Как избавится всд по гипертоническому типу

Особенности ВСД по гипертоническому типу — симптомы и лечение вегето-сосудистой дистонии

На сегодняшний день, согласно статистике, от 25 до 70 % людей в мире страдают от вегето-сосудистой дистонии, причем все это люди разного возраста – как дети, так и взрослые.

Есть также данные о том, что у женщин заболевание развивается обычно после 25 – 30 лет, а у мужчин – после 40.

Вегето-сосудистая дистония – это нарушение функционирования вегетативной нервной системы, в результате которого равновесие процессов организма также нарушается, проявляясь в виде сбоя системы кровообращения, теплообмена, пищеварения.

Различают такие типы ВСД:

1. По смешанному типу – наблюдается конфликт между симпатической (отвечающей за бодрствование, физические нагрузки, стресс) и парасимпатической (отвечающей за отдых и восстановление сил) нервной системой.
2. По гипотоническому типу – развивается в том случае, если накопившаяся за день энергия никуда не расходуется. Проявлением болезни является пониженное давление, депрессия.
3. По гипертоническому типу – проявляется в виде сильного сердцебиения, чувства страха, быстрой утомляемости, головных болей. Также наблюдаются нарушения сна.

Подробнее о ВСД по гипотоническому типу читайте в нашей статье.

Вегето-сосудистая дистония (или как ее называют сокращенно ВСД) – это заболевание, которое связанно с нарушением функционирования вегетативной системы.

Обычно при болезни по гипертоническому типу наблюдается повышение давления, верхний показатель которого составляет около 140 мм рт. ст.

При этом давление обычно довольно скоро приходит в норму без приема каких либо лекарств.

Причины вегето сосудистой дистонии

Возникает ВСД в результате воздействия на организм таких факторов:

• стресс, эмоциональные перегрузки – нервная система не получает достаточно отдыха, находится в постоянном напряжении, в результате происходит сбой в ее функционировании;
• снижение иммунитета, инфекции (цитомегаловирус, герпес второго типа);
• чрезмерные физические нагрузки;
• нерегулярный сон – если сну не уделяется достаточно внимания, то организм ослабляется, не происходит полноценного отдыха;
• проблемы с позвоночником, черепно-мозговые травмы – при смещении позвонков или травме мозга могут ущемляться нервные волокна, в результате чего нарушается работа нервной системы;
• гормональные изменения, такие как беременность, климакс;
• наследственный фактор – в случае наличия в семье родственников, страдавших от ВСД, повышается риск передачи заболевания на генетическом уровне.

Симптомы заболевания

Признаки и симптомы ВСД по гипертоническому типу выражаются следующим образом:

• наблюдается резкое повышение давления, не связанное с какими-либо другими заболеваниями;
• после отдыха, восстановления эмоционального равновесия или приема успокоительных средств на основе трав давление приходит в норму;
• возникает бессонница, сильная головная боль, мигрень, слабость в теле;
• может ощущаться нехватка воздуха, дрожь в конечностях, подавленное состояние или чрезмерная возбудимость;
• память может ухудшаться, наблюдается дискоординация движений, возможно нарушение аппетита;
• возникает тошнота, шум в ушах, нарушается работоспособность;
• наблюдается гиперчувствительность к перемене погоды, магнитным бурям;
• возникает непереносимость высоких и низких температур воздуха, а также духоты;
• симптомы могут сопровождаться нарастающей тревожностью, боязнью одиночества, возникает паника и страх смерти;
• яркость неприятных ощущений может привести больного к мысли о серьезном заболевании.

Диагностические методики

Врачу, чтобы поставить диагноз всд по гипертоническому типу, необходимо провести такие процедуры:

• собрать анамнез пациента (выслушать его жалобы);
• осуществить осмотр;
• провести электрокардиографию (ЭКГ), которая позволит определить наличие шумов в сердце или аритмии;
• провести реовазографию – процедуру, дающую возможность графически зарегистрировать пульсовые колебания кровенаполнения сосудов органов и тканей.

Также необходимо исключить наличие соматического, эндокринного или неврологического заболевания, для чего понадобится проконсультировать с соответствующими специалистами.

Чем чаще всего провоцируется наружная заместительная гидроцефалия головного мозга и ее прогресс. Лечебные процедуры и профилактика патологии.

Лечение ВСД по гипертоническому типу

Вопреки расхожему мнению о том, что симптомы ВСД через некоторое время пройдут сами собой, на самом деле это заболевание требует немедленного лечения, которое включает в себя сочетание нескольких методов.

Здоровый образ жизни

Нужно поддерживать здоровый образ жизни:

• работу обязательно нужно сочетать с полноценным отдыхом, нельзя работать на износ;
• сну необходимо уделять минимум 8 – 9 часов в день, при этом постель должна быть ортопедической и правильно подобранной;
• ежедневно нужно давать организму небольшие физические нагрузки, делая несложные упражнения,- это поможет укрепить мышцы, избавиться от гиподинамии и лишнего веса;
• полезное воздействие оказывает контрастный душ;
• просмотр телевизора необходимо ограничить, так же как и использование компьютера, — это связано с тем, что из этих источников больной может получать информацию, которая негативно скажется на его эмоциональном состоянии;
• очень полезно заняться плаванием, совершать пешие прогулки, ходить в туристические походы;
• в то же время изнуряющие физические тренировки на время болезни необходимо отменить;
• в ежедневном рационе больного должно присутствовать больше фруктов и овощей, полезным будет употребление ячневой и гречневой каши, творога, шпината, фасоли;
• питаться нужно часто и понемногу, в то же время жареной и жирной пищи, соли, маринадов стоит по возможности избегать;
• необходимым условием для выздоровления должен стать отказ от алкоголя и сигарет;
• положительное влияние на состояние здоровья больного окажет психотерапия и всевозможные аутотренинги, направленные на создание позитивного настроя;
• полезным будет лечение в санатории, которое окажет релаксирующее воздействие на нервную систему, снизит воздействие стресса на организм, в результате чего ВСД будет иметь меньшую степень проявления.

Физиотерапия

Метод состоит из таких процедур, как:

• массаж;
• обливания и обертывания;
• иглорефлексотерапия;
• дарсонвализация – воздействие тока на организм, способствующее снижению артериального давления, улучшению микроциркуляции;
• бальнеотерапия – лечение с помощью минеральных вод.

Цель таких мероприятий – успокоительное воздействие на нервную систему, снижение уровня тревожности, стабилизация работы сердечно-сосудистой системы.

Медикаменты

В том случае, если немедикаментозные приемы не помогают, в ход идут лекарственные препараты, направленные на симптоматическое лечение:

• при гипертонии используют гипотензивные препараты;
• при тахикардии – бетаблокаторы;
• при тяжести в голове, головных болях принимают детралекс, веноплант;
• от головокружений помогает кавинтон, ницериум, оксибрал;
• шум в голове устраняет бетасерк;
• в случае повышенной нервозности, тревоги, ощущения нехватки воздуха оправданным является прием транквилизаторов или антидепрессантов, курс лечения которыми должен быть недолгим во избежание привыкания организма;
• при астении (быстрой утомляемости) назначают антиоксиданты, нейропротекторы;
• для повышения иммунитета и общего укрепления организма врач может назначить витамины С и В, а также препараты, которые содержат цинк и селен;
• успокаивающий эффект дают средства на основе таких лечебных трав, как валериана, пустырник, пион, мелисса.

Возможные осложнения

Если болезнь не лечить, она может вызвать тяжелые последствия для здоровья больного:

1. Может развиться гипертония, ишемическая болезнь сердца, стенокардия (сжимающая боль за грудиной), инсульт и даже инфаркт.
2. Желудочно-кишечный тракт может отреагировать атонией (ослаблением тонуса кишечника), гастритом, воспалением.
3. Нервная система может реагировать судорогами, паническими атаками или астенией.
4. Может также возникать недержание мочи у больного, ранний климакс (у женщин) или эректильная дисфункция (у мужчин).

Все эти проявления ВСД способны значительно снизить качество жизни пациента.

Вовремя диагностированная болезнь, правильно подобранное лечение и последовательная профилактика способны, в большинстве случаев, навсегда избавить пациента от проявлений вегето-сосудистой дистонии.

Профилактика заболевания

Для профилактики вегето сосудистой дистонии гипертонического типа необходимо, в первую очередь, придерживаться здорового образа жизни, рационально сбалансировать свое питание, полноценно отдыхать и уделять сну достаточно времени.

Выполняя эти несложные правила, больной после устранения симптомов недуга сможет обезопасить себя от их последующего возвращения.

Итак, можно сделать вывод, что вегето-сосудистая дистония, не вызванная наследственным фактором, является болезнью нервов, возникающей в случае перенапряжения организма.

Поэтому, чтобы избежать ее неприятных проявлений, необходимо заботиться о своем как физическом, так и психологическом здоровье, не допуская переутомления и отводя время на отдых и восстановление сил.

Видео: Вегетососудистая дистония — как она проявляется

Патология сосудистой системы — методики лечения и профилактики заболевания. Что может вызвать ВСД по гипертоническому типу.

Как избавиться от ВСД по гипертоническому типу?

Новости от спонсоров:

Общую симптоматику для всех разновидностей вегетососудистой дистонии я описал в статье Что такое ВСД по смешанному типу?, а на этой странице рассмотрим только особенности ВСД по гипертоническому типу и рекомендации по лечению. Итак, начнем!

Особенности болезни

Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу характеризуется периодическим подъемом уровня систолического (верхнего) артериального давления. Восстанавливается оно самостоятельно, без лечения, спустя какое-то время.

Почему это происходит? Получается, что организм имитирует себе нагрузку?

Да, у спортсменов давление растет во время спортивных занятий и восстанавливается потом. Таким образом, наравне с мышцами тренируется сердечно-сосудистая система.

У нетренированного человека поднимается давление в период стрессов, переживаний. Со временем это становится привычкой организма: сердце начинает колотиться, а сосуды стихийно сокращаться и расширяться. Почему стихийно? Потому что нервная система неуравновешенна и не способна уверенно управлять ритмом кровообращения.

К росту кровеносного давления ведет также недостаток калия, так как это уменьшает эластичность сосудов.

Внешние проявления

Если даже здорового человека вывести из уравновешенного психического состояния, то у него может участиться пульс, повыситься давление, покраснеть лицо.

Когда человек кричит, яростно жестикулирует, рвет волосы на себе, то у него может усиленно выделяться адреналин, сужаться сосуды, пульсировать кровь в висках, дрожать пальцы рук. Появившаяся энергия дает о себе знать: хаотично бегают мысли, человек делает много быстрых, но ненужных движений, вырабатывая полученный адреналин.

Вы уже представили себе описанную картину? Попробуйте это сделать!

Запомните, что тут присутствуют симптомы ВСД по гипертоническому типу. Не каждый человек, выведенный из равновесия – больной ВСД. Но он является отличной мишенью для болезни.

Основным признаком ВСД по гипертоническому типу является повышение систолического давления выше 140 мм рт. ст. с возвращением до нормальных показателей. За сутки такой скачок может быть не один.

Внутренние ощущения

Не всегда больной ВСД по гипертоническому типу – это неуравновешенная, бурная личность. Человек может тихо переживать в себе, а его мозг и тело будут «кипеть» от навалившихся проблем. Типичный блеск глаз и пылающие щеки покажут на повышенное давление. О своих ощущениях, обычно, больной довольно подробно рассказывает.

В период повышения давления голова может «наливаться свинцом». Иногда это сопровождается тошнотой, слабостью и впечатлением летающих перед глазами звездочек.

Как лечиться?

При обследовании никаких нарушений, кроме высокого давления, не обнаруживается. Это основное отличие ВСД по гипертоническому типу от гипертонии! Существует ли лечение от этой гадости?

Врач может выписать стандартный для лечения ВСД рецепт и посоветовать гулять на воздухе, делать физические упражнения.

Выполнив рекомендации по лечению, вы можете обнаружить, что с болезнью ничего не произошло, т. е. она не собирается вас покидать.

Запомните! Сбивая давление таблетками, вы не получите положительного результата лечения! Потому что источник болезни – нервная система!

Так что же делать?

Может ли кто-нибудь помочь в лечении? Отвечу: Вы сам! Болезнь происходит от вашего сознания, которое направляет все системы организма не в то русло!

Как выровнять ситуацию? Приведу проверенные методы людей, возвративших себе здоровье:

1. Для начала займитесь аутотренингом, научитесь управлять своим сознанием. Это неотъемлемое условие!
2. Не ругайтесь ни с кем сутра. Поздоровайтесь с дворником и улыбнитесь ему. Кстати, регулярные улыбки от души стабилизируют кровеносное давление не хуже гипотензивных препаратов.
3. Начните бегать в парке хотя бы 3 раза в неделю или купите абонемент в бассейн.
4. Запишитесь на массаж. Найдите хорошего специалиста, практикующего восточную технику иглоукалывания.
5. Наладьте свой режим дня. Откажитесь от ночных смен.
6. Если у вас лишний вес, постарайтесь его снизить.
7. В пище сделайте акцент на овощи и фрукты. Обязательно включайте в рацион орехи, сухофрукты, цитрусовые. Соленья, чай, кофе, спиртное отодвиньте на второй план.

Да изучите, наконец, все подробности своего заболевания и уничтожьте его под корень! Ведь вы это можете!

Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу

Заболевание вызывается нарушением функционирования нервной системы, однако у больных ВСД людей также наблюдаются сбои в работе других органов. Невзирая на то, что медики не относят вегетососудистую дистонию к числу опасных патологий, пациентам с таким диагнозом необходимо комплексное лечение.

Что такое ВСД по гипертоническому типу

Врачи характеризуют данное состояние как комплекс симптомов при патологии сосудистой системы человека, который приводит к нарушению питания внутренних органов. Вегетососудистая дистония по гипертоническому типу, как правило, диагностируется у взрослых, маленькие дети и подростки болеют ею значительно реже (на их долю приходится всего 25% случаев).

Развитие болезни провоцируют нервное напряжение и стрессы. Вегетативная сосудистая дистония негативно отражается на восприимчивости человеческого организма к различных внешним факторам (смене погодных условий, стрессам) и на способности тела поддерживать нормальные показатели внутренней среды типа температуры, давления, сердечного ритма.

Признаки вегетососудистой дистонии

К числу специфических симптомов ВСД по гипертоническому типу относится артериальное давление, которое отклоняется от нормы без видимых причин. Для ВСД характерна не только гипертония, но и такие признаки:

• приступы мигрени;
• сильное потоотделение;
• учащение ритма сердца;
• отсутствие/снижение аппетита;
• нарушение сна;
• одышка;
• панические атаки;
• тремор конечностей;
• дневная сонливость.

Для ВСД характерно резко повышающееся, нестойкое давление. В отличие от гипертензии артериального типа в данном случае интенсивность приступов со временем не возрастает и не снижается. Мужчина или женщина с вегетососудистой дистонией может фиксировать у себя повышенное АД ежедневно или изредка, при этом показатель, как правило, нормализуется самостоятельно без приема каких-либо лекарств. Кроме того, высокое давление может спадать после отдыха или использования растительных седативных препаратов на основе валерианы или пустырника.

Общее состояние организма

Артериальное давление и учащенный пульс – это следствия повышения тонуса парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. Проявление симпатоадреналового криза носит внезапный характер и вызывается внезапным выбросом в кровь адреналина. На это указывает резко возникшая головная боль, покраснение лица, учащенное сердцебиение, жгучая боль в области сердца. Пациенты при этом нередко переживают тревогу и страх, чувствуют озноб. Криз завершается так же резко, как и начинается с характерным упадком сил, сильным понижением АД, слабостью в конечностях.

Панические атаки

Данному состоянию характерно переживание человеком необоснованного страха за свою или жизнь близких людей, нарастающее с каждой секундой. Одной из причин панических атак является злоупотреблением алкогольными напитками. Нервное расстройство может длиться от нескольких минут до 2 часов, что объясняется гормональным всплеском. Люди, которые перенесли паническую атаку, начинают боятся каждого следующего приступа все больше, чем ускоряют его развитие.

Почему возникает синдром вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу

Человеческий организм с помощью вегетативной нервной системы контролирует работу внутренних органов, которые выполняют важные физиологические функции. Согласованная работа пара- и симпатической регуляции поддерживает температуру тела и АД, осуществляет контроль дыхания, пищеварения, мочеобразования и других важных процессов. В результате влияния разных внутренних и внешних негативных факторов развивается ВСД.

К внутренним отрицательным факторам, способным вызывать болезнь, относятся:

• шейный остеохондроз;
• наследственная расположенность;
• травмы головного мозга;
• патологии нервной системы;
• ожирение, особенности строения тела;
• гормональная перестройка организма (пубертат, беременность);
• эндокринные заболевания;
• воспалительные очаги;
• особенности психики/характера (мнительность, чрезмерная тревожность, эмоциональная неустойчивость);
• обострение хронической болезни;
• аллергические реакции;
• отсутствие физической активности.

Внешними факторами, приводящими к ВСД по гипертоническому типу, служат:

• курение;
• стрессы;
• хроническая усталость/переутомление;
• частое употребление алкоголя;
• злоупотребление кофе;
• резкая смена климата.

Как лечить вегетососудистую дистонию по гипертоническому типу

Некоторые врачи утверждают, что ВСД проходит со временем сама, поэтому нет необходимости проводить лечебные мероприятия, однако это не так. Без адекватной терапии патология может подвергнуть риску развития других серьезных заболеваний, затрагивающих эндокринную, половую и нервную системы. После подтверждения диагноза вегетососудистая дистония по гипертоническому типу должна подвергаться лечению.

Победить болезнь быстро не получится. Терапия ориентирована на длительное время, главным образом она направлена на улучшение качества жизни больного и устранение неприятной симптоматики. Как вылечить вегетососудистую дистонию? Для этого применяют комплексную терапию, что позволяет нормализовать работу организма, восстановив функционирование вегетативной нервной системы, привести в тонус все органы и системы.

ВСД ПО ГИПЕРТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ

ВСД ПО ГИПЕРТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ

Сразу хочу заметить, что ВСД по гипертоническому типу — это не гипертоническая болезнь в действии. Это совершенно другое заболевание, хотя клиническая картина в обоих случаях идентична: головная боль, боль в затылочной области (хотя есть бессимптомные формы), мелькание мушек перед глазами, а главное — повышенное артериальное давление. В ряде случаев это заболевание проходит самостоятельно, особенно у людей молодых. Остальные пополняют огромную армию людей, страдающих выраженной гипертонической болезнью.

Каков процент перехода ВСД по гипертоническому типу в гипертоническую болезнь, ответить сложно. Главная проблема в том, что гипертоническая болезнь до настоящего времени является болезнью идиопатической или эссенциальной, то есть заболеванием с непонятной причиной возникновения.

Провести четкую границу между ВСД по гипертоническому типу с длительным течением и начальной стадией гипертонической болезни практически невозможно, так как одинаковы клиническая картина заболевания, лечение и изменения в организме, сформировавшиеся при длительном лечении. Во всяком случае, то, что не сделала болезнь, доделывают лекарства. А именно при длительном лечении ВСД по гипертоническому типу, кроме побочных эффектов от лекарств, всегда присутствуют и другие негативные моменты, от них зависящие. Беру на себя смелость повторить о том, о чем мы уже говорили.

Это, во-первых, программирование на дальнейшее развитие заболевания.

Во-вторых, это кодирование лечебным учреждением, врачом, в частности.

В-третьих, это программирование новых хронических заболеваний. Все рекомендации, касавшиеся людей, страдающих эссенциальной гипертензией, подойдут и для лиц с ВСД по гипертоническому типу.

У всех больных с ВСД по гипертоническому типу отмечается заметная психологическая ранимость: они пессимистично смотрят не только на заболевание, но и на саму жизнь. К медикаментозному лечению очень скоро у каждого возникает негативное отношение, хотя многие исправно продолжают пить лекарства, все еще лелея надежду на выздоровление.

Надежда эта, как правило, иллюзорна: артериальное давление периодически дает о себе знать — поднимается, и больной уже в который раз обращается за помощью к врачу. И снова, уже в который раз, приходится брать выписанный рецепт, идти в аптеку и приобретать «спасительные» лекарства. Почему у лиц, страдающих ВСД по гипертоническому типу, нестабильное АД, которое может повышаться до высоких цифр самопроизвольно и от всевозможных психоэмоциональных факторов?

Прежде всего потому, что «код» ВСД сохраняется на длительный период (практически пожизненно) и может заявлять о себе в любое удобное для него и неудобное для человека время.

Это та же условно-рефлекторная связь, которая начинает функционировать от малейшего шороха, перепада температуры окружающей среды, геомагнитных воздействий и т. д. Этот «код» очень устойчив, непрерывно укрепляется, набирает силу после употребления лекарственных препаратов — человек постоянно чувствует свое физическое несовершенство, думает о своей болезни, подпитывая «код» болезни энергетически.

Очень часто к модному медикаментозному лечению присоединяется лечение травами. Дескать, это безопаснее, так как все лекарства вредны. Но это происходит только у новичков. «Опытный» будущий гипертоник (пишу «будущий», потому что ВСД по гипертоническому типу не считается гипертонической болезнью), уже испытавший многие способы «лечения» ВСД на себе, на лечение травами смотрит с иронией, хорошо осознавая, что это действительно путь в настоящую гипертензию. «Код» гипертензии при ВСД по гипертоническому типу очень актуален. Высшие центры регуляции артериального давления крови, которые локализуются в коре головного мозга и подкорковой структуре (гипоталамусе), оказывают влияние на сердцедвигательный центр, изменяя систолический объем сердца, а также воздействуют на спинальный сосудосуживающий центр, регулируя сосудистое артериальное давление.

«КОД» ВСД СОХРАНЯЕТСЯ НА ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД (ПРАКТИЧЕСКИ ПОЖИЗНЕННО) И МОЖЕТ ЗАЯВЛЯТЬ О СЕБЕ В ЛЮБОЕ УДОБНОЕ ДЛЯ НЕГО И НЕУДОБНОЕ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ВРЕМЯ.

При встрече с врачом у человека от волнения повышается как верхнее, так и нижнее давление крови, оставляя постоянной пульсовую разницу. Видимо, гипертензия при ВСД долго не имеет отношения к истинной гипертонической болезни. Однако сформировавшийся «код» гипертонии, срабатывающий по принципу условного рефлекса от многих раздражителей, очень быстро подготовит для нее великолепную почву.

ВСД ПО ГИПЕРТОНИЧЕСКОМУ ТИПУ — ЗАБОЛЕВАНИЕ КРАЙНЕ СЕРЬЕЗНОЕ И ТРЕБУЮЩЕЕ НЕ ТОЛЬКО СОЧУВСТВИЯ, НО ПОДХОДА ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО, ГРАМОТНОГО.

Ведь утверждать, что ВСД по гипертоническому или смешанному типу у многих лиц проходит самостоятельно, — дело несерьезное и некорректное: «коды» заболевания, непрерывно подкрепляющиеся лекарствами, «профилактическими» назиданиями о здоровом образе жизни, «рациональном» питании и т. д., превращаются в сгусток отрицательной энергии без всякой тенденции к позитивной трансформации. Конечно, здесь могут быть исключения, если повезет с проницательным врачом. Но эти исключения немногочисленны.

Итак, ВСД по гипертоническому типу — заболевание крайне серьезное и требующее не только сочувствия, но подхода профессионального, грамотного.

Если вы человек детренированный, во всяком случае, с физкультурой не дружили, то необходимо в течение двух-трех недель практиковать гимнастические упражнения, заострив внимание на правильном дыхании и мысленном представлении (визуализации). При качественном занятии повышенное артериальное давление обычно снижается или нормализуется.

•Внимательно отнеситесь к упражнениям психофизической разгрузки. Они просты в выполнении, но зато дают неплохой гипотензивный эффект.

•Изучите самомассаж головы. Он также несложен, но может принести вам большую пользу.

•Внимательно прочтите места, где говорится о релаксации — расслаблении после психофизического перенапряжения либо тяжелой работы.

•В обязательном порядке решите проблему со сном — внимательно прочтите об этом нужный раздел.

Запомните, хорошего результата не будет, пока не приобщитесь к настоящей физической нагрузке — ходьбе (бегу), которая будет тренировать не только ваше тело, но и дух. Вначале научитесь ходить обыкновенным шагом в течение целого часа. Как только это время тренировки вам покорится — начинайте увеличивать темп ходьбы. Для начала пройдите «быстро» 100 метров, недели через три-четыре — 200 и т. д. Начинать такие ускорения можно только при условии хорошего самочувствия и хороших показателей самоконтроля, спешить не надо.

Научитесь определять основные показатели самоконтроля: пульс, АД и пользуйтесь ими постоянно.

Когда дистанция будет преодолена быстрым шагом, но желание прогрессировать не иссякнет, можно приступать к занятиям бегом. Внимательно изучите соответствующий раздел этой книги.

ЗАПОМНИТЕ, ХОРОШЕГО РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ, ПОКА НЕ ПРИОБЩИТЕСЬ К НАСТОЯЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ — ХОДЬБЕ (БЕГУ), КОТОРАЯ БУДЕТ ТРЕНИРОВАТЬ НЕ ТОЛЬКО ВАШЕ ТЕЛО, НО И ДУХ.

Обязательно после занятий ходьбой, бегом устраивайте сеанс релаксации и контрольное измерение артериального давления.

Тренировки ходьбой, бегом должны проходить при любой погоде. Помимо того что тренируется иммунная система, будет тренироваться и нервная система.

Не прекращайте резко прием лекарств. При стабилизации состояния делите таблетку на четыре части и каждые три дня уменьшайте на ? часть.

Если вы были дружны с физкультурой или даже спортом, можете сразу перейти к ходьбе или даже медленному бегу, изучив при этом главные принципы этих тренировок, включая правильное дыхание, визуализацию, релаксацию и пр.

ВСД по гипертоническому типу — причины и симптомы. Лечение вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу

Все большее распространение среди людей получает такое заболевание, как вегетососудистая дистония. Недуг этот очень коварный и доставляет огромное количество неудобств. Стоит подробнее рассказать о том, в чем суть этой болезни и как она проявляется, можно ли ее вылечить.

Что такое ВСД по гипертоническому типу

Чтоб бороться с синдромом, нужно понимать его суть. ВСД гипертонического типа называют накладки в действии вегетативной нервной системы, ведущие к неприятностям с кровообращением, пищеварением, теплообменом. Болезнь поражает людей всякого возраста, но чаще встречается среди женщин до 30-ти и мужчин за сорок. Расстройство вегетативной нервной системы по гипертоническому типу (РВНС) может грозить тем, кто ведет недостаточно активный образ жизни, регулярно испытывает стресс, имеют психические или сосудистые расстройства.

Болезнь этого вида характеризуется повышением систолического артериального давления. Второе ее название – нейро-циркулярная дистония по гипертоническому типу. Без лечения ВСД спровоцировать гипертонию. Внутренние факторы, в результате которых может развиться вегетососудистая дистония по гипертоническому типу :

1. Этапы гормональной перестройки организма (менопауза, беременность, подростковый возраст).
2. Частые стрессы, перевозбужденное эмоциональное состояние.
3. Болезни эндокринной системы.
4. Особенности конституции.
5. Наличие очагов хронической инфекции, слабый иммунитет.
6. Избыточный вес.
7. Сосудистые болезни.
8. Регулярные переутомления.
9. Особенности характера.
10. Поражения нервной системы.
11. Черепно-мозговые травмы, остеохондроз шейного сегмента позвоночника и другие проблемы, приводящие у ущемлениям нервных волокон.
12. Физические перенагрузки.

1. Наследственность.
2. Несоблюдение режима сна.

Признаки ВСД по гипертоническому типу

Чтобы отличить данную патологию от множества ей подобных, необходимо знать ее основные симптомы и проявления. Выделяют обширный ряд признаков ВСД по гипертоническому типу :

• резко и без причин поднимается артериальное давление;
• панические и эмоциональные атаки, в момент которых обостряются страхи одиночества и смерти;
• раздражительность;
• больной тяжело переносит духоту, слишком высоки или наоборот низкие температуры;
• бессонница;
• усиленное сердцебиение;
• вспыльчивость;
• мнительность;
• ангиодистония;
• шум в ушах;
• чрезмерная тревожность;
• человек реагирует на перемены погоды;
• сильные головные боли (в затылочной области) и мигрени;
• снижается работоспособность;
• тошнота;
• нарушения аппетита;
• головокружение;
• быстрая утомляемость;
• ощущение недостатка воздуха;
• слабость в ногах и в руках;
• чувство хронической усталости;
• мелькание мушек перед глазами;
• мелкая дрожь в конечностях;
• похолодание кистей и стоп;
• проблемы с координацией;
• нарушения памяти.

Давление при ВСД по гипертоническому типу

Это очень важный показатель, за которым внимательно нужно следить при НЦА по гипертоническому типу. Характерны приступообразные изменения. Давление при ВСД по гипертоническому типу быть даже выше 200 мм. рт. ст. Скачки очень резкие, неожиданные, но, как правило, непродолжительные. Падает давление при ВСД так же быстро, как и растет, порой человек даже не успевает принять препарат. Оно «прыгает», потому что в кровь выбрасывается адреналин.

Как лечить ВСД по гипертоническому типу

Терапия должна быть комплексной, как и при многих других недугах. Лечение вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу осуществляется медикаментозными препаратами. Эффективна физиотерапия и средства альтернативной медицины. Одно из важнейших требований при борьбе с ВСД – придерживаться правильного образа жизни, иначе разовьется гипертония. Основные правила поведения для человека с НЦД:

1. Не переутомляйтесь, обязательно делайте перерывы на отдых.
2. Откажитесь от курения, употребления энергетических напитков и алкоголя и категорически.
3. Спите не меньше восьми часов за сутки на удобной кровати.
4. Занимайтесь спортом.
5. Избегайте стрессов.
6. Принимайте контрастный душ.
7. Проводите время на улице, гуляйте.

При НЦД могут принести пользу такие физиотерапевтические процедуры:

• массаж;
• бальнеотерапия;
• обливания;
• дарсонвализация;
• обертывания;
• иглорефлексотерапия.