Паническая атака нехватка воздуха форум

Особенности лечения ВСД и панических атак

Современное общество все чаще сталкивается с такими понятиями, как «панические атаки» и ВСД (вегетососудистая дистонии, вегетативная дисфункция), при этом лишь единицы понимают, что это такое и какие последствия этих проявлений могут быть для человеческого организма. Успешное лечение ВСД и панических атак – залог комфортной жизни.

Что провоцирует развитие приступов тревоги и дисфункции?

Рассматриваемые понятия на самом деле не входят в перечень медицинских заболеваний. Врачи утверждают, что ВСД – это синдром, который вызывает определенные симптомы и приступы. Точной классификации причин, которые приводят к приступу дистонии, тоже нет, но отмечается, что он всегда имеет кризовый (неотложный тяжелый) характер протекания.

Многие наши читатели для лечения ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЦА активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Особенностью же панической атаки является то, что в большинстве случаев такое состояние повторяется как на физическом, так и на психологическом уровне. Провоцировать развитие рассматриваемых патологических состояний могут:

гормональные сбои. Так, подростки в период полового созревания ощущают «буйство» гормонов, поэтому вероятность развития такого синдрома очень велика. И у женщин за 40, когда начинается климакс, это также приводит к развитию нестабильного эмоционального состояния, скачкам давления;
фобии, которые имеют ярко выраженный характер;
хронические заболевания: остеохондроз, нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет, сбои в деятельности органов сердечно-сосудистой системы.

Стоит понимать, что панические атаки и ВСД – это два понятия, которые неразрывно связаны друг с другом. Они возникают как результат расстройства вегетативной нервной системы.

Как проявляются дисфункциональные и панические состояния

На консультативных приемах больные указывают на два вида приступов.

В теле появляется легкий «холодок», который постепенно вызывает ощущение страха. Каждую секунду боязнь нарастает, и человек начинает ощущать слабость во всем теле, появляется сильный озноб, учащается сердцебиение.
Боязнь умереть провоцирует общее недомогание, может вызывать депрессию, появляется слабость, головокружение, мысли путаются, ощущается тошнота.

Сами приступы могут длиться от нескольких секунд до пары часов. Они всегда возникают спонтанно, без видимых на то причин. Частота проявления также индивидуальна для каждого. Это могут быть каждодневные и систематические проявления, а могут быть единичные случаи, которые будут иметь большой промежуток между собой. Чтобы наступила счастливая жизнь без ощущений внутреннего напряжения и дисфункций, необходимо разобраться, какой вид носят приступы, найти грамотного специалиста для лечения. При диагностике выделяют три вида панической атаки.

Спонтанная. Приступы возникают без явных причин, в любое время.
Ситуативная. Развитие паники вызвано определенной ситуацией, чаще всего фобией.
Условно-ситуативная. Такими приступами страха страдают зависимые от химических или биологических веществ (наркотические препараты, алкоголь, таблетки) люди.

Так как дистония и приступы страха и тревоги вызваны расстройством вегетативной нервной системы, то все лечебные мероприятия должны быть направлены на устранение симптоматических проявлений и профилактику, которая поможет предотвратить их проявления в будущем. Итак, как бороться с недугом?

Как вылечить ВСД и панические атаки?

Симптомы описываемых состояний и приступообразные проявления необходимо лечить на начальных этапах развития. Для начала больного отправляют на консультацию к терапевту, психиатру, кардиологу и невропатологу. Каждый из них должен исключить все серьезные заболевания, которые имеют схожие симптомы.

Помните: лечение ВСД и панической атаки самостоятельно может привести к плачевным последствиям. Его могут проводить только невропатолог либо психотерапевт. Специалист проведет лекарственную терапию, которая поможет убрать все признаки дистонии и вернуть пациента к полноценной жизни.

Существует ряд препаратов, которые помогают ускорить окончание начавшегося приступа.

Многие наши читатели для лечения ВСД активно применяют широко известную методику на основе натуральных ингредиентов, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться.

Это могут быть Валидол, Глицисед, Корвалол. Все эти средства оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему и тормозят ее активность. Анаприл и Феназепам также являются отличными средствами при дистонии с паническими атаками. Они полностью блокируют дальнейшее усиление симптомов, что очень важно для людей, у которых такие проявления бывают довольно часто.

Применяя каждое из вышеперечисленных средств, стоит помнить, что доза препарата должна подбираться индивидуально для каждого пациента. Не следует самостоятельно лечиться, так как последствия могут быть непредсказуемыми.

Невропатологи назначают при рассматриваемых проблемах следующие препараты, которые принимаются определенными курсами.

Антидепрессанты. Они не только убирают неприятные симптомы, но и помогают полностью излечиться. К этим препаратам нужно относиться с большой осторожностью, они вызывают привыкание или зависимость, их необходимо пить по определенной схеме и оканчивать лечение только уменьшением дозы и сведением ее к минимуму.
Транквилизаторы. Эти препараты эффективны в борьбе с дистонией, но могут применяться только эпизодически. Они помогают бороться с бессонницей, усталостью, нервным напряжением. Самым мягким транквилизатором, который не вызывает привыкание, является Глицисед.
Бета-адреноблокаторы. Эта группа лекарств блокирует выброс адреналина в кровь, что помогает снизить приступы страха.

Медики сходятся во мнении: как лечить панические атаки при вегетососудистой дистонии –решать самому пациенту, но отмечают, что лекарственные препараты не смогут полностью излечить от неприятного недуга. В большинстве случаев пациент получает быстрое облегчение, но через небольшой промежуток времени все симптомы возвращаются. При этом сами лекарственные препараты провоцируют:

Изучив внимательно методы Елены Малышевой в лечении ВСД и общего оздоровления организма — мы решили предложить его и вашему вниманию.

дополнительную раздражительность;
головные боли и головокружения;
вялость, усталость;
снижение аппетита;
агрессию;
снижение концентрации внимания;
ухудшение памяти.

Альтернативой медикаментозному лечению является курс реабилитации у психотерапевта. Он поможет полностью избавиться от проблем, при этом можно полностью избежать приема лекарственных средств.

Во время приема врач определяет причину или фактор, которые спровоцировали негативные проявления нервной системы. Его задачей является не снятие симптомов, которые возникают при проявлениях дистонии, а воздействие на головной мозг, нервную систему и устранение самой причины.

Приемы у психотерапевта могут носить индивидуальный или групповой характер, проводиться в форме бесед или гипноза. Если выбран метод гипнотического воздействия, то больному во время сеанса внушают, что он здоров, что панические атаки – это проявления, которые больше не повторятся.

Обязательно проводится когнитивно-поведенческая психотерапия. Она может длиться от 8 до 25 сеансов, при которых пациент учится справляться с приступами паники, проявлениями дистонии. Во время этого курса специалист объясняет, как контролировать свое психофизическое состояние при резком и внезапном развитии тревоги. Обязательно демонстрируются упражнения на релаксацию, рекомендуется ведение домашнего дневника, самонаблюдения.

На таких занятиях психотерапевт – это учитель, который помогает тренировать психику пациента, убеждает его в том, что такие проявления не несут угрозы для жизни и могут контролироваться им самим. При лечении дистонии специалист делает акцент на устранение причины-раздражителя, которая вызвала такое состояние. Как показывает психотерапевтическая практика, тревожащие состояния исчезают после того, как врач выясняет их причины (семейные, смена работы, стресс). Доктор подсказывает, как нужно действовать в этих ситуациях, и находит вместе с пациентом пути решения проблемы.

Какие мысли и действия усугубляют состояние больного

Психотерапевты обобщили состояния, которые могут усугублять панические атаки и ВСД.

Нельзя давать больному думать, что он лежит и умирает. Такое состояние только активизирует фантазию и усиливает выделение адреналина.
Нельзя заниматься экстремальными видами спорта.
В период развития тревожащих атак или обострения дистонии не рекомендуется вообще заниматься спортом, запрещено соблюдать диеты.
Таблетки в сумочке – это всегда подсознательный активатор нового приступа.
Алкоголь и курение.
Кофе и черный чай – провокаторы дополнительной выработки адреналина.
Стоит ограничить просмотр телепередач со сценами насилия.
Ограничить работу за компьютером.
Полностью нужно отказаться от обсуждения своей болезни с посторонними.

Счастливая жизнь без описанных симптомов сегодня возможна. Достаточно вести здоровый образ жизни, научиться совмещать отдых и работу, радоваться жизни, проводить больше времени на свежем воздухе. Только положительное восприятие мира позволит быть всегда в прекрасном расположении духа, что является основным стимулом к полноценной и здоровой жизни. И тогда вопроса, как бороться с приступами, у вас не возникнет!

У Вас часто возникают неприятные ощущения в области головы (сжимающая, давящая или пульсирующая боль)?
Вас преследуют чувство усталости, депрессия, апатия, упадок сил.
Боли в суставах и мышцах, спазмы во внутренних органах.
Об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…
И Вы уже давно принимаете кучу лекарств.

Но судя по тому, что вы читаете эти строки – победа не на Вашей стороне. Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла эффективное средство для лечения заболеваний СЕРДЦА, атеросклероза, гипертонии и чистки сосудов. Читать далее >>>

Удушье и нехватка воздуха во время панической атаки

Удушье, нехватка воздуха – это один из самых распространенных симптомов при панической атаке.
Лидирует при паническом приступе страх нарушения сердечной деятельности, на втором месте – нехватка воздуха, трудно дышать и страх задохнуться.

Паническая атака или Астма?

Одна из характерных особенностей владельцев панических атак – это безудержное стремление диагностировать у себя опасное заболевание для того, чтобы наконец-то объяснить те симптомы, которые захватили их жизнь.
Те, кто испытывает нехватку воздуха и удушье при панических атаках, часто предполагают, что начался астматический приступ, который в любой момент, может закончиться летально.

ОТЛИЧИЕ:
При бронхиальной астме , затруднения дыхания бывают при ВЫДОХЕ. Человек делает вдох легко, а выдох спазмируется и удлиняется.
При панической атаке , трудно дышать при ВДОХЕ. Человеку трудно вдохнуть, а выдох проблем не составляет.

Удушье при панической атаке – симптомы

Симптомы нехватки воздуха для многих являются пугающими и описываются так:

«у меня проблемы с дыханием, может это астма?»
«обычно дышу очень маленькими вдохами, но когда начинаю об этом думать, вроде хочется вдохнуть глубоко, но не получается»,
«не хватает воздуха в душном закрытом помещении, в тесной одежде, когда начинаю нервничать, когда много людей вокруг»,
«становится тяжело дышать и сразу начитается паника, охватывает страх»,
«бывает, я не могу глубоко вдохнуть, кажется, что в легких больше нет места»,
«бывает, мне не хватает воздуха, я часто зеваю»

Описаний симптомов проблем с дыханием при панической атаке можно приводить ещё очень много, т.к. описание всегда индивидуально.

Но, большинству из нас, после описания симптома, важно знать причины и что делать, кода ЭТО опять начнется?

Причины нехватки воздуха при панической атаке (ВСД))

Хотя кажущееся состояние нехватки воздуха и выглядит пугающе, но оно абсолютно безопасно для вашей жизни.
Самое неприятное, что может произойти, это помутнение сознания, которое вы же сами и вызовете гипервентиляцией лёгких при неправильном дыхании во время приступа.
Почему не хватает воздуха и трудно дышать при панической атаке?

Ощущая стресс, организм начинает подготовку к физической активности «бить или бежать»;
Для этого необходимо насытить кислородом мышцы с помощью сужения кровеносных сосудов, расширения бронхов, учащения пульса, частоты и глубины дыхания;
Т. К. при панической атаке реальной угрозы нет (бежать не понятно куда, а бить первого встречного не за что), то повышенный уровень кислорода в мышцах оказывается нереализованным. При этом дыхание у вас уже частое и из крови выводится углекислый газ – его концентрация падает и не пополняется, т.к. нет реальной работы мышц;
Концентрацию углекислого газа организм пытается восстановить с помощью сужения кровеносных сосудов, которые, в свою очередь, за счёт сужения, снижают поступление крови и кислорода в отделы головного мозга;
Но мозг, находящийся в панике, нуждается в повышенной дозе кислорода. Поэтому, он даёт команду дыхательному центру, усилить глубину и частоту дыхания. Мы трактуем это, как усиление паники и пугаемся её ещё больше.

Круг паники замыкается, и мы, как испуганные пони, бегаем по этому кругу в ожидании приезда Скорой помощи.

Лечение приступа нехватки воздуха

Как мы видим, ощущение удушья и нехватки воздуха при панической атаке – это закономерная физиологическая реакция организма. Она не угрожает нам ничем, но доставляем массу дискомфорта.
Чтобы «продышаться», восстановить дыхание во время панической атаки, необходимо дать сигнал мозгу, что реальной опасности нет .
Чтобы избавится от удушья и нехватки воздуха при панической атаке:

Можно подышать в бумажный пакет или сложенные лодочкой ладошки, это повысит уровень углекислого газа в крови. Это – Скоропомощной вариант, он не избавит от наступления следующего приступа.
Существуют специальные дыхательные упражнения, которые помогают контролировать начало панического приступа. Эти упражнения можно отработать с психотерапевтом всего за пару сеансов.
И, наконец, можно просто избавиться от самого панического расстройства со всеми его симптомами НАВСЕГДА! Для этого, нужно найти реальную причину внутри себя, которая запускает сигнал опасности в наш мозг. Этим успешно занимаются психологи и психотерапевты уже много лет.

НАЧНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС!
Просто напишите мне о вашей ситуации – это БЕСПЛАТНО!

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

msibileva

ДАЛЕЕ ПРО: Аритмия и тахикардия при панических атаках

Можно ли задохнуться от панической атаки

Любой человек, страдающий паническими атаками, знает, что самые первые и явные признаки начинающегося приступа – учащенное сердцебиение и дыхание. Кстати, когда я испытала свою первую в жизни ПА, я сначала ощутила именно нехватку воздуха, и только потом поняла, что мое сердце колотится с огромной скоростью. Помню, как тогда побежала к окну, открыла его (была уже середина осени) и пыталась именно надышаться, но почему-то задыхалась еще больше.

Один из страхов, который появляется у неврозников – можно ли задохнуться от панической атаки. Поведаю здесь все, что мне известно об этом симптоме. Кстати, как видите, я жива и не задохнулась. А панических атак у меня было немало.

Почему во время панической атаки не хватает воздуха и трудно дышать?

Как известно, приступ ПА провоцирует «разболтавшаяся» симпатическая нервная система. Доводим ее до такого состояния обычно мы сами, своими стрессами, внутренними переживаниями, негативными мыслями, но это уже другая история. А сейчас ближе к проблеме дыхания.

Работая совершенно в ненормальном ритме, симпатический отдел нервной системы начинает беспорядочно выбрасывать адреналин. Он-то и провоцирует учащенное сердцебиение. По сути, организм думает, что он в опасности и вырабатывает определенную систему реакций, позволяющих человеку «бить или бежать». В состоянии повышенной боевой готовности организму нужно больше кислорода. Поэтому вслед за тахикардией мозг подает сигнал легким о повышенной вентиляции. Да и сама тахикардия заставляет организм дышать чаще.

Но ВСДешник не бросается в драку и не убегает, чтобы израсходовать импульсы, выброшенные нервной системой. Он, как правило, остается на месте, и полностью погружается в состояние паники. Фантазия несчастного рисует самые ужасные картины, которых он сам пугается. От этого испуга организм начинает выбрасывать еще больше адреналина и ситуация обретает замкнутый круг – человек боится, потому что ему плохо, человеку плохо, потому что он боится.

Кроме того, при учащенном неглубоком дыхании организм не получает нужного количества углекислого газа, который также необходим для нормального функционирования клеток. Этот факт заставляет мозг думать, что дело совсем плохо, и ему конец. Он (мозг) начинает подавать еще больше тревожных сигналов, усиливая панику несчастного. Страх растет, самочувствие усугубляется.

Можно ли задохнуться во время ПА?

Я не являюсь врачом, ученым или исследователем, чтобы привести какие-то точные факты и статистики. Я всего лишь ВСДешница, как мне кажется, успешно справляющаяся со своей проблемой. Но уже несколько лет пребывая на тематических форумах, общаясь с людьми, страдающими паническими атаками, и читая книги о ВСД и неврозе, я нигде не встречала случая, чтобы кто-то задохнулся во время панического приступа.

Что такое острая нехватка воздуха при ПА и страх, что вот-вот не сможешь сделать полноценный вдох, я знаю не понаслышке. Но страдая атаками на протяжении года и даже больше, я даже сознания-то ни разу не потеряла.

Мне кажется, что вероятность расстаться с жизнью именно от нехватки воздуха во время приступа панической атаки ничтожно мала. А вот еще больше подпортить себе нервы и ухудшить самочувствие такими мыслями – это пожалуйста.

Что делать, если во время панической атаки мучает удушье и нехватка воздуха

Первое время, когда у меня начинались ПА, я начинала глотать успокоительные, открывать окна, стараться принять горизонтальное положение, метаться из угла в угол, постоянно фиксируясь на своем самочувствии. От этого, конечно, становилось только хуже. Ведь когда ты стараешься всеми силами чувствовать свой учащенный пульс и думать о том, как тебе не хватает воздуха, негативные ощущения усиливаются.

Позже, в книге А. Курпатова я прочла, что позаботиться о восстановлении ритма дыхания следует, как раз, в первую очередь.

В статьях на просторах интернета пишут разные советы по поводу дыхания во время панических атак. Но я опишу лишь то, что опробовала на своем опыте и что дало мне реальный положительный результат.

Итак, как я начала успокаивать дыхание при ПА, следуя советам психотерапевта:

Чувствуя начало очередного панического приступа, я старалась прилечь (если позволяла ситуация). Но приступы бывали и на улице, среди людей, в любом случае техника давала положительные результаты, даже если не удавалось принять горизонтального положения. Дальше, я пыталась расслабить тело, насколько это было возможно. Любой неврозник во время ПА может ощутить, если переключит внимание на тело, как сковываются и напрягаются все мышцы. Нужно постараться максимально расслабиться.

Затем, приступала к работе с дыханием, которое уже прилично учащалось и чувствовалась нехватка воздуха. Я начинала делать медленный естественный вдох, и выдох в 2-3 раза медленнее. Между вдохом и выдохом была секундная пауза. Вдох не должен быть слишком глубоким с целью захватить как можно больше воздуха. Он должен быть спокойным. Медленный протяжный выдох очень хорошо сочетать с расслаблением мышц.

Очень важно во время такой работы с дыханием переключить свои мысли на что-то положительное. Например, переместить себя мысленно в приятную обстановку: представить берег моря или цветочную поляну (кому что нравится). Нужно сознательно стараться остановить панические мысли!

Уже позже, пробуя всякие методы, я поняла, что основная работа по борьбе с неврозом – это контроль мыслей, смена мировоззрения, формирование нового образа мышления и восприятия мира. Поэтому настоятельно рекомендую тем, кто решит попробовать технику успокоения дыхания, сочетать ее с осознанной сменой мыслей в эти моменты.

После выполнения методики, уже через 3-5 минут я замечала, что дыхание постепенно выравнивается. Пульс еще мог оставаться некоторое время повышенным, но приступов нехватки воздуха уже не было. Да и сама паническая атака стала завершаться значительно быстрее. Уже через минут 15 я приходила в себя и могла продолжать заниматься делами.

Чем дольше я практиковала это дыхательное упражнения при ПА, тем быстрее я начала себя стабилизировать.

Когда мне уже удалось избавиться от криза невроза и всего, что с ним связано, и уже даже позабыв, все те мучения, что мне удалось пережить из-за ВСД, я постоянно помню об этой технике дыхания.

Дело в том, что как бы мы ни старались, жизнь все равно будет подкидывать нам стрессовые ситуации. И будучи уже в стойкой ремиссии, я сталкивалась со случаями, когда мне приходилось сильно нервничать. Панических атак у меня уже не было, но в такие моменты я замечала, что пульс все равно начинает повышаться, а дыхание учащается. Это совершенно нормальная реакция организма на стресс, и не нужно ее бояться. Просто когда тревожность не повышена, ПА не начинаются. И в таких ситуациях я всегда быстро успокаивала себя, начиная дышать «правильно». Волнение быстро улетучивалось, самочувствие приходило в норму за несколько минут.

В заключение

Метод успокоительного дыхания, описанный здесь, далеко не единственный. Есть техники дыхания животом, дыхания со счетом, с применением ладошек. Я пробовала несколько вариантов, но именно этот для меня оказался самым приемлемым и действенным. Вы можете также пробовать разные техники и найти для себя оптимальную. От себя я лишь скажу в заключение, что одной только регуляцией дыхания можно быстро купировать паническую атаку и стабилизировать себя в любой стрессовой ситуации. Учитесь правильно дышать, и будьте здоровы!

Если у вас есть свои дыхательные методики, поделитесь этим в комментариях. Ваш опыт может быть очень полезен для других людей, страдающих ВСД.

Бывает ли при остеохондрозе одышка и как от нее избавиться

Очень часто при прогрессировании остеохондроза появляется одышка, которая вызывает у большинства пациентов чувство страха и заставляет как можно раньше обратиться к врачу. Остеохондроз в настоящее время диагностируют у 70% людей, которые ведут сидячий образ жизни.

Несмотря на такие данные статистики, это заболевание на ранних стадиях достаточно сложно диагностировать.

Симптомы одышки при остеохондрозе

Это заболевание имеет довольно много проявлений, которые часто путают с симптомами других болезней. Кроме характерных для остеохондроза жалоб на боли в спине, при одышке больные начинают предъявлять такие жалобы:

Появление постоянных головных болей;
Появление ломоты в суставах;
Возможны частые ощущения «кома в горле»;
Больному трудно дышать;
Возникают боли в груди.

Также возможно появление тошноты и отрыжки воздухом. Основной причиной появления отрыжки является нарушения кровотока к внутреннему уху, где расположен центр равновесия, поэтому появление этого симптома происходит во время наклона, резких поворотов головы и обычной ходьбы.

Последние два симптома характерны и для других заболеваний. Так, боли в груди возможны при инфаркте миокарда, межрёберной невралгии, миалгии.

Ощущение «кома в горле», когда больному трудно дышать, характерно также и для хронических фарингитов, ВСД, расстройств пищевода.

Основной причиной возникновения одышки при остеохондрозе является сдавливание кровеносных сосудов, которые доставляют в ткани мозга кислород. В результате недостаточного поступления питательных веществ развивается гипоксия.

Основными симптомами нарушения питания головного мозга являются:

Нарушение памяти;
Снижение работоспособности;
Слабость.

Причины, по которым возникает одышка при шейном и грудном остеохондрозе:

Большой физической нагрузки;
Ведения сидячего образа жизни;
Искривления позвоночника;
После перенесения различных травм.

Симптомы одышки при грудном остеохондрозе немного отличаются от проявлений заболеваний в шейном или позвоночном отделах.

При проблемах в этом участке позвоночника часто отмечается невозможность сделать полный вдох из-за боли в позвоночнике, храп во время сна, учащённое дыхание.

Лечение одышки при остеохондрозе

Лечение одышки, обусловленной развитием остеохондроза, назначает только врач, поскольку использование неправильных методик или нерегулярное применение медикаментозных препаратов может привести к серьезным осложнениям.

Для снижения приступов удушья используют ножные ванны, лучше добавить в воду сухую горчицу. Горячие ванны оказывают отвлекающее действие, а это значительно облегчает дыхание.

Справиться с нарушением функции дыхания могут помочь ингаляции с эфирными маслами лимона, апельсина и эвкалипта. Для снижения боли при вдохе назначают нестероидные анальгетики.

Приступы резкой нехватки воздуха можно купировать с помощью подкожного введения адреналина, однако, эта процедура проводится исключительно медиком.

Также при нехватке воздуха назначают специальные аэрозольные средства для астматиков, такие как Беротек и Алупент, однако их нельзя использовать часто.

Профилактика одышки

Для предотвращения одышки необходимо:

Ежедневно следует делать утреннюю зарядку;
Спать лучше на твёрдом матрасе и не использовать мягкие подушки больших размеров;
Для облегчения дыхания применяют ароматерапию;
Следует увеличить количество времени пребывания на свежем воздухе;
Исключение вредных привычек – курения и алкоголя;
Нередко при нехватке воздуха назначают седативные, успокоительные препараты.

Панические атаки при остеохондрозе

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника могут развиваться панические атаки.

Остеохондроз и панические атаки характеризуются беспричинным, необоснованным чувством страха, которое проявляется вместе с другими соматическими проявлениями. Подобные атаки могут возникать даже у абсолютно здоровых людей.

Основной причиной появления такого состояния является сдавливание позвоночных артерий, которые питают мозг.

Кроме того, спровоцировать развитие атаки могут и другие факторы:

Недостаточное содержание в организме человека магния и цинка;
Приём определенных групп лекарств, таких как гормональные контрацептивы;
Послеродовый период, при котором у женщины наблюдается избыток гормонов.
Сильное психическое, физическое и умственное напряжение.

Симптомы панической атаки:

Усиленное сердцебиение;
Боль или стеснение в грудной клетке;
Возможны появления озноба;
Ощущение нехватки воздуха (больному трудно дышать);
Дискомфорт в брюшной полости;
Возможно появление тошноты;
Одышка;
Предобморочное состояние.

Кроме того, для этого состояния характерны признаки дереализации, которые могут проявляться такими симптомами, как потеря равновесия, появление головокружений, нарушения зрения и слуха.

Интенсивность симптомов панических атак зависит от дистрофических изменений, развивающихся в шейном отделе позвоночника при остеохондрозе.

Продолжительность панических атак с нарушением функции дыхания в среднем составляет 20-30 минут, они могут повторяться ежедневно или несколько раз в месяц.

Лечение панического страха

Лечение этого патологического состояния направлено на устранение признаков сдавливания сосудов в шейном отделе позвоночника, а также устранение постоянного ощущения напряжения и тревожности.

В комплекс лечебных мероприятий включают:

Рефлексотерапию – акупунктуру, которая представляет собой специальную методику воздействия на определенные органы с помощью надавливания на биологически активные точки и иглоукалывания;
Физиотерапевтические процедуры, а именно – массаж, ЛФК, ароматерапию и приём фитопрепаратов;
Медикаментозное лечение, включающее в себя прием нестероидных, обезболивающих, седативных препаратов, а также средства, улучшающие работу суставов и витаминные, минеральные комплексы.

Ощущение нехватки воздуха при ВСД

Вегето-сосудистая дистония и панические атаки часто сопровождаются ощущением нехватки воздуха. Это состояние само по себе не является опасным для жизни, однако всегда вызывает дискомфорт, сопровождающийся страхом.

Гипервентиляционный синдром представляет собой одну из форм расстройств вегетативной нервной системы, связанную с нарушением функции дыхания, и проявляется усиленным дыханием.

Появление данного симптома при ВСД не связано с какими-либо заболеваниями сердечно-сосудистой системы, бронхов или легких.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья Вам и Вашим близким!

Гипервентиляционный синдром является наиболее распространенным симптомом вегетативных расстройств и может возникать как отдельно, так и в совокупности с другими симптомами.

Процесс дыхания контролируется вегетативной и соматической нервной системой.

Наблюдается выраженная взаимосвязь между эмоциональным состоянием человека и работой дыхательной системы, причем эта связь может быть как прямой, так и обратной:

Сильные эмоциональные всплески, депрессивные состояния и даже временные жизненные неприятности способны вызвать одышку и затрудненное дыхание.
Иногда в качестве причины может выступать внушаемость. Например, после прочтения статей о каком-либо заболевании, человек начинает искать у себя симптомы и в отдельных случаях имитирует их. Таким образом, он на бессознательном уровне воспроизводит признаки заболевания, которого у него нет.
В качестве гипотетической выдвигается и такая странная, на первый взгляд, причина, как наблюдение в детском возрасте за людьми с одышкой. Отпечатанное в памяти поведение может воспроизводиться в уже взрослом возрасте.
Также нарушение дыхательной функции может происходить из-за изменений в минеральном балансе. Обычно это касается кальция и магния. Такие изменения возникают при неполноценном питании.
Еще одна причина заключается в приобретенной привычке неправильно дышать.

В любом случае, все причины затрудненного дыхания при вегето-сосудистой дистонии связаны с психологическими факторами.

Механизм развития нехватки воздуха при ВСД

Сложные эмоциональные состояния, испуг, переутомления способны приводить к бессознательному изменению человеком глубины и частоты дыхания. Для обеспечения дополнительного поступления кислорода пациент начинает дышать быстрее. В то же время при поверхностном частом дыхании весь поступающий кислород не расходуется, вызывая ощущение нехватки воздуха в легких.

При появлении этого симптома, человека начинает преследовать постоянный страх и состояние тревоги, которые в итоге приводят к развитию панических атак, усугубляющих ситуацию.

Гипервентиляционный синдром вызывает определенные изменения в работе организма:

Меняются показатели кислотности крови, характеризующиеся снижением уровня углекислоты вследствие учащенного дыхания.
В нормальном состоянии уровень углекислого газа обеспечивает расслабленное состояние стенок сосудов.
При снижении его уровня наблюдается напряжение мышц, сосуды сужаются, следовательно, организм начинает ощущать нехватку кислорода.

Также в крови меняется уровень кальция и магния.
Из-за этого перестает нормально работать сердечно-сосудистая система, возникают болезненные ощущения, чувство давления в груди, головокружения, тремор конечностей.

Симптомы нехватки воздуха при ВСД у каждого пациента могут развиваться по индивидуальному сценарию. Проявляют себя мышечные и эмоциональные расстройства. Классические симптомы схожи с признаками различных заболеваний сердца, щитовидки, легких.

Однако гипервентиляционный синдром при ВСД не имеет отношения к заболеваниям внутренних органов. В тоже время доказано, что существует непосредственная связь между ним, нервными расстройствами и паническими атаками.

К симптомам гипервентиляционного синдрома относятся:

ощущение неполного вдоха, нехватка кислорода;
сдавливание в грудной клетке;
невозможность вдохнуть, ощущение “кома в горле”;
болезненные ощущения в области сердца;
онемение пальцев;
клаустрофобия;
боязнь смерти;
состояние страха и тревожность;
сухой кашель, першение в горле.

Существуют различия между затрудненным дыханием при гипервентиляционном синдроме и астмой. Астматикам сложно дышать на выдохе, при гипервентиляционном синдроме больные не могут вдохнуть.

При рассматриваемом синдроме часто встречаются жалобы на нарушение работы ЖКТ. Усиливается сократимость кишечника, появляется отрыжка, вздутие живота, тошнота, рвота. Могут появляться боли в животе.

Также могут наблюдаться изменения сознания. Встречаются случаи гипервентиляционных обмороков. Однако более распространены не столь выраженные изменения: туман перед глазами, туннельное зрение, шум в голове и ушах, снижение зрения, нарушение координации движений. Часто пациенты жалуются на ощущение нереальности происходящего или “дежавю”.

Кроме того, синдром может сочетаться с двигательными нарушениями. Тремор сопровождает ощущение внутренней дрожи. При этом пациенты говорят о смене ощущений жара и озноба, хотя изменение температуры тела фиксируется не во всех случаях.

Симптомы описанного состояния могут вызывать сильный дискомфорт, однако они не являются опасными для жизни. Рекомендуется рассматривать возникающие признаки как сигнал организма о том, что ему сложно справится с какой-либо ситуацией, стрессом, переутомлением.

Данная публикация содержит проверенную информацию о лечении вегето-сосудистой дистонии у детей.

При возникновении симптомов нельзя откладывать визит к врачу, так как неоказание вовремя необходимой помощи может привести к нарушению кровоснабжения мозга, расстройствам сердечнососудистой и пищеварительной систем.

Также сложности с лечением могут возникнуть, когда пациент отрицает у себя наличие гипервентиляционного синдрома, будучи уверенным в наличии более тяжелого и опасного заболевания.

Лечение нехватки воздуха при ВСД основано на применении методов психотерапии. При этом необходимо объяснить пациенту, какие изменения происходят в организме в момент приступа, обучить методикам расслабления и контроля над своим состоянием в момент обострения. Когда человек понимает, что такие приступы не опасны для жизни, хоть и неприятны, перестает бояться их появления – они возникают намного реже.

Первостепенной задачей является выяснение причин и ситуаций, вызывающих гипервентиляционный синдром, с целью их устранения или проработки.

Даже при незначительных неприятных ощущениях, связанных с появлением одышки и затруднениями дыхания, необходимо лечение. Ведь причину может установить только врач, а помимо ВСД ощущение нехватки воздуха может свидетельствовать еще о целом ряде серьезных заболеваний.

В момент наступления приступа рекомендуется принять натуральные успокоительные препараты. Это может быть настой пустырника или валерианы. Для восстановления баланса кислорода и углекислого газа можно дышать в пластиковый или бумажный пакет.

Что касается медикаментозного лечения, то необходимо проконсультироваться со специалистом. Возможно, он назначит транквилизаторы, если методы фитотерапии окажутся бездейственными. Могут назначаться препараты, содержащие кальций и магний.

Синдром требует выработки правильной дыхательной модели, для чего используются методы дыхательной гимнастики.

Принципы дыхательной гимнастики при гипервентиляционном синдроме: