Рунический став от панических атак

Рунический став от панических атак

Существует целое семейство рун, которые несут в себе мощное разрушительное значение. Их энергия работает на расстоянии. Вам понадобится фотография человека или его личная вещь. Провести ритуал может любой — четко следуйте инструкции, подготовьтесь. Нужно быть точно уверенным, что этот способ вам подходит, ведь эффект наступает быстро, а обратить его тяжело.

Сила рун известна не многим. Это тайное знание, которое открывается перед теми, кто готов на все. Они могут лечить, вызывать любовь и влечение. Эти же символы в правильной комбинации способны создать очень сильный порчи и проклятия. Если вы решили использовать рунические порчи, то будьте очень осторожны. Необходимо точно выполнять весь ритуал от начала до конца. Если не относиться к рунам с достаточным уважением, скандинавские боги сыграют с человеком злую шутку. Существует целое семейство рун, которые несут в себе мощное разрушительное значение. Их энергия работает на расстоянии. Вам понадобится фотография человека или его личная вещь. Провести ритуал может любой — четко следуйте инструкции, подготовьтесь. Нужно быть точно уверенным, что этот способ вам подходит, ведь эффект наступает быстро, а обратить его тяжело.

Не стоит забывать и о том, что наведенное .

Идеальных отношений, как известно, .

Сила скандинавских рун

Значение некоторых скандинавских рун — очень негативное. Использовать их можно лишь для разрушительных действий:

• Проклятий;
• Порчи;
• Порчи на смерть;
• Сведения с ума.

Самые известные из них — Хагалаз и Уруз. Они несут в себе силу, которую тяжело выдержать человеку. Объект воздействия становится слабым, нервным, депрессивным и злым. Его гнев разрывает его изнутри, разрушает. Очень часто последствия необратимы — человек сходит с ума. Сильные порчи на смерть не желательно проводить тем, кто еще только начал знакомство с рунами.

Как навести порчу с помощью рун

Руны нужно начертить ручкой, маркером или бритвой на фотографии человека. Если ее нет — используется личная вещь. Это может быть ручка, платок, предмет одежды. Порчи сильные и очень быстро разворачиваются. Быстрое действие может наступит за 2-5 дней. Все эффекты рассчитаны не на однократное воздействие, а на длительное.

Наутиз. Хагалаз. Уруз. Иса

Порча Наутиз-Хагалаз-Уруз-Иса

Это одна из самых простых, но сильных порчей. Она разрушает человека изнутри, не дает ему даже возможности для восстановления. Руна Иса означает лед, замирание. Она консервирует ситуацию, не дает объекту выпутаться из ледяных оков этой порчи. Оговорить можно как постоянное разрушение личности, подавление всех возможностей, закрытие путей. Человек теряет все свои силы, лишается способности постоять за себя. Вы можете раз и навсегда перечеркнуть его успешную, счастливую жизнь. Активировать этот став нужно будет своей кровью. Крови нужно немного, буквально чтобы покрыть написанные руны. Руна Уруз несет на себе нагрузку подавление личностной воли. Особо четко оговорите ее воздействие.

Порча Иса-Уруз-Уруз-Иса

Ее наносят следующим образом:

• На лицо объекта на фото наносятся две руны Уруз одна над другой в перевернутом положении.
• Справа и слева рисуются большие Исы.

Если присмотритесь к форме получившейся вязи, то увидите Хагалаз. Этот эффект усаливает действие всей вязи. Две руны льда показывают циклическое повторение, которое не остановится. Начинаются неприятности, которые выводят из себя, призывают агрессию, гнев. Иногда, длительное воздействие этой вязи приводит к тому, что объект не владеет собой, может начать драку. Перевернутое положение рун приводит к полному краху во всех сферах жизни. Человека могут одновременно уволить с работы, он потеряет деньги, разваливается семья, теряется важное имущество. Это жестокая порча. Активируется слюной.

Порча неведением кошмаров

Человек не может спокойно спать, ему мучают очень реальные видения. Каждая ночь становится для объекта порчи ужасным испытанием. Многие начинают пить, употреблять наркотики, но это лишь усиливает эффект от порчи. Постоянное недосыпание делает человека очень слабым, плаксивым. Он совершает ошибки на каждом шагу. После сна могут оставаться синяки, царапины, кровоподтеки. Наносится порча на любую личную вещь в таком порядке:

• Вершина — Иса.
• Второй уровень — перевернутая Перт.
• Третий уровень — пер. Соуло, пер.Пертро, Маназ, пер.Перт, Эваз.
• Четвертый уровень —пер.Перт.
• Последний уровень — пер.Феху

Перт, Соуло, Маназ, Эваз

В центре вязи находится руна Маназ, которая олицетворяет человека. На него воздействуют негативные положения рун Пертро — страхи, кошмары во сне. Соулу — отсутствие помощи от высших сил. Феху олицетворяет постоянные страхи, недоверие. Эваз разрушает связи человека с его семьей, друзьями. Активация кровью.

Порча неудач

Сочетание рун Хагалаз — Йера — Хагалаз притягивает к человеку неудачи. Все его начинания будут разрушены. Он теряет деньги, бизнес, положение в обществе. Наносится на фото, активируется слюной. Йера — вдохновение, ясность ума. Все это перекрывается мощным негативным влиянием двух рун Хагалаз.

Разрушение отношений

Разлучить двух людей и навсегда закрыть им дорогу друг к другу поможет формула Наутиз — Хагалаз — Гебо — Хагалаз — Наутиз. Эту порчу можно использовать, чтобы разлучить мужа с соперницей. В центре Гебо — отношения мужчины и женщины. Если есть совместное фото — рисовать между ними. Если нет — распечатайте на одном листе бумаги фото мужа и соперницы, между ними напишите формулу. Сверху можно добавить руну Уруз для ускорения эффекта. Активировать кровью в день Локи.

Скандинавский ритуал стихий

Выбирайте порчу и приступайте к ритуалу. Написание рун нужно выучить наизусть. Во время ритуала вы должны действовать уверенно и четко. Подсматривать в бумажку или на экран телефона нельзя.

Защита для себя против отката

Защитить себя можно с помощью рунической вязи — Шлем Ужаса. Ее нужно нарисовать на лбу углем. Если присмотритесь, то увидите в ней руны Хагалаз и Иса. Они защитят вас. Она должна быть на вас перед началом ритуала. Смывать ее запрещено и после. Ритуалы проводятся вечером или ночью, так что с защитным символом на лбу нужно будет лечь спать. Он должен сам стереться с лица. Чаще всего, к утру это и происходит.

Шлем поможет вам защититься от побочного действия порчи — отката. Откат — возвращение вам части негативной энергии от ритуала. Это своеобразная цена, которую нужно заплатить за успешное наведение порчи. Свою цену вы заплатите, но не откатом, а жертвой богам. Если она им понравится, то для вас не будет негативных последствий. Единственное, что нельзя делать — наводить рунические порчи на беременную женщину. Против такого отката нам не поможет даже мощный знак Шлем Ужаса.

Выбор дня для работы

Каждый день недели посвящен определенному скандинавскому Богу. Любые обряды с рунами запрещены по воскресениям. У вас остается 6 дней в которые вы можете проводить ритуалы. За месть, порчи и коварство отвечают Верховный бог Один и бог Локи. Они оба могут помочь вам наказать врагов, навести на них мощные порчи. Перед началом ритуала обязательно обратитесь к выбранному богу:

• Понедельник — день Одина;
• Четверг — день Локи.

Обращение обычно проходит в стихотворной форме. Висы — ритуальные обращения к богам. Вы можете составить свое собственное, или использовать уже готовые.

Обращение к Одину

«Имя в браге Одина
я скрываю редко,
оттого что люди
могут догадаться.
Кто искусен в песнях,
тот на ощупь может
в висе, что сложил я,
тайну обнаружить».

Обращение к Локи

«Локи великий, паяц-пересмешник,
Ты – уравнитель безгрешного с грешным,
Стал побратимом Верховного Аса,
Вестник богов и последнего часа.

Сам изменяясь, миры изменяешь,
Ядом безумства людей опьяняешь.
Мудрый шутник, ты мне в помощь приди –
Коварство своё на врагов обрати.

Хитрою сетью опутай их души –
Мой приговор смирно вынуди слушать.
Злобную шутку мы с ними сыграем –
Покажется адом что было их раем.

На них обрати свой пылающий взор –
Пусть да исполнится мой приговор! ».

Тексты нужно обязательно выучить наизусть. Обращение должно быть вежливым, но уверенны. Вы должны пригласить на свой ритуал, а после — сделать жертвоприношение. Это обязательное условие проведения любого рунического ритуала

Подготовка алтаря

Скандинавы верили в силу стихий. Вам потребуется:

• Вода в плошке (возьмите не кипяченую);
• Соль (стихия Земля);
• Огонь (восковая натуральная свеча);
• Воздух (ароматическая палочка с лесным или морским ароматом).

Эти элементы нужно расположить по часовой стрелке. В центр алтаря кладется фото или личная вещь человека, на которого наводится порча. Туда же положите ручку или маркер, которым будете наносить руны. Если для обряда необходима кровь — положите лезвие или нож в центр алтаря. Это делается для того, чтобы все предметы получили энергетический заряд стихий. На свече можно начертить символ Уруз для того, чтобы эффект наступил быстрее.

Руны — очень мощный инструмент для работы различной направленности

Малый рунический ритуал

Для наведения порчи достаточно малого, укороченного, ритуала. Он проводится по простой схеме:

• Встаньте перед алтарем, обратитесь в богу или богам.
• Поднимите правую руку вверх.
• Указывайте ей по очереди на стихийные элементы и призывайте их к работе словами:

Вода, я прошу тебя принять участие в моем ритуале.

• Когда вы призовете все 4 элемента, можно начинать.
• Встаньте на колени, напишите рунический став на фото так, чтобы он оказался в области головы человека.
• Очень четко оговорите действие каждой руны. Когда закончите — активируйте рунический став. Способ активации указан для каждой порчи: дыхание, кровь, слюна. Активируя, скажите:

С этого момента я активирую силу рун. Когда я решу закончить их воздействие, это фото я сожгу.

На этом завершен малый ритуал. Теперь поблагодарите каждый из стихийных элементов, поблагодарите богов.
После совершения ритуала вам нужно сделать жертвоприношение.

Жертвы богам

Для Одина — светлое пиво, мед. Для Локи — темное пиво, огонь. Вы должны вынести дары на улицу, пиво выливается под дерево. Ритуальный огонь — маленькая свечка, которую вы тоже поставите под дерево. Можно опустить ее в стакан. Прежде чем выливать пиво — сделайте один большой глоток. На жертвоприношение нужно идти молча и возвращаться молча. Ни с одним человеком не заговаривайте, не отвечайте на вопросы. На земле перед деревом начертите руну Хагалаз, как символ разрушительной порчи.

Если вы точно уверены и защитили себя — начинайте работу с рунами. Чем чаще вы используете их, тем сильнее видите действие. Практики рекомендуют сделать или купить набор рун для гадания, диагностики. Это поможет вам отслеживать действие любого вашего воздействия. Работа с рунами подходит не всем, но сделать простую порчу не составит труда. Все рунические порчи несут огромную силу разрушения личности, сводят с ума.

Может ли быть так, что всд и панические атаки — это следствие порчи?

СнИМАЕТСЯ порча отчиткой. Отчитка — как по форме обряда, так и по типу влияния — является положительным, очищающим воздействием, снимающим порчу любого вида, в том числе порчу профессионально выполненную, церковную, кладбищенскую, порчу по вуду и т. д. Отчитка для снятия порчи, выполняется по отличающимся от принятых в православии правил. Т. е. это не то же самое, что можно найти в интернет в видеоформатах о церковной отчитке. выполняемый мной бряд скорее знахарский, ведовской, чем православный. Это обряд очень сильный, проверенный многолетней практикой.
Отчиткой снимается все имевшееся негативное воздействие. Под негативным воздействием следует понимать любые попытки воздействия третьих лиц с целью вмешательства в энергетику и свободный выбор. Важно — никакого отрицательного влияния на имеющуюся на момент отчитки ситуацию не оказывается.
Отчитка оказывает положительное влияние на энергетическое, а следом — на физическое и психологическое состояние. Снятие порчи нейтрализует наведенное на человека неблагоприятное энерговоздействие, энергетика человека восстанавливается. Пациенты обычно описывают это влияние как «облегчение». При наличии заболеваний, обычно сопутствующих таким нарушениям, как порча, наступает заметное улучшение. Иногда прямо — в виде снятия основной симптоматики, иногда косвенно — в виде «наконец правильно поставленного диагноза», «внезапного появления квалифицированного врача» и т. д.
Отчиткой и снятием порчи работа не ограничивается. После обряда выполняется корректировка, ставится защита и т. д. Т. е. не следует думать, что это все равно что «пальцами щелкнуть». Снятие порчи отчиткой — это работа, труд.

Если чувствуете себя неуютно, не по себе вам, не ровен час на вас сглаз или порча. Подите к «своей» рябине вечерком, попросите у нее защиты. Повесьте связку своих ключей от дома на рябиновую ветку, пусть повисят, пока вы заговор сделаете, это очень важно. Обнимите ее ствол, прижмитесь к ней всем телом и скажите такие слова:

«Не я лечу, не я заговариваю, а матушка красная рябина. Она лечит, умывает, заговаривает, правду на помощь призывает с небесными силами, с алой зарей, с вечерней звездой. Я к рябине приду, ключ железный найду да до дому пойду. Запру дверь тремя замками, тремя чугунными крюками, подопру ухватами, заложу лопатами. Никто замки не откроет, крюки не снимет, ухваты не выбьет, лопаты не поднимет. Никто рабе Божьей (имярек) не навредит ни в пиру, ни в миру, ни в дому. А слово мое будет крепко! «

Рунический став от панических атак

Нет тебе выхода, враг мой, судьбы и дыхания,
Нет тебе помощи, враг мой, и щит твой навеки разбит.
Вся твоя жизнь — все надежды, мечты и желания
Ныне под камнем в могиле холодной лежит.

Ложится легко. Сама уничтожает защиты и прогоняет хранителей. Разрабатывалась для порчи бесноватых и прочих лиц с разнообразными подселенцами.

Оговаривается вся сразу, а не порунно.

Стан, перев. Манназ, 2 Хагалаз,1 Lor, 4 Наутиз, 3 Кальк, руны второго плана — Дагаз, Эваз.

Переклад (отдать плохое)

Верх формулы (на себя)
Ингуз, внутри эваз и тюр — переход на другой уровень, сброс старого, ненужного
Альгиз — защита от возврата
Низ формулы (на врага)
Райдо перевернутый — идет к врагу от нас то, что мы перекладываем (болезнь, долги, нищету, уродство)
гебо — подарок врагу в виде порчи
Уруз пп и Альгиз пп — давит сопротивление, лишает силы.
Ложится как порча. С себя скидывается моментально.

Можно в наказание, можно в защиту, можно в обрубывание ненужных каналов.

Рабочие руны: Турс, 2 Тейваз, Нойт, Ингуз

Формула не громоздкая, легко визуализировать. Можно в момент конфликта визуалкой на человека, можно визуализировать на любые ненужные каналы что бы обрубить.

Маназ пер. — цель
Тейваз пер. – атакует и уничтожает сопротивление цели уничтожает его силу и волю
Альгиз пер. – обрушивается на защиты цели уничтожает и лишает его защиты
3Ир – наносят неожиданные выстрелы, летящие со всех сторон нанося раны и сбивают цель с толку вызывая у цели панику путая ему сознание вызывает страх и паническую атаку..
Елли Хвилд — обессиливает цель прибивает его к земле не дает подняться , делает его слабым пассивным безвольным забирает его физические и психические силы лишает его сопротивления и борьбы.
2Стангин Каун — наносит раны и причиняет страдание и истощение врагу приносит тяжелые смертельные болезни которые быстро развиваются в его теле причиняя сильнейшие боли страдания цельу
2Фе – лишает цель материального благополучия и физического психического здоровья ,
Аesinger – вызывает разложение гниение в организме цели причиняющие сильные боли и плохой запах от цели, что приводит цели к истерикам склокам и руганью с родными и близкими.
– 4Иса + 4 Турисаз – замораживает разрушает и отсекает любую помощь и каналы связи по которым эта помощь идет, блокирует поступление помощи к цели оставляя его один на один с негативом прекрывают поступление энергий к 7 чакре сахасхара и к 1 чакре муладхара.
второплановая Stunginn íss (Пробитый лед) – незаметно для цели наносит удары и скрывает мое воздействие от всех кто пытается ему помочь, а также руна сбивает цель с нужного пути, путает врагу ценности и мысли путает его сознание.

Можно применять как порчу на способности человека, можно как порчу на болезни, можно как став для разрушения жизни человека, во всем, в части достатка, работы, здоровья, можно и именно для болезней применять, думаю лучше всего будет действовать как порча на болезни костей, иммунитета, также думаю побочкой будут частые травмы объекта (цели).

1 этап нанесения: (Снести защиту обезоружить врага)
Маназ (-) — это враг
Руны Квеорт-Турисаз-Тейваз пер.-Альгиз пер.-Элли Хвилд уничтожат защиты силу , волю и сопротивление врага одновременно нападают на него выполняя каждая свои функции:
Квеорт – выжигает выпаливает все её.его защиты родовые ставленые природные, ЧМ защиты ,БМ защиты, защиты людей живых или мертвых, духов сущей подселенцев , эгрегоров ведомых и неведомых и другие неведомые защиты как от живых людей так и от мертвых которые питают и дают им защиту уверенность благополучие силу волю — выжигает все оставляя пепел от былых защит
Турисаз – отсекает разрушает все каналы связи с людьми живыми или мертвыми сущами духами эгрегорами которые придают врагу защиту стойкость успех удачу счастье и придают уверенности Турисаз обрубает все эти связи отсекает и уничтожает их
Тейваз пер. – ломает и уничтожает сопротивление врага подавляет ее/его силу и волю и жизненные силы обессиливает врага.
Альгиз пер.- атакует уничтожает подавляет все защиты природные родовые ставленые защиты от людей живых или мертвых духов сущей подселенцев, лишает врага всех защит, ослабляет его.
Елли Хвилд — забирает все силы физические и психические обессиливает врага приносит ему страдания муки болезни лишает его сопротивления и борьбы, делает врага обессиленным опустошенным слабым забирает последние жизненные силы.
2 этап нанесения (долбим врага по всем франтам):
Ир Yr (арбалет) +Хагалаз наносит сокрушительные разрушающие удары по судьбе врага разрушающие удары летят со всех сторон по всем сферам его жизни по семье по финансовому и материальному благополучию по здоровью , по социальной сфере работе и т.д. ,удары идут мощные постоянные разрушительные один сильнее другого уничтожая все его благополучие , его стабильность, его удачу , успех причиняя боль страдания и большие потери на всех уровнях его жизни причиняют врагу физические и психологические раны ,вносят разрушения разногласия в жизнь врага , сбивают его с толку вызывая у него панику , страх и паническую атаку, обессиливают его своими атаками разрушая все его благополучия на всех уровнях его жизни и разрушают здоровье.
3этап (добиваем)
Юr нортумбрийская (лук) целенаправленно наносит удары по слабым местам здоровья врага по хроническим заболеваниям причиняя мучительные боли , сила рун Юр наносит удары постоянно вызывая обострение и заставляет их прогрессировать из хронических болезней в более в тяжелые болезни с опасными последствиями для здоровья и материального благополучия врага, с постоянными мучительными болями и большими денежными расходами .
Аesinger – приносит грязь смитение мучительные страдание врагу тяжелую болезнь с тяжелыми болями портит все ее органы из нутрии превращая их в гниющую кашу
Каун – насылает на врага тяжелые агрессивные болезни язвы грыжи и другие смертельные болезни сопровождающиеся гниением разложением постоянными мучительными пронзительными болями, параличоми другими тяжелыми симптомами
Стангин Каун – наносит врагу всевозможные проблемы приносит ей боль физическую и психологическую , наносит ей травмы, увечья , насылает кровоточащие рваные раны и истощает и изнуряет врага из нутри..
Фе – отнимает у врага материальное и финансовое благополучие опустошает врага лишает всех благ на всех уровнях его жизни отнимает у врага все.
Дагаз – изменяет жизнь врага делает ее жизнь ужасной мучительной опустошенной безрадостной безденежной делает ее нищей и тяжело больной

Можно применять для того чтобы убрать защиту, для порчи на болезни тоже можно применять, можно использовать для того чтобы вызвать обострение хронических заболеваний у человека, можно применять для того чтобы активировать например родовые проблемы, заложенные у человека по судьбе

Отал – это семья ячейка общества, коллектив единомышленников – это общество кроликов которое нам надо разрушить.
ИР (Уr ) атакует семью общество . нанося неожиданные выстрелы, летящие со всех сторон, нанося раны и сбивая всех членов семьи с толку, все ……. в замешательстве они не понимают что происходит, они в панике в ужасе.
Аesinger – приносит сплетни, склоки, проклятия, ругань ,драки, ссоры в семью члены семьи общества обвиняют друг друга в грязных делах вспоминают все обиды прошлые настоящие будущие, кролики презирают друг друга, а также приносит преследования и гонения всех членов их семьи , их отовсюду гонят , с ними прекращают общаться, их презирают они всем кажутся омерзлительными гадкими знакомые друзья влиятельные знакомые прекращают с ними любое общение, они начинают скрываться от этой семьи избегать их.
Хагалаз + Ансуз пер. разрушает взаимопонимание уважение они начинают сторонятся друг друга прекращают общаться между собой они вызывают друг у друга отвращение презрение они начинают обвинять в своих бедах друг друга скандалят ругаются их дом переполнен злобой агрессией ненавистью к друг другу
Хагалаз +Феху пер. разрушает их материальную стабильность на всех уровнях их бытия идет сильные финансовые потери
Хагалаз + Эваз пер. разрушает общение между ними их дороги расходятся , а также разрушается привычный круг общения членов этой семьи с их друзьями знакомыми влиятельными и полезными людьми , от них все бегут как от чумы.
Хагалаз + Рунье пер. разрушает счастье удачу радость общения в этой семьи они прекращают общаться меж собой и сторонится друг друга любое общение в этой семье приводит к скандалам лютой злобе и ненависти

Можно применять для разрушения семьи, для разрушения отношений, независимо от того в браке люди или не в браке, можно также использовать для вызова ссор и раздоров в семье, можно применять для того чтобы постоянно возникали скандалы между людьми, можно не в семье, а просто даже между родственниками.

Став «Слом Воли» создан для сломления воли человека,будь то женщина или мужчина.Для подчинения и создания вокруг человека круга апатии и безисходности.

Mannaz — сам человек.
Bercana-выполняет роль «заземления».В сочетании с Laguz дает сильный морок на человека.
Theiwaz-придаем усиление ставу,а точнее усиливаем его мощной энергией Theiwaz
Hagalaz- слом самой воли человека (индивидуума).Нанесение апатичного состояния,человек убежден что апатия возникла из-за прошлого.
Laguz- закрытие и сокрытие става,его работу + морок.

«Пусть своей силой,данный рунический Став «Слом Воли» ломает и разрушает волю (имя человека),подавляет психику (имя человека),и лишает его здравого разума.Да будет так!»

«С момента активации,данный рунический Став «Слом Воли» работает под защитой и покровительством (имя Бога,с которым привыкли работать).Ломая и разрушая волю (имя человека) и подавляя психику,лишая его здравого смысла.Да будет так»

Рунический став от панических атак

Сообщение Constance » 19 июл 2012, 01:17

Нет желания перелопачивать 65 страниц, чтобы проверить была такая формула тут или нет, поэтому выкладываю все равно.

Изобретение не мое, называется «Огонь очищающий», на самом деле работает как огонь, отзывы хорошие.

Автор Runava
Огонь очищающий

Re: Рунические чистки*

Сообщение lilith immaculate » 21 июл 2012, 11:32

Re: Рунические чистки*

Сообщение helen666 » 22 июл 2012, 22:27

Re: Рунические чистки*

Сообщение Светик-Семицветик » 23 июл 2012, 00:47

Re: Рунические чистки*

Сообщение Станислава » 25 июл 2012, 11:11

Слушать надо свое сердце

надоело мне феячить, буду снова колдовать!

Re: Рунические чистки*

Сообщение marusya1212 » 27 июл 2012, 23:51

Уважаемые рунологи! Подойдет ли мне вариант наутиз-соул-наутиз с турсами для следующих целей:
1. Отключиться от магического сообщества и прошлого учителя.
2. Снять блоки
3. Снять подселенцев

Или масштаб поставленных целей требует другого уровня и спцифики действий?

Re: Рунические чистки*

Сообщение rada2012 » 28 июл 2012, 16:21

Re: Рунические чистки*

Сообщение Абрака-дабра » 01 авг 2012, 18:45

Re: Рунические чистки*

Сообщение Bridan » 01 авг 2012, 19:05

Re: Рунические чистки*

Сообщение borndead » 01 авг 2012, 20:36

Re: Рунические чистки*

Сообщение Светик-Семицветик » 01 авг 2012, 23:47

Re: Рунические чистки*

Сообщение Абрака-дабра » 02 авг 2012, 00:23

Re: Рунические чистки*

Сообщение borndead » 02 авг 2012, 11:44

Re: Рунические чистки*

Сообщение Абрака-дабра » 02 авг 2012, 18:29

Re: Рунические чистки*

Сообщение Марта77 » 20 авг 2012, 14:41

Re: Рунические чистки*

Сообщение Galchaf » 20 авг 2012, 23:34

Re: Рунические чистки*

Сообщение 777zwezda777 » 28 авг 2012, 18:48

Re: Рунические чистки*

Сообщение Марта77 » 29 авг 2012, 08:56

Вселенная тайных знаний — Руническая Магия, Таро, Клуб практиков, Черная магия и руны

С Новым 2019 годом. — viewtopic.php?f=163&t=10632
Открыта запись в школы:
Магии Архангелов — viewtopic.php?f=422&t=10530
На Курс: Магия Рода- работа с родовой системой — viewtopic.php?f=422&t=10385

Приглашаем вас посетить наш дружественный форум Galdrarun — http://galdrarun.com
Группа нашего форума ВКонтакте — https://vk.com/secret_universe

Грамотный став «Только без паники» от панических атак и нерв

Модератор: ELEKTRA

Грамотный став «Только без паники» от панических атак и нерв

Сообщение #1 Tsarjka » 23 ноя 2014, 15:10

Грамотный став «Только без паники» от панических атак и нервных расстройств. Запускается от взгляда, но для достижения более четкого и стойкого эффекта лучше носить с собой около месяца. Распечатываем, обводим пальчиком, проговаривая буковы:
-Свим в середине для прочистки чакр и быстрейшего усвоения Ак;
-колонны Ак (по 12 шт с 4-х сторон от Свим), собственно, основной элемент для лечения психических расстройств;
-Червь для прочистки сознания от паразитов жрущих мозг;
-Наш по 4 шт. под Червь для восстановления функций мозга, спектр исцеления широкий: неврозы, параличи, рассеянность.

Говорят, что все болезни от нервов, так что подлечить их это самое важное, поэтому. Будем здоровы. )))) Тесты очень хорошие! Лечит также страхи и фобии.

Огромнейшая благодарность Ovsyashka за оформление.

Re: Грамотный став «Только без паники» от панических атак и

Сообщение #2 Tsarjka » 27 ноя 2014, 21:26

Zveroboy:
«Предварительный отчёт по ставу «Только без паники».

Обратил внимание на начертание става (топологию).
В отличие от других буквенных ставов, созданных по классическому свастическому принципу (это вращение элементов вокруг центра – коло или точки т.е. «центральная симметрия»), этот став имеет совмещенную структуру — т.е. присутствуют колонны из АК, которые не имеют поворота вокруг центра.
Сразу появилось ощущение какой-то стены, монументальности, мощи; так и просится на язык выражение «как за каменной стеной».

Раньше я ставил и НАШ и АК и ЧЕРВЬ. АК и НАШ компоновал и в строчку и в столбик по несколько шт. каждую. Эффект конечно был, но слабый.
Вечером нарисовал став ручкой на левом бедре. Утром примерно минут 20 в голове периодически вспоминались слова из какой-то лёгкой песенки типа : «всё хорошо, всё будет хорошо» .
Стало понятно, что став за ночь раскрутился и меня зацепил.

За полные пять суток работы появились такие результаты :
1. повышение уровня спокойствия и как следствие – уверенности
2. улучшилась коммуникабельность
3. как будто слетела пелена с того, что некоторые вопросы, которые нужно решить – достаточно сложные. Появилось ощущение, что это обычные банальные вопросы, и вспомнилось то, что раньше решал подобные вещи без напряга
( особенно актуально для жителей больших городов, где постоянно присутствуют конфликты интересов)

По ощущениям:
— став выдирает паразитов сознания мягко и тут же восстанавливает чакру
— нормализует сон, даёт конкретные подсказки и снимает некоторые вопросы — во сне
— ещё его работа похожа на то, как работает Часть-Целое: это собирает тебя – твою личность в единое целое (твои фантомы оставленные в разных местах и ситуациях ). Только работает став мощнее и эффекивнее и бытреее.
Похоже на складывание мозаики из кусочков.

Очень интересно став гасит негатив и агрессию:
Происходит не замещение агрессивных мыслей на положительные, и не переключение на хорошие мысли (негатив при этом остаётся), а как бы понижение уровня значимости тех ситуаций, в результате которых как раз и возникают эти самые отрицательные и агрессивные мысли.
Вообще – то люди ходят к психологам и по многу раз, чтобы понизить уровень значимости некоторых событий. Чаще всего помогает, но с трудом и с усилиями с обеих сторон.
А здесь став работает вместо психолога, да ещё за короткое время.

Повторяю, что это только мои личные выводы, и всего за пятеро суток.
Наблюдаю дальше.

Огромная благодарность автору за такой актуальный, нужный и замечательный став!»

Тревога, панические атаки, стресс

Thymos (греч. θύμος) -вилочковая железа- в переводе означает настроение, дыхание жизни, жизненное начало, жизненная энергия.
Вилочковая железа расположена прямо под верхней частью грудины, в середине грудной клетки. Ее роль заключается в сохранении собственной жизненной энергии, вибрирующей на высоких частотах.
Если вилочковая железа находится в гармонии, то это может увеличить силу и жизнеспособность человека.
Д-р Джон Даймонд, автор книги «Life Energy», утверждает, что тимус регулирует поток энергии в организме.
Вилочковая железа связана с умом и телом таким образом: если есть эмоциональные или физические нарушения, это приводит к сокращению вилочковой железы и вызывает истощение жизненно важной энергии.
Как можно нейтрализовать отрицательную энергию, излучать спокойствие, поддержать иммунную систему?
Можно нанести удар в середину груди кулаком (вспомните, как это делал Тарзан) в точке, показанной на графике (активируем тимус)-(ЛЮБЯ,КОНЕЧНО!). Или сделать три удара друг за другом, но подчеркиваю, первый удар — покрепче.
Можно растирать мягко эту область или пожестче, можно царапать четырьмя пальцами руки.
Делайте это в течение примерно 20 секунд и дышите глубоко. Настроиться нужно позитивно и мысленно или вслух произносить: «у меня все хорошо!».
Вы узнаете, когда вы активируете вилочковую железу, вы почувствуете небольшое покалывание или тонкие чувства «радость» или «счастье».
Эти ощущения вы получите не сразу. Пройдет некоторое время.
Действуйте упорно и вы получите отличный результат.
Делайте это каждый день, чтобы активировать вилочковую железу и обеспечить ваш организм чистой жизненной энергией.
Если вы страдаете от тревоги, если присутствуют приступы паники и стресса, нужно делать это несколько раз в день, и это оживит вашу жизненную энергию.
По материалам http://www.authenticdiscovery.com.au/ “Living Well”

Есть одна простая техника, с помощью которой можно эффективно повысить свою внутреннюю жизненную силу, воздействуя на тимус.
Эта техника очень хорошо сочетается с методом передачи жизненной энергии, и Вы можете включить ее в свои сеансы.
Железа тимус находится посередине груди, в верхней части грудины. Чем больше мы узнаем об этой железе, тем более значительной кажется нам ее функция. А еще совсем недавно ее считали совершенно ненужной, и даже вредной.
Сегодня мы знаем: тимус является важнейшим органом для поддержания нашей иммунной системы, защитной системы организма. Поэтому в последнее время препараты тимуса все чаще и чаще применяют при лечении раковых заболеваний и для профилактики рака.

Известно, что приблизительно у 95% людей эта железа ослаблена. Однако, как сотни тысяч раз было доказано кинезиологическим тестом мускулов, применяемым в прикладной кинезиологии, а также методом «Тоисh fоr Неаlth» (Англ. «Прикосновение для здоровья».), ослабленный тимус можно усилить посредством простейшего метода буквально в считанные секунды.
Метод заключается в том, чтобы 10-20 раз легонько постучать рукой по месту расположения железы. Такое постукивание можно производить кончиками пальцев или легко сжатым кулаком, избирая приятный ритм. (А вот потирание этого места, напротив, действует ослабляюще). Таким способом можно за несколько секунд стабилизировать тело и наполнить его живительной энергией.
Конечно, Вы можете также просто возложить твою руку на тимус и позволить течь энергии. Упомянутый выше тест отчетливо покажет, что это еще одна эффективная возможность применения жизненной энергии.

Если Вы каждое утро регулярно будете активизировать свой тимус и повторять эту процедуру несколько раз в течение дня, то уже через короткий промежуток времени почувствуете себя значительно более сильным.
Вы можете также показать и порекомендовать этот прием своим близким и пациентам. То, что кажется таким простым и незначительным, оказывает замечательное положительное воздействие.

Жизнь — театр, где никто не знает сценария, но все лезут в суфлеры

я не вижу связи панической атаки с тимусом. теоретически — да, связаны, потому что паническая атака происходит в организме, а в организме есть тимус.

Паническая атака (ПА) (вегетативный криз) представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжёлой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами.
Отечественные врачи долгое время использовали и используют сейчас термины «вегетативный криз», «симпатоадреналовый криз», «кардионевроз», «ВСД (вегетососудистая дистония) с кризовым течением», «НЦД — нейроциркуляторная дистония», отражающие представления о нарушениях вегетативной нервной системы в зависимости от ведущего симптома. Термины «паническая атака» и «паническое расстройство» имеют мировое признание и введены в Международную классификацию болезней 10-го пересмотра. В то же время наличие панических атак не обязательно означает, что у больного — паническое расстройство. Панические атаки могут быть симптомами феохромоцитомы, соматоформных дисфункций, фобий, депрессивных расстройств, эндокринологических заболеваний, сердечных заболеваний, митохондриальных заболеваний и т. д. Или же возникать в результате приёма каких-либо препаратов (например, «Эреспал»).
Для выявления выраженности панических атак используeтся шкала тяжести панического расстройства. Эта шкала используется также в форме опросника самооценки в качестве теста на панические атаки.

Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов:
Сердцебиение, учащённый пульс
Потливость
Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
Ощущение нехватки воздуха, одышка
Удушье или затруднённое дыхание
Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
Тошнота или абдоминальный дискомфорт
Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
Ощущение дереализации, деперсонализации
Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
Страх смерти
Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
Бессонница
Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций.

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации.
Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.
Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники.
Интенсивность основного критерия панической атаки (приступов тревоги) может варьировать в широких пределах: от выраженного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения. В последнем случае, когда на первый план выступает вегетативная (соматическая) составляющая, говорят о «нестраховой» ПА или о «панике без паники». Атаки с низким уровнем эмоциональных проявлений чаще встречаются в терапевтической и неврологической практике. Также, по мере развития заболевания, уровень страха в атаках снижается.
Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15 — 30 мин. Частота приступов — от нескольких в день до 1 — 2 раз в месяц. Большинство пациентов говорят о спонтанности (неспровоцированности) атак. Однако активный расспрос позволяет выявить наряду со спонтанными атаками еще и ситуационные приступы, возникающие в потенциально «угрожаемых» ситуациях. Такими ситуациями могут быть: пользование транспортом, пребывание в толпе или замкнутом пространстве, необходимость покинуть собственное жилище и т. д.
Человек, впервые столкнувшийся с этим состоянием, сильно пугается, начинает думать о каком-либо тяжелом заболевании сердца, эндокринной или нервной систем, пищеварения, может вызывать «скорую помощь». Он начинает посещать врачей, пытаясь выявить причины «приступов». Трактовка пациентом панической атаки, как проявления какого-либо соматического заболевания, приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля (кардиологи, невропатологи, эндокринологи, гастроэнтерологи, терапевты), неоправданным диагностическим исследованиям, и создаёт у пациента впечатление о сложности и уникальности его заболевания. Неверные представления пациента о сути заболевания ведут к появлению ипохондрических симптомов, способствующих утяжелению течения болезни.
Врачи-интернисты, как правило, не находят органической патологии, рекомендуют посетить психотерапевта. При личной заинтересованности врача встречаются случаи гипердиагностики и назначения лечения по ложному диагнозу. При этом часто назначаются седативные, сосудистые и метаболические препараты с недостоверной доказательной базой и непрогнозируемым действием. В наиболее позитивном случае встречаются рекомендации общего характера, связанные с изменением образа жизни: побольше отдыхать, заняться спортом, не перегружаться работой, избегать стрессов, переключиться. Часто встречаются банальные и шаблонные назначения: принимать растительные седативные препараты (валериану, пустырник).
В большинстве случаев панические атаки не ограничиваются одним приступом. Первые эпизоды оставляют неизгладимый след в памяти больного. Это ведёт к появлению синдрома тревоги «ожидания» приступа, который, в свою очередь, закрепляет повторяемость атак. Повторение атак в сходных ситуациях (транспорт, пребывание в толпе и т. д.), способствует формированию ограничительного поведения, то есть избегания потенциально опасных, для развития ПА, мест и ситуаций. Тревога по поводу возможного развития атаки в определённом месте (ситуации) и избегание данного места (ситуации) определяется термином «агорафобия». Нарастание агорафобической симптоматики приводит к социальной дезадаптации пациента. Из-за страха пациенты могут быть не в состоянии покинуть дом или оставаться в одиночестве, обрекают себя на домашний арест, становятся обузой для близких. Наличие агорафобии при паническом расстройстве указывает на более тяжелое заболевание, влечёт худший прогноз и требует особой лечебной тактики. Также может присоединиться и реактивная депрессия, которая тоже утяжеляет течение заболевания, особенно если пациент долго не может понять, что именно с ним происходит, не находит помощи, поддержки, не получает облегчения.

Ти́мус (ви́лочковая железа) — орган лимфопоэза человека и многих видов животных, в котором происходит созревание, дифференцировка и иммунологическое «обучение» T-клеток иммунной системы.

Вырабатывает Т-лимфоциты и гормоны: тимозин, тималин, тимопоэтин, инсулиноподобный фактор роста-1 (ИФР-1), тимусный гуморальный фактор,-все они являются белками (полипептидами). При гипофункции тимуса — снижается иммунитет, так как снижается количество Т-лимфоцитов в крови.

Размеры тимуса максимальны в детском возрасте, но после начала полового созревания тимус подвергается значительной атрофии и инволюции. Дополнительное уменьшение размеров тимуса происходит при старении организма, с чем отчасти связывают понижение иммунитета у пожилых людей.

Как избавиться от панических атак — методы борьбы

Приветствую всех. Эта статья посвящена вопросу как избавиться от панических атак. Я несколько лет страдал этим расстройством и избавился от него без всяких врачей и лекарств. Уже несколько лет я не испытывал приступов неконтролируемой паники и, главное, это то, что я не боюсь их появления, потому что я готов их встретить и отразить.

О том, как этого достичь пойдет речь в этой статье. Также я расскажу с помощью каких методов и упражнений можно быстро остановить приступ панической атаки.

Раз уж вы читаете этот текст, то скорее всего вы или кто-то из ваших близких, страдает этим недугом. И прежде чем продолжать рассказывать о методике избавления от панических атак(ПА — может использоваться сокращение далее), я хочу чтобы вы кое-что поняли. Не переживайте по поводу этого недуга, он поддается контролю и лечению, это не что-то страшное и неизлечимое. То, что вы страдаете паническими атаками, не делает вас сумасшедшим, «сдвинутым», больным и каким-то «уникальным» в плохом смысле этого слова.

Паническими атаками страдает очень много людей (в основном это молодые люди), и много из них выздоравливают. Это как головная боль: либо у вас есть эти приступы, либо их нет. Ни больше ни меньше.
Вы можете итак это прекрасно знать, я это говорю на всякий случай, потому что именно этих слов мне не хватало в период, когда у меня начались первые приступы.

Когда произошел первый приступ, я испугался и не мог понять что со мной происходит. Я помню это резкое появление неконтролируемого, беспредметного животного страха посреди ночи. Тогда казалось, что сердце выпрыгнет из груди. Паника полностью парализовала меня. После того, как приступ прошел, остался неприятный осадок тревоги. Я успокаивал тем, что это единичный случай и больше это, скорее всего, не повторится.

Второй и третий приступы развеяли эту надежду. Мне было страшно не только из-за страха во время самих приступов, а из-за того, что я не мог понять их природу. Я тогда вообще не подозревал о существовании такого феномена как «паническое расстройство». Я не знал, что со мной твориться и был очень встревожен. Мне казалось, что я постепенно схожу с ума и теряю контроль над своим разумом.

Ну и если бы кто-то мне тогда сказал, что это просто весьма распространенный недуг, и от него не впадают в безумие, мне бы было легче перенести первые ПА.

Но все кончилось хорошо. Я страдал приступами 4 года. После чего я окончательно забыл про них. Я полностью избавился от панических атак, не прибегая ни к каким медикаментам. О том, как я этого добился, я расскажу в этой статье.

Для начала я изложу свое мнение касательно природы панических атак. Я считаю, что если вы хотите от них избавиться, то вам, в первую очередь, нужно знать врага лицо, иметь представление о всех его хитростях и подлых приемах. Поэтому я начну с общего взгляда на проблему, а затем, перейду к практическим советам о том, как избавиться от ПА и как быстро остановить приступ панической атаки.

Знать это нужно. И не столько для повышения уровня эрудиции, а для того, чтобы привести вас к правильному восприятию приступов панических атак. Я надеюсь, что вам станет легче от осознания того, что эти приступы являются просто следствием бесхитростной биохимии мозга, механизм которой схож с выбросом адреналина и приведением тела в «боевую готовность» перед лицом опасности. Это намного лучше чем видеть в приступах паники симптомы работы вашего подсознания, последствия детских травм и страхов, которые осели где-то глубоко внутри.

Страх — это иллюзия

Вы должны понимать, что страх, который рождается в вас во время приступов, является результатом выброса определенных веществ в вашем мозгу. И все ваши сопутствующие страхи, что вы сойдете с ума или упадете в обморок или даже умрете — просто следствие этих механизмов, они не относятся к какой бы то ни было реальной опасности, уверяю вас.

Сильно пьяному человеку может казаться, что он способен демонстрировать чудеса боевых единоборств или очаровать любую женщину. Его самонадеянность является лишь следствием его опьянения и не отражает его действительных личностных качеств. Если, после бутылки виски он думает, что сможет нокаутировать Майка Тайсона, то это вовсе не значит, что он действительно может это сделать.

Если во время приступа вам кажется, что вы потеряете контроль, сойдете с ума, умрете, то это совсем не значит, что так произойдет. Страх во время приступов такая же иллюзия, как самонадеянность пьяницы. С вами ничего не может случиться. От приступов панических атак никто не умирал и не сходил с ума.

Физиология панической атаки

Вслед за внезапным страхом происходит выброс адреналина, который вызывает определенную реакцию со стороны нервной системы, так называемый отклик «беги-или-сражайся». Этот отклик готовит ваше тело к энергичной активности. Это приводит к увеличению частоты сердцебиения (тахикардия), интенсивному дыханию (гипервентиляция) и потоотделению (которое может спровоцировать озноб).

Гипервентиляция ведет к снижению уровня CO2 (оксид углерода) в легких, а затем и в крови.Это приводит к скачкам в уровне кислотности в крови (pH), что может вызывать такие симптомы как головокружение, онемение или покалывание конечностей.

Проще говоря, паническая атака это не что иное, как проявление страха без его источника, как если бы мы переборщили с настройкой чувствительности пожарной сигнализации в помещении и она бы включалась сама в любой случайный момент времени. Похожее и происходит с нами, организм начинает бить тревогу без видимого повода.

У некоторых людей, конечно, паническая атака инициируется какими-нибудь событиями во внешнем мире, например она начинается в метро или в самолете. Но все равно принцип особо не отличается: организм слишком сильно и чувствительно реагирует на какие-то вещи и «включает» режим паники.

Так устроен наш организм. Отклик «беги-или-сражайся», который лежит в основе панических атак, был заложен в нас эволюцией, чтобы мы могли выживать в случае опасности. Очевидно, что при панических атаках имеет место сбой в этом механизме, и он запускается, тогда когда не надо, вот и все.

Психология панической атаки

Следующим шагом на пути к тому, чтобы «знать своего врага в лицо» будет понимание «психологии» панической атаки, того вследствие каких психологических причин она возникает. Паническая атака это своего рода — «паразит». Это утверждение не стоит буквально понимать. ПА не живой организм, поэтому слово «паразит» взято в кавычки. Это просто сравнение для облегчения понимания. Как и всякий паразит, паническая атака существует за счет ваших энергетических ресурсов, эмоций, страхов и кормится ими. Это как система с обратной связью.

Короче говоря, эти приступы характеризуются не только внезапной паникой не понятно по какому поводу, но и тем, что во время этих приступов расцветают другие страхи и тревоги, которые в дальнейшем только усиливают приступ. Например, вам начинает казаться, что вы сойдете с ума, потеряете контроль или умрете, вы начинаете вертеть этот клубок тревог в голове, и в ней рождаются новые страхи: вы думаете, что у вас серьезная болезнь, вы никогда не вылечитесь, это с вами останется навсегда и т.д. и т.п. От этого вам становится еще хуже, все симптомы панической атаки становятся только сильнее. После того, как все наконец прошло вы не чувствуете облегчения, а живете в тревожном ожидании новых приступов ПА. А страх того, что ПА повториться провоцирует новые ПА!

Вы понимаете? Получается, что сам механизм ПА в вашем организме инициирует только первоначальный импульс цепочки физиологических реакций организма (выброс адреналина, ускорение сердцебиения, и т.д.), а все остальную «работу» вы проделываете сами! Каким образом? Вы начинаете бояться, сами провоцируете возникновение новый страхов, накручиваете себя, переживаете по поводу здоровья. Таким образом, вы формируете благодатную почву для возникновения панических атак. Они как паразиты питаются вашими страхами, без которых они либо ослабнут и станут намного легче переноситься или вовсе исчезнут.

Это ключевой момент в понимании природы панических атак и в избавлении от них! Это понимание позволило мне от них избавиться. А теперь я рассмотрю разные методы борьбы с ПА и оценю эффективность каждого из них, как на частном примере, так и вообще.

Для начала я расскажу о лечении панических атак, о том, как избавиться от этой проблемы навсегда. А затем я перейду к «оперативным» методам, которые помогут быстро остановить ПА в случае ее возникновения.

Сопутствующие паническим атакам симптомы

Коварство панических атак заключается в том, что они приносят много неприятных ощущений, которые, казалось бы нельзя отнести к приступам паники. Поэтому люди начинают боятся того, что помимо панического расстройство у них еще много заболеваний. Я часто получаю комментарии вроде: «Николай, помимо приступов паники я испытываю чувство как будто со мной что-то не так, как будто я смотрю на мир через дымку».

У меня тоже были такие симптомы, которые исчезли вместе с ПА. На основании своего собственного опыта и на основе отзывов множества читателей я сделал вывод, о наличии связи этих симптомов с паническим расстройством. Я решил их перечислить под этим пунктом, чтобы те, кто читают эту статью не выдумывали себе новых болезней и не переживали по поводу этих симптомов. Часть из них была у меня, в то время, когда я страдал ПА.

•Чувство нереальности происходящего. Ощущение как будто сигналы из внешнего мира доходят с опозданием. Вроде как смотришь на мир через дымку. Было у меня. Прошло вместе с ПА.
•Повышение артериального давления. Было у меня. Прошло вместе с ПА.
•Чувство как будто падаешь в обморок. Окружающие звуки вокруг искажаются при этом. Было у меня. Прошло вместе с ПА.
•Сложно удерживать взгляд на одном объекте. Взгляд вечно «соскакивает». Было у меня. Прошло вместе с ПА.
•Боязнь умереть. Страх сойти с ума. Ощущение, что могу потерять контроль и причинить вред себе или близким людям. Было у меня. Прошло вместе с ПА.
•Ускорение сердцебиения. Было у меня. Прошло вместе с ПА.
•Проблемы со сном. Резкий высокочастотный звук в ушах при погружении в сон. Резкое пробуждения, при котором появляется ощущение как будто падаешь. Буквально «вытряхивает из сна». Пугающие образы в голове во время засыпания. Было у меня. Прошло вместе с ПА.
•Страх глотать пищу. Было или есть у нескольких читателей, которые оставляли комментарии.
Если вы видите у себя такие симптомы, не переживайте. Вы не больной, шизофреник или какой-то еще псих. Эти эффекты наблюдаются у многих людей, страдающих ПА и также наблюдались у меня. Если у вас есть другие симптомы на фоне панического расстройства и я их не перечислил, то все равно не бойтесь.

Панические атаки проявляют себя по-разному. Какие-то люди испытывают страх умереть от сердечного приступа, другие теряют аппетит, третьи боятся зайти в метро, четвертые испытывают страх перед глобальными катастрофами, пятым тяжело глотать…

ПА усиливают ваши скрытые страхи и фобии и формируют новые. В чем конкретно будет заключаться эти страхи, в боязни общественного транспорта или в постоянной тревоге за свою жизнь — зависит от человека. Если у вас вследствие ПА проснулась какая-то неведомая фобия, не нужно думать, что у вас какой-то уникальный случай, требующий уникального подхода. (хотя сходить к врачу и удостовериться, что у вас нет других болезней, вес же, настоятельно рекомендую!) Ваши коллеги по несчастью, это не только те, кто испытывает такой же страх, это все те, кто страдает ПА! Не важно в чем именно заключается ваша фобия, важно что она проистекает из ПА и требует терапевтического подхода, применимого к ПА же.

То есть все советы из данной статьи подойдут любому человеку, страдающего ПА, как бы панические атаки в его конкретном случае себя бы ни проявляли!

Методы избавления от панических атак навсегда
«Лечение» панических атак таблетками

Я думаю, уже только из-за того, что я взял слово лечение в кавычки, вы уже поняли мое отношение к использованию антидепрессантов или транквилизаторов при избавлении от ПА. Вы спросите меня, следует ли, в первую очередь, принимать курс таблеток при панических атаках? Ни в коем случае, отвечу я! (Так же как и при депрессии, хронической нервозности и т.д.)

Я убежден, что панические атаки имеют целый комплекс причин возникновения. Такими причинами являются, например, подверженность стрессу, волнительность, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, эмоциональная сверхчувствительность, тонкая душевная организация. Панические атаки — это не последствия душевных травм, как таковых, это результат того, как вы эти травмы переживаете. Короче причины ПА, заключаются как в психологических аспектах личности, так и в физиологическом состоянии организма. Вероятность возникновения ПА — функция обратная от общего состояния вашего здоровья: душевного и физического.

А любое лечение предполагает избавление от причин болезни, иначе можно говорить лишь о снятии симптомов. Именно таким «временным» и ненадежным решением является прием таблеток, при одновременном игнорировании комплекса мер, направленных на работу над собой! Разве таблетки могут решить проблемы вашего здоровья? Нет они дадут только облегчение на какое-то время. Ранее мы выяснили, что ПА питаются вашими страхами и могут существовать лишь тогда, когда вы даете ход этим страхам. Способны ли таблетки научить вас контролировать свой страх и не поддаваться ему? Несомненно они его заглушат, но разве это решение? Вы им не научитесь управлять!

Даже если медикаментозное «лечение» даст свой результат, то что будет если ПА вернуться? А вдруг опять душевная травма, а вдруг стресс? Будете опять принимать курс? А вдруг он уже второй раз окажется неэффективным? Другой курс таблеток? А вдруг он тоже не поможет? Вот множество этих «а вдруг» делает вас абсолютно беспомощным перед лицом новых панических атак, так как понадеявшись на таблетки, в качестве легкого и мгновенного «решения» проблемы ПА, вы стали зависимы от таких решений! От вас уже перестает что либо зависеть, все решает только то, окажет ли новый курс антидепрессантов нужный эффект или нет, придется ли вам вновь пережить эмоциональную травму или нет.

Вы становитесь подобны игроку в казино, когда его выигрыш и проигрыш решает только удача. А когда вы ничего сами не решаете, вы начинаете боятся новых приступов, так как предоставили их появление на волю случая.

Конечно таблетки — это быстрый и самый легкий способ, если вы сторонник исключительно таких методов, то вы можете уже сейчас закрыть эту статью, так как речь в ней пойдет о проверенных способах с долгосрочным результатом! Методы, которые позволят вам не только избавиться от причин панических атак, но и помогут не боятся их возникновения вновь! Но конечно это не так просто как пойти к доктору и попросить его выписать вам таблеток. В случае лечения препаратами проще и вам и доктору, которому не придется с вами мучатся.

Конечно дело не только во врачах. Я уже писал в другой статье, про то что, люди сами ищут исключительно легкие, быстрые, пусть и ненадежные решения своих проблем. Поэтому и врачи выписывают им то, за чем они пришли.

Конечно, к таблеткам следует прибегать только в случае, когда не помогло все остальное, о чем я буду говорить ниже. Или использовать их только в сочетании с другими естественными методами избавления от ПА (спорт, терапия, упражнения), одними лекарствами ограничиваться ни в коем случае нельзя! Да и вообще лучше обойтись без них, как это сделал я. Не забывайте: антидепрессанты и транквилизаторы очень вредны, а первые вообще плохо изучены. Также таблетки могут вызвать сильную зависимость от которой потом сложно будет избавиться. Это самое последнее средство в этом деле, на мой взгляд.

Медитация — способ избавления от панических атак

Сразу скажу, что медитация — это определенная техника релаксации, а не религия. Здесь нет никакой магии и волшебства. Несмотря на то что вокруг этой практики появилось много всякой эзотерической болтовни про чакры и астрал, она имеет отличное практическое применение, учит расслабляться и успокаиваться свой ум. Именно медитация помогла мне избавиться от панических атак (вкупе со всем остальным, о чем пойдет речь далее). Медитация направлена на борьбу с причиной панических атак: она снижает воздействие стресса, вашу чувствительность к нему, учит расслабляться и бороться со своими страхами, не поддаваться им.

Опыт лечения ПА медитацией, был не только у меня: в интернете вы можете найти массу отзывов о том как она помогла многим людям избавиться от панических атак. Особенно это касается англоязычного сегмента интернета: у нас это пока, к сожалению, не распространилось. Когда я читал эти источники я не нашел ни одного отзывы о том, что занятия медитацией как-то усугубили приступы ПА. В основном это помогает от них избавиться.

Видел лишь, что одна женщина писала, что медитация не помогла непосредственно вылечить ПА, но зато она стала меньше поддаваться этому страху и перестала стесняться этих приступов. Теперь, когда атака заставала ее в расплох, она находила в себе силы чтобы отвлечься и поговорить с кем-то, о общения ей становилось легче. А раньше, до того как начала заниматься медитацией, она так не могла.

Даже если медитация не поможет вам вылечить ПА, с помощью нее вы перестанете отождествлять себя со своими страхами, станете способны не реагировать на них, а также на свои навязчивые мысли, принимать этот страх и играть с ним.

Многие психотерапевты советуют медитировать. Наука уже давно выявила положительный эффект, который оказывает медитация на ваше самочувствие и настроение.

В последнее время я стал получать регулярные отзывы от читателей этого сайта о том, что медитация помогает им справляться с паническими атаками. В своих отзывах эти люди пишут о том, что многие более традиционные методы оказались для них неэффективными, и они уже практически утратили надежду на избавление от панического расстройства.

Некоторые из них не могли даже выйти из дома в страхе перед приступами. Медитация научила их бороться с паникой, успокаивать свой ум и контролировать эмоции. Они даже сами не верят в полученный результат, настолько неожиданным он оказался.

Но вы должны знать, что положительный эффект достигается только при регулярных занятиях практикой. У меня прошла тревожность и ПА где-то через пол года после систематических занятий медитацией два раза в день, а через год я уже чувствовал себя абсолютно уверенно и уже не боялся повторения приступов. Все не сразу, но зато, медитация гарантирует долгосрочный эффект и она не только решает проблему панических атак, но и способна дать вашей личности многое другое: трезвый ум, твердую волю, умение не вовлекаться в чувства и мысли и железное спокойствие. Это очень ценная практика, которая пригодится вам в жизни.

Кстати говоря новых приступов ПА я перестал бояться не только потому, что благодаря медитации стал более спокойным и расслабленным, но еще потому, что если они возникнут я знаю как им противостоять. Теперь я уверен что ПА не смогут сломить меня и ввергнуть в отчаяние. На паническую атаку я буду смотреть скорее как на оригинальное ощущение (ни с того ни с сего посреди рабочего дня происходит выброс адреналина: острые ощущения еще и бесплатно!) чем как на угрозу. Такому позитивному восприятию ПА меня также научила медитация и оно является ключевым для того, чтобы вы смогли самостоятельно остановить паническую атаку, чуть позже я напишу про это подробнее.

Через какое-то время, после того как я начал медитировать, я стал постепенно понимать, что мне нужно делать, чтобы чувствовать себя хорошо. Это понимание, не было внезапным откровением, оно проникало в меня постепенно, капля за каплей и, сначала даже, незаметно. Медитация не только избавляет от панических атак, она также дарит вам какое-то тонкое чутье своего организма, организует баланс между вашим телом и вашим умом, так, что вы начинаете понимать, что нужно вашему телу, чтобы оно хорошо себя чувствовало и как нужно сопротивляться болезненным приступам. У вас появляются силы и воля, чтобы реализовать это понимание на практике, направить осознанные усилия на борьбу с недугом.

Это большое преимущество медитации перед таблетками, употребление которых не подразумевает никакой внутренней работы, никакого сознательного сопротивления. Именно поэтому эта практика может гарантировать вам то, что ПА не вернуться, а если и станут проявляться вновь, то вы будете знать что нужно делать! Вы уже не будете беспомощным, вы станете вооружены и очень опасны! А вашим оружием станут ваша воля и ваш разум.

Перед тем, как начать медитировать, хочу вас предупредить об одной вещи. Не нужно относиться к медитации, как к курсу приема антидепрессантов, который заключается в том, что вы принимаете какой-то препарат определенное время и пассивно ждете наступления терапевтического эффекта, который либо наступает, либо не наступает.
Многие российские читатели моего блога оставили множество комментариев в духе: «я уже медитирую целый месяц, когда уже панические атаки пройдут? Что мне делать? Мне кажется, у меня ничего не получается?»

Их ошибка заключается в том, что они ждут мгновенного эффекта и надеются на то, что приступы пройдут сами собой, стоит только начать медитировать.
Бесспорно, медитация обладает сильным антидепрессивным эффектом, если ей заниматься постоянно. Но ее действие проявляется не только в этом. Медитация – это эффективный инструмент контроля собственного ума. Она дает вам ценный ресурс, с помощью которого вы сможете управлять своими страхами и эмоциями.

И, чтобы избавиться от панических атака, вам потребуется не только медитировать и каждый день пассивно ждать, когда наконец приступы исчезнут. Вы не должны быть пассивны, вы должны быть активны и стараться проявлять свою волю и контроль над приступами! Вам нужно будет научиться работать с паническими атаками, избавляться от навязчивых мыслей, не обращать внимания на панику, не отождествлять себя со своими страхами и этому будет учить вас медитация.

Начните медитировать, наблюдайте за собой во время медитации, пытайтесь контролировать свои мысли и эмоции в обычном состоянии также, как вы делаете это во время медитации.

Панические атаки пройдут, тогда, когда вы перестанете их бояться, когда вы научитесь отпускать свои многочисленные страхи во время приступа… Они не пройдут по волшебству сами собой. Это не самый легкий путь. Не бывает быстрых, легких и одновременно эффективных путей по избавлению от ПА.

Вспомните, что я писал в начале статьи, о том, что сила приступа панической атаки зависит от вас самих, от вашей реакции на этот приступ. И если вы научитесь терпеть и игнорировать приступы, вы победите ПА. Это ваша первоочередная задача, используйте медитацию как инструмент для этого.

Я не могу гарантировать того, что медитация 100% поможет всем и каждому устранить панические атаки. Медитация — это всего лишь одно из средств в борьбе с ПА, хоть и очень эффективное. Поэтому не зацикливайтесь на ней. Пробуйте другие безопасные способы избавления от недуга, вместе с медитацией.

Занятия спортом, физические нагрузки, здоровый образ жизни

На мой взгляд это самое недооцененное средство профилактики ПА! Я уже писал, что на мой взгляд, основной причиной этого недуга является, помимо всего прочего, плохое физическое состояние вашего организма. Такое состояние появляется в силу сидячей работы, отсутствия физической активности, стресса, неправильного питания, нарушения режима сна и бодрствования и т.д. Если вы читаете эту статью, то скорее всего, страдаете от ПА, поэтому спросите себя, игнорируете ли вы занятия физической активностью? Часто ли вы болеете (простудой, например)? Вы курите? Пьете? Вы часто волнуетесь и переживаете по мелочам?(как перестать нервничать) Плохо спите? Сильно устаете? У вас сидячей образ жизни?

Я уверен, что скорее всего большинство ответов на эти вопросы, будут для вас положительными. Панические атаки напрямую связаны с общим состоянием вашего тела и вашим образом жизни. В группе риска ПА в основном оказываются те люди, которые не уделяют должного внимания своему здоровью.

Проще говоря, причина в большей степени относится к здоровью вашего организма, нервной системы, чем к каким-то психологическим проблемам, вроде подавленных воспоминаний и скрытых комплексов. Редко ПА страдают абсолютно здоровые люди. И если дело действительно в этом, то вы вряд ли сможете решить проблему панических атак, принимая таблетки, разве сделают они вас более здоровым?

Конечно, очень сложно себя заставить заниматься физической активностью и бросить вредные привычки. Понимаю, поэтому начните хотя бы медитировать и не отягощайте себя больше физическими нагрузками, если вам не хочется этого делать, по крайней мере в первое время. Через несколько месяцев после того, как я начал медитировать я бросил курить (можете почитать в моих статьях единственный способ бросить курить раз и навсегда как я это сделал), потом начал заниматься спортом, а затем, перестал употреблять алкоголь.

Это получилось как-то естественно, само-собой и не требовало больших усилий, только благодаря тому, что я медитировал. Медитация помогает избавиться от вредных зависимостей, это факт, который подтверждается опытом многих людей. По мере практики у вас просто отпадет потребность в алкоголе и сигаретах и вы сможете легко направить усилия на поддержание здоровья в вашем теле!

Поэтому, если вам лень заниматься спортом и вести здоровый образ жизни, то начните хотя бы заниматься медитацией! А лучше делать и то и то (как заставить себя заниматься спортом)

Но лучше конечно, если вы будете делать и то и это. Так панические атаки пройдут быстрее. Поэтому приведу здесь советы, которые касаются борьбы с ПА посредством общего оздоровления организма.

Обновление 30.07.2013: некоторые мои читатели написали, что давно активно занимаются спортом, но ПА все равно не проходят. Если спорт не помогает, то займитесь йогой. Во время спортивных занятий организм приходит в возбуждения, а при занятиях йогой тело и ум, наоборот расслабляются.

Йога — это не только какой-то вид гимнастики, это прежде всего концентрация, работа с дыханием и расслабление. Это то что нужно для человека, который страдает паническими атаками или депрессией.

Помните еще, что спорт, не панацея, а профилактика! Некоторым он может помочь избавиться от ПА, некоторым — нет. Но если вы не будете заниматься хотя бы минимальной физической активностью, все будет только хуже. В болезненном, ослабленном теле не может быть крепкого психического здоровья.

•Вредные привычки: что касается вредных привычек, то несмотря на то, что алкоголь может вас успокоить и даже, остановить приступ (правда по своему опыту знаю, что для этого надо его употребить не мало), его употребление ведет только к ухудшению вашего состояния и увеличения потенциала ПА в долгосрочной перспективе из-за своего разрушающего воздействия на организм. Я помню что ПА обострялись очень сильно на следующий день после обильной пьянки. Также, если вы страдаете ПА, это существенно увеличивает риск формирования вредных зависимостей и как следствие обострению недуга. Потому что вы без труда привыкаете к тому, что помогает вам перебить приступ и почувствовать себя лучше, например к алкоголю или таблеткам. То же относится и к сигаретам и прочим наркотикам. Также старайтесь снизить потребление кофе до минимума.
!
•Занятия спортом: особенно те, что происходят на свежем воздухе: это бег, лыжи, турники, велосипед и т.д. Сам я являюсь большим поклонником беговых лыж, катаюсь на них с детства, вот уже наступила зима, поэтому я вас советую обзавестись лыжами и вперед в лес! Это тот спорт, который, помимо того, что укрепляет ваше здоровье, еще очень приятный в плане того, что позволяет вам выбираться на природу и наблюдать чудесные виды зимнего леса! После лыжной прогулки чувствуешь себя изумительно! Для начала, если вы вообще ничем не занимаетесь, добавьте утреннюю зарядку к вашему распорядку, плюс, какие-нибудь вечерние упражнения.
•Контрастный душ: тонизирует и закаляет тело. Очень полезная процедура для всего организма. После того как я начал его принимать, несколько лет назад, я, с тех пор, ни разу не болел простудой! Уверен что в качестве профилактической практики помогает также при ПА, к тому же повышает настроения из-за выработки эндорфинов по всей видимости.
•Режим сна: в общем режим сна, должен быть. Вы должны спать регулярно, ложиться и просыпаться, примерно в одно время, высыпаться, но не спать чрезмерно! На самом деле режим сна очень сильно определяет ваше самочувствие и настроение, вы не должны этим пренебрегать. Старайтесь проводить меньше бессонных ночей с пятницы на субботу после целой трудовой недели! Это очень сильно утомляет нервную систему, а переутомление инициирует ПА.
•Здоровое питание: питание во многом обуславливает состояние нашего организма. Просто старайтесь реже питаться в фастфуде, меньше употребляйте жирного мяса, продуктов, содержащих много сахара. Употребляйте больше овощей, рыбы, курицы, фруктов, ягод, морепродуктов и орехов.
•Общие советы:
больше гуляйте на свежем воздухе, меньше времени проводите перед монитором, больше двигайтесь, совершайте длительный прогулки, занимайтесь полезным трудом, читайте книги, нагружайте себя интеллектуально!

Выбросить ПА из головы

Старайтесь меньше зацикливаться и думать о панических атаках, это хорошее правило при любой болезни, не только «психологической». Не падайте духом, отвлекитесь: тревожное ожидание новых приступов только усугубит ПА. Если вам приходят в голову мысли о приступах, то не допускайте их развития, не стоит их обдумывать, «мусолить», просто уводите внимание в сторону, думайте о чем-нибудь другом. Ловите себя каждый раз на том, как вы в очередной раз увязли в болоте негативных мыслей и вытягивайте себя оттуда.

Эти мысли могут казаться вам убедительными требующими немедленного обдумывания, но это только иллюзия, порожденная вашим текущим состоянием. Дайте себе обещание, что не будете думать о том, что касается возникновения ПА.Также не следует зацикливаться на своем самочувствии. Постоянно его оценивать, размышляя в таком духе «вечером мне стало лучше чем было с утра, кажется я чувствую себя нормально, хотя, вроде, что-то не то…» и т.д. и т.п. Это надоедливая мысленная «жвачка» которая доставляла мне много страданий раньше. Избавляйтесь от этого, если оно у вас есть: это ведет к ипохондрии и зацикленности. Старайтесь не думать о том, как вы себя чувствуете сейчас.

Меньше жалейте себя. Не надо постоянно думать о том как вам плохо, какая тяжелая участь выпала вам на долю, как вы страдаете и т.д. Борьба с ПА требует некоторого мужества и, даже, какого-то самоотречения. А жалость по отношению к самому себе ведет к зацикленности на своих болезнях (не только ПА) и только усугубляет ваше страдание, в огонь которого вы сами подливаете масло жалости. Да вам плохо, но разве вы не в состоянии с этим справится. Помните, приступ ПА — это просто определенная физиологическая конфигурация вашего организма, одна из многих, при которой вы чувствуете какой-то дискомфорт, не более того. Терпите это как головную боль, которая обязательно пройдет.

Терпите и живите вопреки ПА! Например, если вы хотели пойти на какую-то встречу, но вас застиг врасплох приступ, то не надо ее отменять. Идите туда и ведите себя так, как будто у вас нет ПА! Это принцип обратной связи, который срабатывает очень хорошо и дает вам ощутимое преимущество в контроле за своим недугом. Не следуйте у него на поводу, выполняя то, что он «приказывает» (останься дома, отмени встречу, лежи на кровати и страдай)

Как быстро остановить приступ панической атаки

Диафрагмальное дыхание и другие техники расслабления

Медитация не единственный инструмент в борьбе с паническими атаками, хотя и наиболее эффективный. Я не пробовал медитировать во время приступа, поэтому не знаю насколько это может получится. Но я знаю, что справиться с ПА помогают дыхательные упражнения, про них я писал в другой статье, можете перейти по ссылке. Стабилизация дыхания во время приступов приводит к их ослаблению. Ведь во время них мы дышим часто и грудью, а нужно дышать животом, делая глубокие ритмические вдохи-выдохи, сохраняя между ними паузу. Во время этого упражнения следует выкинуть все из головы и сосредоточиться лишь на одном дыхании.

По мнению ряда специалистов диафрагмальное дыхание помогает даже сбросить избыточный вес. Мое видео о том, как правильно делать диафрагмальное дыхание, вы можете посмотреть в конце этой статьи.

Можете также попробовать технику расслабления из йоги.

Метод «бумажного пакета»
Довольно известный метод борьбы с приступом ПА. Он заключается в том, что вы прижимаете к лицу бумажный пакет и делаете вдохи выдохи. Таким образом вы ограничиваете поступление кислорода в ваши легкие, в которые, теперь поступает больше углекислого газа. Но, несмотря на популярность этого метода, он критикуется рядом специалистов (материал взят из википедии). И не только потому, что, делая его на публике вы выглядите как токсикоман. Они утверждают, что такой способ может только усилить приступ из-за резкого падения уровня кислорода в крови и не рекомендуют пользоваться бумажным пакетом для предотвращения ПА.

Я сам не пробовал дышать в бумажный пакет во время ПА, но все равно советую вам поверить на слово специалистам и вместо этого практиковать диафрагмальное дыхание, которое является очень эффективным методом релаксации.

Физические тренировки «забирают» у ПА энергию
Помимо того, что спорт укрепляет ваше здоровье, улучшает самочувствие и повышает настроение, так как при физических нагрузках выделяются эндорфины — он еще расходует энергию. Ту энергию, которую используют ПА, как паразиты и без которой они не смогут существовать. Советую обратить внимание на то, что когда вы уставшие из-за физической тренировки, ПА появляются значительно реже, чем в те моменты, когда у вас много сил! Это потому что панической атаке требуется энергия, а спорт ее у вас забирает. Таким образом вы как бы выдергиваете ПА из розетки! Проверено на себе и на многих людях. Я уверен, что 30-минутная пробежка на свежем воздухе способна существенно ослабить приступ — попробуйте: вы так устанете, что забудете про атаку!

Хоть я давно уже не испытывал ПА, должен сказать, что спорт очень хорошо помогает мне снять усталость и напряжение после работы, после тренировок сильно повышается настроение. Спорт это естественный антидепрессант и тонизирующее средство!