Панические атаки после родов форум

ВСД после родов.

Доброго времени суток, доктор!
Хотела бы спросить у вас. Я мучаюсь ВСД + панические атаки (высокое давление, сердцебиение, страх смерти).

Обострилось всё сильно после родов. Лечилась у психотерапевта, ездила на сеансы психотерапии. Стало намного легче.
Читаю разные статьи (в общем просвещаюсь), стараюсь справляться сама без лекарств. Днём пока все нормально, но стоит только лечь спать.

Когда засыпаю у меня в течении первого часа случается приступ: сердцебиение, я сейчас умру, как будто бы еще чуток и все. Либо начинает что-то мерещится.

Я понимаю, что это состояние просыпания и есть паническая атака. Но как убрать это все не знаю. Уже 2 года так каждую ночь мучаюсь. Пока лечилась на время прекращалось. Пила амитриптилин по пол-таблетки, лирику на ночь. Эглонил принимала но бросила — от него побочка пошла.
Помогите, пожалуйста, советом.

Ответ на вопрос:

ВСД и беременность.

Обострение ВСД при беременности и после родов это очень частое явление. В это период в организме женщины происходит гормональная перестройка, причём два раза. Первый раз во время вынашивания плода и второй раз после родов. Сначала организм перестраивает свой гормональный фон для того, чтобы обеспечить наилучшие условия для развития плода и существования его в утробе будущей мамы. Затем, после родов, все эти изменения должны восстановиться на исходный уровень. Беременность и роды сами по себе являются сильным стрессом для женского организма. У одних, после такого периода, ВСД проходит, у других — наоборот обостряется.

Паническая атака ночью.

Паническая атака во время сна это следствие дневных переживаний. Если такие приступы повторяются со стабильной регулярностью каждую ночь, тогда человек в течение дня испытывает постоянный страх перед тёмным временем суток и самим фактом сна. Как только на улице начинает темнеть и приближается время ложиться спать, у человека возрастает напряжение и тревожность. В таком состоянии очень трудно обеспечить нормальный сон.

Страх ожидания очередного приступа вызывают сам приступ.

Человек закладывает себе программу:
— Как только я засну, сразу обязательно должен быть приступ панической атаки.

И эта программа успешно выполняется его подсознанием каждую ночь. А дальше уже возникает страх смерти, который раскручивает приступ и даёт организму почувствовать всю его силу. После этого подсознание ждёт благодарности за успешно выполненный заказ. Но человек продолжает упрекать его и, в течение следующего дня, опять оформляет своеобразный заказ на очередной ночной приступ панической атаки.

Почему это происходит ночью? Своим сознанием человек понимает происходящее, контролирует своё поведение и днём себя чувствует нормально. Во время сна, сознание тормозится и наступает сон. Подсознание освобождается от контроля сознания и приступает к выполнению заказа, сделанного днём.

Такие приступы панической атаки ночью, нарушают нормальный сон и способствуют дальнейшему ухудшению состояния. Находиться в таком состоянии опасно для его будущего здоровья. Ведь для нормальной работы, организм должен ежедневно получать полноценный отдых в виде сна около 8 часов.

Очень хорошо то, что Вы понимаете своё состояние и то, что с Вами происходит. Основная причина Вашего состояния это страх смерти, о котором Вы сами говорите и который продолжает присутствовать у Вас. Любые лекарства и процедуры только на время их приёма помогают убрать этот страх и приступы паники. Вам необходимо на некоторый период вернуться к приёму слабых, успокоительных лекарств (валериана, глицин или дневные транквилизаторы), чтобы успокоить перевозбуждённое подсознание.

В этот момент необходимо предпринять самостоятельную работу по смирению со своим страхом смерти. Нужно пояснить своему мозгу, сознанию и себе бессмысленность этого страха. Подсознание, посредством таких действий, получит положительную информацию и успокоится. Как это сделать подробно написано в статье «Как избавиться от страха». Только так можно ожидать улучшения состояния.

Как справиться с паническими атаками после родов?

Иногда в силу ряда причин у женщин бывают панические атаки после родов. Это внезапно охватывающая паника, которая сопровождается физическими характерными симптомами. В таких случаях следует обратиться за помощью к специалисту. Он поможет не только ослабить приступы, но и свести их на нет.

Причины возникновения

Глубинные факторы, в результате которых у женщины после рождения ребенка могут начаться, на первый взгляд, непонятные приступы страха таковы:

  • социальные причины;
  • гормональная перестройка организма;
  • наследственность.

Панические атаки у женщин после родов могут наступать в результате:

  • неоднократных стрессов (в результате материальных или жилищных проблем, неурядиц в семье или взаимоотношений с мужем);
  • психических переживаний или душевных травм (в случаях рождения мертвого ребенка, ребенка с патологией, тяжелых патологических родов);
  • чрезмерных физических нагрузок (если женщина недосыпает, ей никто не помогает из близких при уходе за новорожденным);
  • неполноценного питания.

Приступы сильного панического страха возможны при преждевременных родах. Особенно часты они в этих случаях у женщин, рожающих впервые. Ведь роды являются довольно сильным стрессом для молодых женщин.

Разновидности атак

Панические атаки — не только проявление психической патологии. Во время сильного непреодолимого панического страха женщина ощущает его физически.

Приступы паники после родов могут сопровождаться понижением или повышением артериального давления.

В первом случае страх одолевает женщину в первой половине дня. На физиологическом уровне она ощущает сильную слабость, тяжесть в голове. Кружится голова, может мучить удушье. Возможны рвота или расстройство желудка. Во время приступа женщина обильно потеет, у нее замедляется пульс, кажется, что вот-вот остановится сердце.

Как скоропомощные подойдут валериановые капли, горячий крепко заваренный чай. Следует распахнуть форточку и прилечь, постараться расслабиться.

Панические атаки с повышенным артериальным давлением происходят обычно во второй половине дня. В момент их наступления перехватывает горло, становится тяжело дышать.

Начинаются с толчка сердца, после чего оно начинает интенсивно биться. Одновременно ощущается озноб, виски пульсируют, может начаться головная боль. Происходит онемение конечностей. Температура может подняться до отметки в 39 градусов по Цельсию.

В период криза следует распахнуть форточку, снять стягивающую одежду, полуприлечь. К вискам можно приложить холодный компресс.

Как вылечить

При постоянных приступах следует обратиться за помощью к психотерапевту. Современные специалисты в этой области считают, что лечить панические атаки после родов необходимо комплексно. То есть совмещать психотерапию с медикаментозным лечением.

Исходя из причин наступления паники, врач обычно назначает женщине после родов прием антидепрессантов или транквилизаторов. Но в тех случаях, когда женщина кормит ребенка грудью, лечение при помощи препаратов не применяется.

Значительно ослабят приступы панического страха, а иногда и помогают предотвратить приступ нетрадиционные методы.

Один из них — методика умения расслабляться самостоятельно. Она основана на выработке у женщины условного рефлекса, при котором сконструирована мышечная память на непроизвольное расслабление.

Тогда в любой ситуации, расслабляя тело, женщина сможет избежать неожиданной паники. И мучиться паническими атаками она будет гораздо реже.

Вот ряд упражнений, работающих на формирование такой памяти:

  1. Напрячь кисти рук, сильно сжать пальцы в кулак.
  2. Напрячь предплечья, и постараться максимально согнуть кисти рук в запястьях.
  3. Напрячь плечи, при этом руки развести в стороны и согнуть в локтях.
  4. Напрячь лопатки, постараться свести их и опустить вниз.
  5. В положении сидя напрячь бедра, вытянуть ровно ноги и поднять их под прямым углом по отношению к телу.
  6. Напрячь голени, потянуть на себя стопы, приблизить их друг к другу.
  7. Напрячь стопы, согнуть пальцы на ногах.

Упражнения необходимо совмещать. Когда во всех мышцах будет достигнуто максимальное напряжение, женщине необходимо замереть в этой позиции на несколько секунд. После этого постараться максимально расслабиться. В момент, когда нападает паника, эти упражнения помогают пережить вегетативный криз.

Для того чтобы выработалась «память расслабления», упражнения нужно повторять до 10 раз в день. Женщина научится непроизвольно расслабляться примерно через 10 дней подобных «тренировок».

В момент панической атаки дыхание становится частым и сбивчивым. Для того чтобы паника скорее закончилась, необходимо научиться правильно дышать. Известно, что в момент вдоха активизируются все процессы в организме, при выдохе организм расслабляется. На этих принципах построена специальная техника дыхания.

Сначала делается медленный вдох, на 5 секунд задерживается дыхание, затем — медленный выдох. При следующем вдохе: 5 секунд — вдох, на 4 секунды задерживается дыхание, медленный 6-секундный выдох. При каждом вдохе и выдохе задержка дыхания сокращается на 1 секунду. И, наконец, 5-секундный вдох, и 10-секундный выдох.

В таком ритме следует дышать в течение 2 минут. Незаметно уйдет напряжение, прекратится паническое состояние.

Что со мной?панические атаки после родов,очень прошу совета

Здравствуйте,прошу знающих людей поделиться мнением,что со мной.После родов (да и во время беременности) стало часто наступать следующее состояние:тахикардия,боли в сердце,ком в горле,ощущение удушья,короче-панические атаки,плюс в крови понижены лейкоциты,а именно нейтрофилы (отдельно искала причину этого,ничего не нашли).В чем может быть причина?как это лечить и к какому врачу идти?щитовидку сразу после родов проверяла,и гормоны тоже-все вроде в норме( замучили приступы,все чаще и чаще

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Джиоева (Густова)

Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Санни

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Задолбали эти темы про панические атаки! Вам, идийоткам, реально надо в экстримальные или боевые условия, что бы знали, почем фунт лиха. Мимозы ку»вы, сидят за голубыми занавесочками и сцыкаются от всего. Как ребенка воспитывать будешь со своими атаками, он тоже под юбкой у тебя будет прятаться?

У меня тоже такие симптомы.Они обычно начинаются к вечеру ночью, но все проходит с наступлением дня, и поэтому приближение вечера стала ждать со страхом. Тоже поставили «диагноз » ВСД с сопутствующими П атаками. Все знакомые медики к которым обращалась в один голос говорят что это самонакручивание.Хотя я не верю.
Ком в горле и ощущение сдавленной шеи все еще есть, но с приступами П атак я смогла справиться,могу посоветовать как.

У меня тоже такие симптомы.Они обычно начинаются к вечеру ночью, но все проходит с наступлением дня, и поэтому приближение вечера стала ждать со страхом. Тоже поставили «диагноз » ВСД с сопутствующими П атаками. Все знакомые медики к которым обращалась в один голос говорят что это самонакручивание.Хотя я не верю.Ком в горле и ощущение сдавленной шеи все еще есть, но с приступами П атак я смогла справиться,могу посоветовать как.

Вообщем главное что вы должны знать что ПА это не смертельно, то есть она пройдет и все.Когда вы чувствуйте что вам уже сложно дышать и что в легких будто бы заканчивается воздух, подойдите к окну подышите глубоко, это поможет, или примите корвалол, но, главное не бойтесь и не ПАНИКуйте.

Похожие темы

Задолбали эти темы про панические атаки! Вам, идийоткам, реально надо в экстримальные или боевые условия, что бы знали, почем фунт лиха. Мимозы ку»вы, сидят за голубыми занавесочками и сцыкаются от всего. Как ребенка воспитывать будешь со своими атаками, он тоже под юбкой у тебя будет прятаться?

Иди прыскай г.овном в другой теме

Задолбали эти темы про панические атаки! Вам, идийоткам, реально надо в экстримальные или боевые условия, что бы знали, почем фунт лиха. Мимозы ку»вы, сидят за голубыми занавесочками и сцыкаются от всего. Как ребенка воспитывать будешь со своими атаками, он тоже под юбкой у тебя будет прятаться?

Два года были. Эти года как в тумане. Сначала страх потом стало всё равно ( даже если упаду на улице, умру) ВСД. Когда поняла что моим близким еще страшнее смотреть на меня решила .. все, хватит, если медицина не помогает надо самой все решать. Каждое утро зарядка, бег на эллипсоиде , контрастный душ. Траволечение, пиявки, дыхательная гимнастика, йога. Вообщем незнаю что помогло, но через пол года ушли атаки, а еще через полгода я совершенна здорова. Причем здоровья стало намного больше чем до болезни!

Автор, у меня так же было. Сделала кардеаграмму, сказали все нормально. Стала принимать валерьянку, заниматься самовнушением. Очень было неприятное состояние. Сейчас иногда бывает ПА, но не сравнить, как было. Удачи и внушайте себе, что все будет хорошо.

Два года были. Эти года как в тумане. Сначала страх потом стало всё равно ( даже если упаду на улице, умру) ВСД. Когда поняла что моим близким еще страшнее смотреть на меня решила .. все, хватит, если медицина не помогает надо самой все решать. Каждое утро зарядка, бег на эллипсоиде , контрастный душ. Траволечение, пиявки, дыхательная гимнастика, йога. Вообщем незнаю что помогло, но через пол года ушли атаки, а еще через полгода я совершенна здорова. Причем здоровья стало намного больше чем до болезни!

Спасибо!а сердце у вас тоже болит при па?какие-нибудь обследования проходили?

Задолбали притворщицы.
То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.
Как надоели своими выдумками.
Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.
Вруши и притворщицы.

Есть в западной медицине панические атаки, эффективнее всего с психотерапевтом поработать. У меня после родов от недосыпа отбило аппетит и началась бессоница с тревогой — зап врачи сразу антидепрессанты прописали, хотя я не стала их принимать
Короче, после родов чего только не бывает, если прижмет идите к психиатру/психотерапевту

Похоже, вы понятия не имеете о чем говорите. Напридумывали себе что-то в голове и судите на основании своего воображения. Панические атаки и настоящая (а не мнимая) депрессия — это ад, с которым не сравнятся ни одни боевые условия, потому что работают совершенно разные механизмы.

У кого проблемы со здоровьем -это гельминты.
Пейте декарис в 3 дня подряд, и всё пройдёт.
Только реакция организма на гельминтов покажет вам истинное состояние здоровья.
И декарис для вас-ТЕСТ.

Жалко только одно: все эти депрессницы да атакуемые плодятся, моим деткам конкуренцию составляют. Ну и государство на «этих» только ресурсы тратит, а отдачи никакой. Сплошной вред.

Удивительно,сколько д ур,нет бы мимо пройти,она г.овно свое вываливает,твоих деток за пояс заткнут,не волнуйся

Удивительно,сколько д ур,нет бы мимо пройти,она г.овно свое вываливает,твоих деток за пояс заткнут,не волнуйся

И нечего на «запад» указывать, они там свои антидепрессанты жрут как витамины, не мудрено, и фармакологические магнаты с них, этих атакуемых, жиреют, процветают. Сами себе люди проблемы придумывают.

Жалко только одно: все эти депрессницы да атакуемые плодятся, моим деткам конкуренцию составляют. Ну и государство на «этих» только ресурсы тратит, а отдачи никакой. Сплошной вред.

Кто заткнет? Только здоровые конкурентоспособные дети. А почитаешь тутошних мадамок и сплошные замершие, депрессовые, больные, кривые. Всю беременность как моржихи лежат и истерят, угрозы у них. Какие-то хрустальные вазы, а не женщины.

Автор,как здесь и писали выше,вы не должны бояться и себя накручивать)просто попейте седативки,относитесь к приступам спокойнее,скажите сама-себе,я не больная и со мной всё ок,научитесь с этим жить и они отступят,это неприятное состояние,но ничем не грозит в плане здоровья,кроме этого идиотского чувства страха,всё ок с вами,узбагойтесь)

Лучше быть хрустальной вазой, чем глупым созданием типа вас, которое только и может бред писать о конкуренции деток и рассуждать о том, на что государство тратит свои деньги.

Согласна, глупа и не утончена до умопомрачительности. Деньги считать умею.Вы у нас хрустальная ваза, со стола только не трестнитесь. плевать мне на конкуренцию ваших деток, а вот налоги свои на гнилое и болезненное поколение тратить не хочу, правда.

У моей бабушки было. Проверьте кровь на сахар, а при ПА помогали ей техники расслабления (почитайте Леви на эту тему).

Конкор попейте,я даже во время б пила,пульс 140 лежа на диване

Задолбали притворщицы.То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.Как надоели своими выдумками.Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.Вруши и притворщицы.

Конкор попейте,я даже во время б пила,пульс 140 лежа на диване

Задолбали эти темы про панические атаки! Вам, идийоткам, реально надо в экстримальные или боевые условия, что бы знали, почем фунт лиха. Мимозы ку»вы, сидят за голубыми занавесочками и сцыкаются от всего. Как ребенка воспитывать будешь со своими атаками, он тоже под юбкой у тебя будет прятаться?

Задолбали притворщицы.То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.Как надоели своими выдумками.Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.Вруши и притворщицы.

Жалко только одно: все эти депрессницы да атакуемые плодятся, моим деткам конкуренцию составляют. Ну и государство на «этих» только ресурсы тратит, а отдачи никакой. Сплошной вред.

Посмотрите видео на ютуб Алексея Красикова. Портал Неврозы мегаполиса

Посмотрите видео на ютуб Алексея Красикова. Портал Неврозы мегаполиса

— Да, были люди в наше время,
Не то, что нынешнее племя:
Богатыри — не вы!
И как только ВОВ выиграли?

— Да, были люди в наше время,Не то, что нынешнее племя:Богатыри — не вы!И как только ВОВ выиграли?

Вы нормальная ? Что вы несете? Это болезнь нервной системы, то же самое что есть болезнь сердца, легких, сосудов и т .д. А если ваш ребенок начнет просыпаться ночью с тахикардией нехваткой воздуха и с бешанным страхом в глазах что вы ему пощечину влепите?(не дай бог конечно.)

Задолбали притворщицы.То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.Как надоели своими выдумками.Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.Вруши и притворщицы.

Автор, писала в другой теме вчера, напишу снова. К меня тоже после родов началось и к вечеру всегда хуже. Бассейн 2 раза в неделю, глубокое дыхание, когда подкатывает : вдыхаешь глубоко, задержать дыхание на пару секунд, и через чуть приоткрый рот медленно выдыхаешь.

Зачастили темы про депрессующих теть и ПА. Модно, что ли?

а ничо, что у аффтырьши нейтропения (не, ну мы ж не знаем, может над её домом нейтронная бомба рванула, и острая лучевая болезнь у всех)?и болит плацдарм кроветворения, который аффтырь называет почему-то сердцем, а не грудиной, тимусом, или средостением.миелофиброз по интернету тоже в диягноз сходу вынести невозможно.а из простейшего — в ЖК недодали В9/12/3/6

Автор, писала в другой теме вчера, напишу снова. К меня тоже после родов началось и к вечеру всегда хуже. Бассейн 2 раза в неделю, глубокое дыхание, когда подкатывает : вдыхаешь глубоко, задержать дыхание на пару секунд, и через чуть приоткрый рот медленно выдыхаешь.[/
Спасибо!!буду спортом еще активнее заниматься

Вам в тему «кто пил ципралекс» он как раз от этого:)))

с паническими атаками идите к психотерапевту.
И не бойтесь! От ПА не умирают и от них РЕАЛЬНО избавиться.

Задолбали притворщицы.То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.Как надоели своими выдумками.Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.Вруши и притворщицы.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Панические атаки после родов

Многие девушки еще со школьных лет мечтают о большой семье и материнстве. Казалось бы, появление на свет нового человечка просто не может не быть самым прекрасным событием в жизни той, кто его родит, но… Для каждой женщины роды являются очень сложным событием не только с физической точки зрения, но и с психологической. В послеродовом периоде могут наблюдаться психические расстройства.

Сегодня мы поговорим о панических атаках, которые иногда возникают после родов…

Паническая атака является страхом перед страхом. То есть, человека пугает то, что еще не случилось, но может случиться в будущем. Молодые мамы могут волноваться за здоровье и жизнь своего ребенка, даже если для переживаний нет никаких реальных причин, также они могут переживать, что не справятся со своими новым обязанностями, будут не успевать исполнять все задачи, и т.д… В общем, все эти страхи могут стать одними из причин возникновения панических атак у женщин после родов.

Причины панических атак у молодых мам

Есть несколько основных факторов, которые могут стать причиной возникновения панических атак у женщин после родов:

  • гормональные изменения в организме. Этот фактор уже во время беременности дает о себе знать: у женщины меняются вкусовые предпочтения, очень резко меняется настроение и т.д. Во время беременности снижается выработка яичниками такого гормона, как эстроген, с которого впоследствие образуется через триптофан серотонин. Дисбаланс серотонина является причиной и основой возникновения фобий, панических атак, депрессии и др. Поэтому после родов такой гормональный сбой может вызвать панические атаки;
  • генетика. Если женщины в роду сложно переживали роды, тем более, если у них также были панические атаки, то это вполне может быть причиной возникновения страхов после рождения ребенка;
  • душевные травмы и психические переживания. Естественно, если раньше женщина потеряла ребенка, родила мертвое дитя, или же дитя с патологией, то она точно будет больше чем нужно переживать за здоровье своего младенца, что может вызвать панически атаки;
  • плохое питание. Неправильное и неполноценное питание во время беременности и после родов также может косвенно влиять на проявления данной проблемы после родов;
  • пребывание в постоянном стрессовом состоянии. Опять таки, если и в период беременности, и после рождения ребенка, женщина постоянно должна решать какие-то материальные, жилищные и другие проблемы, то на этом фона она также может начать страдать от панических атак;
  • чрезмерные физические нагрузки. Недосып, постоянное физическое истощение, усталость, – все это точно не наилучшим образом отразиться на состоянии молодой мамы.

Естественно, сложно уберечь женщину после родов от всех перечисленных выше проблем, однако, для заботы о ее психологическом и физическом здоровье, стоит создать для молодой мамы наиболее комфортные условия после рождения ребенка.

Проявление панических атак

Паническая атака является периодическим проявлением страха без видимых на то логических причин. И, хоть реальной угрозы не существует, организм реагирует на нее не только психологически, но и физически.

После рождения ребенка панические атаки у женщин могут разнообразные проявления. Женщина чувствует выраженную слабость, возникает головная боль, головокружение. Может также возникнуть ощущение, что она задыхается. Пульс может замедляться, возникает ощущение, что «сердце скоро остановиться». Или «сердце начинает биться, быстро пульсируют виски», возникает озноб, повышается артериальное давление. Может наблюдаться повышенная потливость, расстройство желудка, возможна рвота, ощущение «как будто кто-то сжимает горло и становится очень трудно дышать». Могут возникнуть чувство «онемения конечностей».

Желательно, чтобы во время панических атак женщина была не одна, но, если рядом нет никого, кто мог бы оказать необходимую помощь, но молодой маме нужно знать, как самостоятельно улучшить свое состояние.

Как оказать себе первую помощь во время приступа?

Можно открыть форточку, чтобы в помещение проникал свежий воздух. Также желательно отвлекаться от своего состояния и что-то делать. Если нельзя сосредоточиться для выполнения обычной полезной работы, то можно просто выполнять какие-то действия: отжиматься, прыгать, бегать, просто кричать, говорить по телефону и т.д. Хорошо помогают упражнения по правильному и глубокому дыханию. Важно «поймать» начало панической атаки и не позволять себе погружаться в нее любыми способами и действиями! Тем, у кого возникают панические атаки хорошо бы заняться релаксирующими видами спорта – плаванием, йогой.

И еще… Как бы печально это не звучало, но панические атаки могут повторяться, как обострение гастрита, ОРЗ, головные боли и т.д. Нужно просто их не бояться и научиться с ними справляться.

Очень важно также проанализировать т.н. причину или условную (вторичную, скрытую) выгоду панических атак. Может, просто хочется привлечь к себе внимание и заботу близких или просто не идти на работу?

В любом случае, если вы сами не можете справиться с паническими атаками, лучше обратиться за помощью к специалисту – психотерапевту, психологу и даже, психиатру.

Чтобы сохранить свое психологическое и физическое здоровье, а также хорошее состояние ребенка, не стоит откладывать обращение за помощью. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее вернете свое хорошее самочувствие.

Что со мной?панические атаки после родов,очень прошу совета

Здравствуйте,прошу знающих людей поделиться мнением,что со мной.После родов (да и во время беременности) стало часто наступать следующее состояние:тахикардия,боли в сердце,ком в горле,ощущение удушья,короче-панические атаки,плюс в крови понижены лейкоциты,а именно нейтрофилы (отдельно искала причину этого,ничего не нашли).В чем может быть причина?как это лечить и к какому врачу идти?щитовидку сразу после родов проверяла,и гормоны тоже-все вроде в норме( замучили приступы,все чаще и чаще

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Чумакова Юлия Витальевна

Психолог, Skype- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Михайловна Белова

Психолог, Детский психолог Эрготерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Гриб Людмила Николаевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Джиоева (Густова)

Психолог, ОнлайнКонсультант Психосоматика. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Санни

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

[352559618] – 3 октября 2015 г., 20:33

[1738616759] – 3 октября 2015 г., 20:50

Задолбали эти темы про панические атаки! Вам, идийоткам, реально надо в экстримальные или боевые условия, что бы знали, почем фунт лиха. Мимозы ку»вы, сидят за голубыми занавесочками и сцыкаются от всего. Как ребенка воспитывать будешь со своими атаками, он тоже под юбкой у тебя будет прятаться?

[2795374045] – 3 октября 2015 г., 20:53

У меня тоже такие симптомы.Они обычно начинаются к вечеру ночью, но все проходит с наступлением дня, и поэтому приближение вечера стала ждать со страхом. Тоже поставили «диагноз » ВСД с сопутствующими П атаками. Все знакомые медики к которым обращалась в один голос говорят что это самонакручивание.Хотя я не верю.
Ком в горле и ощущение сдавленной шеи все еще есть, но с приступами П атак я смогла справиться,могу посоветовать как.

[3123782104] – 3 октября 2015 г., 20:56

Еще однаидиотка,ты хоть читать-то умеешь?

[2795374045] – 3 октября 2015 г., 21:04

У меня тоже такие симптомы.Они обычно начинаются к вечеру ночью, но все проходит с наступлением дня, и поэтому приближение вечера стала ждать со страхом. Тоже поставили «диагноз » ВСД с сопутствующими П атаками. Все знакомые медики к которым обращалась в один голос говорят что это самонакручивание.Хотя я не верю.Ком в горле и ощущение сдавленной шеи все еще есть, но с приступами П атак я смогла справиться,могу посоветовать как.

Вообщем главное что вы должны знать что ПА это не смертельно, то есть она пройдет и все.Когда вы чувствуйте что вам уже сложно дышать и что в легких будто бы заканчивается воздух, подойдите к окну подышите глубоко, это поможет, или примите корвалол, но, главное не бойтесь и не ПАНИКуйте.

[722618481] – 3 октября 2015 г., 21:08

Вообщем главное что вы должны знать что ПА это не смертельно, то есть она пройдет и все.Когда вы чувствуйте что вам уже сложно дышать и что в легких будто бы заканчивается воздух, подойдите к окну подышите глубоко, это поможет, или примите корвалол, но, главное не бойтесь и не ПАНИКуйте.

Спасибо!а сердце у вас тоже болит при па?какие-нибудь обследования проходили?

[722618481] – 3 октября 2015 г., 21:09

Задолбали эти темы про панические атаки! Вам, идийоткам, реально надо в экстримальные или боевые условия, что бы знали, почем фунт лиха. Мимозы ку»вы, сидят за голубыми занавесочками и сцыкаются от всего. Как ребенка воспитывать будешь со своими атаками, он тоже под юбкой у тебя будет прятаться?

Иди прыскай г.овном в другой теме

[3123782104] – 3 октября 2015 г., 21:11

Иди прыскай г.овном в другой теме

А ты иди дальше притворяйся мнимойбольной.

[4107222506] – 3 октября 2015 г., 21:13

Задолбали эти темы про панические атаки! Вам, идийоткам, реально надо в экстримальные или боевые условия, что бы знали, почем фунт лиха. Мимозы ку»вы, сидят за голубыми занавесочками и сцыкаются от всего. Как ребенка воспитывать будешь со своими атаками, он тоже под юбкой у тебя будет прятаться?

Похоже, вы понятия не имеете о чем говорите. Напридумывали себе что-то в голове и судите на основании своего воображения. Панические атаки и настоящая (а не мнимая) депрессия — это ад, с которым не сравнятся ни одни боевые условия, потому что работают совершенно разные механизмы.

[4079113366] – 3 октября 2015 г., 21:23

Два года были. Эти года как в тумане. Сначала страх потом стало всё равно ( даже если упаду на улице, умру) ВСД. Когда поняла что моим близким еще страшнее смотреть на меня решила .. все, хватит, если медицина не помогает надо самой все решать. Каждое утро зарядка, бег на эллипсоиде , контрастный душ. Траволечение, пиявки, дыхательная гимнастика, йога. Вообщем незнаю что помогло, но через пол года ушли атаки, а еще через полгода я совершенна здорова. Причем здоровья стало намного больше чем до болезни!

[3499948581] – 3 октября 2015 г., 21:26

Автор, у меня так же было. Сделала кардеаграмму, сказали все нормально. Стала принимать валерьянку, заниматься самовнушением. Очень было неприятное состояние. Сейчас иногда бывает ПА, но не сравнить, как было. Удачи и внушайте себе, что все будет хорошо.

[1899397746] – 3 октября 2015 г., 21:28

Два года были. Эти года как в тумане. Сначала страх потом стало всё равно ( даже если упаду на улице, умру) ВСД. Когда поняла что моим близким еще страшнее смотреть на меня решила .. все, хватит, если медицина не помогает надо самой все решать. Каждое утро зарядка, бег на эллипсоиде , контрастный душ. Траволечение, пиявки, дыхательная гимнастика, йога. Вообщем незнаю что помогло, но через пол года ушли атаки, а еще через полгода я совершенна здорова. Причем здоровья стало намного больше чем до болезни!

[2795374045] – 3 октября 2015 г., 21:30

Спасибо!а сердце у вас тоже болит при па?какие-нибудь обследования проходили?

Да, экг проходила -в норме,и щитовидка тоже в норме, ну тахикардия бывает в такие минуты ,боли в сердце вроде не бывает.Ну ПА не у всех одинакого проявляется ,у кого то есть боли в сердце , у кого то нет.
Пропейте успокоительное (которое вам прописали).
Вы спрашивайте еще , я уже год как с этим познакомилась(.

[1959394020] – 3 октября 2015 г., 21:30

Задолбали притворщицы.
То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.
Как надоели своими выдумками.
Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.
Вруши и притворщицы.

[3589507437] – 3 октября 2015 г., 21:40

Есть в западной медицине панические атаки, эффективнее всего с психотерапевтом поработать. У меня после родов от недосыпа отбило аппетит и началась бессоница с тревогой — зап врачи сразу антидепрессанты прописали, хотя я не стала их принимать
Короче, после родов чего только не бывает, если прижмет идите к психиатру/психотерапевту

[4232020663] – 3 октября 2015 г., 22:05

вы это везде советуете-во всех темах

[1738616759] – 3 октября 2015 г., 22:20

Похоже, вы понятия не имеете о чем говорите. Напридумывали себе что-то в голове и судите на основании своего воображения. Панические атаки и настоящая (а не мнимая) депрессия — это ад, с которым не сравнятся ни одни боевые условия, потому что работают совершенно разные механизмы.

Зачастили темы про депрессующих теть и ПА. Модно, что ли?

Похожие темы

[468251732] – 3 октября 2015 г., 23:01

У кого проблемы со здоровьем -это гельминты.
Пейте декарис в 3 дня подряд, и всё пройдёт.
Только реакция организма на гельминтов покажет вам истинное состояние здоровья.
И декарис для вас-ТЕСТ.

[3950810244] – 3 октября 2015 г., 23:01

Жалко только одно: все эти депрессницы да атакуемые плодятся, моим деткам конкуренцию составляют. Ну и государство на «этих» только ресурсы тратит, а отдачи никакой. Сплошной вред.

[2654983836] – 3 октября 2015 г., 23:05

Удивительно,сколько д ур,нет бы мимо пройти,она г.овно свое вываливает,твоих деток за пояс заткнут,не волнуйся

[1205320608] – 3 октября 2015 г., 23:13

Удивительно,сколько д ур,нет бы мимо пройти,она г.овно свое вываливает,твоих деток за пояс заткнут,не волнуйся

Кто заткнет? Только здоровые конкурентоспособные дети. А почитаешь тутошних мадамок и сплошные замершие, депрессовые, больные, кривые. Всю беременность как моржихи лежат и истерят, угрозы у них. Какие-то хрустальные вазы, а не женщины.

[1205320608] – 3 октября 2015 г., 23:16

И нечего на «запад» указывать, они там свои антидепрессанты жрут как витамины, не мудрено, и фармакологические магнаты с них, этих атакуемых, жиреют, процветают. Сами себе люди проблемы придумывают.

[2416469894] – 3 октября 2015 г., 23:29

Жалко только одно: все эти депрессницы да атакуемые плодятся, моим деткам конкуренцию составляют. Ну и государство на «этих» только ресурсы тратит, а отдачи никакой. Сплошной вред.

не плоди даунов,как и сама

[3485247735] – 3 октября 2015 г., 23:32

Кто заткнет? Только здоровые конкурентоспособные дети. А почитаешь тутошних мадамок и сплошные замершие, депрессовые, больные, кривые. Всю беременность как моржихи лежат и истерят, угрозы у них. Какие-то хрустальные вазы, а не женщины.

Лучше быть хрустальной вазой, чем глупым созданием типа вас, которое только и может бред писать о конкуренции деток и рассуждать о том, на что государство тратит свои деньги.

[2416469894] – 3 октября 2015 г., 23:32

Автор,как здесь и писали выше,вы не должны бояться и себя накручивать)просто попейте седативки,относитесь к приступам спокойнее,скажите сама-себе,я не больная и со мной всё ок,научитесь с этим жить и они отступят,это неприятное состояние,но ничем не грозит в плане здоровья,кроме этого идиотского чувства страха,всё ок с вами,узбагойтесь)

[1205320608] – 3 октября 2015 г., 23:44

Лучше быть хрустальной вазой, чем глупым созданием типа вас, которое только и может бред писать о конкуренции деток и рассуждать о том, на что государство тратит свои деньги.

Согласна, глупа и не утончена до умопомрачительности. Деньги считать умею.Вы у нас хрустальная ваза, со стола только не трестнитесь. плевать мне на конкуренцию ваших деток, а вот налоги свои на гнилое и болезненное поколение тратить не хочу, правда.

[3485247735] – 4 октября 2015 г., 00:00

Согласна, глупа и не утончена до умопомрачительности. Деньги считать умею.Вы у нас хрустальная ваза, со стола только не трестнитесь. плевать мне на конкуренцию ваших деток, а вот налоги свои на гнилое и болезненное поколение тратить не хочу, правда.

Не переживайте, «не тресТнусь».А то придётся вам ещё и на меня налоги свои тратить.

[2600509572] – 4 октября 2015 г., 00:10

У моей бабушки было. Проверьте кровь на сахар, а при ПА помогали ей техники расслабления (почитайте Леви на эту тему).

[2607920507] – 4 октября 2015 г., 00:16

Конкор попейте,я даже во время б пила,пульс 140 лежа на диване

[1502199763] – 4 октября 2015 г., 00:19

Задолбали притворщицы.То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.Как надоели своими выдумками.Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.Вруши и притворщицы.

а ничо, что у аффтырьши нейтропения (не, ну мы ж не знаем, может над её домом нейтронная бомба рванула, и острая лучевая болезнь у всех)?
и болит плацдарм кроветворения, который аффтырь называет почему-то сердцем, а не грудиной, тимусом, или средостением.
миелофиброз по интернету тоже в диягноз сходу вынести невозможно.
а из простейшего — в ЖК недодали В9/12/3/6

[1502199763] – 4 октября 2015 г., 00:27

Конкор попейте,я даже во время б пила,пульс 140 лежа на диване

Поставьте свечку богу Пронесло, что деть вылупился не с частотой С ритма 30 в ‘.
Если в Б лежать навзничь, то ЧСС может скакать до 140 по механизу синдрома нижней полой вены.

[1186591371] – 4 октября 2015 г., 02:05

Задолбали эти темы про панические атаки! Вам, идийоткам, реально надо в экстримальные или боевые условия, что бы знали, почем фунт лиха. Мимозы ку»вы, сидят за голубыми занавесочками и сцыкаются от всего. Как ребенка воспитывать будешь со своими атаками, он тоже под юбкой у тебя будет прятаться?

Слава Богу, что Вы не знакомы с паническими атаками! Это человек не придумывает, не накручивает. Это происходит от независящих от него проблем со здоровьем по многим причинам. Может вегетососудистая дистония, сердечные неврозы или другие проблемы. Однозначно женщине необходимо посетить хорошего врача. А лучше полностью пройти обследование. Только не выбирать платных частных клиник. А лучше, при больницах пройти обследование. Кстати там тоже есть платные услуги .

[1186591371] – 4 октября 2015 г., 02:14

Задолбали притворщицы.То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.Как надоели своими выдумками.Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.Вруши и притворщицы.

Ой, «я» не боитесь . что может так случиться за Ваше такое отношение и Вы можете испытать подобное состояние?? И , тогда Вас назовут «притворщицей»- всё вспомните. Примеры были.

[1186591371] – 4 октября 2015 г., 02:16

Жалко только одно: все эти депрессницы да атакуемые плодятся, моим деткам конкуренцию составляют. Ну и государство на «этих» только ресурсы тратит, а отдачи никакой. Сплошной вред.

Кажется Вам тоже не мешает обратиться к специалисту.

[707623044] – 4 октября 2015 г., 04:06

Посмотрите видео на ютуб Алексея Красикова. Портал Неврозы мегаполиса

[707623044] – 4 октября 2015 г., 04:06

Посмотрите видео на ютуб Алексея Красикова. Портал Неврозы мегаполиса

[3318896245] – 4 октября 2015 г., 07:50

— Да, были люди в наше время,
Не то, что нынешнее племя:
Богатыри — не вы!
И как только ВОВ выиграли?

[656909935] – 4 октября 2015 г., 09:24

— Да, были люди в наше время,Не то, что нынешнее племя:Богатыри — не вы!И как только ВОВ выиграли?

Обыкновенно: боевые потери — 3,5 млн; небоевые потери — 35 млн.
Когда солдата на фронт провожали — отдавались, рожали хи-лых.

[1018343781] – 4 октября 2015 г., 09:59

Вы нормальная ? Что вы несете? Это болезнь нервной системы, то же самое что есть болезнь сердца, легких, сосудов и т .д. А если ваш ребенок начнет просыпаться ночью с тахикардией нехваткой воздуха и с бешанным страхом в глазах что вы ему пощечину влепите?(не дай бог конечно.)

[314112104] – 4 октября 2015 г., 10:06

Задолбали притворщицы.То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.Как надоели своими выдумками.Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.Вруши и притворщицы.

Отвечу. Я на была на западе. Подбирала там лекарство от эпилепсии. И у меня в России никак было не снять приступы эпилепсии. Что такое эпилепсия.. мало кто может понять. Тем более такая ***** как вы. После этих приступов у меня оставались панически атаки. Не самая приятная штука. Просыпалась ночью в холодном поту. Думала опять приступ. Сейчас приступы сняли. От атак лечилась закаливанием и бассейном. Плавала по несколько километров. Пью лекарства от эпилепсии .. от па избавилась сама. Закаливание. Прорубь. Километр в бассейне. Бег три раза в неделю по три километра. Хотя эпилептикам вроде как все это нельзя. Но если слушать всех и каждого и накручивать себя добра не будет. Па неприятная штука. Но ее плюс в том что они излечимы. Нужно только прикладывать усилия.

[3118707687] – 4 октября 2015 г., 10:17

Автор, писала в другой теме вчера, напишу снова. К меня тоже после родов началось и к вечеру всегда хуже. Бассейн 2 раза в неделю, глубокое дыхание, когда подкатывает : вдыхаешь глубоко, задержать дыхание на пару секунд, и через чуть приоткрый рот медленно выдыхаешь.

[3118707687] – 4 октября 2015 г., 10:20

Зачастили темы про депрессующих теть и ПА. Модно, что ли?

Осенью и весной всегда это обостряется. Мой первый приступ случился как раз в сентябре — октябре

[3677741681] – 4 октября 2015 г., 11:56

а ничо, что у аффтырьши нейтропения (не, ну мы ж не знаем, может над её домом нейтронная бомба рванула, и острая лучевая болезнь у всех)?и болит плацдарм кроветворения, который аффтырь называет почему-то сердцем, а не грудиной, тимусом, или средостением.миелофиброз по интернету тоже в диягноз сходу вынести невозможно.а из простейшего — в ЖК недодали В9/12/3/6

По поводу нейтропении проверялась два раза по поводу этого и иже с ним,рентген грудной клетки и на другие анализы

[3677741681] – 4 октября 2015 г., 11:58

[quote=»Гость» message_id=»53524081″]Автор, писала в другой теме вчера, напишу снова. К меня тоже после родов началось и к вечеру всегда хуже. Бассейн 2 раза в неделю, глубокое дыхание, когда подкатывает : вдыхаешь глубоко, задержать дыхание на пару секунд, и через чуть приоткрый рот медленно выдыхаешь.[/
Спасибо!!буду спортом еще активнее заниматься

[3804713508] – 4 октября 2015 г., 13:08

Вам в тему «кто пил ципралекс» он как раз от этого:)))

Новое на форуме

[8724636] – 5 октября 2015 г., 13:44

с паническими атаками идите к психотерапевту.
И не бойтесь! От ПА не умирают и от них РЕАЛЬНО избавиться.

[8724636] – 5 октября 2015 г., 13:49

Задолбали притворщицы.То у них панические атаки, то послеродовая депрессия, то вегето-сосудистая дистония, то депрессия их мучает.Как надоели своими выдумками.Скажите западному врачу, что у ваc эти срраные атаки, он просто посмеется над вами — нет такой болезни в мировом каталоге заболевания.Вруши и притворщицы.

потому что это не болезнь. не открывайте рот на ту тему, о которой вы НИЧЕГО не знаете. Как раз таки «западные» врачи прекрасно знают что панические атаки существуют. И знают что это не «напридумывала»

Яндекс.Метрика