Панические атаки при ВСД. Препараты и особенности питания при ВСД с паническими атаками

Потеющие ладони, внезапная нехватка воздуха, мгновенное ощущение жара, удушье, тошнота, головокружение, повышение давления, предобморочное состояние, окружающий мир, который видится нереальным, это далеко не все симптомы панической атаки при ВСД, с которыми, вопреки расхожему мнению, сталкивается каждый второй человек.

Да, очень неприятная ситуация, справляться с ней своими силами сложно. Человек, который испытал хотя бы раз в жизни это явление, пребывает в постоянном страхе, что атака повторится, памятуя о сопровождающих ее неприятных ощущениях. Панические атаки так же тесно связаны с вегето-сосудистой дистонией, с психовегетативным синдромом, который осложняется дереализацией и деперсонализацией, которая вызывает искаженное восприятие окружающего мира и ощущение потери собственной личности соответственно. Дереализация при ВСД является одним из симптомов невротических расстройств. Человека преследуют страхи, ощущения нереальности, боязнь смерти.

Что же может спровоцировать панические атаки при ВСД?

Деперсонализация при ВСД проявляется из-за нарушений функций нервной системы и мозга. При ВСД панические атаки не являются редким явлением. Чтобы справиться с тревожными расстройствами и с паническими атаками, сопровождающими психовегетативный синдром, нужно разобраться, что вообще являет собой вегетососудистая дистония с паническими атаками.

Разобравшись в причинах того, откуда берутся страхи при ВСД, будет проще с ними справляться и бороться. Провоцирует атаки эмоциональное или же умственное напряжение, причем оно может быть любым:

• головные боли;
• стрессовые ситуации;
• хроническая усталось и перенапряжение;
• нездоровый сон;
• личностные характеристики, к примеру, повышенная мнительность;
• патологии у родственников;
• развитие шейного остеохондроза.

Все эти факторы могут быть причинами развития панических атак и ВСД, хотя многие пережившие атаки люди утверждают, что это состояние случается на «ровном месте».

Признаки панических атак

Для того, чтобы понять, пора ли бить тревогу относительно панических атак или же это всего лишь стрессовое напряжение, — нужно узнать, как обычно проявляется паническая атака при ВСД.

Итак, практически все описывают это неприятное явление, как «нарастающая тревога, чувство нереальности, состояние паники, страха смерти, все дела отходят на второй план». ВСД и страхи тесно связаны между собой. Бывали случаи, когда люди, подвергшиеся паническим атакам даже вызывали скорую, так как не в силах были справиться с приступом самостоятельно. Чаще всего необходимость вызвать скорую провоцирует такой симптом, как учащение сердцебиения, ярко выраженная тахикардия, боли в районе груди. Ощущение удушья и сковывающий страх, который так же может вызвать приступ тошноты. Наверное, каждый замечал, что очень часто, если человеку становится страшно, то появляются рвотные позывы. Повышается артериальное давление и больные, в приступе паники постоянно вынуждены его измерять.

Длится паническая атака от пятнадцати минут до полутора часов. Конечно, кажется, что это не так уж много, но в таком состоянии каждая минута может показаться вечностью. Хотя, конечно, атаки при ВСД отличаются по силе и протяжности. К примеру, это может быть действительно окутывающий страх, но порой больные могут просто впадать в состояние уныния, подавленности из-за чувства нарастающей тревоги внутри. Панические атаки не опасны сами по себе, но могут перевернуть жизнь больного с ног на голову и это немудрено. Больные стараются избегать ситуаций, в которых их когда-то настиг этот недуг, становятся нервными, раздражительными, опасаясь повторного проявления симптомов панической атаки. А, как известно, стресс может только спровоцировать атаки. Вегето-сосудистая дистония с паническими атаками может испортить привычный уклад жизни. И получается замкнутый круг, который можно разорвать, потому что избавление от ВСД не является невыполнимой задачей.

Виды панических атак при ВСД

Можно выделить следующие виды панических атак по причинам возникновения:

• Спонтанная, которая проявляется самым неожиданным образом.
• Ситуационная, которая проявляется из-за какой-то конкретной ситуации, наносящей негативное воздействие на общее состояние человека.
• Условно-ситуационная паническая атака проявляется при воздействии биологического или химического стимула, к примеру, при употреблении алкоголя.

Так же панические атаки при ВСД можно различать типу ВСД, при которых они случаются:.

• Паническая атака при ВСД гипертоническому типу – характеризуется такими симптомами, как повышение давления, учащенный пульс.
• Паническая атака при ВСД гипотоническому типу – снижение артериального давления, слабость, одышка, тошнота, повышенная потливость.
• Паническая атака при ВСД по смешанному типу – больной может испытывать оба вида панических атак.

Лучшее понимание проблемы позволяет относиться к ней не как к чему-то неизведанному и, соответственно, меньше паниковать.

Лечение ВСД и панических атак

Чтобы вылечить ВСД с паническими атаками, врачи предлагают огромное количество методик психологической терапии, каждая из которых подбирается квалифицированными специалистами индивидуально для каждого пациента. Так же вариантом решения проблемы может быть прием транквилизаторов, но, конечно, большинство опасается этого метода, по причинам того, что транквилизаторы вызывают чувство заторможенности и ухода от реальности. Но здесь, как и в любом случае, психотерапевт должен контролировать весь процесс и, правильно подобранные препараты никак не скажутся на привычном образе жизни. В том же случае, если все вышесказанное все же не помогло, чаша весов оказывается на стороне сильнодействующих препаратов.

Как вылечить ВСД своими силами

И все же сильнодействующие препараты и поход к психотерапевту – сложный шаг и поэтому многие задаются вопросом, как вылечить ВСД своими силами. Любой пациент, страдающий от ВСД и тревожных расстройств, должен иметь в своем арсенале такие лекарственные травы, как ромашка, пустырник, березовые листья. Валериана так же может успокоить разбушевавшееся сознание человека.

Если же паническая атака уже настигла человека, то следует отметить, что снять приступ и избавиться от симптомов, доставляющих дискомфорт, немедленно просто невозможно. В принципе, паническая атака сама проходит в среднем через 30-40 минут, это явление не является долгосрочным. Конечно, посоветовать просто подождать, пока приступ сам исчезнет, было бы, по меньшей мере, жестоко. Психологи рекомендуют некоторые приемы, как бороться с приступом и как избавиться от неприятных ощущений, как можно скорее:

• Если есть возможность оказаться дальше от ситуации или места, которое вызвало атаку, то незамедлительно встать и уйти. Шоковая терапия тут не действует и не стоит пытаться «столкнуться со своим страхом лицом к лицу», от неприятных ощущений нужно немедленно избавляться.
• Сосредоточиться на дыхании. Считать вдохи и выдохи, если кажется, что нечем дышать, то нужно взять любой пакет и подышать в него максимально спокойно.
• Переместить вектор внимания на что-то отвлеченное. Например, посчитать ступеньки, стулья, или что-то, что оказывается в поле зрения.
• Улыбка. Растянуть губы в улыбке, как бы создавая своему организму настроение.

Соблюдение этих несложных хитростей поможет облегчить приступ паники и даже научиться им управлять.

Профилактика панических атак и ВСД

Если соблюдать меры профилактики, то панические атаки при ВСД никогда не побеспокоят вас. Вот некоторые советы, как предотвратить приступы при психовегетативном синдроме и, в любом случае, чувствовать себя хорошо:

1. Отказ от вредных привычек. Алкоголь истощает организм, курение повышает частоту сердечных сокращений, все это вызывает стресс организма, который, впоследствии приводит к приступу. Как бы банально ни звучало, но стоит выбирать преимущественно здоровую пищу, так как пища с повышенным содержанием сахара и жиров так же может привести к приступам панической атаки.
2. Физические нагрузки, следует, к примеру, прогуливаться перед сном, бег трусцой, йога, бассейн, все это способствует глубокому сну, который так же необходим для того, чтобы не провоцировать неприятные приступы.

Таким образом, здоровый сон, отказ от вредных привычек, правильное питание, немного спорта – все это поможет в профилактике панических атак при вегето-сосудистой дистонии.

Если ко всему вышеперечисленному добавить еще и чашку ароматного чая с ромашкой с утра или перед сном, то профилактика может стать даже приятным ритуалом. Что может быть лучше, чем пройтись перед сном, подышать свежим воздухом, а потом перед глубоким и приятным сном, выпить чашку горячего чая, пахнущего травами. Счастливая жизнь без панических атак – реальность, приятная реальность.

Симптомы панической атаки при ВСД, лечение, отзывы

В статье рассмотрим симптомы и лечение панических атак при ВСД.

Панические атаки – это беспричинные и неконтролируемые приступы паники – довольно распространенный симптом у человека. Однако многие, кто страдает от таких расстройств, даже не подозревают, что подобные панические атаки можно хорошо контролировать и лечить. Они характерны для вегето-сосудистой дистонии.

Причины возникновения дистонии

Симптомы панической атаки при ВСД довольно неприятные.

Главными причинами появления синдрома специалисты называют генетическую предрасположенность, оказывающую значительное воздействие на нервную систему пациента при наличии неблагоприятных факторов внешней среды. Психоневрологические нарушения приводят к активизации некоторых процессов, а другие в это же время замедляются, что отрицательно сказывается на системах человеческого организма, преимущественно на сердечно-сосудистой.

Факторы наследственности в большинстве случаев влияют на возникновение вегето-сосудистой дистонии у малышей. Большая роль в детском здоровье отводится эмоциональному состоянию женщины во время беременности. При постоянных нервных напряжениях и частых стрессах в первом триместре следует ожидать отрицательного влияния на нервную деятельность мозга малыша. Сами по себе дети эмоционально неустойчивые, и при сопровождении ребенка с рождения таким состоянием повышается вероятность развития вегето-сосудистой дистонии. Как проявляются панические атаки при ВСД, интересно многим.

Причины у подростков

Со временем ребенок вырастает и становится подростком. Этот период является не только процессом физиологии, когда дети превращаются во взрослых людей внешне, но и нейрофизиологии. У подростков в переходном возрасте зачастую появляется вегето-сосудистая дистония из-за постоянных конфликтов, стрессов, нарушений эндокринной системы, недостаточности двигательной активности, хронических болезней, усиления умственных нагрузок. Данные факторы провоцируют возникновение у подростков ВСД.

У взрослых

Причиной патологии в зрелом возрасте становятся гормональные перестройки – период после родов, климакс, беременность. Следует отметить, что женщины подвержены дистонии чаще по сравнению с мужчинами. Симптомы панической атаки при ВСД по гипертоническому типу рассмотрим ниже.

При беременности

В особенности дистония нежелательна при беременности, поскольку любое нарушение здоровья женщины отразится на ребенке. Еще один провоцирующий фактор дистонии – избыточный вес человека. Ожирение вызывает гипертонию, которая сильно нагружает сосуды и сердце. По этой причине возникновение дистонии затрагивает все возрастные категории.

Симптомы панической атаки при ВСД

У вегето-сосудистой дистонии отсутствуют какие-либо определенные признаки и симптомы. Данная патология представляет собой обширный перечень признаков, характеризующихся нарушениями нервной вегетативной системы. Прочие же отдельные симптомы могут свидетельствовать как о дистонии, так и о других болезнях, которые не связаны с функционированием мозга и нервной системы. Однако в общем сочетании с прочими признаками со стороны системы сердца и сосудов симптомы способны указывать на возникновение вегето-сосудистой дистонии. Она характеризуется следующими проявлениями:

• слабость;
• головокружения;
• обмороки;
• головные боли;
• сонливость;
• потливость;
• мнительность;
• учащение сердечного ритма;
• внезапные скачки настроения;
• шум в ушах;
• нестабильная температура тела;
• навязчивые синдромы и фобии;
• явные боли в сердце и области грудины, изменение сердечного ритма.

Симптомы панической атаки при ВСД по гипертоническому типу проявляются так. «Спусковым крючком» бывает внутреннее ощущение опасности и поток тревожных мыслей. Нервной системой они воспринимаются как существующая угроза для жизни, адреналин, кортизол выбрасываются в кровяное русло. В ответ сужаются артериальные сосуды, растет артериальное давление, повышаются частота пульса и дыхательные движения. По причине усиленной вентиляции легких понижается содержание углекислоты, возникает головокружение, чувство нереальности происходящего. Потливость, приливы жара, сменяющиеся ознобом, нехватка воздуха, приступ сильной одышки, в некоторых случаях тошнота, боль в животе. Наиболее частый симптом — боль в области сердца, тахикардия, замирание сердцебиения. Кризовые всплески или приступы плохо переносятся пожилыми людьми, которые страдают сопутствующими болезнями.

Симптомы панической атаки при ВСД не могут остаться незамеченными.

Суть явления

Паническая атака представляет собой эпизодические тревожные проявления, которые начинаются внезапно без явных причин. Приступы длятся от минуты, могут продолжаться в течение часа и появляются периодически, до нескольких раз в неделю, или вообще не давать знать о себе длительное время. Панические атаки угрозы для жизни не представляют, однако частые приступы могут превратиться в фобии. К примеру, при появлении атаки во время передвижения в лифте может возникнуть клаустрофобия. Подобные проявления патологии способны сильно отравлять жизнь пациентов и ограничивать ее семейные и социальные факторы. Порой приступы похожи на припадки эпилепсии. Избавиться от панических атак в принципе возможно, пользуясь различными методами, которые будут описаны далее, однако полное излечение пациента не гарантировано.

Симптомы панической атаки при ВСД в ночное время очень неприятны. Паническая атака ночью часто проявляется гораздо интенсивнее по сравнению с приступами пароксизмальной тревоги в дневные часы. Приступ продолжается в среднем до 20 минут. Наиболее ярко все симптомы выражены в первые пять минут криза, затем их интенсивность снижается. Приступ может закончиться рвотой, мочеиспусканием, что особенно характерно для детей. После прекращения атаки у человека остается чувство подавленности.

Диагностика

При вегето-сосудистой дистонии, когда отсутствуют конкретные симптомы, диагноз установить довольно трудно. Признаки, характерные лишь для дистонии, невозможно классифицировать. Какие-либо лабораторные или аппаратные методы исследования, которые хотя бы в какой-то степени определяли присутствие патологических проявлений, у специалистов отсутствуют. Классические процедуры и анализы выступают лишь подспорьем при определении нарушений, но только в сочетании с прочими факторами.

Часто специалисты по нежеланию вникать в тонкости патологии или по неопытности предпочитают объяснять тревожность человека усталостью, скачки давления – гипертонией, головокружения – гиподинамией. У подростков ВСД списывается на переходный период, наследственность и прочее. В числе стандартных рекомендаций звучат такие, как необходимость снижения массы тела, правильного питания и большей двигательной активности. Назначают успокоительное, надеясь, что все нормализуется само по себе. Естественно, такие рекомендации основаны на определенном опыте, однако проблемы окончательно решить не могут.

Обследования

Для правильного диагностирования симптомов панической атаки при ВСД специалисту нужно изучить историю болезни, а также наличие патологии у ближайших родственников. Могут помочь следующие обследования:

• реоэнцефалография;
• магнитно-резонансная томография;
• эхография;
• реовазография;
• электрокардиография;
• консультации психотерапевта, эндокринолога, окулиста, невролога и ЛОРа.

Симптомы панических атак при ВСД и остеохондрозе могут проявляться сильнее.

Лечение болезни

При ВСД от панических атак избавиться можно, однако для этого требуется врачебная помощь, поскольку терапевтическая схема определяется причинами, которые вызывают это расстройство. Вначале необходимо отправиться к терапевту, чтобы исключить органические причины данного расстройства. Могут потребоваться дополнительные консультации психотерапевта, кардиолога, невролога и эндокринолога.

Медикаментозная терапия ВСД имеет целью ликвидацию сопутствующих хронических и вирусных болезней. Отслеживается деятельность эндокринной системы, большое значение отводится функционированию щитовидной железы. В случае необходимости выписываются гормональные лекарственные средства. При кризах рекомендуется прием препаратов, регулирующих работу сердца, успокоительные и витаминные препараты. При более сильных проявлениях назначаются седативные средства и антидепрессанты: «Диазепам», «Пирацетам», «Карбамазепин», «Амитриптилин», «Пиритинол», «Пирацетам», психотропные препараты: «Сонапакс», «Мезапам», «Грандаксин» и «Френолон».

Как справиться с панической атакой при ВСД? Помимо медикаментозной терапии, большую пользу могут принести физиотерапевтические процедуры: плавание, иглоукалывание, лечебная физкультура, массаж. Рекомендуется ездить ненадолго за город для разнообразия повседневной жизни.

Народные методы

С целью профилактики и терапии вегето-сосудистой дистонии можно использовать в комплексе с медикаментозными средствами, выписанными врачом, лечение с помощью народных средств. В народной медицине очень много различных травяных сборов, на основе которых делаются настои и отвары.

Первый сбор: по две части родиолы, омелы, левзеи и корней дягиля. Добавить к ним три части валерианы корней и зверобоя, а также четыре части корней солодки и плодов шиповника. Все следует хорошо измельчить, смешать. Две столовые ложки сбора заливаются кипятком (полтора литра), настаиваются в термосе. Пациенту нужно пить по половине стакана три раза в день. Терапия продолжается около 2-3 месяцев.

Второй сбор: часть девясила корней и мяты, две части лабазника, крапивы и хвоща, четыре части корней одуванчика, почек березы и шесть частей плодов шиповника. Настой готовится так же, как и предыдущий, пьется аналогично.

Еще один народный рецепт предполагает употребление свежевыжатых соков, меда и вина. Берется по двести миллилитров соков лимонов, редьки, свеклы и моркови. Добавляется сок из пятнадцати головок чеснока, а также по двести миллилитров красного вина и меда. Все ингредиенты смешиваются в блендере, принимается по одной столовой ложке за полчаса до приема пищи три раза в день. Лечебный курс длится до полного окончания средства. Смесь сама по себе является отличной альтернативой витаминам из аптеки, хорошо чистит сосуды.

Ко всему вышесказанному можно добавить то, что актуальным является ведение здорового образа жизни, правильное питание, подвижность, хороший сон. Желательно ходить пешком как можно чаще, поскольку это отлично укрепляет сердечную мышцу и иммунитет.

Симптомы панической атаки при ВСД у подростков наиболее часто проявляются.

Вегето-сосудистая дистония или паническое расстройство?

В подобных ситуациях российские врачи чаще всего ставят один из двух диагнозов:

• нейроциркуляторная (вегето-сосудистая) дистония;
• паническое расстройство.

Медики за рубежом такой диагноз, как вегетососудистая дистония, не ставят. Подобное расстройство/заболевание отсутствует в международных классификаторах болезней DSM-IV и МКБ-10. А для симптомов, описанных выше, существует термин «паническое расстройство». Однако разница лишь в словах.

Такой диагноз, как вегето-сосудистая дистония, во многих источниках обозначает соматические неполадки в автономной вегетативной нервной системе. Корнем патологии является физиология. Психологические проблемы появляются позднее как следствие.

Паническое расстройство

Паническое расстройство располагается в международном классификаторе болезней десятого издания в разделе «Психические расстройства и расстройства поведения», что значит, что при терапии панических приступов главное внимание следует уделять психике, а уже потом физиологии. Именно поэтому имеются отличия в методах лечения. Например, при паническом расстройстве главным терапевтическим способом являются психотерапия и антидепрессанты. По сведениям зарубежной статистики, благодаря антидепрессантам улучшения наступают у 80 % пациентов, а психотерапии – 85 % с таким расстройством.

Что чаще прописывают врачи?

При вегето-сосудистой дистонии больному выписываются транквилизаторы, антидепрессанты, трава пустырника и валерианы, витамины, цереброкорректоры, ноотропы, b-адреноблокаторы.

Перечень дополняется довольно дорогими процедурами, в числе которых иглорефлексотерапия, курортно-санаторная терапия, массаж, аэроионотерапия, бальнеотерапия, физиолечение, электрофорез, электросон и дельфинотерапия.

Отзывы о симптомах панической атаки при ВСД

В Интернете очень много рекомендаций, в которых говорится о способах избавления от панических приступов. Однако практика показывает, что они работают только с незначительными страхами. Если болезнь имеет более серьезный характер, врачи советуют не заниматься самолечением.

Сначала нужно пройти тщательное медицинское обследование для исключения возможных опасных органических болезней. Если в этой области все в порядке, то следует обратиться к психотерапевту и/или психологу, а при слишком сильных симптомах – к психиатру. Последний назначит по результатам обследования фармакологические препараты для снижения интенсивности тревоги. Такой специалист, как психолог, поможет отыскать и переработать основную причину приступов паники.

При исключительно медикаментозном лечении есть вероятность того, что от страхов избавиться окончательно не получится, поскольку будет не переработана основная причина.

В то же время при работе исключительно с психологом степень стресса может увеличиваться в первое время, а также имеется риск прерывания психотерапии и отсутствия положительного результата. Мы рассмотрели симптомы и лечение панических атак при ВСД.

Отзывы о лечении симптомов панических атак

Сущность проблемы

В частых случаях панические атаки возникают из ниоткуда, безо всякой видимой на это причины. Они могут возникнуть даже если человек расслаблен или спит. Безусловно, в таком случае человек должен пройти лечение.

Периодические наплывы паники часто вызывают конкретные ситуации, например, поездка в лифте или необходимость выступить перед аудиторией. Как правило, панические атаки вызваны ситуациями, в которых человек уже чувствовал панический приступ и не смог одолеть его. Есть и обратная сторона – приступы панических атак развились у больного на фоне других заболеваний (социофобии или депрессии).

Если лечение отсутствует, все эти симптомы будут усугубляться, что в конце концов приведет к более серьезным последствиям – развитию панического расстройства или другим психическим проблемам. Но при панических атаках, независимо от природы их возникновения, всегда можно подобрать лечение. Хорошие отзывы у пациентов имеет лечение на ранних стадиях – оно более результативно и дает надежду на полное избавление от проблемы.

Паническое расстройство – перечень симптомов

Множество людей в своей жизни подвергаются паническим атакам один или два раза без дальнейших приступов или осложнений. Но есть такие люди, у которых после нескольких панических атак появляется психологическая предрасположенность к появлению панических расстройств (ПР). ПР характеризируется повторением панических атак, в сочетании с изменением в поведении человека или через постоянные тревоги о том, что панические атаки могут повториться (человек из-за боязни повторения панических атак избегает мест, где они случались раньше).

Если у человека есть ПР, тогда возможность панических атак несет еще и эмоциональную нагрузку. Память о прошлом приступе панического страха, которые больной чувствовал во время панической атаки, может негативно сказаться на его уверенности в себе, создать проблемы в повседневной жизни. Постепенно эти факторы приводят к тому, что у человека могут проявиться симптомы ПР.

Паническая атака – перечень симптомов

Панические атаки часто застают нас вне дома, хотя приступ может случиться когда угодно, в любом, самом неожиданном месте. Человек можете быть одни или находиться на людной улице, ехать в автомобиле или совершать покупки.

Суть панической атаки проявляется во внезапных приступах подавляющей тревоги и неконтролируемого страха.

Эти приступы могут иметь протяжность от нескольких минут до нескольких часов. Как правило, они достигают своего пика через 10 минут после начала приступа и минут через 20-30 сходят на нет. Иногда это проявляется в утрудненном дыхании, или как боли в области сердца, ощущение сильной нехватки воздуха или дискомфорт. Или же наоборот – сильное сердцебиение и учащенный пульс. Так же это могут быть озноб, ощущаться потливость, внутренняя дрожь, спутанность мыслей. Человек может чувствовать легкое покалывание или онемение в конечностях, пациента может сопровождать страх того, что он не может контролировать свои поступки. Зачастую имеет место проявление не одного определенного симптома, а комбинация нескольких.

Так же не стоит забывать о том, что симптомы проявления панической атаки зачастую физические. Обычно они проявляются настолько серьезно, что многие пациенты считают, что это симптомы сердечного приступа. На самом деле люди, страдающие паническими атаками, зачастую не понимают происхождение их проблемы.

Лекарственная терапия

Одним из наиболее действенных методов, с помощью которых производится лечение панических атак, является лекарственная терапия. Она как правило имеет положительные отзывы у пациентов. В каждом отдельном случае для пациента подбирается индивидуальный курс терапии. Для терапии часто применяют антидепрессанты, транквилизаторы и нейролептики – именно лечение этими препаратами чаще всего получает положительные отзывы у пациентов.

Нужно помнить, что лекарства могут не только облегчить некоторые симптомы ПР, но и могут стать причиной наркотической зависимости. Немедикаментозное лечение не может дать таких быстрых результатов, хотя оно более безопасное и дает более устойчивые результаты.

Если же человек выбирает лечение с помощью препаратов, он должен помнить о рисках, связанных с ним. Важно знать о побочных эффектах принятия препаратов. Многие препараты помогающие от ПР, могут вызывать сильное физическое привыкание, что может усложнить процесс отказа от препарата.

Если у человека есть серьезные симптомы расстройства, он не может обойтись без препаратов. Но если же есть выбор — принимать препараты или выбрать немедикаментозную терапию, лучше выбрать второй вариант. Это поможет пациенту в будущем избежать неприятных проблем, которые могут появится, когда закончится лечение.

Наилучшие отзывы при панических атаках имеют препараты афобазол, анаприлин и фенибут.

Афобазол применяется при тревожных состояниях, соматических заболеваниях. Им производят лечение нарушения сна, лечение алкогольного абстинентного синдрома, он показан при дерматологических и онкологических заболеваниях, положительные отзывы имеет для облегчения синдрома отмены при отказе от курения.

Большим плюсом препарата «Афобазол» является отсутствия привыкания и отсутствие синдрома отмены, что делает его более безопасным при сравнении с другими препаратами.

Применение данного препарата показывает уменьшение состояния дискомфорта вызванное разными тревожными состояниями. Такими как, например, плохие предчувствия, повышенная раздражительность, опасения. Афобазол уменьшает проявление нервного напряжения. К состояниям нервного напряжения можно отнести: бессонницу, пугливость, плаксивость, неспособность расслабиться и чувство беспокойства. Афобазол имеет хорошие отзывы относительно улучшения состояния всего организма, в том числе и физического.

Афобазол относиться к препаратам, которые быстро выводятся из организма, по этому у пациента может не возникать опасений по поводу возможной передозировки препаратом.

Наилучше свойства афобазол проявляет, если с его помощью производится лечение пациентов с ярко выраженными мнительностью, повышенной ранимостью, неуверенностью в себе. Данный препарат снижает частоту проявления вегетативных расстройств, таких как сухость во рту, частое головокружение, потливость. Так же препарат Афобазол хорошо устраняет мышечное напряжение, сердечно-сосудистые симптомы, проблемы с дыханием.

К побочным эффектам применения препарата «Афобазол» можно отнести возможное развитие аллергических реакций, возникновение тошноты, рвоты, диареи.

Так же важно помнить, что Афобазол имеет ряд противопоказаний. К ним относятся: возраст пациента до 18 лет, период беременности и кормления, индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Еще одним часто назначаемым препаратом является анаприлин. Этот препарат действует как бета-блокатор неизбирательного действия. Препарат «Анаприлин» понижает действие панических атак на сердечно сосудистую систему. Хорошие отзывы дает лечение с его помощью осуществляют нарушений сердечного ритма, ишемической болезни, артериальной гипертензии. Часто анаприлин используют для профилактики мигрени. При его применении уменьшаются показатели силы и частоты сокращения сердца. Снижается потребность организма в кислороде. При применении препарата «Анаприлин» понижается артериальное давление, повышается моторная и секреторная функции ЖКТ.

Анаприлин имеет высокую всасываемость в кровь, при этом он относительно быстрыми темпами выводиться из организма.

При назначении препарата нужно помнить о том, что анаприлин не желательно назначать пациентам, которые выполняют потенциально опасные виды работ.

Перед началом приема этого препарата, пациент обязательно должен проконсультироваться с его лечащим врачом, так как анаприлин имеет широкий спектр противопоказаний и побочных действий.

Ваш лечащий врач может порекомендовать фенибут. Его основными действиями являются антигипоксическое и ноотропное. Фенибут поможет снять напряжение, тревогу и страх. Его прием позволит улучшить сон пациента, при этом усиливается действие снотворных и нейролептических средств, также фенибут усиливает эффект противосудорожных лекарств. Фенибут назначают больным при снижении концентрации внимания, эмоциональной активности, тревожно-невротических и астенических состояниях. Также фенибут имеет положительные отзывы относительно воздействия на тревогу, помогает снять беспокойство и страх у больного.

Фенибут, как ноотропное средство, помогает улучшить умственную деятельность и укрепить память. Еще фенибут действует как психостимулирующий, транквилизирующий, антиоксидантный и антиагрегантный препарат. Фенибут способствует улучшению состояния головного мозга за счет того, что нормализирует метаболизм тканей и увеличивает мозговой кровоток. Позволяет уменьшить проявления астении, кроме того, фенибут имеет положительные отзывы относительно уменьшения выраженность таких симптомов, как раздражительность и излишнюю изменчивость настроения, ощущение тяжести, боли в голове, проблемы со сном.

Фенибут улучшает такие психологические показатели, как память, внимание, повышает точность и скорость сенсорно-моторных реакций. Больные с астенией, которые принимают фенибут, уже в первые дни приема отмечают улучшение субъективного самочувствия, повышения инициативы и интереса.

Фенибут заслужил положительные отзывы, поскольку отличается малой токсичностью, не вызывает у человека аллергические реакции. Кроме того, фенибут не дает эмбриотоксического, канцерогенного и тератогенного эффекта. Препарат характеризуется высокой адсорбцией и проникаемостью во все ткани человеческого организма. Фенибут равномерно распределяется в печени и почках.

Препарат принимают внутрь, лечение проводится от четырех до шести недель. Фенибут противопоказан беременным и кормящим. Может вызывать такие побочные реакции, как колебания АД, тошнота, сонливость. Те же симптомы характерны для передозировки препарата.

Если рядом нет врача…

Конечно, такая серьезная проблема, как панические атаки, требует помощи квалифицированного врача. Однако и сам человек, который страдает от этой проблемы, может принять некоторые меры. Они помогут уменьшить вероятность возникновения панической атаки или научиться лучше ими управлять. Вот несколько советов:

1. Не торопитесь. Важно понимать, что быстрого излечения может не быть. Терапия требует времени, и улучшение наступает малыми шагами.
2. Перестаньте быть таким требовательным к себе. Как правило, люди, подверженные приступам паники, чересчур самокритичны.
3. Узнайте о панике больше. Само понимание этого состояния поможет вам. Больше читайте о тревоге, панических расстройствах, о том, что испытывают другие во время панической атаки. Вы поймете, что ваши ощущения при приступе паники – такие же, как у других, и вы не сходите с ума.
4. Научитесь снижать уровень повседневной тревоги. В этом вам помогут различные методы расслабления, в том числе йога и медитация. Но помните, что эффект достигается только при регулярных занятиях.
5. Избегайте стимуляторов (никотин и кофеин).
6. Узнайте, как контролировать свое дыхание. Гипервентиляция является причиной многих ощущений, возникающих во время панической атаки, например головокружения или нехватки воздуха. С другой стороны, глубокое дыхание также может облегчить симптомы паники.
7. Научитесь распознавать приступы паники. Когда почувствуете первые симптомы, знайте, что за ними последуют другие. Успокойте свое дыхание, дышите медленно и глубоко. Помните, вы уже пережили это, и можете сделать это снова.

ВСД и панические атаки

ВСД и панические атаки практически всегда связаны между собой. Заболевание (или состояние, медицина еще не определилась) доставляет не только массу неприятных ощущений, но и делает жизнь человека практически невыносимой. Современная медицина предлагает ряд методик для лечения ВСД и панических атак, которые успешно применяются и облегчают состояние больного, позволяют ему вести нормальный образ жизни.

Что такое ВСД

ВСД – это комплекс нарушений вегетативной системы. В основе лежит разбалансирование тонуса симпатической и парасимпатической нервных систем. Что происходит в результате длительных эмоциональных и стрессовых состояний. Вызывает нарушения:

• сердечной деятельности;
• понижение тонуса сосудов;
• возникновение невроза;
• дыхательные расстройства;
• сексуальные расстройства;
• психоневрологические;
• диспепсические;
• температурные.

ВСД классифицируется по трем основным видам: кардиологическому, гипертензивному и гипотензивному. Соответственно и симптомы проявляются по-разному. При кардиальном типе характерны тахикардия, аритмия, боли в сердце. При гипертензивном – головные боли, головокружения, повышенное артериальное давление (до 140/90 мм рт. ст.). При гипотензивном – слабость, утомляемость, сонливость, пониженное (ниже 100/60 мм рт. ст.) артериальное давление.

Многие не знают, как проявляются панические атаки при всд по смешанному типу. В этом случае присутствуют признаки вышеописанных типов. Этот вид плохо диагностируется и требует всестороннего обследования.

При всех состояниях присутствуют сердечные и головные боли. Сердечные – бывают очень сильные, колющие, ноющие, жгучие и отдающие в руку, шею, зубы. Характерным является то, что боли появляются после перенесенных физических или эмоциональных нагрузок.

Головные – характерны мигренями (с одной стороны головы), сопровождаемыми тошнотой, похолоданием рук, боязни света и шума. Опоясывающей боли, сдавливающей голову, как тиски. Она появляется после сильных потрясений или напряженной работы, требующей умственного усилия.

Все неприятные ощущения, болевые синдромы вызваны, сильными эмоциональными, физическими нагрузками, переменами погоды, магнитными бурями. При панических атаках, вегето сосудистой дистонии, лечение предполагает устранение стрессовых ситуаций, здорового образа жизни, отказ от вредных привычек. Важную роль в лечении отводится психотерапии.

Что такое паническая атака (ПА)

Паническая атака – это тревожное расстройство, которое внезапно начинается и относится к невротическим заболеваниям. Она внезапно начинается, пик состояния развивается от 5 до 10 минут. Продолжается в течение получаса, после приступа остается неприятное чувство слабости.

Панические приступы возникают не только у психически больных людей, но и на фоне соматических заболеванй (эндокринной, сердечно-сосудистой систем). Подвержены ПА более 20 % населения планеты и в большинстве случаев осложнено депрессией и склонностью к суициду. Причины возникновения ПА до сих пор изучаются.

Механизм прохождения атаки

Механизм ПА всегда проходит по кругу, разорвать который не каждый в силах. В основе лежат физиологические процессы, которые активизируются под влиянием стрессовых ситуаций.

Катехоламиновая версия основывается на том, что стрессовое состояние возникает из-за повышения в крови уровня биологических веществ – катехоломинов. Данные вещества – продукт деятельности надпочечников,они оказывают стимулирующее действие на человеческий организм. При панической атаке уровень катехоломинов «зашкаливает».

Некоторые ученые придерживаются теории, что ПА возникают вследствие генетической предрасположенности. Если в семье есть человек, страдающий паническими атаками, то каждый пятый будет подвержен таким же симптомам.

Основатель психоаналитической гипотезы Зигмунд Фрейд говорил о том, что причинами ПА является внутриличностные конфликты. Если собственные влечения и желания вытесняются под воздействием различных факторов, то не происходит сексуальной разрядки и в организме сохраняется напряженность.

Панические атаки могут сформироваться вследствие поведенческой зацикленности. Об этом говорит поведенческая теория. Допустим, у человека появилась сильная боль в сердце или сердцебиение, которые возникают под воздействием волнения. В результате возникает устойчивый условный рефлекс, приводящий к развитию панической атаки.

Сторонники когнитивной теории считают, что человек становится заложником собственных болевых ощущений. Любая боль в организме воспринимается, как угроза жизни. А чувствительные люди преувеличивают страхи. Фиксируемые ощущения при страхе приводят к периодическим паническим атакам. В данном случае нужно лечить основное заболевание, чтобы исключить раздражитель для появления ПА.

Симптомы панической атаки

По времени паническая атака протекает быстро, но в момент ее прохождения в организме происходит молниеносное и огромное количество различных процессов и реакций. Расписать поэтапно процесс можно следующим образом:

• стрессовая ситуация и выброс адреналина в кровь;
• сужение сосудов;
• нарастание сердцебиения;
• учащение дыхания;
• значительное уменьшение углекислоты в организме;
• увеличение молочной кислоты в тканях.

Симптомы панической атаки при ВСД мучительны для человека, особенно, если случились в первый раз. Адреналин – это гормон стресса и, соответственно, с его увеличением, организм испытывает перегрузки – резко повышается артериальное давление из-за суженных сосудов. Тахикардия вызывает одышку, человеку не хватает воздуха. Все это еще более усугубляет состояние страха. Человек дезориентирован и стремится убежать, сам не зная куда. Поэтому главной задачей при таком желании является заставить себя остаться на месте.

Уменьшение углекислого газа нарушает кислотный баланс – это становится причиной головокружения и слабости в ногах. Молочная кислота или лактат так же усиливает состояние тревоги.Данный круг реакций очень трудно разорвать: чем сильнее тревожное состояние, тем сильнее нарастают симптомы атаки, которые усиливают процессы ПА.

Отчего возникают атаки и ее симптомы

Атаки могут проявляться при наличии любого заболевания или операции, которые являются сильным стрессом. Это могут быть болезни сердца, дыхательной и эндокринной систем, психические заболевания, прием медикаментов (стероидные средства, лекарства, стимулирующие выработку холецистокинина, бемегрид).

Паническая атака характерна тем, что всегда возникает внезапно и в любое время суток. Симптомы ее делятся на физические и психические. Физические чаще бывают при наличии заболевания:

• приливы жара, холода;
• боли в груди;
• сильное сердцебиение (тахикардия);
• одышка;
• холодный пот;
• сухость в ротовой полости;
• усиленное потоотделение;
• расстройства кишечника;
• резкое повышение давления;
• мочеиспускание с большим количеством урины.

Все эти симптомы вызваны действием адреналина, норадреналина. Отличительной особенностью их является субъективность и скоротечность. То есть пациент описывает симптомы, но на самом деле патологии в организме нет. Приступ проходит быстро, в течение 30-40 минут, оставляя после себя неприятные ощущения и чувство разбитости.

Психические симптомы доставляют самые тяжелые минуты, со временем человек боится выходить на улицу, контактировать с людьми, его раздражает шум, он старается всеми силами изолировать себя от общества, признаки панических атак при всд:

• ощущение опасности;
• страх смерти или совсем беспричинный страх;
• скованность движений или, наоборот, двигательная активность, беспокойство;
• «комок в горле»;
• невозможность удержать взгляд на одном месте;
• искажение окружающего мира;
• беспокойный сон и пробуждения.

Главным в психических симптомах является внезапное их проявление без каких-либо предварительных ощущений. Они нарастают стремительно, приводя к спутанности мыслей. И если в этот момент расспрашивать человека о его состоянии, то он не сможет объяснить, чего именно он боится, но страх смерти присутствует буквально у всех пациентов.

В данном состоянии человек воспринимает окружающий мир, как самую главную опасность и пытается спрятаться. Ему может показаться незнакомым место, где он находится. Паническая атака заканчивается так же быстро, как и начинается.

Диагностируется ПА на основании последующих приступов, которые могут повторяться от 1 до 2-х раз в неделю. И исключение заболеваний, маскирующихся под данное состояние. Важным фактором для диагностики является полное отсутствие симптомов в периодах между приступами. Кроме этого используются специальные тесты, опрос пациента и выяснение обстановки в семье, на работе.

Лечение панических состояний

Редко кто знает, чем лечить всд и панические атаки, оно проводится комплексно с применением медикаментов и психологической помощи. Если состояние не запущено и симптомы не ярко выражены, то эффективной может оказаться психотерапия. Так как при ПА пациенты иногда склонны к суициду, то медикаментозный метод эффективнее.

Быстрая помощь больному

Помочь человеку в панической атаке можно несколькими способами: эмоционально, отвлекающими действиями, физиотерапевтическими действиями, медицинскими препаратами.

Эмоциональная поддержка

В первую очередь, человека нужно постараться убедить, что ничего страшного с ним не случится. При этом нужно быть уверенным в себе, спокойным, чтобы больной поверил вам. Если человек не против, возьмите его за руки, смотрите в глаза и говорите: «Это все неопасно для тебя, слушайся меня, вместе мы справимся». Постарайтесь дышать в унисон с человеком, ровно и глубоко, нужно, чтобы он повторял дыхательные движения вместе с вами.

Нельзя говорить шаблонами – это может привести к обратному эффекту, человек подумает, что ему не верят. А это усугубляет приступ паники. Фразы, которые нельзя говорить:

• «Я знаю, как тебе плохо» вы не можете этого знать, и человек вам не поверит. Скажите лучше, что вы можете только предполагать, как ему плохо.
• «Скоро станет лучше» – понятие времени в данный момент для пациента размыто;
• «Ты со всем справишься» – человек в это время очень слаб и неспособен ни с чем справиться. Лучше скачать, что вместе вы победите.

Физиотерапевтические действия

Действия будут зависеть от места приступа, ситуации, особенностей человека. Существуют следующие методы: действия по регуляции дыхания, массаж, контрастное обливание водой, чередование расслабления и напряжения.

В тревожном состоянии всегда происходит задержка выдоха, организм перенасыщается кислородом, что создает дополнительное напряжение. Отрегулировать дыхание можно с помощью бумажного пакета. Дыша через пакет, пациент уменьшает поступление кислорода в организм, регулируя тем самым уровень углекислоты. Если пакета под рукой не оказалось, можно дышать через сложенные ладошки, закрывая ими рот и нос.

При страхе мышцы тела всегда напряжены, поэтому очень хорошо помассировать область шеи, верхней части спины, уши, мизинцы. Упражнение по расслаблению и напряжению обычно применяют самое простое: человек может выполнять его, сидя или присев на корточки. Нужно постараться сильно напрячь тело, побыть в таком состоянии несколько секунд, а потом максимально расслабиться.

Хорошо помогает контрастный душ или обливание вместе с головой. Нужно стараться охватить этой процедурой все части тела. Интервал лучше соблюдать до 30 секунд.

Отвлекающие действия

Для отвлечения человека от своего состояния можно использовать:

• рисование;
• чтение стихов;
• счет;
• пение;
• выполнение работ по дому;
• пощипывание участков тела.

Считать можно не только числа, но и окна напротив, цветочки на обоях, трещины на потолке и т.д. Главное – отвлечь человека.

Как заранее подготовиться к панической атаке

При наличии такого заболевания, как панические атаки вегето сосудистая дистония, нужно обязательно вести дневник. В нем записывать ситуацию, при которой случилась ПА, ее продолжительность, симптомы, ощущения. Последующий разбор записей поможет выяснить причину возникновения приступа.

Заранее изучать расслабляющие и дыхательные методики:

• дыхательное упражнение Шавасана;
• релаксация Джекобсона;
• релаксация Бенсона.

Приготовить и всегда иметь под рукой томик стихов, тренажер для рук, сканворды, сборник анекдотов, фотографии. С помощью этих нехитрых предметов, можно значительно снизить интенсивность приступа.

Человек, страдающий ПА, должен иметь при себе предметы, с помощью которых он сможет сам оказать себе помощь:

• телефон (желательно с запасной активной батареей);
• медикаменты;
• деньги;
• список номеров телефонов близких людей и врача.

Медикаментозное лечение

Прежде всего, препараты от всд и панических атак подбираются те, которые хорошо купируют приступ и не дают ему снова повторяться или сводят к минимуму такую возможность.

Это транквилизаторы:

• Деазепам (Реланиум, Седуксен) – обладает сильным седативным эффектом и средним противотревожным;
• Мидазолам (Дормикум) – противопаническое и снотворное;
• Темазепам (сигнопам) – успокаивающее, снимает напряжение;

Препараты действуют через 15 минут, есть эффект привыкания. При лечении нельзя пользоваться транспортным средством.

Антидепрессанты трициклические – относятся к старым группам лекарственных средств, но хорошо действенным. Эффект наступает после 3-4 недель приема. Курс лечения от полугода до 10 месяцев. При лечении следует применять правила установления дозировки: начальная доза должна быть до 2/3 дозы от нужной. В течение 2 недель достигается максимальная доза. После исчезновения атак назначается поддерживающая дозировка. Отмена препарата происходит постепенно.

• Имипрамин – противотревожное средство, стабилизирует эмоции;
• Кломипрамин – слабое седативное действие, повышает эмоциональную лабильность;
• Дезипрамин – усиливает мотивацию и эмоциональную сферу.

Ингибиторы МАО – назначают редко из-за множества побочных эффектов, но хороши тогда, когда ПА вызвана ВСД и нет эффекта от трициклических антидепрессантов: Моклобемид – улучшает сон и внимание, Пиразидол – улучшает настроение. Препараты данной группы нельзя сочетать с другими, чтобы не получить гипертонический криз.

Ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) – современные антидепрессанты, имеющие высокое противопаническое действие. Наличие малого числа противопоказаний позволяют их назначать даже при органических заболеваниях сердца и легких:

• Флуоксетин – снижает концентрацию серотонина, тревожное состояние;
• Сертралин – убирает тревогу и страх;
• Флувоксамин – противопаническое средство;
• Пароксетин – сильное противопаническое средство;
• Циталопрам – противотревожное действие, снижает чувство страха.

Анксиолитики:

• Афобазол и Грандаксин – сильное противопаническое действие;
• Атаракс – при начальных и легких приступах паники;
• Клоназепам – успокаивающее, противотревожное, расслабляющее;

Для улучшения мозговой деятельности назначаются ноотропы: Глицин, Мексидол, Лецитин. Если у больного присутствует сердечная патология, то назначаются в комплексе бета-блокаторы, которые не только благотворно влияют на сердце, но и блокируют катехоламины, не давая развиваться ПА:

• Анаприлин – урежает сердцебиение и понижает давление;
• Эгилок – снижает стимуляцию на сердце и нервную систему.

Психотерапевтическая помощь заключается в применении поведенческой терапии, гипноза, различных аналитических методах, семейной терапии и др. Это главный метод в лечении панических атак.

Для того, чтобы научиться предотвращать панические атаки, надо научиться принять их как данность, понять, что сиюминутно они не нанесут значительного вреда здоровью. Учиться переносить стрессы и стараться жить с хорошим настроением, вести здоровый образ жизни.