Паническая атака у собаки симптомы

Депрессия у собаки

По умолчанию считается, что нервные расстройства – печальная прерогатива человечества, а наши четвероногие друзья живут счастливой жизнью, и такое понятие, как депрессия у животных – фантастическое явление или плод фантазии человека, очень любящего животных и не гнушающегося замечать в них человеческие черты.

Возможен ли невроз у животных?

На самом деле, эта мысль не решена логики. Невроз человека – последствие ситуации, когда желаемое не совпадает с реальным, а рычагов воздействия на ситуацию нет. Классический невроз человека базируется на межличностных взаимоотношениях – «я ее люблю, а она меня нет», на собственном имидже и месте в социуме «хочу быть самой красивой/самым главным, но мне никто не дает», и так далее. Конечно, личность человека более глубока и причина депрессивного невроза может выходить далеко за пределы бытовых проблем, что доказывают многочисленные философские течения.

Но дикие животные, живущие в свободной среде, не озабочены ни влюбленностью собратьев по роду, ни красотой своего оперения, а вопрос власти решается путем определенных механизмов, когда в группе животных выявляется вожак. Животное, не избранное четверолапыми собратьями вожаком, возможно, будет добиваться лидирующей позиции, но совершенно точно не впадет в депрессию по этому поводу, загрустив под отдаленным кустом.

Таким образом, здоровое животное ввести в невротическое состояние можно только под воздействием внешних факторов. Доказал это академик Павлов, опыты которого показали, что депрессия у собаки возможна. Но только в том случае, когда животное помещается в условия невозможности выражения своих природных инстинктов.

Опыты академика Павлова

Чтобы рассмотреть невроз у собак, Павлов начал пропускать через вольер животного ток, давая ему возможность перебегать на ту половину клетки, до которой ток не доходил. В этом случае пес оставался бодрым и признаков депрессии не подавал. Когда ток пустили по поверхности всей клетки, не давая возможности псу укрыться, через некоторое время физических метаний он лег на пол и перестал реагировать и на ток, и на окружающих. То есть, классическая депрессия у собаки показала себя во всей красе.

У современных собак нет великих академиков Павловых, но есть хозяева-собаководы. И последним важно знать, какие факторы могут вызывать неврозы у животных. Ведь ученый испытывал психику животного с научной целью, а незнание собаковода о формировании невротического синдрома может повлечь за собой ненамеренное издевательство над любимым питомцем.

Почему собаки впадают в депрессию?

Психика человека и животного очень негативно реагирует на любые перемены.Даже перестановка мебели в квартире для нашего мозга стресс, хотя бы и не всегда понимаем это на сознательном уровне. А когда из нашей жизни уходит нечто важное и дорогое, мы вполне может столкнуться с депрессией. Это может быть смерть дорого человека, потеря имущества, работы, физических возможностей в результате утраты здоровья.

Одомашненные животные, особенно такие социальные, как собаки, имеют такие же причины для депрессии:

• потеря хозяина или члена семьи, в которой животное обитает;
• ограничение свободы передвижения, в том числе, из-за травмы;
• органические заболевания.

Про заболевания собак, способных стать причиной эндогенной (внутренней) депрессии, нужно сказать отдельно, а вот факт того, возникнет ли депрессия у собаки при первых двух факторах – вопрос индивидуальный, как и у людей. Одно животное легко переживет жизненное обстоятельство, а другое столкнется с глубокой депрессией.

Выявить депрессию у собаки можно методом внешнего наблюдения. Если привычки и повадки пса изменились, важно присмотреться, не стали ли этими изменениями:

• низкая активность и подвижность;
• постоянная сонливость;
• отсутствие аппетита, отказ даже на любимые лакомства;
• резкие перепады настроения, необъяснимая агрессия, сменяющаяся вялостью.

Тут важно отметить, что все симптомы могут указывать и на физическую болезнь животного, поэтому первым делом нужно отправиться к ветеринару. Если соматических патологий нет, значит, имеет место депрессия.

В отличие от людей, симптомы депрессии у собак не лечатся медикаментозно: антидепрессантов для собак пока не существует. Поэтому выход – в классических методах психотерапии. Кстати, есть такая специальность – зоопсихолог, и если есть сомнения в своих знания и умениях, лучше доверить лечение питомца ему.

Принцип лечения депрессивного животного – обеспечить ему эмоциональный и физический покой. Если пес залез под стол, не нужно вытаскивать его оттуда всяческими методами. Побыв в одиночестве, животное сможет восстановить равновесие своей эмоциональной системы – у животных без вмешательства людей это происходят довольно быстро и просто.

Когда животное начнет выходить из депрессии, нужно проводить с ним как можно больше времени. Наблюдайте, чего хочет пес: побегать, поиграть или «пообщаться с другими животными? Обеспечьте ему интересный досуг, поиграйте с ним во дворе, вывезите на природу.

Очень важно дать собаке понять, что эмоционально вы очень близки со своим животным, что он вам очень нужен. Разговариваете с ним ласковым голосом, гладьте, чешите за ушком, больше времени проводите вместе. Существует мнение, что на собак положительно влияет классическая спокойная музыка – поэтому отправиться в поездку на автомобиле под аккомпанемент из автомагнитолы является прекрасным способом психотерапии.

Соматические патологии

Эндогенная депрессия у собак – заболевание, которое провоцируется не внешними причинами, а внутренними процессами. Существует баланс нейромедиаторов в мозге (серотонин, норадреналин, ацетилхолин, и другие), и если он нарушается, развивается расстройство, сравнимое с депрессией.

Причиной такого дисбаланса может быть:

• травма черепа;
• опухоли головного мозга;
• инсульт;
• эндокринные заболевания;
• некоторые вирусные инфекции.

В этом случае лечить нужно первопричину депрессии, либо адаптировать жизнь животного в новым физиологическим факторам.

Другие неврозы

Депрессия – не единственный нефроз, который может возникнуть у животного. Стоит еще раз отметить, что все реактивные неврозы возникают исключительно у одомашненных животных, то есть виновником расстройств, как ни печально, являются люди. Для того, чтобы обеспечить питомцу счастливую жизни, важно знать о существующих неврозах у собак.

С точки зрения психологии, фобия – явление исключительно «человеческое». Ведь для того, чтобы чего-то бояться, нужно представлять себе гипотетическую ситуацию опасности, а у животного такой функции в мозге нет. Если однажды животное выбежит на дорогу, и его испугает мчащийся автомобиль, то он просто сделает для себя внутреннюю заметку «не выбегать на дорогу перед машинами – опасно», и будет жить дальше, не накручивая себя и не представляя в голове жутких картин дорожно-транспортных происшествий.

Но если волей собаки управляет человек, то признаки фобии могут появиться. Предположим, на охоте пес попал в капкан и испытывал сильный испуг. По своей воле он не отправился бы больше этой тропой, где пережил такие неприятные эмоции, и которая показала себя как источник опасности. Но если охотник поведет питомца этой тропой на охоту снова, пес может повести себя возбужденно и отказаться повиноваться – популярный пример фобии у охотничьей собаки.

Панические атаки

Панические атаки у собак в таком виде, в котором бывают у людей, не существуют. Несмотря на то, что у собак, как и у людей, есть симпатическая и парасимпатическая нервная система, управляется она исключительно подсознательными процессами, а не сознанием и подсознанием одновременно, как у людей.

Если у собаки есть признаки панической атаки – чаще всего, это реакция на реальную опасность. Вторым вариантом может быть соматическое заболевание животного, при котором паническое поведение является частью симпатической картины.

Обсессивно-компульсивные расстройства

Обсессивно-компульсивные расстройства собак – психическое заболевание, характеризующееся одержимостью, страстью. Обычно оно протекает очень ярко и неприятно: животное может повторять одно и то же действие, несмотря на риск нанести себе вред.

Это может быть кружение вокруг своей оси, бег за своей тенью – очень важно отличать расстройство от обычной игры. Самым опасным признаком расстройства является попытка нанести себе физический вред – грызть кожу, выдирать шерсть.

Таким образом, братья наши меньшие могут страдать от нервных расстройств, как и люди. Только в отличие от нас, они не могут сообщить о своих проблемах вслух или записаться на прием к психологу, поэтому забота о диагностике патологий и их лечениидолжна лежать на хозяевах питомцев.

у собаки есть панические атаки

Панические атаки: причины, симптомы, как справиться и лечить

Что такое паническая атака? Людям старшего поколения, вынесшего тяготы войны и послевоенного восстановления народного хозяйства, такой термин, в общем, и знаком-то не был, разве что психотерапевты использовали его в своих разговорах. Зато современный человек часто «впадает в депрессию». С чем это связано?

Повсеместная компьютеризация, душные офисы, «сумасшедший» ритм жизни и желание во что бы то ни стало быть в курсе происходящих вокруг событий, нередко так утомляет человека, что его психика начинает отказываться работать в подобных условиях и скоростях и отвечает атаками страха, тревоги, внутреннего дискомфорта. Экологическая обстановка и события на международной арене только способствуют усугубления ситуации.

Панические атаки, предпосылкой возникновения которых является современная жизнь, сами нередко являются причиной и проявлением различных психологических проблем, одолевающих будущего пациента врачей психиатрического профиля. Наверное, наш высокотехнологичный, «продвинутый» во всех отношениях, век чем-то способствует развитию новых синдромов, находящихся в компетенции специалистов, изучающих центральную нервную систему и ее деятельность? Вероятно, это так и об этом стоит поговорить.

Эмоции и вегетатика

Почему случаются панические атаки? Наверное, для понимания происхождения патологии, учитывая ее многогранность, причины возникновения лучше разделить на две группы: предрасполагающие и вызывающие.

Критический возраст (пубертатный период, климакс), сопровождающийся гормональной перестройкой. Сюда можно отнести беременность, роды, уход за новорожденным, декретный отпуск.

Генетический фактор. Наследственное происхождение панических атак подтверждается исследованиями многих психоаналитиков и нашими собственными наблюдениями

Источник

Панические атаки — лечение и симптомы

Паническая атака – приступ внезапной тревоги, волнения страха, чаще всего не вызванный ничем. Данное явление в последнее время все чаще стало причиной обращений людей к врачу-психиатру и психотерапевту. Причины, вызывающие подобные приступы, носят, как правило, невралгический характер. Часто в результате постоянного пребывания в стрессовой ситуации у людей возникает чувство приближения чего-то очень важного и неприятного, ощущение того, что остались еще незаконченные дела и состояния постоянного не успевания.

Как правило, панические атаки возникают одновременно с другими заболеваниями, а точнее фобиями – боязнью скопления людей, закрытого пространства, пауков, собак и т.д. Часто панические атаки нападают на людей перед важными и ответственными мероприятиями, например, перед визитом к начальнику. Приступы подобных атак часто приводят к возникновению страха.

Симптомы панических атак

— >учащенное сердцебиение. Появляется чувство сдавливания в груди, тяжести и появления кома в горле. Учащенное сердцебиение ( симптом тахикардии ), на самом деле, может и не появляться. Просто у человека перед волнительным событием всегда учащается пульс и при панической атаке может казаться, что сердце начало биться быстрее.

— приступы внутренней тревоги, волнения, переживания. Человек в момент панической атаки может находиться дома в удобном кресле и читать книгу, но все же чувствовать волнение. Человек может начать тревожиться, порой даже беспричинно, или даже метаться по комнате, не находя себе покоя.

— панические атаки часто вызывают ощущение жара или холода, потливость. У некоторых отмечается высокое артериальное давление. Это связано с тем, что при таких ситуациях человек начинает ложно волноваться.

— ощущение нехватки воздуха. Человеку становится душно, он начина

Источник

Панические атаки

Панические атаки — это необъяснимые, мучительные для человека приступы тяжёлой тревоги, которые сопровождаются страхом в сочетании с разными соматическими (вегетативными) симптомами. В настоящее время врачи до сих пор используют следующие термины для обозначения панических атак — вегетативный криз, кардионевроз, симпатоадреналовый криз, ВСД с кризовым течением, НЦД — нейроциркуляторная дистония.

Проявления паники знакомы почти каждому человеку, однако при первых признаках возникновения панической атаки люди не всегда понимают, к какому специалисту необходимо обратиться за квалифицированной помощью. Люди длительное время безрезультатно лечатся у терапевтов, кардиологов, обследуются у эндокринологов, а также других специалистов. Более длительное обследование и беспокойство приводит к усилению панической атаки. В отдельных случаях панические атаки способны возникнуть из ниоткуда, а также без конкретной на это причины. Им свойственно возникать, когда человек расслаблен или даже спит. В таких случаях лечение просто необходимо.

Панические атаки причины

Причины возникновения данного заболевания на сегодняшний день конкретно не установлены. Панические атаки способны развиваться у людей, которые пребывают длительное время в психотравмирующей ситуации или же перенесли тяжелый стресс. Однако, не у каждого человека, попавшего в тяжелые жизненные передряги, развиваются панические атаки. Конечно, здесь необходимо учитывать и наследственную предрасположенность, особенности гормонального фона, темперамента.

Имеются данные, свидетельствующие о предрасположенности к паническим атакам тех людей, которые не переносят физические нагрузки. Многие пациенты говорят о спонтанности этого состояния, но зачастую активный расспрос способен обнаружить присутствие со спонтанными атаками также и ситуационны

Источник

прошу не пинать и не ругать. мы немного в шоке. Тагме в августе будет уже 6 лет. с годами становится все брехливее и брехливее. в остальном, все таже азочебурашка..но тут недавече случилось у нас нечто. На собаку стали нападать внезапные атаки паники, страха одиночества. Выражается сие в том, что собакен пытается выйти из квартиры, грызет и царапает стены, углы, двери, выгребает из шкафов обувь и вещи, пытается туда залезть, прячется в ванной, залазит и тут же вылазит, царапает стены, отрывает трубы, при этом, соответственно, глаза бешеные. дышит, как паровоз, мечется.

в качестве предыстории — в семье появился новый член. Взрослый. Один ушел. Другой пришел.. бывает..На удивление Тагма приняла его отлично..гуляет с ним даже лучше, чем со мной))) два года душа в душу. не скрою, не один раз получала люлей небольших от него, поскольку пыталась поставить себя выше. ее быстро ставили на место.

причина страха, на которую грешу лично я — вторая моя собака.. мелкая. я ее чуть больше года назад отдала родителям, т.к. их пес погиб (эпилепсия добила молодого кобеля). Я им мелкую и отдала. им полегче стало. так вот, весной родители уехали в отпуск и мне пришлось ее взять к себе. поскольку она, оставаясь одна, лает. скулит. В моем новом доме соседи, как на подбор — с мелким детьми + социопаты до кучи. Поэтому, чтобы избежать опять скандалов из-за лая и воя (Тагма поначалу сильно лаяла. кругом дети. слышно было метров за 100 от дома ее лай) — вечер+ночь мы у нас..утром я мелкую увозила обратно к родителям. вечером забирала и везла к себе. через пару дней этого Тагма и начала. сначала раскидала обувь..раскрыла все шкафы..в результате — съеденная напрочь обувная полка, откушен кусок комода, кусок кухонного гарнитура, в ванной уже дважды меняла бордюр, оторванные трубы (благо пластик и легко вставлять). до бетона расцарапан пол в туалете, стены в коридоре и кухн

Источник

Паническая атака — что делать?

«У меня паническая атака, что делать. », — довольно часто поступает нам такой вопрос в бесплатной онлайн-консультации на сайте. Действительно, как справиться с приступом паники, если он уже начался? И можно ли это сделать самостоятельно, без помощи психотерапевта. Пусть даже не снять, но хотя бы сделать паническую атаку менее интенсивной?

Да, это возможно. И хотя «волшебной таблетки» не существует, специальные психотехники, которые можно применять в качестве первой помощи при панической атаке чтобы облегчить состояние, имеются. Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Приведенные ниже техники не являются лекарством для лечения панического расстройства (или вегето-сосудистой дистонии — ВСД), но они снижают трево­гу и напряжение, что как раз препятствует развитию па­нической атаки. Их использование предполагает зафиксиро­вать приступ паники в тот момент, когда она только начинается, и не развилась еще до своего пикового состояния.

Показано их использовать в ситуациях, в которых вы заранее можете спрогнозировать увеличение ощущения тревоги. Например: «Я знаю, что буду ехать в автобусе и мне может стать плохо».

Лучше всего заранее потренироваться в спокойной обстановке, чтобы потом уже в ситуации возникновения панического приступа уверенно использовать эти стратегии. Итак: паническая атака — что делать?

Релаксация — первое и наиважнейшее средство помощи при панической атаке

Любая эмоция, даже еле заметная, изменяет физиологическое состояние человека. Страх, тревога, затрагивает весь организм в целом. Одной из первых реакций на страх является напряжение мышц.

Физиологические проявления эмоции страха в орга­низме связаны с тем, что все ресурсы организма мобилизу­ются (для встречи с предстоящей опасностью) — кровь ухо­дит к скеле

Источник

У меня паника постоянно, что делать?

Здравствуйте! Мне 22, у меня такая проблема как паника, в общественном транспорте,перед собеседованием и даже дома,раньше были панические атаки,но они через некоторое время проходили.До этого недуга я была веселым и активным человеком,но из-за этого сейчас я не могу быть как раньше,из-за этого состояния у меня депрессия, я ненавижу себя,потому что немогу расслабиться и жить нормальной жизнью, я даже не знаю откуда взялся этот страх и тревога.Я совсем уже чувствую себя одинокой и никому не могу об этом рассказать. Я бы хотела записаться к психологу, но к сожаления сейчас у меня нет такой возможности,как мне перебороть тревогу?Есть ли в нашем городе психологические группы поддержки?

3. Самое эффективная и трудная для реализации идея – поверить в то, что состояние паники через некоторое время проходит. При этом с паникой не нужно бороться. Общий принцип – «Мне сейчас страшно и плохо, но это состояние пройдёт, не причинив мне вреда». Можно привести удачное сравнение паники с лающей собакой. Если Вы убегаете от лающей собаки – собака бежит за Вами, если бросаетесь на неё – она может укусить. Если же Вы остановились и спокойно стоите, то собака через некоторое время убегает.

Несколько упрощая, можно сказать, что организму нужно некоторое время для того, чтобы израсходовать выброшенный адреналин. Это можно сравнить с состоянием опьянения. Пока алкоголь не переработается, Вы не можете заставить себя протрезветь.

Но в этой идее есть одна ловушка. Часто пациенты говорят себе – «Паника должна скоро пройти, прошло уже 10(20,30) минут, а она ещё не проходит!» Такая мысль сама по себе вызывает тревогу и поддерживает состояние паники. Поэтому не ждите окончания паники, а просто знайте, что она пройдёт.

4. Старайтесь не допускать избегания дел, мест и сит

Источник

У меня паника постоянно, что делать?

Здравствуйте! Мне 22, у меня такая проблема как паника, в общественном транспорте,перед собеседованием и даже дома,раньше были панические атаки,но они через некоторое время проходили.До этого недуга я была веселым и активным человеком,но из-за этого сейчас я не могу быть как раньше,из-за этого состояния у меня депрессия, я ненавижу себя,потому что немогу расслабиться и жить нормальной жизнью, я даже не знаю откуда взялся этот страх и тревога.Я совсем уже чувствую себя одинокой и никому не могу об этом рассказать. Я бы хотела записаться к психологу, но к сожаления сейчас у меня нет такой возможности,как мне перебороть тревогу?Есть ли в нашем городе психологические группы поддержки?

3. Самое эффективная и трудная для реализации идея – поверить в то, что состояние паники через некоторое время проходит. При этом с паникой не нужно бороться. Общий принцип – «Мне сейчас страшно и плохо, но это состояние пройдёт, не причинив мне вреда». Можно привести удачное сравнение паники с лающей собакой. Если Вы убегаете от лающей собаки – собака бежит за Вами, если бросаетесь на неё – она может укусить. Если же Вы остановились и спокойно стоите, то собака через некоторое время убегает.

Несколько упрощая, можно сказать, что организму нужно некоторое время для того, чтобы израсходовать выброшенный адреналин. Это можно сравнить с состоянием опьянения. Пока алкоголь не переработается, Вы не можете заставить себя протрезветь.

Но в этой идее есть одна ловушка. Часто пациенты говорят себе – «Паника должна скоро пройти, прошло уже 10(20,30) минут, а она ещё не проходит!» Такая мысль сама по себе вызывает тревогу и поддерживает состояние паники. Поэтому не ждите окончания паники, а просто знайте, что она пройдёт.

4. Старайтесь не допускать избегания дел, мест и сит

Панические атаки — что это такое, симптомы, лечение, признаки и причины возникновения

Паническая атака (или эпизодическая пароксизмальная тревога) – это подвид тревожного расстройства, который относится к расстройствам невротического уровня, связанным со стрессом. Паническая атака представлена хорошо очерченным эпизодом интенсивной тревоги или недомогания, который приходит внезапно, достигает максимума в течение нескольких минут и длится не более 10 – 20 минут.

Характерной особенностью является непредсказуемость возникновения и огромная разница между выраженностью субъективных ощущений и объективным статусом больного. Как свидетельствуют современные психологи, панические атаки наблюдаются примерно у 5% людей, которые живут в больших городах.

Что такое паническая атака?

Паническая атака — это непредсказуемо возникающий приступ сильного страха или тревоги, сочетающейся с разнообразной вегетативной полиорганной симптоматикой. Во время приступа может наблюдаться сочетание нескольких следующих симптомов:

• гипергидроз,
• сердцебиение,
• затрудненное дыхание,
• озноб,
• приливы,
• страх сумасшествия или смерти,
• тошнота,
• головокружение и др.

Признаки панических атак выражаются в приступах боязни, возникающей полностью непредсказуемо, личности еще и очень тревожно, она боится умереть, а иногда думает, что станет безумцем. При этом личность переживает неприятные симптомы с физической стороны организма. Они не способны объяснить причин, не могут управлять временем или силой приступа.

Поэтапный механизм развития панической атаки:

• выброс адреналина и других катехоламинов вслед за стрессом;
• сужение кровеносных сосудов;
• увеличение силы и частоты сердцебиения;
• увеличение частоты дыхания;
• снижение концентрации углекислого газа в крови;
• накопление молочной кислоты в тканях на периферии.

Панические атаки – распространенное состояние. Хотя бы раз в жизни ее переносил каждый пятый, частым же расстройствам, повторяющимся дольше года, подвержено не более 1% людей. В 5 раз чаще болеют женщины, и пик заболеваемости приходится на возраст 25-35 лет. Но атака может появиться и у ребенка старше 3 лет, и у подростка, и у людей старше 60 лет.

Причины возникновения

На сегодняшний день существует множество теорий возникновения панических атак. Они затрагивают как физиологическое, так и социальное звено. Однако первопричиной панической атаки принято считать физиологические процессы, происходящие в организме человека, под действием стрессовых факторов.

Состояние может быть спровоцировано любым заболеванием, страхом или операцией, из-за которой человек переживал. Чаще всего атака развивается на фоне психических патологий, но также она может быть вызвана:

• перенесенным инфарктом миокарда;
• ишемической болезнью сердца;
• пролапсом митрального клапана;
• родами;
• беременностью;
• началом половой жизни;
• климаксом;
• феохромоцитомой (опухолью надпочечников, при которой вырабатывается чересчур много адреналин);
• тиреотоксическим кризом;
• приемом препаратов холецистокинина, гормонов-глюкокортикоидов, анаболических стероидов.

У здоровых людей без вредных привычек появление панических атак обычно провоцирует психологический конфликт. Если человек постоянно живет в состоянии стресса, подавления желания, страха за будущее (за детей), ощущения собственной несостоятельности или неудачливости, это может вылиться в паническое расстройство.

Кроме того, предрасположенность к паническим атакам имеет генетическую основу, примерно 15-17% родственников первой степени имеют сходные симптомы.

У мужчин паническая атака бывает реже в разы. Это, согласно выводам исследований, объясняется сложной гормональной сменой при менструальном цикле. Никого не удивишь наличием у женщин резких эмоциональных скачков. Есть вероятность, что мужчины менее охотно просят о помощи в силу своей напускной мужественности. Они скорее подсядут на наркотики или выпивку, чтобы лишатся навязчивых симптомов.

Факторы риска:

• Психологические травмы.
• Хронические стрессы.
• Нарушенный режим сна – бодрствования.
• Отсутствие физических нагрузок.
• Вредные привычки (приём алкоголя, табакокурение).
• Психологические конфликты (подавление желаний, комплексы и пр.).

Современная медицина позволяет объединять ПА в несколько групп:

• Спонтанные ПА . Они возникают без каких-либо причин.
• Ситуационные . Являются реакцией на конкретную ситуацию, к примеру, человек боится выступлений на публике или переходить через мост.
• Условно-ситуационные . Проявляются в большинстве случаев после воздействия на организм стимуляторов биологического или химического характера (наркотики, алкоголь, гормональные изменения).

Симптомы панических атак у взрослых

При панической атаке возникает выраженный страх (фобия) – страх потери сознания, страх «сойти с ума», страх смерти. Утрачивается контроль над ситуацией, понимание места и времени нахождения, иногда – осознание собственной личности (дереализация и деперсонализация).

Панические атаки могут преследовать здоровых и оптимистично настроенных людей. При этом они изредка испытывают приступы тревоги и страха, которые заканчиваются при выходе из «проблемной» ситуации. Но бывают и другие случаи, когда сами атаки не так опасны, как заболевание, их вызвавшее. Например, паническое расстройство или тяжелая депрессия.

Симптомы которые чаще всего возникают при панических атаках:

• Главным симптомом, который посылает тревожный звоночек в мозг, служит головокружение. Панические атаки способствуют выбросу адреналина, человек чувствует опасность ситуации и ещё больше её нагнетает.
• Если не побороть это зарождение атаки, появляется одышка, сердце начинает сильно биться, поднимается артериальное давление, наблюдается ускоренное потоотделение.
• Пульсирующая боль в висках, состояние удушья, иногда сердечные боли, сжатость диафрагмы, нарушение координации движений, затуманенный разум, тошнота и рвотные позывы, жажда, потеря реального времени, сильное волнение и не покидающее чувство страха.

Психологические симптомы ПА:

• Спутанность или сужение сознания.
• Ощущение «кома в горле».
• Дереализация: ощущение, что всё вокруг будто нереально или происходит где-то далеко от человека.
• Деперсонализация: собственные действия больного воспринимаются будто бы «со стороны».
• Страх смерти.
• Тревога по поводу какой-либо неведомой опасности.
• Страх сойти с ума или совершить неподобающий поступок (кричать, упасть в обморок, броситься на человека, обмочиться и т.д.).

Паническая атака характеризуется не связанным с существованием реальной опасности внезапным непредсказуемым началом, лавинообразным нарастанием и постепенным стиханием симптоматики, наличием послеприступного периода.

В среднем пароксизм продолжается около 15 мин , но его длительность может варьировать в пределах от 10 мин до 1 часа.

После перенесенной панической атаки человек находится в постоянных размышлениях о случившемся, фиксирует внимания на самочувствие. Подобное поведение может привести к возникновению панических атак в дальнейшем.

Частота приступов паники при паническом расстройстве может быть разной: от нескольких в сутки и до нескольких в год. Примечательно, что приступы могут развиваться и во время сна. Так, человек посреди ночи просыпается в ужасе и холодном поту, не понимая, что с ним происходит.

Что делать человеку во время панической атаки?

Если контроль над собой сохранён, и самообладание не утрачено, то, чувствуя приближающуюся атаку, больному нужно попытаться «отвлечься». Способов для этого много:

1. счёт — можно начать считать количество стульев в зале или сидений в автобусе, количество людей без головного убора в вагоне метро и др.;
2. пение или чтение стихов — попытаться вспомнить любимую песню и напевать её «про себя», носить с собой в кармане написанный на листочке стих и при начинающейся атаке начать читать его;
3. Знать и активно использовать дыхательные релаксационные техники : глубокое дыхание животом, чтобы выдох был медленнее вдоха, использовать бумажный пакет или собственные ладони, сложенные «лодочкой», для устранения гипервентиляции.
4. Методики самогипноза: внушить себе, что вы расслаблены, спокойны и т.д.
5. Физическая активность: помогает избавиться от спазмов и судорог, расслабить мышцы, устранить одышку, успокоится и отвлечься от приступа.
6. Возьмите за привычку делать массаж ладоней, когда паника застала вас врасплох. Нажимайте на перепонку, которая находится между указательным и большим пальцами. Надавливайте, считайте до 5, отпускайте.
7. Помощь в расслаблении можно оказать с помощью массажа или растираний определенных частей туловища: ушных раковин, области шеи, поверхности плеч, а также мизинцев и оснований больших пальцев на обеих руках.
8. Контрастный душ . Каждые 20-30 секунд следует чередовать обливания холодной и горячей водой, с целью вызвать ответную реакцию гормональной системы, которая погасит приступ тревоги. Необходимо направлять воду на все части туловища и голову.
9. Релаксируйте . Если приступы появились на фоне хронической усталости, пора немного отдохнуть. Чаще набирайте ванну с ароматными маслами, больше спите, отправляйтесь в отпуск. Психологи утверждают, что таким способом вылечивается 80% людей.

Часто со временем у пациентов развивается страх нового приступа, они в тревоге ждут его и стараются избегать провоцирующих ситуаций. Естественно, такое постоянное напряжение ни к чему хорошему не приводит и приступы учащаются. Без правильного лечения такие пациенты часто превращаются в затворников и ипохондриков, которые постоянно занимаются поиском у себя новых симптомов, а они не преминут появиться в такой ситуации.

Последствия ПА для человека

Среди последствий следует отметить:

• Социальную изоляцию;
• Возникновение фобий (в том числе и агорафобии);
• Ипохондрию;
• Появление проблем в личной и профессиональной сферах жизни;
• Нарушение межличностных отношений;
• Развитие вторичной депрессии;
• Появление химических зависимостей.

Как лечить панические атаки?

Как правило, после появления первой панической атаки, больной отправляется к терапевту, неврологу, кардиологу, причем каждый из этих специалистов по своему профилю расстройств не определяет. К психотерапевту, который необходим больному изначально, он попадает в основном к тому моменту, когда достигает состояния депрессии или значительного ухудшения, отмечаемого в качестве жизни.

Психотерапевт на приеме объясняет больному, что именно с ним происходит, раскрывая особенности заболевания, затем производится подбор тактики последующего ведения заболевания.

Главная цель лечения панических атак – снижение количества приступов и облегчение тяжести симптомов. Лечение всегда ведется в двух направлениях – медикаментозном и психологическом. В зависимости от индивидуальных особенностей может использоваться одно из направлений или оба одновременно.

Психотерапия

Идеальным вариантом начала лечения панических атак все-таки считается консультация психотерапевта. Рассматривая проблему в психиатрической плоскости, можно быстрее достигнуть успехов, поскольку врач, обозначив психогенное происхождение расстройств, назначит терапию в соответствии со степенью эмоционально-вегетативных нарушений.

1. Когнитивно-поведенческая психотерапия представляет собой один из самых распространенных методов лечения приступов паники. Терапия состоит из нескольких ступеней, цель которых – изменить мышление и отношение пациента к тревожным состояниям. Врач объясняет схему возникновения приступов паники, что позволяет больному понять механизм происходящих с ним явлений.
2. Очень популярный, относительно новый вид – это нейролингвистическое программирование. При этом используют особый тип беседы, человек находит страшащие ситуации и переживает их. Он прокручивает их столько раз, что страх просто исчезает.
3. Гештальт-терапия – современный подход к лечению панических атак. Пациент подробно разбирает ситуации и события, которые вызывают у него тревогу и дискомфорт. Во время лечения терапевт подталкивает его к поиску развязок и методов устранения таких ситуаций.

Практикуется также вспомогательное лечение травами, при котором больным рекомендуется каждый день принимать отвары некоторых трав с успокаивающим эффектом. Можно готовить отвары и настои из валерианы, вероники, душицы, крапивы, мелиссы, мяты, полыни обыкновенной, пустырника, ромашки, хмеля и др.

Препараты при лечении панической атаки

Длительность медикаментозного курса, как правило, составляет не менее полугода. Отмена препарата возможна на фоне полной редукции тревоги ожидания, если паническая атака не наблюдалась в течение 30-40 дней.

При панической атаке врач может назначить следующие препараты:

• Сибазон (диазепам, реланиум, седуксен) снимает чувство тревоги, общего напряжения, повышенной эмоциональной возбудимости.
• Медазепам (рудотель) – дневной транквилизатор, снимающий панические страхи, но не вызывающий сонливость.
• Грандаксин (антидепрессант) не обладает снотворным и миорелаксирующим действием, применяется как дневной транквилизатор.
• Тазепам, феназепам – расслабляют мускулатуру, дают умеренный седативный эффект.
• Зопиклон (соннат, сонекс)— довольно популярное легкое снотворное средство, обеспечивающее полноценный здоровый сон в течение 7-8 часов.
• Антидепрессанты (легкие – амитриптилин, грандаксин, азафен, имизин).

Некоторые из перечисленных препаратов, нельзя принимать больше 2-3 недель, т.к. возможны побочные эффекты.

При начале приема некоторых лекарств ощущения тревоги и паники могут стать сильнее . В большинстве случаев это временное явление. Если же вы чувствуете, что улучшение не наступает через несколько дней после начала их приема, обязательно скажите об этом своему врачу.

Существуют и такие препараты, которые к сильнодействующим, по типу транквилизаторов, не относятся. Их продажа производится без рецепта, при этом с их помощью возможным становится облегчение состояния больного в случае приступа. В числе таковых можно выделить:

• лекарственные травы,
• ромашку,
• березовые листья,
• пустырник.

Больному, который подвержен паническим атакам, значительно облегчает состояние информированность: чем больше он будет знать о болезни, о способах ее преодоления и уменьшения симптомов, тем спокойнее он будет относиться к ее проявлениям и адекватно вести себя при приступах.

Применение травяных сборов

• Для приема лечебной травяной настойки можно приготовить следующую смесь: взять по 100 г плодов чайной розы и цветков ромашки; затем по 50 г листьев мелиссы, тысячелистника, корня дягиля и зверобоя; добавить по 20 г шишек хмеля, корня валерианы и листьев мяты перечной. Заваривать кипятком, настаивать и пить слегка теплым 2 раза в день
• Мяту перечную следует заваривать таким образом: две столовые ложки мяты (сухой или свежей) заливаем стаканом кипятка. После этого нужно настоять мятный чай под крышкой в течение двух часов. Затем настой процеживаем, и пьем за один прием по стакану. Для успокоения нервной системы и лечения панических атак. Рекомендуется выпивать в день, три стакана чая из мяты.

Профилактика

Методы профилактики ПА включают:

1. Физические нагрузки — лучшая профилактика в борьбе с паническими атаками. Чем интенсивней образ жизни, тем меньше вероятность проявления панических атак .
2. Прогулки на свежем воздухе — еще один способ профилактики панических атак. Такие прогулки очень эффективны и имеют длительное положительное действие.
3. Медитация. Данный способ подойдет тем, кто может совладать со своими привычками и ежедневно выполнять сложные упражнения;
4. Периферическое зрение поможет расслабиться, а значит и минимизировать риск наступления панической атаки .