Ермошин фобии и панические атаки

Фобии и панические атаки

Психотерапия фобии и панических атак методом психокатализа осуществляется быстро и эффективно. К фобиям относятся страх полетов (аэрофобия), страх лифта (клаустрофобия), страх метро, другого, транспорта страх оставаться в одиночестве, страх неудачи и др.

Более подробный список фобий здесь.

Во многих случаях лечение многолетней фобии занимает всего один сеанс.

Как зарождаются фобии

Когда человек неожиданно для него оказывается в ситуации, где он не знает, как действовать, чтобы спасти свою жизнь, жизнь своих близких, он испытывает состояние растерянности. Он буквально открывает рот, делает вдох изумления. На энергетическом плане он «засасывает» организмом то, что в народе называют «испуг». Тот самый, который потом «отливают» воском, «выкатывают» яйцом.

Человек испытывает при этом ощущение, что его организм реально поглотил некую субстанцию, которая отравляет его жизнь. Эта «субстанция» проникает в организм вплоть до живота, где чувствуется неприятное напряжение при одном упоминании о страшащей ситуации. Мы уже не говорим о беспокойстве, которое поражает уровень головы или о тревоге, поражающей уровень груди. Это более поверхностные слои поражения.

В момент растерянности организм был открытым и беззащитным — внутренний вакуум заполнился чернотой. Момент растерянности прошел, организм закрылся вновь, но он уже изменен, он уже «отравлен» страхом. Это есть механизм формирования фобии.

Осознания недостаточно

Большинство существующих систем исцеления фобий опирается на способность осознания человека, что его страх чрезмерен, неадекватен риску. Исцеление от невротического страха по методу психокатализа начинается с осознания, что «бояться не надо», но оно не заканчивается этим.

Необходимо проработать фобические расстройства на более глубоких уровнях. Необходимо организовать процесс, обратный тому, что произошел в момент формирования страха: надо найти то, что попало в организм «без приглашения» и вывести его вон. Потом уже наступает фаза извлечения опыта из пережитого, выработка здорового отношения к тому, что в жизни существуют риски…

Лечение фобии проходит быстро. Для исцеления многолетнего страха во многих случаях достаточно одного сеанса.

Активное участие пациента

Если в распространенных методиках отработки страхов пациенту зачастую отводится роль статиста, то в психокатализе работу проводит сам пациент и его организм в режиме саморегуляции. Задача специалиста – заставить пациента и его организм осуществить эту работу.

Если в распространенных подходах над человеком совершают некие обряды или манипуляции и допускают, что в это время и произойдет исцеление, то в психокатализе весь процесс прозрачен для самого исцеляющегося и он достоверно знает, что он исцелился, а не просто надеется на то, что исцелился.

Процесс проходит без всякой мистификации или истеризирования пациента, очень спокойно и быстро.

Методология психокатализа обеспечивает быструю и эффективную проработку всего состава проблематики, связанного с фобиями.

Более подробно все механизмы развития и исцеления фобий описаны в книге автора метода А.Ф. Ермошина «Фобии, утраты, разочарования: саморегуляция после травм». Ее можно заказать в нашем «Магазине».

Чтобы записаться на прием, пользуйтесь нашими контактами.

Был страх полета на самолетах. Работали по скайпу. Два сеанса.

Здравствуйте, уважаемый Андрей Федорович!

Спешу поделиться с Вами моими успехами в победе над моим страхом полетов на самолете, но для начала хотелось бы от всей души поблагодарить Вас за Вашу помощь!

На обратном пути во Франкфурт была очень сильная турбулентность. Все это время я была абсолютно спокойной. Работал мой подсолнух, который как радар вращается в разные стороны в моем животе. Я делала упражнения, рекомендованные Вами и вспоминала все, о чем мне говорил пилот-психолог.

Мои родные приятно удивлены тем, как я вела себя во время полета.

БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО. Мой страх побежден на 90 процентов! Это большое достижение для меня лично! Буду работать над собой и дальше!

С уважением и благодарностью,
Екатерина Франке

Панические атаки, симпато-адреналовые кризы

Причины панических атак зачастую избыточно психологизируются. Согласно нашим исследованиям в подавляющем числе случаев за приступами так называемой «генерализованной тревоги» стоят физиологические причины, в частности, повышенные траты мозгом кислорода и недостаточное его поступление к мозгу.

На наличие такого рода причин указывают следующие признаки в быстром психологическом тесте «Конструктивный рисунок человека» (Ермошин А.Ф., 2002-2007). Чтобы проверить, есть ли в Вашем случае такого рода признаки, рекомендуем выполнить тестовое задание, а потом соотнести данные с таблицей.

Задание такое: «Нарисовать символическую фигурку человека из квадратиков, кружков и треугольников, общее количество элементов в фигурке – 10. Вытягивать, увеличивать, уменьшать элементы, накладывать друг на друга разрешается».

Признаки наличия синдрома энергетического голодания мозга, порождающего периодические выбросы адреналина в кровь (симпато-адреналовые кризы) (Ермошин А.Ф., 2002-2007)

Признаки

Первый тип признаков (разрывы и усложнения изображения тела по вертикали)

Второй тип признаков (нарушения пропорций)

Уровень головы

Наличие на голове “шапочки”, “колпачка” в виде треугольника, а также других “украшений” головы в виде “бантиков”, “чубчиков”, нарисованных треугольничками, “сережек” и других дополнительных элементов вокруг головы.

Вписанность круглой головы в треугольник.Вписанный в контур головы дополнительный элемент или несколько элементов.

Диспропорционально большая (большая относительно других частей тела) голова

Уровень шеи

Наличие на рисунке такого конструктивного элемента как шея, нарисованной одним элементом или несколькими.

Отсутствие на рисунке шеи с просветом на месте нее.

Уровень туловища

Составное туловище (туловище, составленное на рисунке из двух и большего количества элементов).

Туловище изображенное с помощью треугольника острием кверху.

Наличие геометрических элементов, встроенных в туловище цифры с указанием возраста персонажа, вписанные в туловище.

Относительно маленькое туловище

Уровень конечностей

Конечности, изображенные треугольничками.

Если вы обнаружили наличие указанных признаков, есть основания заниматься разгрузкой накопившегося в центральной нервной системе напряжения и улучшать снабжение мозга кислородом. Методология психокатализа обеспечивает быстрое устранение «синдрома неясной головы» и сопутствующие ему расстройства.

О панических атаках и фобиях подробно

Заседание Ученого Совета по психотерапии 05.04.2018 в Москве на Кафедре психотерапии и сексологии Академии последипломного образования врачей. Руководитель Совета — Александр Лазаревич Катков. Андрей Ермошин рассказывает о работе с вегетативными дисфункциями. Также в работе участвует Злата Борисовна Положая. Оператор и монтажер — Сергей Скукин.
В этом видео Андрей Ермошин излагает свои взгляды на природу вегетативных расстройств и на возможности проработки такого рода проблематики. Особое внимание он уделяет фобиям и паническим атакам.
Психотерапия рассматривается как управление вниманием человека в его интересах, и показывается возможность быстрой диагностики и быстрой помощи при вегетативных расстройствах.

Ермошин Андрей Федорович — к.пс.н., врач-психотерапевт высшей категории, официальный преподаватель и супервизор практики международного уровня, член комитета по модальностям Профессиональной Психотерапевтической Лиги, руководитель модальности «психокатализ», директор Научно-практического центра «Здоровье души», психотерапевт Единого реестра профессиональных психотерапевтов Европы (Москва)

Психокатализ – это метод, предназначенный для решения всего спектра психотерапевтических задач: от быстрой проработки травм и напряжений, психосоматических расстройств, зависимостей до повышения успешности человека в учебе и самореализации, отличающийся тем, что работа в этом методе ведется по выработанному алгоритму с опорой на внутренние и пространственные ощущения человека на трех уровнях: нео-, палео- и протопсихики (голова, тело, иммунная система и память тканей), что позволяет регулировать не только умственные процессы, но и работу вегетативной нервной системы, а также идти глубже и выше, включая как уровень психосоматических расстройств, так и уровни, которые относят к духовной жизни человека. Психокатализ показал себя особенно эффективным в проработке фобий, последствий психических травм, панических атак и других расстройств, сопровождающихся вегетативными дисфункциями. Пациенты особенно ценят психокатализ за максимальную простоту, естественность, быстроту достижения терапевтического эффекта. Психокатализ может также использоваться как метод саморегуляции человека.

Главные принципы работы в психокатализе:
Многофакторное мышление в диагностике и комплексный подход в решении проблем.

Сотрудничаем с глубинной мудростью организма, воздерживаемся от борьбы с симптомами, «отпускаем» причины, вызывающие расстройства.
К чуду обновления приводит пошаговая работа по специальному алгоритму.
Негативные состояния способны к обратному развитию, когда мы их перестаем поддерживать, подпитывать в себе.
Проблемы хорошо решаются, когда решающий их цел, сбалансирован и наполнен знаниями.

Метод активно развивается и завоевывает все больше своих сторонников в России и за рубежом.

Панические атаки или конец вашим мучениям

У страха глаза велики: чего нет, и то видят

Каждый, кто когда-либо сталкивался с паническими атаками, знает насколько это неприятно. Страшно и непонятно всё: собственные физиологические реакции, галопирующие эмоции, мысли о сумасшествии и смерти, «предательство» тела, длительность этого состояния и его повторы. Великолепная новость: панические атаки – излечимы! Причем, довольно быстро…..

В последнее время возникает ощущение, что панические атаки распространяются по миру со сверхзвуковой скоростью. Может быть, это действительно так? Вокруг — социальная и политическая неопределённость, экономическая нестабильность, напряжённый темп современной жизни. Казалось бы, стрессы и тревожные расстройства множатся день ото дня. На самом деле, «панические атаки как эпизодический феномен, без явных вторичных последствий этих атак, испытывают свыше 10% в популяции и только 2% в популяции имеют паническое расстройство».(1)

Как бы то ни было, первая паническая атака – всегда внезапна, пугающа и, увы, очень хорошо запоминается. А затем воспроизводится снова и снова, повинуясь какому-то своему неведомому секретному графику. Симптомы панических атак хорошо известны:

1) неистовое сердцебиение
2) учащенный пульс
3) сильный «прошибающий» пот
4) нехватка воздуха и спазматическое дыхание
5) непонятные дрожь и озноб
6) головокружение и предчувствие обморока
7) изменения зрительного восприятия
8) ощущения нереальности происходящего (или как говорят, ощущения «дереализации и деперсонализации»)
9) неприятные ощущения в животе и/или тошнота
10) опасения сойти с ума.
11) и, разумеется, дикий страх смерти

Зачастую, врачи вызванной скорой помощи, наотрез отказывают в госпитализации, ведут себя странно и почему-то отправляют к психиатру. Разумеется, к докторам ходить надо. К тому же, «согласно исследованиям, пациенты обычно предпочитают, чтобы решения за них принимали другие люди».(2) Однако, если такие пациенты всё же добираются до специалиста — терапевта, невропатолога, кардиолога, эндокринолога, etc., то слышат диагноз: вегетососудистая дистония, нейроциркуляторная дистония, пароксизмальные вегетативные состояния, тревожное или паническое расстройство.(3)

Иногда, диагностируя паническое расстройство, психиатры, психотерапевты-медики или неврологи назначают антидепрессанты, противотревожные или успокаивающие препараты. И, в ряде случаев, такие назначения оправданы. Это зависит от длительности и особенностей протекания панических атак. Традиционно панические расстройства классифицируются по степени тяжести, разделяясь на «мягкие», «средней тяжести» и «тяжелые». Если панические атаки появились уже давно, сопровождаются депрессией, потерей работы и социальных контактов, устойчивой и энергозатратной агорафобей или другими состояниями исчерпанности внутренних ресурсов — лекарства необходимы.

С другой стороны, важно отметить, что часто «интенсивность и многообразие симптомов вызывают у пациентов раздражение; безуспешный поиск органической патологии вызывает у соматически ориентированного врача неуверенность. Обычное назначение лекарств не может вызвать длительную перестройку вегетативных реакций. Бесплодный поиск соматических изменений углубляет фиксацию в роли больного и соответствующие опасения у пациента».(4)

Всё это говорится к тому, что годами жалуясь на панические атаки, обсуждая на специализированных форумах ужасы своего положения или даже принимая препараты, назначенные врачом – надо ясно понимать – этого недостаточно! С лекарствами или без — психотерапия жизненно необходима! К тому же, обнадеживает, что «сколько бы неприятными ни казались больным психовегетативные синдромы и как бы ни отягощали они практическое здравоохранение – для жизни они, как правило, не опасны».(5)

Что происходит во время панических атак?

Те, кто хотя бы раз испытывал паническую атаку, хорошо помнит, как она воспринимается изнутри. Наиболее характерное для панических атак ощущение переживается как будто «это» появляется откуда-то извне. «Это» состояние неожиданно начинается и «овладевает» телом. Создаётся впечатление, что паническая атака зарождается на пустом месте: вот её не было, и вдруг… Таким образом, человек настраивается на тревожное ожидание, направляя пристальное внимание на ежеминутный анализ своего актуального состояния. Фиксируются малейшие телесные изменения (как правило, сильно преувеличенные).

Фоновое беспокойство и избыточная концентрация на собственном сердечном ритме, дыхании, телесных сигналах, физическом напряжении и т.п., — в свою очередь запускают механизм страха. «Реле» на уровне таких мозговых структур, как миндалина и гиппокамп, переключает запрос на более эволюционно древние и «привычные» к стрессу структуры (те самые, что мы унаследовали от предков). Включается «подкорка» и автономная нервная система. Ее репертуар реагирования ограничен: взрываться энергией, биться за жизнь, или зажимать энергию, «выключаться». В первом случае повреждения будут в окружающей среде, во втором – во внутренней».(6)

Могут ли тревожно-фобическое восприятие и катастрофизирующие ожидания на фоне эмоциональной нестабильности спровоцировать паническую атаку? Ответ очевиден. Нет ничего удивительного в том, что такие состояния инициируют развитие ипохондрии и формируют реакции избегания. Нарушается социальная адаптация, ухудшается качество и уровень жизни. В конечном итоге, без своевременного специального вмешательства, всё это может привести к возникновению тяжелых состояний и депрессий.

К сожалению, избавиться от панических атак самостоятельно довольно трудно. Это – как самому себе лечить зубы. Надо обладать компетенцией, практикой, пониманием и опытом. Хорошая новость заключается в том, что «контролируемые исследования показали, что у 85 % пациентов изолированная когнитивная психотерапия блокирует панические атаки».(7) Но не только. В настоящий момент, у психотерапевтов разных школ накоплен большой опыт в работе с паническими расстройствами. Одним из наиболее эффективных традиционно считается когнитивно-поведенческий подход. Однако, многие специалисты используют сейчас обширный набор по-настоящему результативных техник, заимствованных из арсенала различных психотерапевтических направлений.(8)

Продуманный комплексный (полимодальный, технически эклектичный, холистический, интегративный) подход помогает последовательно работать на нескольких уровнях. В результате, меняется не только отношение к паническим атакам, но и модифицируется поведение и алгоритмы совладания с неприятными переживаниями. Происходит реконструкция опыта, более глубокая коррекция внутренних процессов, моделирование и тренировка оптимальных альтернатив.

Как бы то ни было, «недооценка необходимости психотерапии приводит к быстрому рецидивированию панических атак после прекращения психофармакотерапии и сохранению агорафобического избегания».(9) Обычно психотерапия панического расстройства имеет несколько последовательных этапов. Все действия специалиста четко структурированы в рамках определенного и ясного плана.(10)

Для начала, опытный профессионал сможет объективно оценить ваше состояние. Для этого существуют специальные тесты и методики. В ходе непосредственной работы, помимо необходимых объяснений, практикуется десенсибилизация, особые техники взаимодействия со страхами, тревогой. Отдельный блок посвящен видоизменению дисфункциональных установок, негативных мыслей, особенностей восприятия. Разнообразные способы регуляции ваших состояний позволят справиться с физическим дискомфортом, что даст возможность «отредактировать» телесные ощущения. В свою очередь, тренировка альтернативного восприятия и поведения с использованием наиболее действенных приёмов, позволит выработать наилучшие варианты реагирования.

При отсутствии отягчающих факторов, для того, чтобы эффективно справиться с паническими атаками, достаточно от 8 до 15 сессий. Важно знать, что, даже если произойдет рецидив, психотерапия гарантированно поможет вам справиться с ним. Вы сможете жить полноценной, интересной жизнью, успешно контролируя свои состояния и управляя собственными страхами.

Автор: Дмитрий Евгеньевич Барабанов

(1) Воробьева О.В. Панические атаки. Клиника, диагностика, принципы лечения. М., 2009. С. 11
См. также «ПР наиболее часто встречается в возрасте от 25 до 64 лет, данные большинства эпидемиологических исследований показывают 3-4-кратное преобладание женщин над мужчинами. Распространенность ПР среди населения составляет по разным исследованиям от 2 до 5%». Цит. по Баранов П.А. Паническое расстройство (клиника, диагностика, терапия) — http://www.psychiatry.ru/lib/56/book/106

(2) Шварц Б. Парадокс выбора. М., 2005. С. 48

(3) – Так, до определенного времени, «Исследования неврологов касались преимущественно «вегетативной» составляющей, а психиатров — «фобической». Цит. По Баранов П.А. Паническое расстройство (клиника, диагностика, терапия) — http://www.psychiatry.ru/lib/56/book/106

(4) Психовегетативные синдромы. В кн. Любан-Плоцца Б., Пельдингер В., Крегер Ф. и др. Психосоматические расстройства в общей медицинской практике. СПб. 1996. С 135

(6) Ермошин А.Ф. Фобии и панические атаки. В кн. Фобии, утраты, разочарования. М., 2010. С. 28

(7) Воробьева О.В. Панические атаки. Клиника, диагностика, принципы лечения. М., 2009. С. 40

(8) Ташлыков В.А., Ковпак Д.В. Паническое расстройство в практике терапевта. Спб., 2007. С 30. См. также:
Нардонэ Дж. Страх, паника, фобия: Краткосрочная терапия. М., 2008;
Агасарян Э.Г. Интегративная психотерапия в комплексном лечении панических расстройств: Автореф. дис. канд. мед. наук. М., 2010

(9) Ташлыков В.А., Ковпак Д.В. Паническое расстройство в практике терапевта. Спб., 2007. С. 35

(10) Подробнее см. — Ковпак Д.В. Страхи, тревоги, фобии… Как от них избавиться? СПб., 2012, а также Барлоу Д.Х., Краск М. Дж. Паническое расстройство и агорафобия в кн. Клиническое руководство по психическим расстройствам (под. ред. Д.Барлоу). СПб., 2008. С. 18-101

Терапевтическая группа «Фобии, панические атаки: освобождение»

Психотерапия фобии, такой как страх полётов, страх лифта, страх метро, страх оставаться в одиночестве, страх неудачи и другое методом психокатализа осуществляется очень быстро.

Во многих случаях лечение многолетней фобии занимает всего один сеанс.

Как зарождаются фобии

Когда человек неожиданно для него оказывается в ситуации, где он не знает, как действовать, чтобы спасти свою жизнь, жизнь своих близких, он испытывает состояние растерянности. Он буквально открывает рот, делает вдох изумления. На энергетическом плане он «засасывает» организмом то, что в народе называют «испуг». Тот самый, который потом «отливают» воском, «выкатывают» яйцом.

Человек испытывает при этом ощущение, что его организм реально поглотил некую субстанцию, которая отравляет его жизнь. Эта «субстанция» проникает в организм, вплоть до живота, где чувствуется неприятное напряжение при одном упоминании о страшащей ситуации. Мы уже не говорим о беспокойстве, которое поражает уровень головы или о тревоге, поражающей уровень груди. Это более поверхностные слои поражения.

В момент растерянности организм был открытым и беззащитным — внутренний вакуум заполнился чернотой. Момент растерянности прошёл, организм закрылся вновь, но он уже изменён, он уже «отравлен» страхом. Это есть механизм формирования фобии.

Осознания недостаточно

Большинство существующих систем исцеления фобий опирается на способность осознания человека, что его страх чрезмерен, неадекватен риску. Исцеление от невротического страха по методу психокатализа начинается с осознания, что «бояться не надо», но оно не заканчивается этим.

Необходимо проработать фобические расстройства на более глубоких уровнях. Необходимо организовать процесс, обратный тому, что произошёл в момент формирования страха: надо найти то, что попало в организм «без приглашения» и вывести его вон. Потом уже наступает фаза извлечения опыта из пережитого, выработка здорового отношения к тому, что в жизни существуют риски…

Лечение фобии проходит быстро. Для исцеления многолетнего страха во многих случаях достаточно одного сеанса.

Активное участие пациента

Если в распространённых методиках отработки страхов пациенту зачастую отводится роль статиста, то в психокатализе работу проводит сам пациент и его организм в режиме саморегуляции. Задача специалиста — заставить пациента и его организм осуществить эту работу.

Если в распространённых подходах над человеком совершают некие обряды или манипуляции и допускают, что в это время и произойдёт исцеление, то в психокатализе весь процесс прозрачен для самого исцеляющегося, и он достоверно знает, что он исцелился, а не просто надеется на то, что исцелился.

Процесс проходит без всякой мистификации или истеризирования пациента, очень спокойно и быстро.

Методология психокатализа обеспечивает быструю и эффективную проработку всего состава проблематики, связанного с фобиями.

Более подробно все механизмы развития и исцеления фобий описаны в книге автора метода А.Ф. Ермошина «Фобии, утраты, разочарования: саморегуляция после травм». Её можно заказать в нашем «Магазине».

Отзыв Екатерины Франке: «Был страх полёта на самолётах. Работали по скайпу. Два сеанса.

Здравствуйте, уважаемый Андрей Фёдорович!

Спешу поделиться с Вами моими успехами в победе над моим страхом полётов на самолёте, но для начала хотелось бы от всей души поблагодарить Вас за Вашу помощь!

На обратном пути во Франкфурт была очень сильная турбулентность. Всё это время я была абсолютно спокойной. Работал мой подсолнух, который как радар вращается в разные стороны в моём животе. Я делала упражнения, рекомендованные Вами, и вспоминала всё, о чём мне говорил пилот-психолог.

Мои родные приятно удивлены тем, как я вела себя во время полёта.

Большое вам спасибо. Мой страх побеждён на 90 процентов! Это большое достижение для меня лично! Буду работать над собой и дальше!

С уважением и благодарностью, Екатерина Франке».

Панические атаки, симпато-адреналовые кризы

Причины панических атак зачастую избыточно психологизируются. Согласно нашим исследованиям в подавляющем числе случаев за приступами так называемой «генерализованной тревоги» стоят физиологические причины, в частности, повышенные траты мозгом кислорода и недостаточное его поступление к мозгу.

На наличие такого рода причин указывают следующие признаки в быстром психологическом тесте «Конструктивный рисунок человека» (Ермошин А.Ф., 2002–2007 гг.). Чтобы проверить, есть ли в Вашем случае такого рода признаки, рекомендуем выполнить тестовое задание, а потом соотнести данные с таблицей.

Задание такое: «Нарисовать символическую фигурку человека из квадратиков, кружков и треугольников, общее количество элементов в фигурке — 10. Вытягивать, увеличивать, уменьшать элементы, накладывать друг на друга разрешается».

Признаки наличия синдрома энергетического голодания мозга, порождающего периодические выбросы адреналина в кровь (симпато-адреналовые кризы) (Ермошин А.Ф., 2002–2007 гг.)

Признаки:

  • Первый тип признаков (разрывы и усложнения изображения тела по вертикали).
  • Второй тип признаков (нарушения пропорций).

Уровень головы

Наличие на голове «шапочки», «колпачка» в виде треугольника, а также других «украшений» головы в виде «бантиков», «чубчиков», нарисованных треугольничками, «серёжек» и других дополнительных элементов вокруг головы.

Вписанность круглой головы в треугольник. Вписанный в контур головы дополнительный элемент или несколько элементов.

Диспропорционально большая (большая относительно других частей тела) голова.

Уровень шеи

Наличие на рисунке такого конструктивного элемента как шея, нарисованной одним элементом или несколькими.

Отсутствие на рисунке шеи с просветом на месте неё.

Уровень туловища

Составное туловище (туловище, составленное на рисунке из двух и большего количества элементов).

Туловище, изображённое с помощью треугольника остриём кверху.

Наличие геометрических элементов, встроенных в туловище цифры с указанием возраста персонажа, вписанного в туловище.

Относительно маленькое туловище.

Уровень конечностей

Конечности, изображённые треугольничками.

Если вы обнаружили наличие указанных признаков, есть основания заниматься разгрузкой накопившегося в центральной нервной системе напряжения и улучшать снабжение мозга кислородом. Методология психокатализа обеспечивает быстрое устранение «синдрома неясной головы» и сопутствующие ему расстройства.

Панические атаки. Что это такое и как их лечить

Панические атаки. Что это такое и как их лечить

Полная информация здесь:
Панические атаки, неконтролируемые приступы паники — очень распространенная проблема. Лечить их берутся многие, но положительных результатов добиваются далеко не все. Врач-психотерапевт Андрей ЕРМОШИН рассказывает, в чем же реальные причины панических атак, как избавиться от этих неприятных состояний и действительно улучшить свое самочувствие.
Главные вещи:
1. Это далеко не всегда психологическая, психогенная проблема.
2. Большую роль играет дефицит кровоснабжения мозга.
3. Имеет значение фоновая органика (асфиксия, пережитая в родах, последствия сотрясений мозга и др.).
Специфика состояния и, соответственно, тактика лечения зависит от пропорции влияния трех факторов:
— уровня возбуждения нервной системы (беспокойство-спокойствие);
— уровня кровоснабжения мозга (спазмы сосудов, питающих мозг, из-за проблем в позвоночнике, и нарушения питания мозга по другим причинам или хорошее кровоснабжение);
— уровня устойчивости нервных процессов (конституциональная или нажитая нестабильность или, напротив, стабильность нервных процессов).
Общим проявлением синдрома ПА являются периодические выбросы адреналина и др. повышающих артериальное давление факторов. Эта общность итоговой симптоматики может создать впечатление, что речь идет об однородном расстройстве. На деле каждый случай уникален, является следствием неповторимого сочетания причин в разной пропорции.
Детальную информацию смотрите здесь:

Ермошин Андрей (Москва), врач-психотерапевт Европейского реестра, врач высшей категории, руководитель модальности «Психокатализ», официальный преподаватель международной Профессиональной Психотерапевтической Лиги, директор НПЦ «Здоровье души» (Москва).

Быстрая и удобная подписка на мой канал — />
Мои контакты:

Тел. 8-916-140-72-53, +7(495)599-94-44
E-mail: erm@
Skype:
Моя страничка ВК:
Моя страница в Фейсбуке: %D0.
Мои очки в Фейсбуке:
Мои очки в ВК:

Мои сайты:
— Мой официальный сайт. Психокатализ. Саморегуляция для здоровья и успеха.
— Онлайн тест на психическое состояние =Психосканер=
— Быстро выучить английский язык по моей методике теперь не проблема!

Сайты про мои инновационные очки, которые помогут Вам на долгие годы сохранить зрение:

— Антиочки устранят риск близорукости и сходящегося косоглазия.
Ваши глаза больше не болят, не краснеют даже после многих часов работы за компьютером или чтения! Глаза все время спокойны, как на природе, в условиях зрительного простора. Постоянное использование очков — самостоятельная коррекция зрения на диоптрию.

#психотерапия #андрейермошин #симпатоадреналовый #саморегуляция #лечитьфобию #психологическаяпомощь
#врачпсихотерапевт #паническиеатаки
#паническиеатакилечение #неврозлечение #Паническаяатака #всд #па #стресс

ПОХОЖИЕ ВИДЕОРОЛИКИ

Паническая атака.Упражнения для ликвидации приступа.

Михаил Требин с Татьяной Ушаковой и Александром Смолом о том,какие действия предпринять,когда организм выходит из под контроля.

Как лечить панические атаки?

В этом разделе Вам будет предложен подробный вводный материал: видео, которое объясняет природу панических атак, и как лечить панические атаки. А также фрагмент новой книги А.Ф. Ермошина «Панические атаки», где объяснение этого состояния представлено более детально, фрагмент семинара на тему «Панические атаки», где приводятся дополнительные объяснения на эту тему. У вас будет возможность приобретения всех заинтересовавших вас материалов в полной, исчерпывающей форме. Вам также будет предложен за небольшую плату терапевтический сеанс, записанный врачом-психотерапевтом высшей категории, автором метода психокатализа Ермошиным Андреем Фёдоровичем. Комплекс материалов призван помочь вам полностью решить проблему. В случае необходимости вы можете также воспользоваться поддержкой по Skype.

Панические атаки — это приступы внезапного страха и напряжения. Их причиной является одновременное действие суммы факторов. С одной стороны, проблемы кислородного обеспечения головы, связанные со спазмами сосудов, с другой — повышенные потребности нервной системы в питании, связанные с перегрузкой. Есть и другие факторы.

Симптомы панической атаки: головокружение, общее напряжение, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления (АД), чувство страха. Другое название панических атак — симпатоадреналовые кризы. Люди описывают ещё такие ощущения: не хватает воздуха, колотится сердце, кружится голова, бросает в пот, дрожат руки, тошнит, ощущение нереальности, страх умереть или сойти с ума.

С экрана Вы получите базовую информацию, касающуюся данной темы, и инструкции по преодолению страха, который зафиксировался в Вашем организме в момент первого сбоя в Вашем нормальном самочувствии.

О книге «Панические атаки и как их лечить»

Книга посвящена паническим атакам и способам их лечения. Автор описывает эту проблему как комплексную, где причины психологического характера имеют значение, но не всегда основное. Большое внимание уделяется «синдрому энергетического голодания мозга» как фона, на котором возникают симпатоадреналовые кризы.

Книга может быть интересна как специалистам в области неврологии, психиатрии, психотерапии и психологического консультирования, так и широкому кругу читателей, кто ищет решения собственных проблем и интересуется методами саморегуляции.

Опыт накапливался годами

Обращения пациентов с паническими атаками (ПА) – значительная часть практики психотерапевта. В 2000 году после первых 17-ти лет врачебной работы я готовил к публикации описание случая «панфобии», т.е. боязни всего. Тот случай потребовал длительного внимания, и заставил меня основательно погрузиться в изучение симпатоадреналовых кризов, приступов паники. Я привожу фрагменты той работы во второй части книги.

Хотя уже тогда мне стала открываться комплексная природа расстройств, с которыми я встретился, я воздержался от большой публикации, — ограничился серией статей, в том числе в международных изданиях, о «синдроме неясной головы», о «синдроме энергетического голодания мозга» (2002) и продолжил выверять свои догадки в повседневной практике. Так постепенно накапливался опыт. В книгах «Геометрия переживаний» (2008), «Фобии, разочарования, утраты» (2010), «Иностранные языки с легкостью и удовольствием» (2015) я уже подробнее описал его. Я также разместил в интернете видеоролик «Что такое панические атаки, и как их лечить» (2012). Книги переиздавались неоднократно, а видео довольно скоро заняло первое место в поисковиках. Все это вместе взятое привело к тому, что обращения ко мне пациентов с паническими переживаниями, в том числе по видеосвязи, составили уже едва ли ни 70% в моей работе. На данный момент накоплен опыт работы с несколькими сотнями людей, которые обращались за помощью с самыми разными вариациями тревожной и панической проблематики. Это позволило выверить первоначальные озарения по поводу природы этих расстройств, прийти к более полному пониманию, многофакторному видению причин их, а также выработать комплексный подход к лечению.

Вспоминая затруднения в работе с этого рода проблематикой на заре своего становления в качестве врача-психотерапевта, хотел бы поделиться наработанным опытом с молодыми коллегами, в надежде хоть чуть-чуть облегчить им встречу с этим непростым профессиональным вызовом. Мне будет интересно получить и отклик на идеи книги коллег зрелых, кто не утратил познавательного интереса, хотя и выработал, наверняка, свои подходы.

Не меньшей степени книга обращена к собственно пациентам, которые, как я вижу по практике жизни, далеко не всегда имеют возможность понять, что с ними делается, и что им делать в ситуации, когда их «ни с того ни с сего трясёт». Им я предлагаю не только мое понимание того, что они испытывают, но и конкретные рекомендации по самостоятельной работе.

Основные наблюдения

Начну с главных тезисов о панических атаках.

  1. Это далеко не всегда психологическая, психогенная проблема.
  2. Большую роль в их возникновении играет дефицит кровоснабжения мозга.
  3. Имеет значение также фоновая органика (гипоксия, пережитая во время беременности, асфиксия в родах, последствия сотрясений мозга и др.).

Наиболее значимыми факторами являются:

— уровень потребности мозга в кислороде (определяется степенью активированности центральной нервной системы; запросы повышаются при интеллектуальных перегрузках, беспокойстве);

— уровень снабжения мозга (во многом зависит от просвета питающих мозг сосудов).

«Общим знаменателем» в синдроме ПА являются периодические выбросы в кровь адреналина и др. повышающих артериальное давление факторов с острыми дискомфортными состояниями. Эта общность итоговой симптоматики может порождать иллюзию, что и причина расстройства – одна. Но это не так. Каждый случай уникален, является следствием неповторимого сочетания причин.

Если брать в рассмотрение полярные случаи, то панические атаки могут, с одной стороны, быть у человека абсолютно психически здорового, спокойного и уверенного, но с большими проблемами в позвоночнике, провоцирующими спазмы питающих мозг сосудов, а с другой, могут быть у человека с интактными (нетронутыми) сосудами, но с большим уровнем психического напряжения.

Подобные паническим атакам расстройства могут быть и по другим причинам: например, при опухолях надпочечников. Но это уже «казуистические», т.е. редкие случаи.

Панические атаки. Что это такое и как их лечить

Панические атаки. Что это такое и как их лечить

Полная информация здесь: http://psychoscanner.com/panicheskie-ataki/
Панические атаки, неконтролируемые приступы паники — очень распространенная проблема. Лечить их берутся многие, но положительных результатов добиваются далеко не все. Врач-психотерапевт Андрей ЕРМОШИН рассказывает, в чем же реальные причины панических атак, как избавиться от этих неприятных состояний и действительно улучшить свое самочувствие.
Главные вещи:
1. Это далеко не всегда психологическая, психогенная проблема.
2. Большую роль играет дефицит кровоснабжения мозга.
3. Имеет значение фоновая органика (асфиксия, пережитая в родах, последствия сотрясений мозга и др.).
Специфика состояния и, соответственно, тактика лечения зависит от пропорции влияния трех факторов:
— уровня возбуждения нервной системы (беспокойство-спокойствие);
— уровня кровоснабжения мозга (спазмы сосудов, питающих мозг, из-за проблем в позвоночнике, и нарушения питания мозга по другим причинам или хорошее кровоснабжение);
— уровня устойчивости нервных процессов (конституциональная или нажитая нестабильность или, напротив, стабильность нервных процессов).
Общим проявлением синдрома ПА являются периодические выбросы адреналина и др. повышающих артериальное давление факторов. Эта общность итоговой симптоматики может создать впечатление, что речь идет об однородном расстройстве. На деле каждый случай уникален, является следствием неповторимого сочетания причин в разной пропорции.
Детальную информацию смотрите здесь: http://psychoscanner.com/panicheskie-ataki/

Ермошин Андрей (Москва), врач-психотерапевт Европейского реестра, врач высшей категории, руководитель модальности «Психокатализ», официальный преподаватель международной Профессиональной Психотерапевтической Лиги, директор НПЦ «Здоровье души» (Москва).

Быстрая и удобная подписка на мой канал — https://www.youtube.com/user/ermoshin100?sub_confirmation=1

Тел. 8-916-140-72-53, +7(495)599-94-44
E-mail: erm@list.ru
Skype: andrey.ermoshin
Моя страничка ВК: https://vk.com/a_erm
Моя страница в Фейсбуке: https://ru-ru.facebook.com/people/%D0.
Мои очки в Фейсбуке: https://www.facebook.com/drermglasses/
Мои очки в ВК: https://vk.com/drerm

Мои сайты:
http://www.psychocatalysis.ru/ — Мой официальный сайт. Психокатализ. Саморегуляция для здоровья и успеха.
http://psychoscanner.com/ — Онлайн тест на психическое состояние =Психосканер=
http://olc.academy/ — Быстро выучить английский язык по моей методике теперь не проблема!

Сайты про мои инновационные очки, которые помогут Вам на долгие годы сохранить зрение:
http://www.dr-erm.com/
http://www.antiochki.ru/ — Антиочки Dr.Erm устранят риск близорукости и сходящегося косоглазия.
Ваши глаза больше не болят, не краснеют даже после многих часов работы за компьютером или чтения! Глаза все время спокойны, как на природе, в условиях зрительного простора. Постоянное использование очков — самостоятельная коррекция зрения на диоптрию.

#психотерапия #андрейермошин #симпатоадреналовый #саморегуляция #лечитьфобию #психологическаяпомощь
#врачпсихотерапевт #паническиеатаки
#паническиеатакилечение #неврозлечение #Паническаяатака #всд #па #стресс