Чем лечить одышку при всд

Методы лечения вегето-сосудистой дистонии (ВСД)

Вегетососудистая дистония (нейроциркуляторная) не выделяется в особое заболевание. Ее относят к неврологическому синдрому, сопутствующему разным болезням.

Лечение вегето-сосудистой дистонии связано с устранением или уменьшением влияния нескольких причин:

стрессовых ситуаций;
гормональных сдвигов;
болезней эндокринных желез;
последствий травм головного мозга, инсульта.

На современном уровне мы не можем влиять на генетическую предрасположенность, а наличие в семье неврозов, психопатии, гипертонической болезни имеет немалое значение.

Стремясь вылечить свои симптомы, они попадают в руки шарлатанов, тратят средства на разрекламированные лекарства и БАДы.

Хочется заверить, что лечение вегетососудистой дистонии существует, можно индивидуально подобрать программу мероприятий для эффективного воздействия на организм как подростка, так и взрослого человека.

Как лечение зависит от проявлений симптомов

Доказано, что главная роль в клинических проявлениях ВСД принадлежит рассогласованию регуляции деятельности организма между нервными центрами коры головного мозга, гипоталамусом и эндокринной системой.

Срыв чаще происходит у детей в школьном возрасте, когда организм ребенка должен справляться с половой перестройкой и одновременно с возросшей нервной нагрузкой.
Этот механизм является начальным при ишемической и гипертонической болезни, язве желудка и 12-перстной кишки, других заболеваниях. Если не лечить ВСД у молодежи, то во взрослом периоде жизни мы получим готовых хроников со сниженной трудоспособностью.

Клинические проявления вегетососудистой дистонии протекают в виде внезапных кризов или беспокоят длительное время. Различия в терапии зависят от изменения артериального давления.

Помощь при кризах

Кризовое течение ВСД вызывается волнением, у девушек «критическими» днями, резкими изменениями погодных условий. Для оказания помощи нужно различать три типа кризов.

Адреналовый — в клинике преобладает сильная головная боль, тахикардия, зябкость рук и стоп, тремор тела, возбуждение, нарастает чувство страха. Верхнее артериальное давление повышается до 150-180 мм рт. ст.

Начните с использования рефлекторных способов:

заставьте пациента глубоко дышать и на высоте вдоха задерживать дыхание, повторить 5-6 раз;
костяшками пальцев 2-3 минуты помассируйте глазные яблоки, надавливать следует довольно чувствительно;
сделайте массаж надключичной области;
в домашних условиях можно поставить горчичник на заднюю поверхность шеи.

Пациент обязательно почувствует облегчение.

При отсутствии эффекта необходимо дать Валокордин или Корвалол (20 капель накапать в стакан с 50 мл воды), можно выпить 1 таблетку Диазепама. Если зарегистрировано повышенное артериальное давление, достаточно рассосать под языком таблетку Пропранолола.

Вагоинсулярный — на фоне голода, нарастает головокружение, слабость, нарушается зрение, возможна односторонняя головная боль, потеря сознания, брадикардия, урчание в животе и позывы на дефекацию («медвежья болезнь»), выраженная потливость, чувство нехватки воздуха. Нижнее артериальное давление снижается от 80 до 60 мм рт.ст.

Эффективным может быть массаж стопы (центральной ямки), растирание ушей. Пациенту следует дать сладкий горячий чай. Для успокоения подойдет Корвалол.

Возможны различные сочетания симптомов, быстрые изменения — это смешанный тип криза. Здесь помощь варьирует в зависимости от преобладающих симптомов.

Плановая терапия

Методы лечения вегето-сосудистой дистонии включают:

изменение режима жизни;
применение методик аутотренинга и йоги;
выполнение определенных правил в питании;
обязательные физические упражнения и занятия спортом;
физиотерапевтические процедуры;
использование медикаментов;
лечение в санаторно-курортных условиях.

Как нужно изменить режим

Психиатры четко связывают расстройства регуляции нервной системы с подавляемой реакцией человека на стрессовый раздражитель. Нравственные нормы не позволяют поступать по диктовке подсознательного уровня (ругаться, кричать, драться, убегать). Мысли в стрессовых ситуациях сводятся к страху не справиться с проблемой, лихорадочному поиску выхода из ситуации.

Научиться вырабатывать решения, поверить в себя — это и есть начало лечения.

ВСД хорошо лечится нормализацией сна.
Чтобы обеспечить полноценный отдых, рекомендуется погулять перед сном, хорошо проветрить комнату, послушать спокойную музыку. В спальне не должно быть запахов. Не пейте чай перед сном, чтобы не вставать в туалет. Следите за чистотой в кровати.
Постарайтесь пройти пешком хотя бы часть пути с работы домой. При сменности необходимо отдыхать до ночной смены.
Выходные нужно проводить на воздухе, в прогулках и походах.
Выработать спокойное отношение к стрессам помогает йога, групповые занятия аутотренингом.
Психологи советуют окружить себя предметами ярких цветов. Оранжевые оттенки улучшают настроение.

Из питания нужно исключить все продукты, возбуждающие нервную систему: алкоголь, кофе, крепкий чай, острые приправы, жареные мясные блюда, фастфуд. Следует прекратить есть после 19 часов. В течение дня можно сколько угодно употреблять овощей и фруктов.

Полезны соки, минеральная вода. Питание должно быть достаточно калорийным, регулярным.

При необходимости снизить вес, нельзя длительно «сидеть» на голодной диете, это только добавит стресса организму. Возможны разгрузочные дни с коррекцией белка и витаминов.

ЛФК и спорт

Лечебная физкультура при ВСД незаметно позволяет повысить настроение, добавляет положительных эмоций. Те глубокие нереализованные реакции, которые накапливаются за день, выходят с физической нагрузкой. Мышечное напряжение и расслабление помогает восстанавливать разрушенные связи в нервной системе, у занимающихся ЛФК исчезают паника и нерешительность.

Лучше начинать заниматься в группе под контролем опытного инструктора. Перед и после занятий рекомендуется измерять артериальное давление.

При ВСД по гипертоническому типу назначаются: упражнения в спокойном темпе, в положении стоя, сидя и лежа. Не рекомендуются прыжки, быстрый темп. Следует контролировать дыхание, оно должно быть преимущественно грудным, вдох осуществлять через нос, выдох ртом. При появлении одышки нужно отдыхать, восстановить дыхание.

При ВСД по гипотоническому типу рекомендуются: спортивные игры (волейбол, баскетбол), можно заниматься у шведской стенки, пользоваться гантелями, тренажерами.

Общие рекомендации: показаны упражнения для брюшного пресса, позвоночника, мышц ног и рук. Включается проведение растяжки, статические позы для равновесия. Мышцы шеи нужно тренировать постепенно, без резких изгибов. Занятия заканчивать контрастным душем.

В лечении ВСД помогают велосипедные прогулки, медленный бег, зимой коньки и лыжные походы, плавание.

Не рекомендуются: гимнастика, быстрый бег и прыжки, теннис, борьба, бокс, тяжелая атлетика.

Применение лекарств

Медикаментозное лечение включает индивидуальное применение препаратов в зависимости от преобладающих симптомов.

При повышении артериального давления и тахикардии назначают гипотензивные средства, мочегонные, адреноблокаторы.
На фоне пониженного давления показаны стимулирующие средства, содержащие кофеин.
В обязательном порядке применяют витамины группы В и фолиевую кислоту.

Головные боли, головокружение, шум в ушах снимаются различными классами препаратов. Их назначает врач-невролог. Обязательно нужно пройти весь курс лечения.
Для снятия тревоги существует группа препаратов антидепрессантов.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапия позволяет во многих случаях отказаться от медикаментозного лечения. Лучше пройти курс терапии в санатории. Здесь проще организовать медицинский контроль, подобрать упражнения ЛФК, обеспечить необходимый отдых после приема процедуры.

Эффективно использование электрофореза на шейный отдел позвоночника, массаж воротниковой зоны.

В качестве успокаивающего способа применяют парафиновые аппликации на шею и затылок, иглоукалывание.

Показаны циркулярный душ, душ Шарко, гидромассаж, кислородные ванны.

Что можно делать дома

Лечение ВСД в домашних условиях включает выполнение режимных требований, организацию питания, использование народных средств.

Заставить себя ежедневно заниматься физическими упражнениями — нелегкая задача. Убедите себя в одной маленькой победе над болезнью и будет легче.

Отвары и настойки растений нужно применять, зная свое артериальное давление. Лучше согласовать с врачом. Некоторые растительные средства несовместимы с лекарственными препаратами.

Для людей с пониженным давлением рекомендуются элеутерококк, левзея, женьшень.
При склонности к повышению артериального давления – пустырник, мелисса, мята, валериана.
Сердцебиение снимается настойкой боярышника.
Считается, что способны улучшить настроение душица, жасмин, донник, зверобой.

Одно упражнение рекомендуется, независимо от вида дистонии: утром заставьте себя улыбаться. Делайте так несколько раз в течение дня. Психологи утверждают, что сигналы с губ поступают в головной мозг и восстанавливают нарушенные связи.

УСПЕШНО ЛЕЧИМ ВЕГЕТО СОСУДИСТУЮ ДИСТОНИЮ ПСИХОТЕРАПИЕЙ

ВСД — расстройство регуляции сосудистого тонуса, вегетативной иннервации внутренних органов, обменных процессов, зачастую сопровождающееся психо-эмоциональными нарушениями.

Постоянно увеличивающаяся распространенность в Москве вегето сосудистых заболеваний зависит от многих вредных факторов. На первом месте стоят социально-экономические факторы: развитие современной цивилизации, резко перестроившей образ жизни людей за счет возросшего населения городов, интенсификации трудовых процессов, усложнения учебных программ, информационных перегрузок, транспортных трудностей, изменившегося питания и других психосоциальных стрессов.

Перечисленные вредности действуют на личность. Из-за трудных житейских обстоятельств нередко уже в детском возрасте расстраивается деятельность нервной системы, ее вегетативного отдела, ответственного за совместную, согласованную работу органов и систем всего организма.

До 50% пациентов, обращающихся к врачу, составляют больные с ВСД. В детском возрасте этот процент увеличивается до 75%. В возрасте 1-2 лет, в предподростковом и подростковом периоде отмечается увеличение числа этих больных. Среди подростков с ВСД отслеживается преобладание девочек. В разных возрастных периодах степень выраженности и характер проявлений ВСД изменяется.

Функциональные, то есть обратимые, а подчас, и не очень грубые отклонения в здоровье, проявляются в форме различных телесных заболеваний, вводя в заблуждение и пациентов, и врачей. Необходимо отметить, что многие соматические заболевания берут свое начало в детстве, и их первичными проявлениями оказываются вегетативные нарушения.

Причинами возникновения ВСД могут быть:

# Наследственные особенности нервной системы — они проявляются определенным типом реагирования при попадании в трудные ситуации;

# Неблагоприятное течение беременности и родов у матери — это препятствует формированию клеточных структур центральной нервной системы ребенка. Однако последствия этих нарушений обнаруживаются далеко не сразу в связи с большими компенсаторными возможностями нервной системы. Следы ранних повреждений проявляются значительно позже при воздействии дополнительных, приобретенных вредностей (травмы нервной системы, инфекции, отравления).

# Личностные особенности человека (чувствительность, пугливость, внушаемость, замкнутость) иногда в большей мере, чем своеобразие травмирующей ситуации, определяют тип болезненной реакции. Имеют значение также предшествующий опыт и эмоциональное состояние человека, на фоне которого развертываются психотравмирующие события.

# Острые и хронические соматические и инфекционные заболевания могут быть и причиной, и провоцирующим фактором. Уже возникшие психосоматические расстройства (язвенная болезнь, нейродермит и т.д.) по мере формирования реакции личности человека на болезнь поддерживают проявление ВСД и даже утяжеляют ее течение.

# Нарушения гормонального равновесия в связи с эндокринными заболеваниями или дисбаланс в период полового созревания могут облегчить возникновение и поддержать симптомы уже сформировавшей ВСД.

Таким образом, ВСД может быть первичной или вторичной, появляющейся в ходе развития соматического заболевания. Обобщая, можно выделить ослабляющие моменты, которые влияют на развитие ВСД:

# хронические соматические заболевания;

# органические заболевания мозга;

# эндокринная перестройка организма;

Проявления вегето сосудистой дистопии:

1. Изменение кожных покровов. Кожа меняет цвет, сосудистый рисунок, расстраивается деятельность потовых и сальных желез. Могут появляться высыпания типа крапивницы, зуд, экзема, нейродермит, отеки.

2. Расстройство обмена веществ и эндокринные нарушения — проявляются либо в уменьшении массы тела, либо в ее увеличении, в неравномерном распределении подкожной жировой клетчатки (в области бедер, ягодиц, грудных желез), наличии угрей, чрезмерной пигментации кожи. У детей может ускориться половое созревание, что более характерно для девочек, или замедлиться, что чаще наблюдается у мальчиков. У девочек возможны нарушения менструального цикла.

3. Расстройство терморегуляции — постоянное или приступообразное, проявляющееся в неустойчивости температуры тела в течение дня и необъяснимых ее подъемах.

4. Нарушение регуляции функций органов дыхания — выражаются в появлении «одышки» при отсутствии расстройства деятельности сердца и легких, глубоких «вздохов», неустойчивого ритма дыхания, характеризующегося чередованием частых дыхательных движений с замедленными или нормальными, приступов спазматического «нервного» кашля или приступов спазматического «стонущего дыхания».

5. Функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта: ухудшение или реже усиление аппетита, повышение или снижение слюноотделения, тошнота или рвота, запоры или поносы, нарушение деятельности желчевыводящих путей, приступы болей в животе, ощущение кома в горе или боли за грудиной.

6. Нейроцикуляторная дистония (НЦД) — вариант ВСД, проявляющийся преимущественно расстройствами сердечно-сосудистой системы. В одних случаях преобладает повышение, в других — понижение артериального давления. В-третьих — нарушается регуляция деятельности сердца. Могут быть также формы, при которых наблюдается сочетание и сосудистых, и сердечных расстройств (ВСД по кардиальному типу).

Вегето сосудистая дистония по гипертоническому типу.

Частота гипертонических состояний колеблется в широких пределах. В препубертатном и пубертатном периоде — 10-15%. Почти у 40% людей эта форма возникает вследствие эмоционального напряжения, которое сопровождает длительную умственную нагрузку или нарушенные взаимоотношения с окружающими.

Изучение наследственности выявило отягощенность сердечно-сосудистыми заболеваниями более чем в 50- 75% случаев у родственников матери и в 50-65% — у родственников отца. В возникновении НЦД принимают участие также инфекционно-токсические факторы, среди которых на первом месте — хронический тонзиллит, переохлаждение, перегревание и др. Клинические проявления нейроцикуляторной дистопии по гипертоническому типу.

# Головная боль — постоянная или приступообразная, часто сопровождающаяся тошнотой, рвотой, преимущественно наступает вечером при переутомлении. Боль обычно охватывает всю голову или лоб. Реже бывают обмороки, головокружения.

# Неприятные ощущения и боли в области сердца, сердцебиение, одышка при физической нагрузке.

# Повышенная раздражительность, неуравновешенность, быстрая утомляемость, жалобы на плохое самочувствие и нарушение сна. Для таких пациентов характерно несоответствие между частотой жалоб и реальной выраженностью объективных признаков болезни. Примерно у 25-37% пациентов жалобы могут отсутствовать вовсе.

# При измерении артериального давления (АД) фиксируются повышенные цифры систолического АД (верхнего) при нормальных цифрах диастолического (нижнего). Величины АД изменяются в течение суток, особенно в связи с эмоциональными проявлениями. Реже наблюдается стойкое повышение АД.

# При обследовании обнаруживается неадекватное увеличение частоты сердечных сокращений на физическую нагрузку, вегетативная лабильность, потливость, красные пятна на коже, похолодание конечностей.

# В 50% случаев отмечается избыточная масса тела.

# Более чем у половины пациентов выявляются хронические и острые психотравмирующие обстоятельства (домашние конфликты, разводы родителей, смерть близких). Вследствие психотравмирующей ситуации у пациента развивается нервно-психическое напряжение, аффективное неприятие ситуации и, нередко, агрессия (чаще словесная).

Многие люди воспитаны в духе повышенной моральной ответственности. С возрастом у них развиваются личностные изменения: нетерпимость, напряженность, реактивность, легкая возбудимость, раздражительность, несобранность. У 75,5% из них повышены показатели реактивной тревожности. Почти все они социально адаптированы, устремлены к лидерству, но не всегда добросовестны и исполнительны.

Вегето сосудистая дистония по гипотоническому типу.

Этот тип дистонии встречается реже предыдущего и составляет около 4%. У родственников людей, страдающих ВСД по гипотоническому типу, часто обнаруживаются заболевания органов кровообращения. Так, по материнской линии их число составляет свыше 75%, а по отцовской — более 50%. В 50-70% случаев эти пациенты рождены в процессе осложненных родов. Большее число больных ВСД по гипотоническому типу страдает невропатией (около 60%), что можно связать с последствиями перенесенной в родах гипоксии (кислородного голодания). Гипотония у матери часто приводит к симпато-адреналовой недостаточности в родах, повреждению ЦНС и нарушению функций надпочечников, щитовидной железы, гипофиза.

Роль психосоциальных факторов в происхождении этого типа дистонии может быть продемонстрирована высоким удельным весом больных из неполных семей. Такие пациенты, как правило, воспитаны на фоне доминирующей гиперопеки, отличаются высоким уровнем тревожности, проявляющейся в страхах смерти, темноты, одиночества. Они чувствительны, не уверены в себе, застенчивы или напряжены, раздражительны, не довольны своим окружением.

Клиническая картина вегето сосудистой дистонии по гипотоническому типу:

# Головные боли — интенсивные, продолжительные, локализуются в лобной, теменной или височной областях, чаще давящего характера и возникающие, как правило, во второй половине дня.

# Отмечаются утренняя слабость, быстрая утомляемость после физической и умственной нагрузок.

# У половины людей имеются жалобы на острые, колющие боли в области сердца.

# АД у них снижено, причем у одних — самые низкие цифры по утрам, у других наблюдается заметный подъем к вечеру или колебания АД незначительны.

# Кожные покровы у больных бледны и холодны.

# Нередко также наблюдаются хроническая очаговая инфекция (28,9%), аллергические реакции (34,2%), заболевания желудочно-кишечного тракта (17,1%).

# У больных с ВСД по гипотоническому типу отмечается повышенная личная тревожность и недостаточная социальная приспособляемость. Половина пациентов считают себя тяжело больными, тревожатся за свое состояние, не верят в успех лечения.

У 57-60% людей с артериальной гипотонией отмечаются преимущественно хронические психотравмирующие ситуации. У значительной части пациентов конфликтная домашняя ситуация становится патогенной без осознания происходящего.

Вегето сосудистая дистония по кардиальному типу.

Вегетативный отдел нервной системы участвует в регуляции сердечной деятельности. Расстройство этой регуляции может привести к возникновению болей в области сердца и нарушению сердечного ритма.

1. Боль в области сердца (кардиалгия) может быть различной. Она может быть ноющей, колющей, сжимающей, по продолжительности — кратковременной или длительной, не связанной с физической нагрузкой.

2. Нарушения ритма сердца могут проявиться тахикардией (учащением сердечного ритма), брадикардией (урежением сердечного ритма), экстрасистолией (внеочередными сердечными сокращениями).

Отклонениями считается учащение (тахикардия) или замедление (брадикардия) регулярных сокращений сердца на 20-30 в 1 мин и более по сравнению с нормой соответствующего возраста. Однако следует отметить, что тахикардия, возникающая в связи с бурными эмоциональными проявлениями (страх, радость), или появляющаяся на высоте физической нагрузки, после приема пищи или в жаркую погоду, не может рассматриваться как болезненное явление.

Из нарушений ритма наиболее часто встречается дыхательная аритмия — увеличение частоты сердечных сокращений при вдохе и урежение при выдохе. Иногда возникает экстрасистолия. При возникновении экстрасистопии отмечается неприятное ощущение в груди в виде замирания, остановки или толчка. Эти ощущения могут вызывать чувство страха. Наиболее часто этот вид нарушений ритма сердца встречается в предподростковом и подростковом возрастах.

При ВСД выделяют три варианта расстройств:

# 2. Клинически развернутые вегетодистонические расстройства;

# 3. Психовегетативные синдромы с включением личностных реакций.

Для первого характерны субклинические нервно-психические расстройства: повышенный уровень тревоги и невротизма, душевного дискомфорта, нарушение направленности личностного реагирования.

При втором нервно-психические расстройства минимальны и чаще проявляются астено-ирритативными, астено-апатическими и субдепрессивными состояниями.

Для третьего варианта свойственно сочетание выраженных психовегетативных расстройств с личностными реакциями на фоне преморбидных отклонений характера. У этой группы больных очень высокий уровень невротизации. Большое значение для появления невротических расстройст имеют социальные факторы: большие психические нагрузки, неблагоприятный психологический климат в семье и трудовом коллективе и т.д.

Лечение больных с ВСД в Москве.

Достичь эффективности в лечении больных можно лишь при своевременной, адекватной, комплексной, длительной терапии, учитывающей формы и этапы заболевания. Лечебное вмешательство предполагает не только общее воздействие на организм и личность, но и на преобладающие болезненные проявления: гипертензию, гипотензию, аритмии, кардиалгии и т.д.

Дополнительные методы лечения предусматривают:

# 1. Включение в режим дня чередования умственной и физической нагрузок, прогулок (2-3 ч), достаточного по продолжительности ночного сна (8-10 ч), короткого дневного отдыха (15-20 мин) и ограничение просмотра телепередач до1-1,5 часов в день.

# 2. Занятия физкультурой, лечебной гимнастикой.

# 3. Соблюдение диеты. Ограничение соли, жирного мяса, мучных изделий, сладостей, увеличение солей калия и магния, потребление полиненасыщенных жирных кислот.

# 4. Лечебный массаж областей позвоночника, шейно-воротниковой зоны, сегментарный массаж, при гипотензии — нижних конечностей и живота.

# 6. Физиотерапия. Процедуры назначаются в зависимости от типа ВСД.

# 7. Психотерапия. Как правило, ее проводят в сочетании с другим лечением. Рекомендуется в начале лечения создание лечебно-охранительного режима и использование таких приемов, как предохранение, успокоение, отвлечение и переключение.

УСПЕШНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ВЕГЕТО СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИИ,
ПАНИЧЕСКИХ АТАК, ФОБИЙ, СТРАХА — ПСИХОТЕРАПИЕЙ ( за 1-3 сеанса ).

УНИКАЛЬНАЯ АВТОРСКАЯ МЕТОДИКА.

ПОЗВОНИТЕ ПРЯМО СЕЙЧАС И ЗАПИШИТЕСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
ЛЕЧЕНИЕ ВСД Москва

Одышка и ВСД

Вегетососудистая или нейроциркуляторная дистония — комплекс симптомов, обусловленных нарушением работы вегетативной нервной системы. Одышка при ВСД — наиболее распространенная жалоба. Пациент ощущает дефицит воздуха, дыхание становится учащенным и затрудненным. Терапия состоит из медикаментозного лечения и психологической реабилитации.

Причины одышки

Появление психогенной одышки при нейроциркуляторной дистонии следующие:

Физиологические изменения. Происходят при гормональных перестройках, эндокринных патологиях, болезнях нервной системы.
Психофизиологические проблемы. Кроются в длительных психоэмоциональных нагрузках, переутомлении.
Психологические расстройства. Порождаются фобиями, неуверенностью.

Высокая степень психоэмоционального напряжения приводит к тому, что в кровяное русло попадает большое количество гормона «страха» (адреналина), приводящий к учащенному дыханию и тахикардии. Пациент ощущает недостаток кислорода и давление в груди. Эти явления провоцируют тревогу, вследствие чего эмоциональное напряжение усиливается. Появляется замкнутый круг, у больного волнение нарушает дыхание, а неправильное дыхание провоцирует беспокойство. Поэтому важно при вегетососудистой дистонии брать под контроль эмоциональное состояние.

Другие симптомы

Симптоматика нарушения дыхания разнообразна. Часто больные отмечают невозможность делать глубокий вдох, периодически зевают, проявляется учащенное дыхание или удушье. Невротическая одышка сопровождается эмоциональными и мышечными изменениями. Симптомокомплекс психогенной одышки (гипервентиляционный синдром) похож на заболевания других органов и систем (дыхательной, сердечно-сосудистой, эндокринной). Гипервентиляционный синдром при нейроциркуляторной дистонии не связан с болезнями различных органов и отделов организма. Присутствует связь одышки с паническими атаками и нервными срывами.

Одышка на нервной почве может проявляться зевотой.

Невротическая одышка может проявиться следующим образом:

чувством дефицита воздуха;
неполным и неглубоким вдохом;
давлением в грудной области;
сухим кашлем;
зевотой;
чувством «кома» в горле;
страхом;
тревогой.

Отличием одышки при астматическом приступе и ВСД является, то, что больные с диагнозом бронхиальной астмы испытывают затрудненный выдох, а при гипервенитляционном синдроме проблематичен вдох. У пациентов с нейроциркуляторной дистонией нарушения дыхания могут быть основной жалобой.

Чем опасно?

Ощущение недостатка воздуха при вегетососудистой дистонии — неприятный симптом, но неопасный. С помощью него организм сигнализирует о невозможности преодолеть стресс или переутомление. Трудность определения этого дисбаланса в работе периферической нервной системы приводит к постановке неправильного диагноза, и как следствие, назначение неадекватной терапии.

При невротической одышке важна своевременная помощь иначе могут появиться проблемы с церебральным кровообращением, правильной работой ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Трудностью на пути к выздоровлению является нежелание пациента признать гипервентиляционный синдром. Больные продолжают находить у себя ложные проблемы со здоровьем. В такой ситуации сложно самостоятельно избавиться от проблем с невротической одышкой.

Диагностика и лечение одышки при ВСД

Для диагностирования невротической одышки важным фактом является связь симптоматики с психоэмоциональной нагрузкой. При гипервентиляционном синдроме отсутствуют органические изменения со стороны дыхательной системы и кровообращения. Для подтверждения отсутствия патологических изменений используют различные исследования, затем врач назначает лечение, состоящее из приема лекарственных препаратов и психологической помощи пациенту.

Диагностические мероприятия

Полное и тщательное обследование пациента с привлечением опытных специалистов позволит выяснить причину патологического дыхания и оперативно поставить точный диагноз, являющийся залогом успешной терапии и выздоровления. Для выяснения с какой системой организма связано нарушение дыхания потребуется консультация:

кардиолога;
пульмонолога;
иммунолога;
психотерапевта.

Для выяснения причин затрудненного дыхания могут использоваться лабораторные анализы и инструментальные обследования основные из которых указаны в таблице:

Если не хватает воздуха при ВСД

Новости от спонсоров:

Почему возникает одышка при ВСД, и как от нее избавиться узнаете в этой статье.

Причины одышки и замкнутый круг

Чувство тревоги, постоянно присутствующее при ВСД, создает фон повышенной нагрузки мозга, Переживания становятся причиной выброса адреналина в кровь. Учащаются сердечные сокращения и дыхание. Многократные вдохи ведут к росту доли кислорода в крови. Все это обеспечивает выработку организмом дополнительной энергии.

Частое дыхание не позволяет крови насытиться углекислотой, которая требуется для регулирования процессов в организме. Недостаток этого вещества может вызвать головокружение, а также способствовать развитию чувства тревоги, дестабилизировать дыхание.

Организм оказывается в замкнутом круге: волнения нарушают дыхание, а сбивчивый дыхательный процесс обостряет беспокойство. Можно ли отсюда найти выход? Об этом следующая глава и видео.

Как избавиться от одышки?

Даже больной организм при стрессе способен выйти самостоятельно из критического состояния, и замкнутый круг может быть для него посильной задачей. Ощущение кома в горле, чувство жжения в области шеи, удушье, приступы одышки при ВСД, обычно, проходят сами. Требуется лишь выждать время.

Но помогать организму нужно, ведь он ваш. Не так ли? Чтобы избавиться от чувства нехватки воздуха и кома в горле, необходимо выполнить два требования:

Успокоиться.
Нормализовать дыхание.

В критических ситуациях можно принять седативные средства. Это уменьшит переживания, а также ослабит симптомы нехватки воздуха, удушья, кома в горле и жжения в районе шеи.

Успокоение

Вернуть спокойствие, сказав себе: «Остынь!» – результата не принесет. Этот метод подойдет для робота.

Для человека есть иные рычаги влияния – эмоции. Нужно подумать о чем-либо приятном. Но сосредоточиться на райских уголках мира, представить себя на Канарах, получается далеко не у каждого.

Легче получить позитив, вызвав чувство радости у других людей. Достаточно удивить свою семью вкусным обедом или организовать активный отдых: культпоход в кино, на аттракционы, в лес.

Это нельзя сделать мгновенно. Но секрет состоит именно в предвкушении результата, а не в совершенном действии. Представьте, как будут радоваться ваши родные, удержите эту мысль и не пускайте в сознание остальные. Разожгите в себе пламя желания полезных поступков и вам незачем будет читать статью дальше.

Стабилизация

Если же вы продолжили чтение, то вам еще не все удалось, и чувство нехватки воздуха вас еще мучит периодически.

Не беда. Со временем все у вас получится. Будьте настойчивы!

Если не хватает воздуха, нужно принять сидячее или лежачее положение, так как сбои дыхательного процесса могут стать причиной полуобморочного состояния.

Избавиться от чувства нехватки воздуха, удушья, кома в горле и жжения в области шеи можно, лишь приложив волевое усилие. Способ избавления заключается в замедлении вдохов и выдохов с созданием пауз между ними.

Как это сделать, узнаете ниже. Также можете прочитать статью Дыхательная физкультура при ВСД.

Технологии

При нехватке воздуха, удушье, ощущении кома в горле и жжении в районе шеи нужно попытаться дышать плавно и как можно реже. Попробуйте это.

Настройка дыхания

Сразу стабилизировать дыхание может не получиться. Причина – настойчивое желание все чаще и чаще делать вдохи, даже не завершив выдох.

Не поддавайтесь слабости! Замедляйте движение легких во время их наполнения. Вдыхайте воздух плавно и с наслаждением, словно нюхаете любимые цветы.

Остановитесь, когда наберете воздух. Посчитайте: «Раз-два».

Выдыхайте, притормаживая движение грудной клетки. Позвольте ей плавно опуститься на выдохе.

Снова сделайте двухсекундную паузу перед следующим вдохом.

Повторите цикл несколько раз.

Привычка навсегда

Сразу упражнение будет делать тяжело. Причина – отсутствие привычки дышать неторопливо. Хватает двух ежедневных занятий по 5–15 минут, и привычка к вам придет. Важно, оставить после занятий хорошие эмоции.

Через несколько дней тренировок проблемы с нехваткой воздуха начнут вас покидать. Но останавливаться нельзя!

Если вы найдете причину, чтобы пропустить одно занятие, не страшно. Но когда вы решите, что результат достигнут, и пора прекратить тренировки, то вы вернетесь к «разбитому корыту» из сказки о Золотой Рыбке: симптомы ВСД вместе с чувством нехватки воздуха, удушьем, комом в горле и жжением в области шеи напомнят о себе.

Подводные процедуры

Еще одно полезное занятие – ныряние в речке, море, бассейне. Не умеете этого делать? Научитесь! Это несложно!

Уже 93 % посетителей нашего сайта, применив эту методику, избавились от чувства нехватки воздуха, кома в горле и жжения в области шеи.

Ныряния заставляют работать легкие, тренируют кровеносную систему, стимулируют иммунитет. Не стремитесь побить мировые рекорды. Делайте это для удовольствия. Регулярные тренировки под водой принесут положительные плоды и научат правильно дышать.

Даже пассивных погружений под воду путем приседаний хватает, чтобы улучшить дыхание. Выполняйте такие сеансы 2–3 раза в неделю.

Но подобные упражнения не зарядят вас эмоциями. Лучше при каждом погружении проплыть несколько метров. Не умеете плавать, выполняйте любые движения под водой, которые вам нравятся. Сделайте их в игровой манере. Найдите себе компаньона в этом занятии.

Люди легко знакомятся в воде, так как в ней происходит интенсивный обмен энергией между купальщиками. Водная стихия усиливает биополе человека. Принимая подводные процедуры с задержкой дыхания регулярно, вы сможете позабыть о чувстве нехватки воздуха.

Полученные положительные эмоции помогут вам снизить симптомы ВСД.

Предостережения

Если вы лечитесь медикаментами на протяжении нескольких лет, то на начальном этапе можете столкнуться с трудностями: потребуется время и терпение, чтобы перестроиться на новый образ жизни. Причина в том, что вы стабилизировали процессы в организме таблетками, а теперь стали это делать естественным путем. Представьте, например, как тяжело любителю кофе заменить любимый напиток зарядкой по утрам. Подобное усилие придется приложить и вам для трансформации своей жизни.

Комплекс мер

Чтобы избавиться от одышки используйте комплекс мер по лечению ВСД:

Прием медикаментов.
Физические занятия на свежем воздухе.
Дыхательные упражнения.
Правильный рацион.
Режим дня.

Обо всем этом есть информация на нашем сайте. Существенную роль в нормализации дыхания может играть отказ от тонизирующих напитков.

Обратного пути нет

Когда вы начнете лечить ВСД, то не останавливайтесь.

Здоровый образ жизни – это не кратковременный курс лечения, а привычка, которая должна стать вашей натурой. Делать упражнения на свежем воздухе, заниматься аутотренингом, соблюдать режим нужно постоянно.

Если вы делаете упражнения, бываете на природе, соблюдаете режим ради долга перед кем-то, то вы обязательно найдете повод вернуться к прежней жизни.

Вы должны ощутить вкус здорового бытия. Только тогда вы забудете про одышку и иные симптомы ВСД.

Затрудненное дыхание как основной признак вегетативной дистонии

Одышка при ВСД является наиболее часто проявляющимся симптомом, сильно пугающим пациента. В норме характер (частота, глубина, задействованные группы мышц) дыхания у человека постоянно регулируется вегетативной нервной системой: подстраивается под работу сердечной мышцы и условия окружающей среды. При стрессе дыхательные движения грудной клетки учащаются и усиливаются, а в покое приходят в норму. В данном случае сердце может быть абсолютно здоровым.

Затруднение дыхания при ВСД, причины

Многих волнует вопрос: почему при ВСД трудно дышать? Вегетососудистая дистония (ВСД) – синдром, обусловленный функциональным расстройством вегетативной нервной системой (ВНС), характеризующийся неспецифической симптоматикой со стороны следующих систем органов:

сердечно-сосудистой системы (боли в области сердца (кардиалгия), патологически высокое или низкое АД, тахикардия);
дыхательной системы (одышка, остановка дыхания);
пищеварительной системы (нарушения стула, метеоризм, боли в животе);
нервной системы (нарушения сна, мыслительных процессов).

Каковы предпосылки затруднения дыхания при ВСД?

Нарушение функции ВНС под действием провоцирующего фактора ведёт к тому, что частота дыхательных движений увеличивается без физиологической причины, они становятся прерывистыми и поверхностными.

Баланс между дыханием и скоростью кровотока в легких нарушается. Углекислый газ при этом переходит в просвет альвеол, не накапливаясь в крови. Возникает его дефицит, и запускается рефлекторная реакция сужения просвета сосудов, из-за чего и ощущается нехватка воздуха при ВСД. В определенный момент происходит панический приступ, дыхание начинает перехватывать, и возникает удушье. Провоцирующим фактором, приводящим к тому, что человек начинает задыхаться, является физическое или эмоциональное перенапряжение. Но это не основная причина недуга.

Субъективные симптомы удушья

В клинической практике важно уметь отличать удушье при бронхиальной астме и при ВСД. В первом случае пациент не может вдохнуть, а во втором — совершить выдох. Удушье, возникающее при сосудистой дистонии, характеризуется следующими субъективными симптомами (по ощущениям пациента):

ощущение «грудного корсета», сдавливания извне, затрудняющего процесс дыхания;
потеря чувствительности кончиков пальцев;
сухой кашель, сменяющийся зевотой;
острые боли в области сердца (кардиалгия);
чувство «кома в горле», мешающего дыханию;
нарушить дыхание может и постоянная зевота;
мышечная слабость, головокружение.

Без принятия должных мер длительное удушье опасно: оно может привести к гипоксии и потере сознания. Поэтому необходимо предотвращать подобное состояние.

Что делать при нехватке воздуха

Что делать в случае нехватки воздуха при ВСД?

Если пациент с вегетососудистой дистонией испытывает такое ощущение, то в первую очередь ему необходимо постараться успокоиться и действовать по следующему алгоритму (если позволяет обстановка):

Встать на колени, прижав пятки к ягодицам.
Глубоко выдохнуть, параллельно с этим наклонившись вперед, стараясь соприкоснуться грудью с бедрами.
Не дышать 2-3 секунды, находясь в «позе эмбриона».
Вернуться в исходное положение, медленно вдохнуть.
Максимально наклониться назад.
Задержать дыхание на 2-3 секунды.
Повторить пункт 4.

Данную процедуру, позволяющую снять напряжение и восстановить дыхание, необходимо повторять до того момента, пока симптомы одышки не исчезнут. Помимо этого существует ещё целый ряд упражнений ЛФК, хорошо стабилизирующих дыхание.

Врачами-физиологами в клинической практике часто рекомендуются следующие 3 методики, оказывающие лечебный эффект:

«Усмирение»: выполнение глубокого, медленного вдоха, одновременно с этим поднимая вверх обе руки. Дыхание задерживается на 8 секунд, затем пациент медленно выдыхает. При этом руки сгибаются в локтевых суставах, разводятся в стороны и резко опускаются, несильно ударяясь о боковые поверхности грудной клетки.
«Ступеньки»: глубокий выдох, потом вдох, проходящий в несколько этапов. Сначала пациенту необходимо заполнить легкие воздухом примерно на половину, затем задержать дыхание на 3 секунды и снова продолжить вдыхать. После полного вдоха совершается такой же поэтапный выдох, и цикл запускается сначала. Процедура повторяется 5-10 раз.
«Звуки»: медленный, постепенный вдох через нос, продолжительностью в 7 секунд. Затем, выдыхая, пациент должен произносить какой-нибудь гласный звук, например «О» или «А». Цикл повторяется 10-12 раз.

Важно! Все вышеописанные упражнения выполняются только в положении лежа или сидя.

Вылечиться от приступов, если нарушено дыхание, может помочь пребывание в лечебно-оздоровительном санатории. Путевку при наличии показания оформляет лечащий или консультирующий врач. В качестве превентивной меры пациенту настоятельно рекомендуется отказ от вредных привычек, ведение здорового образа жизни. Необходима постоянная физическая нагрузка (ходьба, бег, посещение тренажерных залов).

Лечить одышку при ВСД следует только комплексными методами, обязательно включающими в себя психологическую помощь и психокоррекцию, без которой в дальнейшем будет трудным оказание положительного влияние на динамику развития симптомов.

Медикаментозные методы лечения

В критических ситуациях, если пациенту тяжело дышать при диагностированном ВСД, и одышка всё же переходит в приступ удушья, угрожающий состоянию здоровья, целесообразно применение седативных лекарственных средств. Влияя на нервную систему, они позволяют нормализовать дыхательную функцию и устранить все опасные симптомы. Однако их действие зачастую имеет побочные эффекты и развивается лишь через какое-то время после приема, но не мгновенно.

Специалистами часто используются следующие препараты из группы нейролептиков и бета-адреноблокаторов:

«Корвалол»: комбинированный по своему составу препарат, оказывающий успокаивающее, снотворное, сосудорасширяющее действие. Основным компонентом этого средства является фенобарбитал, к которому некоторые лица имеют противопоказания. Поэтому следует проконсультироваться с врачом, прежде чем применять его самостоятельно. Выпускается он в виде флаконов. Наиболее правильная и оптимальная в большинстве случае дозировка — 35 капель на стакан воды.
«Анаприлин»: бета-адреноблокатор, оказывающий выраженное сосудорасширяющее действие. Снижает артериальное давление, частоту сердечных сокращений, ударный объем, уменьшает при этом нагрузку на миокард и его потребность в кислороде, из-за чего состояние пациента значительно улучшается. Среди побочных эффектов следует отметить выраженное отрицательное воздействие на пищеварительную систему. Назначается перед приемом пищи в дозировке, не превышающей 20 миллиграмм. Противопоказан пациентам, страдающим от сердечной недостаточности.
«Гидазепам»: активно применявшийся ранее транквилизатор. На данный момент, срок государственной регистрации этого препарата истек, и он не применяется.
«Глицин»: средство, улучшающее обменные химические процессы в тканях мозга, оказывая тем самым седативное действие. Применяется сублингвально (подязычно), благодаря чему достигается быстрый эффект. Дозировка: по 2 (для взрослых) или по 1 таблетке (для детей) 2-3 раза в день. Почти не имеет противопоказаний и побочных действий, за исключением аллергических реакций в редких случаях. Также иногда пациенты отмечают тошноту и головную боль вследствие приема препарата. Наряду с «Корвалолом», применяется в моменты, когда больному может не хватать воздуха.

Методы народной медицины

В сфере народной медицины выработано множество приемов купирования приступов одышки и удушья. Они основаны на применении препаратов, базирующихся на лечебных травах, изготавливаемых по различным технологиям. Лекарственные растительные сборы и смеси тоже помогают. Людям, испытывающим затрудненное одышкой дыхание при ВСД, рекомендуется по утрам выпивать чашку горячего водного настоя боярышника или черноплодной рябины. С давних времен свою эффективность в качестве седативного средства также доказала настойка валерианы или пустырника.

Избавиться от отдышки, оказывая положительное терапевтическое действие, поможет простой народный способ. Делают смесь из следующих компонентов:

мелко натертый лук;
сахарный песок;
свекольный сок;
сок сельдерея;
морковный сок.

Вышеуказанные ингредиенты смешиваются в пропорции 5:1:1:1:3. К полученной смеси добавляется 10-15 грамм меда, затем препарат варится в течение 3 часов и принимается 3 раза в сутки перед едой. Такой метод лечения весьма действенен.

Совет! Важно понимать, что препараты на основе лекарственных трав относятся к медикаментозным средствам лечения, и поэтому перед их применением, во избежание осложнений, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить негативный вегетососудистый процесс. При затрудненном дыхании можно приобрести путевку в санаторий.