым развиваются панические атаки. В принципе, паники можно вылечить и без таблеток. В этом специалисты центра фитологии безусловно правы.

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Навигация по записям

Вы должны авторизоваться чтобы опубликовать комментарий.

Здравствуйте! У меня начались ПА, как я уже сейчас понимаю, на фоне постоянных стрессов. Это начало выражаться в том, что мне внезапно становилось страшно идти по дороге, ноги столбенели, рки и ноги мокрые и холодные. Затем летом я вообще слегла на 2 недели…сейчас не выхожу из дома далеко…только возле дома. Что делать?! Идти к врачу или нет?! Сна нет. Пила геозепам. И сейчас иногда пью. Но он дает бессонницу. Помогите советом, что делать?!

Анастасия, ко врачу конечно надо бы сходить. Вас надо пообследовать, сердечко послушать. Вы напишите, сколько Вам лет, где живете, какие есть еще болезни, семья, дети, работа. Куда это Вы там по дороге ходите? Можете здесь, можете ко мне в контакт написать: http://www.doctorvlad.com/panic/index.php/kontakt/

Здравствуйте!Веду борьбу с ПА (прочитав ваши статьи поняла по признакам,что у меня именно они)уже в течение 7 лет. Впервые столкнулась с приступом необоснованного страха в роддоме в 23 года после рождения первого ребенка.Приступы сначала проявлялись часто,потом реже,когда вышла на работу вроде бы совсем забыла об этом. Во время второй беременности ПА снова вернулись,пила валерьянку и успокаивающий сбор. Первый год сидела с ребенком более менее спокойно,муж помогал,а после того как ребенку исполнился годик с небольшим все симптомы вернулись снова.С тех пор с переменным успехом веду борьбу с ПА. Живем мы с мужем в Казахстане далеко от всех родных,от родителей (они в России),помощи почти нет,все на мне,устаю конечно, и очень скучаю по родителям,кажется,что если бы мы жили рябом с ними,все было бы по другому. Очень переживаю разлуку с ними после очередной встречи. Муж говорит,ты живешь Россией,ссоримся из за этого.Хотя все вроде бы хорошо в семейной жизни,дети,квартира,машина,муж работает,но спокойствия нет!Веду ежедневную борьбу с собой,стараюсь отвлекаться на детей,на домашние дела,бегаю целый день,совсем похудела,то немного успокоюсь,то снова начинает трясти особенно по вечерам,а сейчас с наступлением осени вообще тоска,не люблю это время года.Сейчас сыну 2 года и я решила выйти на работу,чтобы отвлекаться от своих мыслей. Очень хочу избавиться ос этих приступов тревоги и волнения,когда пропадает сон и аппетит,сердце колотится,бросает то в жар, то в холод и погружаешься только в свои мысли,в эти моменты все делаю на автомате,как робот,сама себя не чувствую,пью валокардин. валерьянку,пустырник,успокаивающий сбор.И гложащее чувство одиночества в своей собственной семье!Как еще бороться не знаю,пыталась заняться йогой,очень нравится,но ходить почти не получается,то детей оставить не с кем.И уже,если честно, боюсь реакции мужа,он говорит, что уже устал от этих моих проблем,и каждую мою попытку чем то заняться воспринимает как попытку убежать от себя,думает,что мне опять стало плохо.Запуталась совсем.Все чаще мысли о том,чтобы развестись и уехать с детьми к родителям,хотя сомневаюсь,будет ли это решением проблемы или всего лишь попыткой убежать от себя!Подскажите что нибудь пожалуйста!!Очень буду ждать!

Нина, на моем сайте http://www.lokotok.com/ подобные вещи у многих девчонок. Зайдите, посоветуйтесь. Но только скажу, что ни в коем случае не разводитесь. Да это и девчонки Вам скажут обязательно! 🙂

Я Вас не бросаю, пишите в любое время — хоть здесь, хоть там.

Очень часто нахожусь в состоянии паники,что то накручиваю,ожидание какого то ужасного известия.Сердечно сосудистая недостаточность,гипертония 1-2 типа,давление постоянно скачет.Возможна ли какая помощь.Спасибо.

Валерия, у Вас состояние паники или панические атаки? Где Вы живете, сколько Вам лет, какой диагноз(ы) кроме гипертонической болезни?

здравствуйте. у меня такая проблема в конце этого лета я попала в больницу меня увезли на скорой с высоким давлением после этого случая всегда боюсь что со мной может что то случиться. боюсь внезапного приступа. меня начинает трясти я не знаю как с этим справиться. подскажите пожалуйста что нужно делать…