Лечение панических атак гипнозом в москве отзывы

Лечение панических атак гипнозом психологом в Москве

Психологическая помощь при панических атаках

Психологические расстройства среди современных людей – явление, к сожалению, нередкое, что обусловлено стремительным ритмом жизни, быстрой сменой событий, а также наличием большого числа стрессовых ситуаций. Одними из таких негативных проявлений являются панические атаки, представляющие собой внезапно нахлынувший приступ страха. Паническая атака может длиться разное время (от пары минут до нескольких часов) и сопровождаться такими проявлениями, как потливость, головокружение, чувство уходящей из под ног земли, внезапными приступами тошноты. Сегодня существует эффективная психологическая помощь при панических атаках. В психологии имеются методики и практики, позволяющие успешно справляться с паническими страхами, благодаря чему человек сможет избавиться от панических атак. Однако статистика показывает, что далеко не все люди обращаются за помощью психолога при панических атаках, поскольку ошибочно считают это несерьезным недугом. Другая категория людей, страдающих паническими атаками, полагает, что психологические атаки невозможно вылечить, что приводит к депрессии, возникновению всевозможных фобий и так далее.

Цены на услугу “Лечение панических атак в Москве”

Индивидуальный прием психолога в Москве: 2500 руб за час, Метро «Парк Культуры» и «Юго-Западная» г. Москва, точный адрес

Помощь психолога онлайн (скайп, вайбер, вотсап): 2500 руб за час

Телефон: +7 (915)222 94 80 / написать в WhatsApp или Viber

Скайп: maria.sigal3/ написать в Skype

Все услуги Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога в Москве

Помощь психолога при панических атаках — лечение панических атак по современным методикам

Если у вас или ваших близких имеются такие проблемы, Вы можете обратиться за психологической помощью при панических атаках к частному психологу Марии Сигал. Опытный специалист с большим стажем, Мария на протяжении многих лет оказывает психологическую помощь при панических атаках, которые могут быть вызваны самыми разными факторами. Эффективное лечение панических атак обуславливается, прежде всего, строго индивидуальным подходом к каждому клиенту, что проявляется в тщательном изучении подсознательных причин возникновения страхов.

Психолог Мария Сигал оказала помощь сотням людей, страдающих разными расстройствами психики и нервной системы. На приеме создается доброжелательная атмосфера, , вследствие чего клиент чувствует себя спокойно и уверенно. Лечение панических атак во всех случаях начинается с первичной индивидуальной консультации психолога, в ходе которой Мария знакомится с клиентом и выявляет причины панических атак.

Причины возникновения панических атак

В современном мире достаточно много негативных факторов, которые могут так или иначе привести к возникновению у человека чувства страха. Однако согласно статистическим исследованиям ученых-психологов, чаще всего к такому состоянию приводят следующие факторы:

1. Негативный образ мышления, обусловленный страхом перед окружающими людьми, которые потенциально могут причинить вред
2. Пережитый в прошлом сильный эмоциональный стресс, связанный с потерей близкого человека, предательством, разбитой любовью и так далее
3. Пристрастие к алкогольным или энергетическим напиткам, которые приводят к перевозбуждению коры головного мозга
4. Недостаток сна в течение длительного периода времени и отсутствием режима сна, что нередко наблюдается у работников ночных смен
5. Заболевания сердечнососудистой системы, включая аритмию, повышенное или пониженное артериальное давление, инфаркты и инсульты

Как видно, привести к недугу могут многие факторы, однако не следует ничего опасаться, поскольку на сегодняшний день панические атаки поддаются лечению. Главное – это не откладывать с посещением психолога, поскольку если с недугом не бороться, он просто так не пройдет, а будет все глубже уходить в подсознание человека. Важно понимать, что эффективное лечение панических атак в Москве действительно существует, для чего следует обратиться к психологу Марии Сигал. Для получения помощи психолога в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи психолога по скайпу напишите в Skype maria.sigal3.

Панические атаки неприятны тем, что сопровождаются рядом негативных явлений, в числе которых повышенная потливость, мурашки в глазах, легкое или сильное головокружение, сухость во рту, усиленное сердцебиение, дрожь по телу и тошнота. У каждого человека это проявляется по своему, однако во всех случаях человек чувствует сильнейший дискомфорт, что дополняется еще и чувством стеснения окружающих. Тяжело представить, что испытывает человек, которого застал приступ в общественном месте или транспорте, на работе или в гостинице. Именно поэтому обращаться за помощью следует как можно раньше, поскольку от этого зависит скорость лечения и его эффективность.

Как облегчить ситуацию при панических атаках — советы психолога

К сожалению, никакой определенности в плане частоты возникновения панических атак нет, поэтому с высокой точностью просчитать, когда человек почувствует себя плохо, просто невозможно. Однако существует несколько приемов, зная которые можно облегчить свое состояние и не допустить еще большего возникновения панического страха.

Итак, паническая атака не приходит внезапно, поскольку страх нарастает постепенно, а поэтому при первых признаках его появления следует сконцентрироваться на правильном дыхании. Вдыхать нужно носом, причем плавно, после чего на короткий промежуток времени задержать дыхание и плавно выдохнуть ртом. Можно дышать в бумажный пакет или просто в ладони, сложенные лодочкой, причем во время этой процедуры следует обязательно концентрироваться на чем-то хорошем и приятном, что вызывает положительные эмоции.

Есть и еще один интересный прием, связанный с небольшим болевым ощущением. Если носить на запястье резинку, то в случае начала панического страха, следует просто оттянуть и отпустить ее, в результате чего она ударит по руке и человек отвлечется от страха. Благодаря этому чувство тревоги может внезапно исчезнуть. В целом чтобы избавиться от панических атак человек должен внимательно пересмотреть свой образ жизни, определить вредные привычки и начать от них активно избавляться. Очень важно поставить перед собой важные цели и задачи, определить приоритеты в личностном развитии, установить точный график (расписание) своего рабочего дня.

Эффективное лечение панических атак гипнозом

Грамотная помощь психолога при панических атаках имеет крайне важное значение, поскольку дает возможность человеку эффективно справляться с недугом. Мария Сигал – это психолог с большим опытом работы, которая обладает высокой квалификацией, что подтверждается соответствующими дипломами и сертификатами. Опытный психолог гарантированно сможет оказать помощь каждому, кто в ней нуждается, что кардинально меняет жизнь человека к лучшему.

Мария Сигал практикует комплексный подход к лечению панических атак, в ходе которого активно используется гипноз. Учитывая множественные причины возникновения такого заболевания, лечить его следует с применением нескольких методик, что позволяет добиться максимального результата. Неотъемлемой частью лечения является гипноз, который позволяет нормализовать артериальное давление, снять головные боли, убрать чувство тревоги и расслабить мышцы тела. Лечение панических атак гипнозом применяют в нескольких случаях, а именно:

1. Невозможности приема медикаментозных средств – лекарств и медикаментов по причине слабости здоровья или же непереносимости внутренних компонентов. Сюда же относятся и такие негативные факторы, как алкоголизм и наркомания, которые нередко приводят к возникновению панического страха.

1. Критическое психологическое состояние человека, страдающего паническими атаками. Если человека не лечить, это может привести к усугублению недуга, в результате чего он полностью исчерпает свои психологические ресурсы, замкнется в себе, разрушит социальную адаптацию.

Каждый может быть абсолютно уверенным в том, что вылечит панические атаки — психолог Мария Сигал, которая активно применяет новейшие методики. Записаться на прием в удобное для человека время можно по контактному телефону +7 (915)222 94 80 или написать в WhatsApp или Viber. Для записи на консультацию психолога по скайпу напишите в Skype maria.sigal3. Первая встреча с психологом начинается с предварительной беседы и консультации, получением первичной, но очень важной информации. Уже после первого приема человек чувствует себя намного лучше, поскольку у него появляется уверенность в преодолимости заболевания.

Гипноз от панических атак — механизм гипнотического воздействия на пациента

Следует понимать, что под гипнозом человек погружается в собственное подсознание, а поэтому имеет возможность вытянуть из него те «зажимы» и «зацепки», которые чаще всего и являются причинами панических атак. Чаще всего ими оказываются страхи, которые были приобретены клиентом еще в глубоком детстве, в результате неправильного воспитания, запугивания и так далее. Существует два вида гипноза – обычный и эриксоновский, каждый из которых имеет свои особенности.

1. Традиционный гипноз. При таком варианте клиент погружается в гипнотический сон, после чего психолог устанавливает с ним контакт. Далее психолог делает внушение в виде закладываемых в подсознание поведенческих схем, которые могут быть реализованы в тех или иных ситуациях. При этом делается особый акцент на отсутствии посторонних страхов, в результате чего они навсегда блокируются и человека, попадая в аналогичную ситуацию, больше не испытывает приступов панических атак.

1. Эриксоновский гипноз. Особенность такого гипноза заключается в том, что установка по закладыванию в подсознание паттернов (поведенческих схем) происходит уже во время беседы с психологом. При таком внушении клиент заново испытывает все те чувства, которые приходят к нему во время приступа, однако психолог помогает преодолеть их, сразу же формируя установку на уверенность и контроль над своими страхами.

Помощь психолога Марии Сигал при панических атаках

Опытный и квалифицированный психолог при панических атаках Мария Сигал успешно применяет обе методики, которые сумели отлично себя зарекомендовать. Выбор того или иного способа лечения панических атак зависит от особенностей заболевания, степени сложности и причин его возникновения. Как правило, для успешного преодоления психологической проблемы требуется несколько сессий, количество которых также определяется в индивидуальном порядке.

По времени процесс лечения может быть разным, что зависит от сложности недуга, однако нужно помнить, что человек гарантированно получит хороший результат. Мария Сигал как частный психолог оказывает услуги в Москве уже много лет, применяя наиболее эффективные методики, многие из которых являются авторскими.

Практика подтверждает, что только своевременная и грамотная помощь психолога при панических атаках может помочь человеку преодолеть страхи, благодаря чему он сможет вернуть к нормальной и счастливой жизни. Главное – не нужно ничего бояться или стесняться, поскольку психолог соблюдает полную конфиденциальность, поэтому никто из посторонних не узнает о лечении или консультации. Обратившись к Марии Сигал, можно не сомневаться в отличном результате, который будет достигнут в сжатые сроки. Все услуги психолога Марии Сигал и цены Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога цены

Лечение панических атак гипнозом отзывы

Лечение гипнозом

Сегодня лечение гипнозом в Москве и других крупных городах нашей страны и за рубежом не раз доказало свою эффективность. Эта методика проверена временем и была опробована на тысячах пациентов. В то время как традиционная терапия предлагает воздействие на отдельный орган или симптоматику, лечение с помощью гипноза обуславливает единство психологического и физического здоровья.
Как вы знаете, большинство хронических и острых заболеваний получают толчок к развитию из нарушений работы нервной системы. Комплекс традиционной медицины и гипнотерапии в Москве позволит добиться ощутимых положительных результатов и поможет избавиться от многих неприятных симптомов.

Лечение болезней гипнозом может проводиться с использованием разных методик.
Классическая или директивная – подразумевает жесткое воздействие в виде приказа. Такое внешнее влияние следует проводить с особой осторожностью, чтобы не навредить. При этом психотерапевт лечение гипнозом проводит, погрузив пациента в состояние глубокого транса, что возможно, только если человек легко поддается воздействию.
Разрешающий или эриксоновский гипноз, лечение которым считается более прогрессивным, подразумевает некий диалог подсознания пациента и специалиста языком образов, метафор и картинок. В нем определяется решение существующей проблемы. Здесь нет навязывания, и прогресс достигается более легким путям.

Показания и ограничения для лечения алкоголизма и наркомании гипнозом в медцентре «Алкоклиник»

Лечение гипнозом в клинике помогает избавиться от ряда проблем:

• психоневрологических – фобиях, навязчивых состояниях, булимии, анорексии, истерии, астении и других подобных;
• психологических – бессоннице, неврозах и депрессиях. Очень эффективно лечение гипнозом тревоги разной природы;
• социальных – неуверенности в себе, нарушениях коммуникативных навыков, агрессивности, низкой стрессоустойчивости;
• сердечно-сосудистых – стенокардии, гипертонии, вегето-сосудистой дистонии и пр.;
• нарушений обмена веществ – при ожирении, диабете, дистрофии;
• сексуальных дисфункций, гинекологических заболеваний.

Лечение гипнозом, цены на которое зависят от конкретной проблемы, не ограничивается данным перечнем. Оно эффективно в случае аллергических, желудочно-кишечных, дерматологических и других заболеваний.

Лечение психики гипнозом у профессионалов относят к мягким, условно-безопасным способам.
Ведь специалист перед началом сеансов обязательно выявит возможные противопоказания, к которым относятся:

• беременность;
• острые формы заболеваний и воспалительных процессов;
• психозы, слабоумие, эпилепсии;
• склонность к кровотечениям.

Особенности проведения гинотерапии в нашем медцентре

Наша клиника осуществляет лечение гипнозом в Москве, цены на которое определяются индивидуально и зависят от сложности случая, числа необходимых воздействий. На предварительном этапе специалисты проводят консультацию будущего пациента. В ее ходе выявляются проблемы и возможные противопоказания, оговариваются особенности методики.

Сеанс гипнотерапии может проводиться сидя, лежа или стоя. Его продолжительность от 20 до 40 мин. Пациент погружается в транс и в этом состоянии с ним проводится работа по решению существующих проблем. После его проведения приходит ощущение легкости, комфорта. В некоторых случаях наблюдается рассеянность, которая исчезает в течение 10-15 мин.
Обращайтесь в наш центр лечения гипнозом и убедитесь в привлекательных ценах и эффективности методики.

Источник:
Лечение гипнозом
Лечение болезней, психики с помощью гипноза в клинике Алкоклиник
http://www.alcoclinic.ru/uslugi/lechenie-gipnozom/

Лечение панических атак

ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА – внезапно возникающий приступ страха с вегетативными расстройствами. Иными словами, это невротическое расстройство с непредсказуемыми приступами резко выраженной тревоги (паники) совместно с вегетативными нарушениями. Панические атаки могут быть и при других заболеваниях: сердечных, эндокринных.

• страх смерти, страх потерять сознание, сойти с ума, совершить неконтролируемый поступок;
• тревога по поводу какой-либо опасности, волнение;
• дереализация (нереальность происходящего);
• деперсонализация (ощущения себя со стороны);
• спутанность мыслей;
• бессонница.

• головокружение, предобморочное состояние;
• сердцебиение, повышение артериального давления;
• озноб, тремор, внутренняя дрожь, потливость;
• боли или дискомфорт в груди, животе, горле, тошнота, удушье или нехватка воздуха;
• нарушение координации, походки;
• онемение, покалывание в конечностях (парастезии).

Интенсивность главного признака психической атаки – страха – может варьироваться от состояния паники до ощущения внутреннего напряжения.

Если на первый план выступают вегетативные (телесные) симптомы, говорят о «панике без паники». Длительность приступов может быть от нескольких минут до нескольких часов, обычно 15-30 минут. Частота приступов – от 1-2 раз в месяц до нескольких атак в день.

• Психотравмы и невротические состояния в детстве, фобии, депрессии, тревожные расстройства.
• Перенесенные заболевания и операции.
• Хронические стрессы, психологические конфликты, адаптационные стрессы.
• Генетическая предрасположенность.

• Медикаментозная терапия.
• Психотерапия – когнитивно-поведенческая психотерапия, гипнотерапия, гештальт-терапия.
• Физиотерапия – массаж, СПА-процедуры, электросон, бинауральная стимуляция.

• Запись и консультации
• с 10.00. до 22.00
• (812) 577-27-77

• В.О., 3-я линия, д. 38
• «Василеостровская»

Невротические расстройства – это наш основной профиль. Лечением панических атак занимаются врачи-психиатры, психотерапевты с большим практическим опытом.

В основе методики лечения панических атак лежит гипнотерапия, когнитивно-поведенческая психотерапия и бинауральная стимуляция.

Немедикаментозные способы лечения помогают избежать побочных эффектов и в целом дают гораздо лучший результат.

Методики лечения направлены на причину и механизм панического расстройства и дают возможность полностью избавиться от проблемы.

Методики лечения панических атак в МЦ «ВЕРАМЕД» дают долговременный и устойчивый результат.

Источник:
Лечение панических атак
Специалисты нашего центра оказывают услуги по лечению панических атак, профессионально и эффективно, без лекарств и осложнений.
http://www.veramed.spb.ru/nevrozy_strahi_bessonica/lechenie_panicheskih_atak/

Лечение панических атак

По поводу лечения панического синдрома, приступов страха и тревоги вы можете записаться ко мне на консультацию по телефону 8-966-099-14-55.

Помощь психолога и психотерапевта при панических атаках и приступах паники вы можете получить в Москве, по адресу: ул. ул. Маросейка, д.6/8, станция метро «Китай Город».

Если вы хотите узнать больше о лечении панических атак, Вы можете написать мне письмо через форму обратной связи, я обязательно отвечу Вам в ближайшее время.

Понять свой симптом – значит наполовину выиграть с ним сражение.

Симптомы панической атаки могут включать в себя: головокружение, потливость, приступы жара, учащенное сердцебиение (тахикардия), учащенное дыхание, чувство нехватки воздуха, слабость в конечностях, влажные ладони, диарею, рвоту, тошноту, расстройство зрения, паралич или полное бессилие, покалывание по всему телу, оцепенение, ощущение, что по коже что-то ползает (особенно в волосах) и, наиболее очевидный симптом из всех – СТРАХ.

Жертвы панической атаки не могут никому сказать, чего они боятся, и причины их страха обычно далеки от рациональности, но те, кто полагает, что нужно просто взять себя в руки, и справиться с панической атакой, не имеют ни малейшего представления о том, чем на самом деле сопровождается подобный приступ. С таким же успехом можно попросить успокоиться человека, на которого несется разъяренный носорог…

Панический синдром во многом представляет собой замкнутый круг. После каждого приступа страха страдалец начинает с ужасом ждать следующего, пребывая в полной уверенности, что он будет таким же ужасным. Психика и тело почти постоянно ищут признаки угрожающей опасности, замечая даже малейшие изменения в организме. И это изменение провоцирует следующий приступ.

Приступы паники образуют замкнутый круг и на биохимическом уровне. Страх порождает рефлекс «нападай или беги», который сопровождается выбросом в кровь адреналина (для этой же реакции необязательна реальная угроза, достаточно просто чувство страха, что что-то произойдет). Нервная система учащает ритм дыхания – тело должно располагать достаточным количеством кислорода, чтобы справиться с полученной угрозой. Сердце учащает ритм сокращений, участившийся ритм замечается жертвой и воспринимается как страх, который вызывает…. выброс адреналина….

Что касается противостояния воображения и силы воли, в нем всегда побеждает воображение. Поэтому бесполезно повторять жертве панического страха (тем более, если это вы сами), что бояться нечего и следует успокоиться. Воображение работает сверхурочно, создавая непреодолимую уверенность, что должно произойти что-то ужасное. Помочь побороть панические атаки может только психолог.

Лечение панических атак

Некоторые люди в лечении панического синдрома полагаются на лекарства, которые на первых порах могут быть эффективны, особенно современные сильнодействующие препараты (аналогичные наркотическим). Ловушка заключается в том, что организм может привыкнуть к медикаментам, и они перестанут помогать. А также велика угроза привыкания, побочных эффектов и т.д.

Как же бороться с паническими атаками? Если это ваш случай, единственным эффективным методом справиться с паническими атаками будет психотерапия. Существуют разные техники и формы помощи психотерапевта при страхах и панике, в том числе и лечение гипнозом. Каким бы методом вы не воспользовались, справиться с паническими атаками можно, независимо от того, являются ли они приобретенными поведенческими реакциями или результатом глубоких воспоминаний.

Очень хочу поблагодарить Вас Мариэтта Альбертовна за то, что Вы помогли мне побороть мою долголетнюю фобию и приступы панических атак. Я внушила себе мысль о том, что у меня дрожат руки, когда я в обществе других людей, принимаю пищу, напитки и т.п. За 8 лет, я обращалась ко многим психологам, но, к сожалению, мне никто не помог, более того: из-за неудачных попыток решить свою проблему, я уже не верила в успех, не очень доверяла психологам… Читать отзыв о лечении панической атаки полностью >>>

Источник:
Лечение панических атак
Лечение панических атак, приступов паники и страха гипнозом. Помощь при панических атаках профессионального психолога и психотерапета в Москве. Как справиться с панической атакой? Как бороться с паническими атаками и победить страх?
http://www.mwtp.ru/pomoshh/ataki

Лечение панических атак гипнозом

Лечение панических атак гипнозом представляет собой немедикаментозный метод, который показывает отличные результаты и применяется в нашей клинике опытными профессионалами уже давно. Эффективность лечения подтверждают наши благодарные клиенты.

Гипноз – это промежуточное состояние между сном и бодрствованием, во время которого специалист и пациент взаимодействуют.

Во время трансового состояния (гипноза) происходит расслабление всего тела и психики человека. Это тот момент, когда специалист медцентра «Алкоклиник» может заложить в подсознание определенные позитивные установки, произвести некоторую перенастройку. Его задача – найти реальные причины заболевания, установить спусковые механизмы (триггеры), ставшие причиной страхов, снизить их эффективность или вовсе устранить.

Отметим, что стереотип относительно гипноза (пациент в отключке, а врач колдует над ним и дает установку на полное выздоровление) дает совершенно неправильное представление об этом методе лечения панических атак. В этом процессе очень важна совместная работа и пациента, и терапевта. Фактически специалист только подталкивает человека к выздоровлению, помогает ему найти силы на борьбу со своими страхами и тревогами. Наши врачи используют современные методы и наработки мировой медицины, постоянно повышают свою квалификацию, чтобы вы получили своевременное и лучшее лечение.

При лечении гипнозом панические атаки начнут отступать, и вам станет легче. Чтобы результат лечения наступил как можно раньше, вам нужно:

• не сопротивляться трансовому состоянию, выполнять рекомендации нашего врача-профессионала во время сеанса;
• уже до лечения постараться обуздывать свои мысли после панических атак, не накручивать себя, настроиться на перспективу излечения;
• учиться слушать свое тело и сигналы, которые оно посылает;
• уметь расслабляться, отвлекаться от дел.

И тогда психотерапевт медцентра «Алкоклиник» поможет вам:

• найти и осознать причины заболевания;
• найти силы для борьбы с паникой и ее физическими проявлениями;
• уменьшить частоту и силу симптомов;
• почувствовать вкус жизни и улучшить отношения с миром и людьми.

Перед лечением гипнозом панических атак цены можно узнать, обратившись в нашу клинику и пройдя предварительную консультацию. Приятная атмосфера, доброжелательность, высокий уровень сервиса и подготовки специалистов, индивидуальный подход к каждому клиенту – это то, что ждет вас в медцентре «Алкоклиник»! Приходите – мы поможем!

Как навсегда избавиться от панических атак — лечение гипнозом, таблетками, гомеопатией и народными средствами

Внезапные приступы паники способны в значительной мере осложнять жизнь своим жертвам.

У многих в результате таких состояний развивается депрессия и боязнь различных, казалось бы, обычных и безопасных вещей и обстоятельств.

Под влиянием страха и негативных мыслей больной может прийти к алкоголизму или идее суицида. Чтобы этого не произошло, необходимо немедленно начать лечение панического расстройства.

Физиология и психология ПА

Паническая атака (ПА) – это приступ внезапного, неконтролируемого страха и тревоги, который не имеет объективной причины.

Такой приступ настигает человек врасплох, когда он в расслабленном состоянии, иногда даже во время сна. При этом возникают различные симптомы – у каждого они имеют разное сочетание.

Это может быть головокружение, потеря почвы под ногами, панический ужас, сильное сердцебиение, как будто сердце сейчас выскочит из груди. Больного бросает то в жар, то в холод, ему может не хватать воздуха, возникает удушье.

В голове начинают навязчиво крутиться мысли о скорой смерти, о серьезном заболевании.

Испуганный таким приступом, больной с ужасом ожидает повторения, у него может развиться депрессивное состояние. Он будет думать о том, что чем-то серьезно болен, но врачи ничего не смогут диагностировать, потому что на самом деле проблема имеет психологический характер и не связана с нарушением работы организма.

Например, если это произошло в метро, то при следующем его посещении паническая атака может повториться.

Также больные часто начинают бояться пустынных улиц или открытых площадей, боятся даже оставаться в одиночестве.

Все это приводит к тому, что человек замыкается в себе, не может полноценно работать и общаться с окружающими.

Понятно, что такое состояние отравляет жизнь человеку, поэтому требует немедленного лечения.

Подробно о причинах и симптомах панических атак читайте в нашей статье.

Согласно статистике симптомы приступа паники проявляются у 45 – 70 % мирового населения, что составляет внушительную цифру. Причем зачастую первый .

Какие цели преследует лечение панических атак

Если паническая атака проявила свое симптомы, то следует незамедлительно начать лечение, основные цели которого таковы:

• осознать болезнь и необходимость ее лечения;
• сформировать мотивацию к выздоровлению;
• снять возбудимость нервной системы;
• осознать свой внутренний конфликт и постараться решить проблемы, которые вас беспокоят в жизни;
• применить тренинги по самоопределению.

Для этого используются самые разнообразные методы, одни из которых обладают более выраженным эффектом, а другие помогают только при длительном и регулярном их использовании.

Как избавиться от панических атак

Лечение страхов, фобий и панических атак подразумевает использование нескольких методик.

Медикаментозная терапия (психофармтерапия)

Лечение панических атак, в частности, происходит с помощью таблеток и имеет два этапа:

• снимаются симптомы приступов при их проявлении;
• предотвращаются последующие панические атаки.

Вся терапия длится от полтора до трех месяцев, после чего проводится поддерживающее лечение, призванное восстановить социальную адаптацию больного.

Для первого этапа лечения применяют такие препараты:

1. Корвалол – принимают 30-50 капель раствора, смешанного с половиной рюмки воды.
2. Глицисед – 1-5 таблеток под язык, причем не все таблетки сразу, а по одной.
3. Валидол – 1-2 таблетки рассосать.
4. Анаприлин – ½ — 1 таблетку, что должно составлять 20 мг, положить под язык или глотнуть. Ни в коем случае не превышать дозу и не применять при пониженном давлении. Препарат относится к группе бета-блокаторов, которые снижают действие адреналина на организм.

Также часто применяются транквилизаторы, которые снижают возбудимость нервной системы, прерывая приступ:

• Гидазепам, феназепам – 1-3 таблетки запить водой;
• Персен;
• Ново-пассит;
• Нормоксан;
• Грандаксин.

Второй этап лечения, направленный на предотвращение атак, проходит с помощью использования таких средств.

Антидепрессанты:

• Пароксетин;
• Сетралин – имеет незначительные побочные эффекты, пригоден для длительного приема.

Как правило, такие медикаменты принимаются не менее полугода, их действие проявляется не сразу. При этом обязательно нужно вести здоровый образ жизни и правильно питаться.

Бензодиазепины, действие которых начинается довольно быстро:

• Альпразолам – быстро снижает интенсивность симптомов атак.
• Клоназепам – более подходит для профилактики приступов в будущем. Действие его лучше проявляется при регулярном употреблении.

Обычно их принимают не больше месяца, потому как они легко вызывают привыкание.

Все эти медикаменты способны также устранять такие симптомы панических атак, как нарушения сна, пониженное настроение. Но они имеют ряд побочных эффектов.

Лечение панических атак гомеопатией

Довольно часто для избавления от ПА применяют гомеопатические препараты, сочетание которых назначит опытный гомеопат.

Такие средства также совместимы с другими лекарствами.

Но при их использовании нужно помнить, что вредные привычки и многие фитопрепараты мешают их положительному действию.

К тому же, если обратиться к специалисту не сразу, то будет довольно сложно подобрать нужные медикаменты.

Психотерапевтический подход

Довольно эффективным способом лечения атак являются психотерапевтические методы, которые помогают устранить причину болезни, находящуюся в вашем подсознании.

На приеме врач объяснит больному, что именно с ним происходит, и проведет индивидуальный подбор методик для устранения проблемы.

Существуют такие методы психотерапии:

1. Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ) – по времени применения является кратковременным методом, использующим релаксационные упражнения и правильные мысленные установки. Пациента учат также гипервентиляции, дезориентации в пространстве, задержке дыхания и прочему. При этом он сможет уменьшать у себя чувство тревоги во время проявления таких симптомов при следующей атаке. После этого пациента постепенно подвергают воздействию психотравмирующей ситуации для того, чтобы он мог погасить приступ тревоги. В ходе тренировок ему дают понять, что на самом деле во время атаки он не может умереть и что ничего по-настоящему страшного с ним не произойдет.
2. Гипноз – довольно быстрый метод, в ходе которого специалист освобождает сознание пациента от причин болезни.

Изучив отзывы пациентов и докторов можно сказать, что лечение гипнозом панических атак очень эффективно и наименее опасно.

Как бороться с паническими атаками самостоятельно

Лечение панических атак можно произвести и самостоятельно.

Методики самолечения

Для того, чтобы избавиться от панических приступов, можно использовать метод самоуспокоения, который состоит из таких этапов:

1. Осознание того, что это не физическая болезнь и нет угрозы для вашей жизни. Вы должны понять, что приступ провоцирует выброс адреналина в кровь, и что у вас не случится от этого сердечный приступ, вы не умрете. Если вы это усвоите, атаки станут более редкими и не такими сильными.
2. Устранение чувства страха. Именно от него возникают очередные приступы. Поэтому запретите себе беспокоиться об этом, тем более что теперь вы знаете природу возникновения болезни.
3. Разоблачение симптома.Вам нужно записать на листочке ответы на следующие вопросы. Когда случился первый приступ? Какие события этому предшествовали? В каком состоянии, под впечатлением чего вы тогда находились? Это и было сигналом для запуска болезни. В каких ситуациях наиболее часто происходят ПА? Что изменилось в худшую сторону после появления приступов? Что вы приобрели после закрепления атак? Это самый сложный, но и самый важный вопрос, который поможет вам избавиться от болезни.
4. Выбор другого пути. Выяснив для себя выгоды ПА, вы можете подумать, о других способах достижения того же? Например, если с помощью атак вы добиваетесь внимания к себе со стороны своего партнера, то вам стоит изменить свое поведение и, может, самому проявить к нему внимание.
5. Переход к активным действиям. Старайтесь применять в жизнь те альтернативные методы получения «выгоды», которые вы для себя определили. Может, вам потом придется их пересмотреть, главное – не сдавайтесь.

Если же потом случится рецидив, то вы будете вооружены своим опытом и сможете побороть очередные приступы паники.

Также вам поможет расслабиться медитация, которая снизит уровень воздействия стресса и научит не поддаваться страхам. Даже если она не избавит вас от приступов, товсе же поможет отвлечься от них, контролировать их, сделав терпимее.

Главное правило медитации – регулярность занятий.

Они не дают мгновенного результата, но тренируют ваше мышление, делая вас менее уязвимыми в психологическом плане. Вы перестанете бояться следующего приступа.

Еще одним из методов самоуспокоения являются занятия йогой, которые помогут вам расслабиться и проработать дыхание.

Здоровый образ жизни

Никакие лекарства или психотерапия вам не помогут, если вы не будете соблюдать простых правил:

1. Спать вы должны минимум 8 часов в день, причем ложиться нужно до полуночи, когда сон оказывает на организм наиболее целебное влияние.
2. Питаться нужно регулярно, по 3-4 раза. При этом еда должна быть полезной – без фастфуда, полуфабрикатов и прочих вредных для организма продуктов.
3. Больше времени уделяйте прогулкам на свежем воздухе, выбирайтесь на природу.
4. Выполняйте физические упражнения.
5. Исключите применение стимуляторов организма: кофе, энергетических напитков, алкоголя, избегайте передозировки витамина В.
6. Постарайтесь не смотреть передачи и фильмы, в которых есть сцены насилия. Лучше почитайте хорошую книгу.

Народные рецепты

Лечение панических атак народными средствами имеет успокоительный эффект, но как самостоятельный метод терапии панических атак оно вряд ли вам поможет. Среди целебных трав применяются такие:

1. Мелисса. Можно приготовить настой, залив 10 г травы пол литром кипятка и настояв 2 часа. Процедив его, нужно принимать 2/3 стакана три раза в день.
2. Мята. 2 ст. л. сушеной мяты заварить в стакане кипятка и настоять 2-3 часа. Пить по одному стакану трижды в сутки.
3. Если в результате ПА вас мучает бессонница, можно заваривать липовый чай и добавлять в него ложку меда. Пить его нужно три раза в день.

Как быстро остановить приступ панической атаки

Дыхательные упражнения

Если правильно дышать во время приступа, то его симптомы значительно ослабевают. Выполняется упражнение следующим образом:

• 4 секунды вдыхаете, на 2 секунды задерживаете дыхание, снова 4 секунды выдыхаете и 2 секунды не дышите;
• дыхание осуществляется не грудью, а животом – это поможет успокоить сердцебиение;
• думайте только о дыхании, не отвлекаясь на посторонние мысли;
• упражнение должно длиться не больше 5-7 минут, не нарушая ваш дискомфорт.

Медитативные методы

Положительным действием во время приступов обладает метод, называемый «путь самурая». Он заключается в следующем:

1. Во время ПА вы должны захотеть, чтобы приступ проявился как можно сильнее. Решитесь посмотреть страху в глаза. Это похоже на прыжок с моста со страховкой: вам будет страшно, но вы должны понимать, что с вами ничего не случится, потому что страховка защитит вас.
2. В какой-то момент приступ и правда усилится, но потом уйдет. А вы, таким образом, сможете взять себя в руки, собрать всю свою волю, попытаетесь контролировать ситуацию.

Таким необычным образом можно избавить себя от пугающей болезни.

Cамопомощь во время приступа

Если ПА застала вас, то нужно предпринять следующие меры:

1. Занять удобное положение: лежа, сидя. Так вы расслабите мышцы и позволите внутренним органам работать без затруднения. Если рядом с вами оказались ваши родственники, то нужно, чтобы они не паниковали. Обстановка вокруг вас должна быть спокойной.
2. Подышать в какую-нибудь емкость: пакет, банку, сложенные в пригоршню ладони. Так снижается уровень кислорода у вас внутри, что устраняет возникшую гипервентиляцию и приводит в порядок ваши нервные клетки.
3. Выпить стакан теплой воды с сахаром. Это поможет насытить мозг глюкозой, уровень которой во время приступа резко упал.
4. Ополоснуться холодной водой.
5. Улыбнуться. Это создаст положительное мышление и успокоит вас. Хоть со стороны это может показаться странным, но такой метод хорошо действует.
6. Прочитать несколько раз молитву.
7. Перевести внимание со своего состояния на то, что вас окружает, подумать о каком-нибудь безобидном предмете. Так вы отвлечетесь от своего состояния и скорее придете в норму.
8. Ни в коем случае не думать о том, что может вас растревожить.
9. Постараться забыть о приступе и не связывать его с местом, где он случился. Иначе могут возникать всевозможные фобии, которые сами по себе будут негативно влиять на ваше состояние и провоцировать новые приступы.

В целом прогноз на выздоровление зачастую благоприятный. Главное – не затягивать с обращением за помощью к психотерапевту или с применением методов самолечения.

Иначе в результате депрессии или уже сформировавшихся патологических страхов вам будет тяжело даваться даже мысль о лечении, поскольку вы уже будете думать о безысходности вашего положения.

Помните, что для выздоровления вам необходимо сформировать у себя правильное отношение к приступам, потому как они питаются от вашего страха.

Видео: Новый взгляд на панические атаки

В этом фильме рассказывается о причинах появления панических атак, повышенной тревожности, появлению фобий, их функций и о методике освобождения от ПА.