Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга

Описание книги

Оглавление

Андрей Владимирович Русских. Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга

Несколько слов о себе

Кто склонен к паническим приступам и ОКР?

Несколько слов о книге

1 Часть. Взаимосвязь тела и психики

ВСД или, как психика (мышление) влияет на наш организм?

Как мы влияем на вегетативную систему и наше состояние?

Как формируется вегетососудистая дистония?

Наиболее частые симптомы вегетососудистой дистонии

Мысли, восприятие и рефлексы

Рефлексы и модели поведения

Почему не решаются ваши проблемы? Где вы сами себе мешаете? Что необходимо для успеха?

Из чего складывается успех, причем успех в любой сфере жизни?

Цель для успеха

Виновата судьба, и у меня ничего не получится

Быстрый результат или, какая она дорога к успеху?

Стараюсь, но не получается, вдруг я ошибаюсь

Вдохновение и желание что-то делать

Сила воли или внутренняя энергия

Амбиции и Выгорание

Напоследок к этой главе

кратко, из чего складывается успех, основные шаги

2 Часть. Паника, фобии и ОКР

Причины появления ПА и ОКР

Всему придаем значение, принимаем все близко к сердцу

Что такое паническая атака и паническое расстройство?

Что такое на самом деле ПА и панические расстройства?

Отличие панических атак от страха и ПАНИЧЕСКОГО РАССТРОЙСТВА

Как возникает паническая атака

Симптомы при ПА

Подробно об основных симптомах и страхах при ПА

Что такое ОКР (обссесивно-компульсивное расстройство)?

Навязывающиеся мысли по тревожному (пугающему) поводу

3 Часть. Как освободиться от навязчивых мыслей, тревоги и паники?

В чем заключается окончательное решение проблемы?

Направления нашей работы, чтобы навсегда избавиться от паники и ОКР

На что вообще мы можем влиять, а на что нет?

Инструмент, с помощью которого мы способны менять свое поведение

Как понять, когда вы становитесь осознанным?

Что вообще дает нам осознанность

Важные моменты об осознанности

Осознанность бывает болезненной

Работа с Поведением

Самое неэффективное, вредное поведение при ПА, ОКР и почему

В чем у вас может проявляться защитное поведение?

В каком направлении действовать? Наиболее эффективные действия

Работа с внутренними ощущениями (эмоции, чувства, состояния, симптомы)

Как при этом реагирует мозг?

Проживая эмоции и чувства, не контролируйте то, что вы чувствуете

Что-то плохое случится

Наблюдаю, а ощущения и страх усиливаются. Почему?

Как избавиться от панических атак

Новая цель в отношении панической атаки

1 шаг. Включаем осознанность

2 шаг. Расслабление, дыхание и мышцы

3 шаг. Детальное наблюдение и разотождествление

4 шаг. Принять и довериться

5 шаг. Путь воина

Дополнительные важные моменты

1. Первое время используйте «памятку»

2. Поиск главных причин

3. Паника прошла, но вдруг возвращается

4. Не забываем расслабляться

5. Индивидуальные меры

6. Маленькие шаги

7. Не зацикливайтесь на симптомах

8. К чему мы в итоге двигаемся?

9. Где-то что-то возвращается

10. Навязчивый страх причинить вред

11. Ритуалы (компульсивные, навязчивые действия)

12. Не могу что-то сделать, не могу потерпеть и прожить эмоции и ощущения

13. Жалость к себе

14. Психотерапевтическая методика, подготовка к встрече с ПА и ОКР

Работа с мышлением

Как работает мозг и откуда берутся мысли?

Мозг не заставляет нас во всем его слушать

Как контролировать ум?

Как освобождаться от навязчивых (негативных) мыслей, и что собой представляет сам процесс наблюдения за мыслями?

Почему вообще нет смысла пытаться забыть какие-то мысли? Почему не стоит зацикливаться на результате?

Что такое осознанное наблюдение, и как правильно наблюдать мыслительный процесс?

Как понять, когда я наблюдаю мыслительный процесс, и зачем лучше наблюдать?

Скрытая, главная ошибка в работе с мыслями

Естественное переключение с мыслей

Почему так важно заниматься своим умом и фильтровать свои мысли?

Что делать, если не получается наблюдать и не вовлекаться в мысли?

На чем нужно начинать фокусировать свое внимание уже прямо сейчас, и почему это так важно

Отдельные важные моменты по теме «Мышление»

Логика в решении психологических проблем

1. А что если что-то произойдет, а вдруг я заболею и т.д.?

3. Неправильные мысли

4. Что подразумевается под принятием всех своих мыслей?

5. Значимость мыслей

6. Наши мысли – это не Мы

7. Что значит наблюдать отстраненно, не отождествляясь с мыслями и ощущениями?

8. Мысль материальна

Очень важные и полезные фразы для Жизни

1. Пусть так и будет (А будь, что будет, Да пошло оно все)

2. Может быть, а может и нет (Все может быть)

3. А могу ли я, действительно, на все 100% быть в этом уверенным? (И что дальше? И что с того?)

5. Зачем переживать? (Какой смысл?)

Что делать с негативными мыслями, вкратце

4 Часть. Практики

Медитативная практика, чем вообще полезна

Практика 1. «Наедине с собой»

Рассмотрим подробно каждый пункт практики

Три направления практики

Совсем трудно делать, с чего начать?

Как, когда и сколько делать практику на осознанность?

Где лучше делать?

Практика для расслабления

Не получается усидеть даже 5 минут

Важный момент практики

Практика 2. Внедряем осознанность в повседневную жизнь. Учимся жить в настоящем моменте

1. Привязываем осознанность к дыханию

2. Безобъектная осознанность

3. Привязываем осознанность к телу

4. Используем напоминалки

5. Привязываем осознанность к действиям

Стараемся увлекаться процессом и делать все на совесть

Как действовать в самом начале?

Что не позволяет жить в настоящем моменте? Недоверие, одиночество и скука

Скука и одиночество

Принятие, откаты и осадки

Духовная энергия и Самореализация – пульс жизни

Самореализация, Достаточность и Благодарность

5 Часть. Отдых, сон, расслабление, питание, спорт. Духовность

Отдых – как начало выздоровления

Осознанное расслабление в повседневности

Как вернуть здоровый сон?

Лекарства и витамины

Устранение мышечного панциря

Отрывок из книги

В моей истории нет ничего удивительного, собственно, все, как и у большинства. Родился я в небольшом городе в Белоруссии, в благополучной, но не богатой семье.

Вообще, детство у меня было замечательное, меня не обделили вниманием и заботой, на праздники всегда дарили подарки, да и в школе, до определенного времени, все было отлично. И у меня была, как сказали бы многие, самая лучшая в мире бабушка, которая больше всего принимала участие в моем воспитании, часто баловала меня, хотя иногда бывало доставалось на пряники.

Наш мозг в момент опасности мгновенно с помощью органов чувств воспримет и интерпретирует это событие, как угрожающее жизни, мгновенно обработает информацию и пошлет сигнал организму.

Наша вегетативная нервная система (ВНС) среагирует на этот сигнал (пугающее событие) и, в прямом смысле, в доли секунды, мобилизует наш организм.

Отзывы и комментарии читателей

Купить бумажную версию

Книга «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть. »

Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга» автора Русских Андрей Владимирович и другие произведения в разделе Книги в интернет-магазине

Мы бесплатно доставим книгу «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь.

Книга: «Навязчивые мысли, страхи и ВСД» — Андрей. | Лабиринт

397 руб. Эта книга — практический курс, рассчитанный на 3-4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.

Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную.

Как вернуть полноценную жизнь» автора Русских Андрей и другие произведения в разделе Книги в интернет-магазине OZON.ru.

Мы бесплатно доставим книгу «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь» по Москве при общей сумме заказа от 3500.

Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную.

Купить Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть.

Купить книгу Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть.

Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную.

Книга: «ВСД, панические атаки, навязчивые мысли. » | Лабиринт

Книга «Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть. »

Навязчивые мысли, страхи и ВСД | Лабиринт

Для формирования результатов поиска книг использован сервис Яндекс.XML.

Нашлось 160 млн ответов

Показаны первые 10 результатов.

Читайте также

• Навязчивые мысли, страхи и ВСДРусских Андрей Бумажная книга
• Знаю, могу, делаю. Как лучше узнать своего ребенка и вырастить полноценную личностьНаталья Федоровна Александрова Электронная книга
• Не могу остановиться: Откуда берутся навязчивые состояния и как от них избавитьсяШэрон Бегли Электронная книга
• Консультативная психология. Учебник для вузовМ. Н. Гулина Электронная книга
• Тело как игрушка. Книга, которая поможет справиться с симптомами ВСД и укротить психосоматикуКопылова Ольга Сергеевна Бумажная книга
• Счастливая жизнь без панических атак и тревог. Эффективный метод избавления от ВСД, страхов и паники, которые мешают житьПавел Федоренко Электронная книга
• Мини-курс для ВСД-шника «Помоги себе сам!», или Как не ставить на себе крест и начать житьЕлена Сподина Электронная книга
• Как победить панические атаки, ВСД и неврозКурпатов Андрей Владимирович Бумажная книга
• Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизньюАннибали Джозеф А. Бумажная книга
• Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизньюДжозеф А. Аннибали Электронная книга

© КнигаЛит.ру 2015 — 2019. Рейтинг книг, рецензии и отзывы о бумажных и электронных книгах, сравнение цен на книги в магазинах.

На нашем сайте вы можете скачать бесплатно и читать бесплатно онлайн фрагмент интересующего вас произведения, заказать и купить бумажную книгу с доставкой в книжных интернет-магазинах, или электронную книгу в одном из популярных форматов для чтения на ридере, мобильном устройстве и ПК. Подробнее о сайте.

Андрей Русских Навязчивые Мысли Страхи И Всд Скачать Бесплатно Fb2

Первое знакомство с теорией маркетинга большинства граждан бывшего СССР началось с книги Филипа Котлера «Основы маркетинга», выпущенной издательством «Прогресс» в 1990 году. Учебник оказался настолько своевременным и востребованным, что тут же появились сотни тысяч пиратских копий, изданных предприимчивыми дельцами от.

Начало XVIII века. Эдвард Кенуэй, дерзкий, самоуверенный сын фермера и торговца, с детских лет мечтает о дальних странствиях, о славе и богатстве. Однажды ферма его родителей подвергается нападению и сгорает дотла. Жизнь самого Эдварда в опасности, теперь юноша просто вынужден покинуть родные места. Достаточно скоро Эд.

Секретный код скрыт в работах Леонардо да Винчи… Только он поможет найти христианские святыни, дающие немыслимые власть и могущество… Ключ к величайшей тайне, над которой человечество билось веками, может быть найден… В романе «Код да Винчи» автор собрал весь накопленный опыт расследований и вложил его в главного героя.

Знаменитая школа магов Магистериум находится глубоко под землей. В ней учатся дети, обладающие особой силой и талантами. Благодаря жесткому отбору и крайне суровым испытаниям из школы выходят только победители. Ведь кто еще может сразиться с Врагом Смерти – могущественным магом, олицетворением самого зла. Именно поэтом.

В книге раскрываются математические загадки, зашифрованные в приключенческих и фантастических рассказах известных авторов Герберта Уэллса, Жюля Верна, Курда Лассвица и др. Возможно ли путешествие на мыльном пузыре? Существует ли механизм для произвольного движения в четвертом измерении? Ответы на эти и другие – непреме.

Соглашаясь стать главой дипмиссии в небольшой европейской стране, Мэри Эшли надеялась, что напряженная работа поможет ей пережить личную драму. Она была готова ко всему: к сложным переговорам, улаживанию международных скандалов, но никак не предполагала, что внезапно окажется в центре крупнейшего политического заговора.

«Стихотворения» – поэтический сборник гениального французского поэта и прозаика Рене Франсуа Сюлли-Прюдома (франц. René François Sully-Prudhomme, 1839-1907). *** Переживания героя о несчастной любви приводят к великодушному отречению от мирских благ и суетных надежд. Р. Ф. Сюлли-Прюдом также является автором книг «Итал.

Бель де Жур – самая знаменитая девушка по вызову. Ее интимный блог взорвал интернет-сообщество. Ее «Тайный дневник…» читали в метро даже самые чопорные британцы (обернув в газету, естественно). А снятый по книге сериал установил рекордные показатели рейтингов для сериала-новичка. Бель открыла свое настоящее имя. И она.

В книге описано тестирование программных продуктов в Google: как устроены процессы, как организованы команды, какие техники используются, кто ответственен за качество. Принципы, на которых построено тестирование в Google, применимы в проектах и компаниях любого размера. Авторы книги сами работали над продуктами Google.

Бель де Жур, самая знаменитая девушка по вызову, меняет профессию! Покорившая миллионы читателей своими откровениями в книге «Тайный дневник девушки по вызову», Бель оставляет работу в сфере секс-услуг и устраивается в офис обычным менеджером. Легко ли элитной проститутке вернуться в реальный мир и жить по общим правил.

Монография Когнитивно-поведенческая терапия пограничного расстройства личности посвящена новому направлению психотерапии – диалектико-поведенческой терапии (ДПТ), разработанной признанным специалистом в области психического здоровья д-ром Маршей М. Лайнен. Дополнением к монографии служит Руководство по тренингу навыков.

Приключения «Секретной семёрки» – один из популярных циклов знаменитой английской писательницы Энид Блайтон (1897–1968), сочинившей для детей и подростков свыше восьмисот произведений. Каникулы – самое подходящее время, чтобы придумать что-то особенное, чем было бы интересно заниматься вместе с друзьями. Вот Питер и пр.

В альманах вошли произведения выпускников Литературного института имени А. М. Горького, а так же поэзия и проза других современных авторов России.

Мы сами сделали тандем – велосипед на двоих, задавшись целью летом 2001 года проехать своим ходом до самого Тихого океана. Дорога предстоит длинная и не вся покрыта асфальтом, а на большом участке Читинской и Амурской областей было неизвестно, есть ли дороги вообще? Сумеем ли мы преодолеть весь путь за счёт своих физич.

Основываясь на древних документах, а также на работах современных исследователей, автор воссоздаёт подлинную историю земной жизни Иисуса из Назарета.

Действие романа разворачивается в глухом английском городке в конце XX века. В живой, увлекательной и зачастую юмористической форме герои книги, проходя через многочисленные испытания и приключения, пытаются найти себя и нащупать осмысленность бытия. К концу повествования они убеждаются, что всё это вполне можно обрест.

История о людях, большую часть года живущих вдали от цивилизации в российской деревне, об их проблемах и взаимоотношениях. И о фантастических событиях, происходивших с ними в течение года. Эта книга написана для тех, кто, как и автор, ещё не забыл значения слова «добро», а также для тех, кто хочет его вспомнить и начат.

Современный практический путеводитель по спиртным напиткам, включающий самые необходимые сведения об их свойствах, особенностях сочетания, правила употребления.

Imagine… Соберите этот пазл. Что у вас получится? Предложите родственникам, друзьям, знакомым… Что получится у них? Читать можно, начиная с любой книги, с любого места и в любом порядке. Но лучше, само собой, последовательно с начала… и до конца… только когда он будет. И будет ли?… You may say, I’m a dreamer… But… I .

Мокриц фон Липвиг как никогда доволен своей жизнью. После публичного признания в мошенничестве он все еще жив. Почтамт, Монетный двор и Банк работают как часы. Супруга Мокрица все так же души не чает в нем и в семафорах. И вроде для скуки нет не то что места, но даже и времени… И все же, когда первый паровой двигатель.

«Петр I в Меншикове души не чаял. Но однажды между ними случилась серьезная ссора. Петр рассвирепел, изрядно поколотил Меншикова палкой, а после побоя выгнал со словами: – Ступай вон отсюда, щучий сын, и чтоб ноги твоей у меня больше не было! Меншиков вышел, но через минуту снова вошел в кабинет… на руках. »

1. Главная
2. Общая психология
3. Андрей Русских
4. Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга

Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь. Консультативная книга

• 0 рецензий

• Автор:
• Андрей Владимирович Русских

• Жанры:
• Общая психологияПрочая образовательная литература

Знания и методики в профессиональных книгах часто описаны сухим языком, не отражают эмоциональных переживаний, и их сложно применить обычному человеку. Автор сам прошел через описанные в книге проблемы и без лекарств смог справиться с паническим расстройством и ОКР. То же самое может сделать любой человек, если для решения своих проблем объединит научные знания, которые детально изложены в книге, со своей внутренней силой и возможностями, которые есть у каждого без исключений.

Как стать свободным

от навязчивых мыслей,
панических атак, постоянной тревожности
и ВСД за 3 – 4 месяца!

Доброго времени! Меня зовут Андрей Русских, я создатель и автор блога практической психологии. Аналитический психолог, психолог-сексолог и тренер-консультант в сфере тревожных-фобических расстройств: ОКР, панические атаки, депрессия, социофобия, ипохондрия и сексуальные расстройства. Благодаря статьям, своей книге и консультациям помог уже не одной сотне людей вернуть вкус жизни.

В свое время мне тоже пришлось столкнуться с серьезными эмоциональными проблемами, особенно остро это проявилось с ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство), которое с периодами спада и обострения длилось много лет. А постоянная тревожность, депрессивность, утомленность и подавленность сменяющаяся раздражительностью, были неотъемлимой частью меня.

Все это время я совершенно не знал что мне делать, моментами отпускало, но не надолго. Это отразилось на всей моей жизни: дела стояли или ели двигались, ухудшились отношения с близкими, меня мало что радовало и жизнь просто теряла смысл. Но все же я нашел иснтрументы, чтобы справиться со своими проблемами и начать здоровую, полноценную жизнь. Об этом Вы можете почитать в статьях на моем блоге.

И я прекрасно знаю, что такое непонимание, неопределенность и отчаяние, когда после многочисленных попыток что-то исправить опускаются руки, никто из близких тебя не понимает и кажется, что ты один во всем мире какой-то не такой со своей уникальной проблемой..

И моя миссия, которую я однажды осознал и определил для себя, помочь тем людям, кто страдает от того, от чего страдал я. Поэтому решил написать данную книгу основанную на личном опыте и опыте людей с которыми работал, понимая, что не всем доступна стоимость личных консультаций и коучинга.

Основной подход

Новейшие методы когнитивно-поведенческой терапии многократно доказавшие свою эффективность в лечении тревожно-фобических расстройств (ПА, ОКР, социофобия).
Практика показывает, что данные эмоциональные расстройства довольно легко поддаются лечению. При верном подходе полное избавление не растягивается на годы, а заметные улучшения происходят уже в самом начале.

+ Осознанность, как наш главный инструмент саморазвития, научные факты, реальные примеры и мягкий подход.

О чем пойдет речь в книге?

• Детальное понимание проблемы: откуда, как и что берется + взаимосвязь тела и психики. (Я хорошо осознал, что только понимая в нюансах, как и что происходит, у нас появляется возможность довериться и действовать до достижения результата).
• Механизм работы ума и наиболее эффективные инструменты и простые «фишки» для управления мышлением
• Почему — умом понимаю, а внутри ничего не меняется
• Что значит наблюдать свои мысли и, как правильно это делать. Как вообще управлять мышлением
• Как избавляться от ПА, ОКР, агорафобии, ипохондрии и других фобий, как устранить симптомы ВСД
• Главное о мнительности
• Самые грубые и скрытые ошибки, не позволяющие избавиться от эмоциональных расстройств
• Сила воли не всегда полезна и что здесь важно
• Как простыми приемами улучшить самодисциплину
• Необоснованная тревога, в чем причины?
• Два лучших инструмента обрести свободу от постоянной тревоги и навязчивостей
• Самые опасные и вредные мысли
• Наиболее полезные мысле-фразы для жизни
• Откаты (маятники), как их лучше преодолеть
• Доверие — в чем, как и почему это так важно
• Что не держит Вашу энергию (мало накапливается или быстро рассеивается), как быстро восстановиться
• Как эффективно расслабляться; + скрытая опасность
• Как улучшить сон
• Депрессия и апатия, как быть, если депрессия связана с неврозом
• Ничего вообще не получается чтобы я не начинал, что делать
• Лекарства и витамины
• План действий на три месяца и другие важные моменты

Кому будет полезна книга:

• Для тех, кто хочет взять жизнь в свои руки, готов поработать над собой, но не знает, как и что надо делать
• Для ОКР-щиков со стажем (для них, в первую очередь) и тех, кто давно страдает ПА и ВСД
• Для мнительных, тревожных людей и кто просто устал от своих переживаний и мыслей

• Книга будет полезна верующим людям (в отдельных моментах я писал именно для них)
• Для людей, желающих избавиться от отравляющих жизнь иллюзий и заблуждений, понять себя и свое предназначение
• Будет полезна психологам и психотерапевтам, использующим только психоанализ и лекарства

Книга может изменить жизнь

Некоторые считают, что какая-то книга не может помочь. Конечно, книга это — не прямое общение и поддержка, но в ней содержатся ключевые моменты, понимание которых может в корне изменить жизнь, и я в этом уже убедился. Ведь именно книги в свое время мне помогли разобраться в себе. Всех ваших проблем она не решит, да это и невозможно, так же как невозможно предусмотреть все нюансы и ситуации, задача книги — помочь вам устранить самое болезненное, увидеть верный путь и начать самим по нему двигаться.

А важных моментов, детально разобранных в книге, хватит как минимум на три полноценных консультации. Просто физически невозможно дать столько информации и подробно пояснить все нюансы при одной встрече. В книге я постарался изложить самую суть того, что действительно работает и способно избавить Вас от перечисленных эмоциональных расстройств и ВСД, ведь все восстанавливается друзья, хотя многие из Вас, после долгих лет борьбы со своим состоянием и начитавшись всякого на форумах, уже поверили в обратное. Живые отзывы людей о книге, Вы можете посмотреть ЗДЕСЬ>>>

Закажите книгу за 320 рос.руб. (или 4,5. $) + моя гарантия.

Могу уверенно сказать, что у Вас есть реальная возможность самостоятельно наладить свою жизнь: восстановить энергию, научиться справляться с эмоциями, избавиться от навязчивых мыслей, ритуалов, панических атак и многих вредных верований, которые мешают реализовать свои заветные мечты и желания.

И если Вам интересно, если действительно надо, я предлагаю Вам воспользоваться этой возможностью. Помните, что приобретая знания, Вы вкладываете в себя, это инвестиция, которая в будущем освобождает силы и время потраченные на ошибки и сомнения.

Но если все же книга окажется для Вас бесполезной, и в течение 3-4 месяцев Вам не удастся улучшить свое состояние, почувстовать облегчение, уверенность в себе, обрести свободу от постоянных тревог и вернуть вкус здоровой жизни, я верну Вам деньги. Для этого просто сохраните реквизиты, по которым делали покупку (Ваш емейл и номер заказа), и напишите мне.

Сразу после успешной оплаты на указанный Вами e-mail придет ссылка для скачивания электронной версии книги в форматах PDF (для ПК, цветная) + EPUB (для IPhone и iPad) + Аудиокнига (в формате MP3). По любым вопросам смело пишите мне (контакты ниже) или в службу поддержки!

• Контактные данные:
• Andrei13851
• [email protected]

Или отправьте свое сообщение через форму на блоге Вконтакте

Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь

Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь
Консультативная книга
Андрей Владимирович Русских

© Андрей Владимирович Русских, 2017

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Несколько слов о себе

В моей истории нет ничего удивительного, собственно, все, как и у большинства. Родился я в небольшом городе в Белоруссии, в благополучной, но не богатой семье.

Вообще, детство у меня было замечательное, меня не обделили вниманием и заботой, на праздники всегда дарили подарки, да и в школе, до определенного времени, все было отлично. И у меня была, как сказали бы многие, самая лучшая в мире бабушка, которая больше всего принимала участие в моем воспитании, часто баловала меня, хотя иногда бывало доставалось на пряники.

В юности у меня были неплохие спортивные данные, и я часто ездил на различные соревнования, получал грамоты, но, в общем, ничего особенного.

Не буду слишком углубляться в историю своего детства и перейду к более важному, с чего все у меня началось.

Как уже говорил, до некоторого возраста все шло хорошо, но в какой-то момент я стал замечать, что мне стали уделять меньше внимания, к которому на тот момент я уже привык, это проявлялось и в школе, и дома. С того времени и пошли различного рода переживания и недовольства, стали проявляться комплексы, а признаки навязчивого состояния, как я вспоминаю, у меня присутствовали уже в 12—13 лет, по крайней мере, какие-то эпизоды тогда уже были.

Я мог часами заморачиваться на какой-нибудь ерунде, хотя тогда мне это совсем не казалось ерундой.

В дальнейшем моя жизнь протекала периодами благополучия и периодами сильного стресса, так продолжалось большую часть моей жизни, лет до 33. Бывало какие-то мысли, связанные то с моей неуверенностью, внешностью, то с друзьями, а то и с какими-нибудь ситуациями, могли очень долго не отпускать, и мне казалось так важно об этом думать, что я мог днями напролет только и думать об этом, пытаясь найти какой-то ответ. Мне казалось очень важным что-то надумать, сообразить, чтобы жизнь вернулась в свое нормальное русло.

Особенно остро проблема, с так называемым в психологии ОКР, проявилась в первый год службы в армии, когда условия складывались таким образом, что очень сложно было переключиться с каких-то досаждающих мыслей и, конечно, влияла сама обстановка. Правда, к концу службы все несколько изменилось, я бы сказал, что меня отпустило, я стал снова радоваться жизни, общению со знакомыми и друзьями, у меня снова стали появляться какие-то интересы и увлечения. Этот период продолжался с некоторыми моментами спада и улучшения несколько лет.

А в 26 лет жизнь свела меня с замечательной женщиной, она была старше меня на 10 лет, но очень живой, открытой и мудрой. Тот период жизни я вспоминаю, как один их самых замечательных в моей жизни, хотя проблемы с моими многочисленными комплексами и навязчивостями продолжали досаждать, но как-то все сглаживалось, и в первую очередь, благодаря ей, она могла поддержать и вернуть настроение.

Но ближе к 30 все пошло наперекосяк, последующие несколько лет жизни стали для меня просто кошмаром. Из-за своего чрезмерного эгоизма я потерял самого дорогого мне человека. Потом мне пришла идея создать свой бизнес, мне тогда казалось это решением всех моих проблем, но на тот момент я не имел никакого представления, как вообще этим заниматься, мне просто почему-то казалось, что все должно получиться.

Не буду вдаваться в подробности, но не сложно догадаться, чем все закончилось. Я быстро потерял деньги, заработанные в России и вырученные с моей квартиры. А далее – глубокая депрессия, которая перетекла в мое, уже ставшее для меня родным, ОКР, только уже в более острой форме. А через какое-то время случился первый приступ паники, тогда я ещё не знал, что это такое, и не придал особого значения, пока это не повторилось. В общем, тот период, длившийся около года, я вспоминаю себя как в коматозе.

Пытаясь решить свои проблемы, я проявлял некоторую смелость, сам искал и обращался к 4 психологам. 3+1, так я называю их про себя, потому что трое вообще были бесполезны, а четвертого, как я стал понимать потом, я просто не смог тогда услышать, хотя он и говорил мне нужные вещи. А однажды я даже успел полежать в больнице, это произошло после очередного срыва, на следующий день я сам собрался, и понимая, что нужно что-то делать, обратился в местный психоневрологический диспансер за помощью, где меня вроде как внимательно слушали, потом направили к психотерапевту, который, выслушав, но ничего не пояснив, назначил антидепрессант и сразу предложил полежать в их психлечебнице. Там я был 10 дней, кололи какие-то лекарства, пару раз спрашивали, как себя чувствуешь, но реального лечения я там вообще не нашел, и до сих пор не понимаю, зачем вообще в такие заведения отправляют, подобных мне, людей.

В общем, я сделал вид, что у меня все хорошо, меня выписали, на этом я твердо поставил точку со всеми эти государственными заведениями.

А далее, на фоне продолжающихся ОКР и ПА, произошло несколько странное событие, которое и определило все дальнейшее направление моей жизни. Случилось это во время очередного приступа паники в магазине, когда я бродил и выбирал какие-то продукты.

Накативший тогда приступ резко привел меня в такое отчаянье, что мне захотелось все закончить прямо в эту секунду, я настолько к тому времени устал физически и морально, что не было не то что сил что-либо делать, а просто уже совсем ничего не хотелось. Вот тогда и произошло кое-что удивительное, о чем я расскажу в этой книге, а также о многом другом, что, уверен, поможет вам решить ваши внутренние проблемы, если, конечно, вы будете применять описанное.

Где-то к 34 годам, изучая различную информацию и используя полученные знания, многие мои внутренние проблемы начали отступать, хотя и многое ещё продолжало сильно беспокоить и навязываться, бывало что-то захватывало и подолгу не давало покоя. Но улучшения стали явными, и все чаще стали проявляться периоды, которые я бы мог назвать периодами настоящего комфорта и удовольствия. Все потихоньку в моем внутреннем мире стало налаживаться, но оставалась ещё очень непростая ситуация в финансовой сфере.

Ни постоянной прописки, ни жилья, ни стабильной работы – ничего этого не было. Самое интересное, я стал замечать про себя мое отношение к данному раскладу дел, я смотрел на все это спокойно, разве только эпизодами с легкой тревогой. Меня просто перестало напрягать то, что у меня ничего нет, зато я действительно стал чувствовать себя стабильно хорошо, и начала проявляться уверенность.

К тому времени, от своего приятеля, я уже знал про блогинг, уже создал свой сайт и начал писать какие-то статьи. Я познакомился с людьми по раскрутке и продвижению сайтов, и понял, что есть возможность начать свое новое дело, даже не имея каких-то финансовых средств.

Потом я стал сознавать, что своими знаниями и опытом могу помочь людям, хотя ещё не умел доносить материал. Короче все слилось к одному, я стал видеть возможность помочь себе и другим.

Но признаюсь как есть: свой сайт я стал вести, в первую очередь, для себя, чтобы не забывать самое важное, вроде дневника, ну и конечно, надеясь в будущем построить на этом свое дело, создать для начала дополнительный источник дохода, это было моей движущей силой. И уже только потом – стремление помочь тем, кто переживает то, что пережил я.

Поэтому отнюдь не благие и какие-то возвышенные намерения, а необходимость послужила началом создания определенных вещей и моему дальнейшему саморазвитию.

Андрей Русских Навязчивые Мысли Страхи И Всд Скачать Бесплатно Fb2

вещество специального действия

всемирная детективная сеть

англ.: WIN, World Investigators Network

Словарь: Словарь сокращений и аббревиатур армии и спецслужб. Сост. А. А. Щелоков. — М.: ООО «Издательство АСТ», ЗАО «Издательский дом Гелеос», 2003. — 318 с.

валовый смешанный доход

Словарь: С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. — С.-Пб.: Политехника, 1997. — 527 с.

воздух среднего давления
воздуховод среднего давления

Словари: Словарь сокращений и аббревиатур армии и спецслужб. Сост. А. А. Щелоков. — М.: ООО «Издательство АСТ», ЗАО «Издательский дом Гелеос», 2003. — 318 с., С. Фадеев. Словарь сокращений современного русского языка. — С.-Пб.: Политехника, 1997. — 527 с.

внутренняя ставка доходности

Высший совет по делам древностей

Всероссийское соборное движение

Словарь сокращений и аббревиатур . Академик . 2015 .

Смотреть что такое «ВСД» в других словарях:

ВСД — Вегетососудистая дистония (ВСД) (синонимы: нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, неврастения, психовегетативный синдром, вегетоневроз, кардионевроз) полиэтиологический синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной (автономной) нервной … Википедия

ВСД — вещество специального действия внутрисердечное давление воздух среднего давления … Словарь сокращений русского языка

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) — Вегетососудистая дистония (ВСД) (синонимы: нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, неврастения, психовегетативный синдром, вегетоневроз, кардионевроз) полиэтиологический синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной (автономной) нервной … Википедия

Вегетососудистая дистония — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения … Википедия

Вегето-сосудистая дистония — Вегетососудистая дистония (ВСД) (синонимы: нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, неврастения, психовегетативный синдром, вегетоневроз, кардионевроз) полиэтиологический синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной (автономной) нервной … Википедия

Вегетативная дистония — Вегетососудистая дистония (ВСД) (синонимы: нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, неврастения, психовегетативный синдром, вегетоневроз, кардионевроз) полиэтиологический синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной (автономной) нервной … Википедия

Вегетативно-сосудистая дистония — Вегетососудистая дистония (ВСД) (синонимы: нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, неврастения, психовегетативный синдром, вегетоневроз, кардионевроз) полиэтиологический синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной (автономной) нервной … Википедия

Дистония вегетативно-сосудистая — Вегетососудистая дистония (ВСД) (синонимы: нейроциркуляторная дистония, невроз сердца, неврастения, психовегетативный синдром, вегетоневроз, кардионевроз) полиэтиологический синдром, характеризующийся дисфункцией вегетативной (автономной) нервной … Википедия

Греция — (Greece) Географическое положение Греции, население Греческой Республики Государственный устрой и экономика Греции, внутренняя и внешняя торговля Греции, культура Греции, история Греческой республики Содержание Содержание География Рельеф… … Энциклопедия инвестора

Невроз — Неврозы МКБ 10 F40 48 Невроз (новолат. neurosis, происходит от др. греч. νεῦρον нерв; синонимы психоневроз, невротическое расстройство) в клинике: собиратель … Википедия