Помощь при панических атаках психологом

Лечение панических атак гипнозом психологом в Москве

Психологическая помощь при панических атаках

Психологические расстройства среди современных людей – явление, к сожалению, нередкое, что обусловлено стремительным ритмом жизни, быстрой сменой событий, а также наличием большого числа стрессовых ситуаций. Одними из таких негативных проявлений являются панические атаки, представляющие собой внезапно нахлынувший приступ страха. Паническая атака может длиться разное время (от пары минут до нескольких часов) и сопровождаться такими проявлениями, как потливость, головокружение, чувство уходящей из под ног земли, внезапными приступами тошноты. Сегодня существует эффективная психологическая помощь при панических атаках. В психологии имеются методики и практики, позволяющие успешно справляться с паническими страхами, благодаря чему человек сможет избавиться от панических атак. Однако статистика показывает, что далеко не все люди обращаются за помощью психолога при панических атаках, поскольку ошибочно считают это несерьезным недугом. Другая категория людей, страдающих паническими атаками, полагает, что психологические атаки невозможно вылечить, что приводит к депрессии, возникновению всевозможных фобий и так далее.

Цены на услугу “Лечение панических атак в Москве”

Индивидуальный прием психолога в Москве: 2500 руб за час, Метро «Парк Культуры» и «Юго-Западная» г. Москва, точный адрес

Помощь психолога онлайн (скайп, вайбер, вотсап): 2500 руб за час

Телефон: +7 (915)222 94 80 / написать в WhatsApp или Viber

Скайп: maria.sigal3/ написать в Skype

Все услуги Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога в Москве

Помощь психолога при панических атаках — лечение панических атак по современным методикам

Если у вас или ваших близких имеются такие проблемы, Вы можете обратиться за психологической помощью при панических атаках к частному психологу Марии Сигал. Опытный специалист с большим стажем, Мария на протяжении многих лет оказывает психологическую помощь при панических атаках, которые могут быть вызваны самыми разными факторами. Эффективное лечение панических атак обуславливается, прежде всего, строго индивидуальным подходом к каждому клиенту, что проявляется в тщательном изучении подсознательных причин возникновения страхов.

Психолог Мария Сигал оказала помощь сотням людей, страдающих разными расстройствами психики и нервной системы. На приеме создается доброжелательная атмосфера, , вследствие чего клиент чувствует себя спокойно и уверенно. Лечение панических атак во всех случаях начинается с первичной индивидуальной консультации психолога, в ходе которой Мария знакомится с клиентом и выявляет причины панических атак.

Причины возникновения панических атак

В современном мире достаточно много негативных факторов, которые могут так или иначе привести к возникновению у человека чувства страха. Однако согласно статистическим исследованиям ученых-психологов, чаще всего к такому состоянию приводят следующие факторы:

1. Негативный образ мышления, обусловленный страхом перед окружающими людьми, которые потенциально могут причинить вред
2. Пережитый в прошлом сильный эмоциональный стресс, связанный с потерей близкого человека, предательством, разбитой любовью и так далее
3. Пристрастие к алкогольным или энергетическим напиткам, которые приводят к перевозбуждению коры головного мозга
4. Недостаток сна в течение длительного периода времени и отсутствием режима сна, что нередко наблюдается у работников ночных смен
5. Заболевания сердечнососудистой системы, включая аритмию, повышенное или пониженное артериальное давление, инфаркты и инсульты

Как видно, привести к недугу могут многие факторы, однако не следует ничего опасаться, поскольку на сегодняшний день панические атаки поддаются лечению. Главное – это не откладывать с посещением психолога, поскольку если с недугом не бороться, он просто так не пройдет, а будет все глубже уходить в подсознание человека. Важно понимать, что эффективное лечение панических атак в Москве действительно существует, для чего следует обратиться к психологу Марии Сигал. Для получения помощи психолога в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи психолога по скайпу напишите в Skype maria.sigal3.

Панические атаки неприятны тем, что сопровождаются рядом негативных явлений, в числе которых повышенная потливость, мурашки в глазах, легкое или сильное головокружение, сухость во рту, усиленное сердцебиение, дрожь по телу и тошнота. У каждого человека это проявляется по своему, однако во всех случаях человек чувствует сильнейший дискомфорт, что дополняется еще и чувством стеснения окружающих. Тяжело представить, что испытывает человек, которого застал приступ в общественном месте или транспорте, на работе или в гостинице. Именно поэтому обращаться за помощью следует как можно раньше, поскольку от этого зависит скорость лечения и его эффективность.

Как облегчить ситуацию при панических атаках — советы психолога

К сожалению, никакой определенности в плане частоты возникновения панических атак нет, поэтому с высокой точностью просчитать, когда человек почувствует себя плохо, просто невозможно. Однако существует несколько приемов, зная которые можно облегчить свое состояние и не допустить еще большего возникновения панического страха.

Итак, паническая атака не приходит внезапно, поскольку страх нарастает постепенно, а поэтому при первых признаках его появления следует сконцентрироваться на правильном дыхании. Вдыхать нужно носом, причем плавно, после чего на короткий промежуток времени задержать дыхание и плавно выдохнуть ртом. Можно дышать в бумажный пакет или просто в ладони, сложенные лодочкой, причем во время этой процедуры следует обязательно концентрироваться на чем-то хорошем и приятном, что вызывает положительные эмоции.

Есть и еще один интересный прием, связанный с небольшим болевым ощущением. Если носить на запястье резинку, то в случае начала панического страха, следует просто оттянуть и отпустить ее, в результате чего она ударит по руке и человек отвлечется от страха. Благодаря этому чувство тревоги может внезапно исчезнуть. В целом чтобы избавиться от панических атак человек должен внимательно пересмотреть свой образ жизни, определить вредные привычки и начать от них активно избавляться. Очень важно поставить перед собой важные цели и задачи, определить приоритеты в личностном развитии, установить точный график (расписание) своего рабочего дня.

Эффективное лечение панических атак гипнозом

Грамотная помощь психолога при панических атаках имеет крайне важное значение, поскольку дает возможность человеку эффективно справляться с недугом. Мария Сигал – это психолог с большим опытом работы, которая обладает высокой квалификацией, что подтверждается соответствующими дипломами и сертификатами. Опытный психолог гарантированно сможет оказать помощь каждому, кто в ней нуждается, что кардинально меняет жизнь человека к лучшему.

Мария Сигал практикует комплексный подход к лечению панических атак, в ходе которого активно используется гипноз. Учитывая множественные причины возникновения такого заболевания, лечить его следует с применением нескольких методик, что позволяет добиться максимального результата. Неотъемлемой частью лечения является гипноз, который позволяет нормализовать артериальное давление, снять головные боли, убрать чувство тревоги и расслабить мышцы тела. Лечение панических атак гипнозом применяют в нескольких случаях, а именно:

1. Невозможности приема медикаментозных средств – лекарств и медикаментов по причине слабости здоровья или же непереносимости внутренних компонентов. Сюда же относятся и такие негативные факторы, как алкоголизм и наркомания, которые нередко приводят к возникновению панического страха.

1. Критическое психологическое состояние человека, страдающего паническими атаками. Если человека не лечить, это может привести к усугублению недуга, в результате чего он полностью исчерпает свои психологические ресурсы, замкнется в себе, разрушит социальную адаптацию.

Каждый может быть абсолютно уверенным в том, что вылечит панические атаки — психолог Мария Сигал, которая активно применяет новейшие методики. Записаться на прием в удобное для человека время можно по контактному телефону +7 (915)222 94 80 или написать в WhatsApp или Viber. Для записи на консультацию психолога по скайпу напишите в Skype maria.sigal3. Первая встреча с психологом начинается с предварительной беседы и консультации, получением первичной, но очень важной информации. Уже после первого приема человек чувствует себя намного лучше, поскольку у него появляется уверенность в преодолимости заболевания.

Гипноз от панических атак — механизм гипнотического воздействия на пациента

Следует понимать, что под гипнозом человек погружается в собственное подсознание, а поэтому имеет возможность вытянуть из него те «зажимы» и «зацепки», которые чаще всего и являются причинами панических атак. Чаще всего ими оказываются страхи, которые были приобретены клиентом еще в глубоком детстве, в результате неправильного воспитания, запугивания и так далее. Существует два вида гипноза – обычный и эриксоновский, каждый из которых имеет свои особенности.

1. Традиционный гипноз. При таком варианте клиент погружается в гипнотический сон, после чего психолог устанавливает с ним контакт. Далее психолог делает внушение в виде закладываемых в подсознание поведенческих схем, которые могут быть реализованы в тех или иных ситуациях. При этом делается особый акцент на отсутствии посторонних страхов, в результате чего они навсегда блокируются и человека, попадая в аналогичную ситуацию, больше не испытывает приступов панических атак.

1. Эриксоновский гипноз. Особенность такого гипноза заключается в том, что установка по закладыванию в подсознание паттернов (поведенческих схем) происходит уже во время беседы с психологом. При таком внушении клиент заново испытывает все те чувства, которые приходят к нему во время приступа, однако психолог помогает преодолеть их, сразу же формируя установку на уверенность и контроль над своими страхами.

Помощь психолога Марии Сигал при панических атаках

Опытный и квалифицированный психолог при панических атаках Мария Сигал успешно применяет обе методики, которые сумели отлично себя зарекомендовать. Выбор того или иного способа лечения панических атак зависит от особенностей заболевания, степени сложности и причин его возникновения. Как правило, для успешного преодоления психологической проблемы требуется несколько сессий, количество которых также определяется в индивидуальном порядке.

По времени процесс лечения может быть разным, что зависит от сложности недуга, однако нужно помнить, что человек гарантированно получит хороший результат. Мария Сигал как частный психолог оказывает услуги в Москве уже много лет, применяя наиболее эффективные методики, многие из которых являются авторскими.

Практика подтверждает, что только своевременная и грамотная помощь психолога при панических атаках может помочь человеку преодолеть страхи, благодаря чему он сможет вернуть к нормальной и счастливой жизни. Главное – не нужно ничего бояться или стесняться, поскольку психолог соблюдает полную конфиденциальность, поэтому никто из посторонних не узнает о лечении или консультации. Обратившись к Марии Сигал, можно не сомневаться в отличном результате, который будет достигнут в сжатые сроки. Все услуги психолога Марии Сигал и цены Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога цены

Панические атаки — помощь психолога

Панические атаки: лечение. Помощь психолога при панических атаках и тревожных расстройствах

В современном мире очень многие люди страдают от панических и тревожных расстройств. Что же происходит с человеком, почему возникают эти состояния? Как можно помочь в этой ситуации? На сегодняшний день предлагается много подходов и методов лечения панических атак — гипноз, практики когнитивно-поведенческой терапии, медикаментозное лечение. Страдающим приступами паники предлагается освоить техники дыхания, методики расслабления. Все эти методы и подходы, безусловно, могут помочь, но в определенной мере и на время, они не избавят Вас от приступов полностью.

Истоки панических атак — в нарушениях в эмоциональной сфере, в бессознательных конфликтах и структуре внутренних отношений с миром и самим собой, здесь необходима глубокая психотерапевтическая работа. Психоаналитическая психотерапия — один из наиболее эффективных методов работы с паническими атаками, панические атаки прекрасно поддаются лечению при помощи этого метода.

Вы страдаете от приступов паники и тревоги? Испытываете страх без причины и повода? Звоните +7 (909) 958-07-49. Запись на консультацию ежедневно с 10 до 22 час.

Голенева Лада Викторовна — психолог, психоаналитический психотерапевт. Москва.

Природа страха и страх природы

Психологическое здоровье – это естественное состояние, которое появляется в результате естественного движения эмоциональной жизни, когда мы реализуем потребность в любви, в отношениях, в развитии, в понимании происходящего. Это дает нам ощущение полноты переживаний и осмысленности нашей жизни. Если же естественный поток эмоций блокируется, следствием будет искажение нашей внутренней правды.

Когда мы закрываемся от собственных чувств и эмоций, воздвигаем против них защиты, — жди беды. Мы проглотили обиду, отмахнулись от чувства несправедливости, заглушили злость, заели ревность, спрятали боль. Так мы наступаем себе на горло. Мы боимся этой боли, нам не хочется соприкасаться с самим собой в столь «ужасных» проявлениях. Отрицание, ускользание от истины собственных чувств, от внутренней правды стало нашей второй натурой.

Проблема в том, что погребенные эмоции никуда не деваются, они накапливаются, и в любой стрессовой ситуации или эмоционально напряженной ситуации они обрушиваются на человека, оглушая его своей силой и интенсивностью!

Панические состояния вызываются эмоциональными нарушениями, связанными с неудавшейся попыткой преодолеть психическую боль. Это сигнал о том, что Ваш организм уже не может дальше продолжать замалчивать неразрешенные проблемы и противоречия, непрожитые чувства, непрожитую жизнь.

Мы воздвигли защиты против осознания неприятных чувств, основанные на отрицании. Отрицание, вытеснение – я убеждаю себя, что это так, а на самом деле это не так. Это сформировало наш характер. Но организм не любит ложь, он мстит, когда нет гармонии, когда есть ложь. Когда наши защиты неудачны, они способны порождать в нас клинические синдромы и психопатологию.

Сильный страх, ужас, паника – столь мощные эмоции, близкие к состоянию аффекта. Любой аффект вызывает «волнение в крови», т.е. приводит к телесным реакциям, защищающим психику от перенапряжения. Отсюда психосоматические проявления — дрожь, ощущение дурноты, головокружение, ощущение нехватки воздуха, сухость во рту, сердцебиение, тахикардия, ощущение стеснения в груди, онемение или покалывание в разных частях тела. В крайних проявлениях панический страх может вызывать ощущение нереальности происходящего, доходя до страха смерти, страха сойти с ума, потери самообладания.

Тело реагирует, оно всегда приходит на помощь, когда психика с чем-то не справляется. Столь бурные реакции тела еще больше усугубляют страх, замыкая внимание человека на себе, на контроле за своим состоянием и за тем, что происходит в теле. Но проблема не в теле, а в нашей неспособности принять какую-то реальность о своей жизни и о себе. Неведение о самих себе и порождает этот страх — страх перед непонятной силой в себе и перед непонятным бессилием в себе. Нужно соединить эти пугающие силу и бессилие – это все ТЫ. Мы не можем стать целостными, что-то мешает этому.

Тайна целостности – основная драма человеческого существования. В нас есть противоречия — я могу кого-то любить, в другой момент этот же объект может меня отталкивать, вызывать отвращение. Не всегда человек способен соединить эти противоречия, связать их в единую нить и удержать их вместе на протяжении времени, в разных ситуациях.

Когда мое мышление не удерживает этих противоречий в едином поле, в пространстве моего сознания, я удаляю неприемлемые содержания из поля моего зрения (осознавания). Таким образом человек спасает себя от дискомфорта противоречий. Но правду-то не скроешь, и наступает момент, когда я опять стремлюсь к объекту, который вчера еще вызывал во мне неприятные чувства. Мои состояния меняются, причем часто кардинально меняются — я не один и тот же вчера и сегодня. И для психологического здоровья важно, что здесь – континуум (длящаяся непрерывность) меняющихся психосоматических состояний или их разрыв?

Паническая атака – это крайний разрыв, некое замыкание психических процессов, реакция психики на неосведомленность человека о самом себе, попадание в «камеру обскура» («слепое пятно» в психике). Мы не знаем самих себя, потому не можем и опереться на себя в трудный момент, – в этом источник тревоги, будоражащей сознание. Незнание и непонимание себя, природы своих желаний и страхов, возможностей и ограничений приводит нас к плохим результатам.

И чтобы устранить этот разрыв внутри самого себя, воскресить свои желания и надежды, нам нужен диалог, нам нужен мудрый и принимающий человек рядом. Психотерапия, помощь психолога поможет справиться с болью и страхами, т.к. она дает пространство для исцеляющего диалога, дает пространство для твоих чувств и переживаний. Попробуй отбросить сомнения и скепсис, они и порождают твой страх, ведь чтобы понять себя, нам нужен кто-то, нам нужен диалог. И только лишь глубокое человеческое общение способно разорвать круг неразрешимых внутренних конфликтов, раздирающих человека.

Генерализация чувства плохости

Генерализация – это обобщение. Есть в человеческой психике такая уловка, которая называется обобщение. Со мной произошло некое событие, и я делаю вывод. Иногда это правильный вывод, иногда этот вывод неправильный. Допустим, ребенка наказали, он делает обобщение «Значит, меня не любят». И эта цепочка безупречной логики может развиваться дальше: ребенка наказали – меня не любят — я жертва. Он сделал обобщение, вывел про себя целую программу, и будет бессознательно ждать этого наказания. Потом у него сформируется синдром жертвы, и он будет нести по жизни бремя этого синдрома. Ребенок, которого один раз обманули, иногда перестает верить людям вообще.

В ситуации панических атак, тревожных состояний мы имеем дело с очень глубокой программой, сформированной на самых ранних этапах развития. Поэтому в силу глубины этих проблем, к сожалению, далеко не всегда человек может самостоятельно освободиться от панических атак и тревожных состояний, и ему нужна психологическая помощь.

Эта программа формируется в пространстве ранних отношений матери и ребенка.Едва появившись на свет, малыш переполнен аффектами (тревога, страх, боль, ярость), посредством которых он контактирует с матерью. Матери необходимо приспособиться к младенцу, научиться понимать его инфантильный язык, расшифровывать смысл его аффектов, вчувствоваться в них. Если матери это удается, она дает правильные ответы на его потребности, что позволяет малышу нормально развиваться. Тогда малыш чувствует себя счастливым и способен исследовать мир.

Когда же мама не понимает потребностей малыша, дает неверные отклики, не выдерживает и не принимает его чувств, — для ребенка это крайне тяжелая ситуация, ведь сам он справиться с ними не может. Такой малыш может переживать сильнейшую боль и ярость, которая в отсутствии понимания и помощи со стороны взрослого переходит в ощущение полной беспомощности, в крайних проявлениях доходящей до утраты смысла своего существования.

Ребенок не получил конгруэнтных откликов от матери на свои аффекты, из-за чего он ощущает, что его чувства лишены смысла и ценности. Поэтому в отношениях он не опирается на свои чувства и эмоции, а воспринимает свой эмоциональный опыт как связанный с угрозой, от которой нужно избавляться. Малыш спасает себя от непереносимых переживаний, используя доступные ему способы защиты, изолируя себя от этих чувств, помещая и проецируя их в близких людей или в фантазийные образы. Но эти же ранние способы защиты становятся проблемой для взрослого человека.

Можно ли избавиться от самого себя, от своих чувств, от своей боли? В эмоциональной памяти все эти чувства хранятся, только в очень фрагментированном виде, не связанном в единое целое, словно раздробленные на мелкие эмоциональные осколки. Непереносимые чувства – боль, ярость, страх, агрессия, стыд – оказываются погребенными где-то в глубинах внутреннего мира человека, в очень фрагментированном виде, и добраться до них, с тем чтобы переработать и освободиться от этого гнета, впоследствии оказывается не так просто.

Фрагментированные осколки тяжелого эмоционального опыта — existentia minores – самые печальные части нас, наши детские переживания состояния крайней беспомощности, уязвимости, ужаса и стыда. Они хранятся в бессознательном человека под грифом «строжайше запрещено». Приближение к этим зонам вызывает ярость, но она, тоже под запретом. И для того, чтобы соблюсти запреты, образуются «слепые пятна» — часовые на страже, пустоты в психике, прикрывающие эти крайне уязвимые аспекты нашего психического пространства. Это состояние порождает бессмысленность бытия, утрату внутреннего мира, из-за которых жизнь лишается красок. В этом дилемма — безопасность никогда не удовлетворяет, но опасность пугает.

В итоге, человек так и остается с неразрешенными конфликтами между детским ощущением всемогущества и абсолютного бессилия, между страстной любовью и ненавистью к первым объектам. И тогда в основе переживаний и мотиваций человека всегда будет страх, бессознательное ощущение угрозы, порождаемое собственными подавляемыми агрессивными импульсами в ответ на чувство униженности и стыда. Так создается ситуация постоянного напряжения в психическом пространстве. Проблема в том, что человек не видит существующую ситуацию, а видит только свои страхи по поводу ситуации и пугается этого.

В попытках справиться с напряжением, человек проецирует этот внутренний конфликт во внешние или внутренние объекты. Он генерализирует свои недовольства, чувство плохости, брошенности, лишенности, возникшие в отношениях с первым объектом, в канву своей жизни и взаимоотношений с людьми, или же направляет деструктивные импульсы на самого себя, но воспринимая их как то, что нападает на него (это похоже на образ змеи, кусающей себя за хвост). Так создается бесконечный замкнутый круг, из которого человек не может выбраться.

Генерализация непереносимых чувств, связанных с глубинным ощущением своей несостоятельности, приводит к формированию фобий, целого комплекса тревог и защит от них, ипохондрии, стойкой убежденности, что непременно случится что-то плохое, что мне угрожает опасность – изнутри (от моего тела или психики) или снаружи (от внешнего мира). Тогда страх становится уже глубокой проблемой для человека, мешающей нормально жить, и нужно лечение.

Чтобы освободиться от панических атак, тревожных расстройств, необходима работа по интеграции конфликтующих установок, разрешению внутренних конфликтов, связанных с разрозненностью психических структур. В процессе психотерапевтической работы извлекается на поверхность огромное количество фрагментов переживаний человека, отдельные психические элементы объединяются в целостный образ, и постепенно человек начинает понимать себя, свои чувства, природу своих страхов, что позволяет ему научиться сначала выдерживать тревоги, а потом и справляться с ними, освободиться от источника постоянного напряжения в своей психике.

Что же лежит в основе страха и невозможности успокоиться?

Оторванный от своей основы, от своего естества, человек страдает от ощущения собственной несостоятельности, самонедостаточности. В этой ситуации не развивается способность выдерживать тревогу, психическую боль от потерь и разочарований. Личность человека, оторванного от своей природы и собственного естества, подобна дому, построенному на песке, который может развалиться в любой момент от случайного порыва ветра.

Доверие к своему эмоциональному опыту, способность регулировать негативные эмоции формируют в нас чувство компетентности. Именно на этом основана фундаментальная вера в свои ресурсы, помогающая справляться с негативным опытом. Ребенок, который не получил достаточной помощи от взрослых, не имеет этой веры и потому стремится избегать конфликтов и дискомфортов.

В этой ситуации у человека не развивается способность терпеть свои психические качества, из-за чего человек не может ощутить опору в себе, не зависящую от внешних условий и отношения к нему других людей. Эта внутренняя опора дает необходимые выдержку и стойкость, но человек, не способный почувствовать ее в себе, будет иметь склонность быть пассивным в отношении к любому болезненному событию. Тогда боль воспринимается как нападение извне.

Самый верный способ избавиться от боли – воздвигнуть защиты против ее осознания, изолировать себя от неприятных чувств. В основе преследующей тревоги лежит потребность человека изолироваться от вызывающего боль события или переживания. Тогда человек находит эквивалент, заменяющий переживание и переработку болевого опыта. Этим эквивалентом и становятся симптомы – наши страхи, фобии, навязчивости. Только у кого-то – это единственный, излюбленный симптом, а кто-то использует широкий круг симптомов, каждый раз находя все новые источники для возбуждения беспокойства. Человек инвестирует в симптом всю свою ярость, обиду и боль.

Панические и тревожные расстройства требуют лечения, основанного на глубинной психологии. Эта патология связана с недостатком хорошего, защищающего объекта в психике, из-за этого человек никак не может унять тревогу, успокоить себя. Психотерапия дает пространство для переживаний и переработки тяжелого опыта, а также для формирования защищающего объекта во внутреннем мире человека, дает возможность человеку поверить в хорошую часть себя.

Опираясь на фигуру психотерапевта, психолога и психотерапевтическое пространство, человек развивает новые представление о себе, у него формируется вера в хорошую часть себя, что помогает перестать реагировать на ситуацию патологическим образом, а также сформировать собственное внутреннее пространство для переживаний. Психологическая работа поможет Вам!

Мама — боль моя и страсть моя

Отчего мне так плохо, почему это страдание? Наверное, ты слишком долго ее ждал когда-то, ты так сильно в ней нуждался и, возможно, тебе даже казалось, что ты умираешь, и теперь по-другому уже не можешь. Истина в том, что ты не можешь ее простить и отпустить, поэтому эта боль и этот ужасный страх. Ты уже стал другим, ты со многим справился, чего-то достиг, создал свой мир, у тебя своя девушка, друзья… Но, в этом мире как будто чего-то не хватает. Но чего? Ответ один – ТЕБЯ.

Так бывает, что мы себя теряем. И все ищем, ищем чего-то: компанию, карьеру, денег, мужчин, женщин, развлечений, знаний — но все впустую, никак не получается восполнить эту пустоту, «заткнуть дыру». Как в сказке про дракона, которому всегда и всего мало — сколько не носи дани.

Но ищем-то мы все время любви, еще той любви, которую недополучили от мамы. Мы отчаянно нуждаемся в том, чтобы нас любили, нам нужно подтверждение ценности самого факта нашего существования, нашего бытия. Потребность в любви гонит нас за успехом, деньгами, заставляет соблазнять, обманывать, враждовать, сутяжничать, напиваться. Мы не получили любовь, когда она была нам так нужна! И в результате фиксировались на бесконечном ее поиске. Бесконечный поиск любви – это результат травмы. Нужно залечить рану.

Мы затеряли себя, потому что когда-то нам не хватило подтверждения нашей самоценности, когда мы заглядывали в глаза своей матери, когда гляделись в них как в зеркало. Что ты видел в ее глазах – насущный вопрос для понимания природы твоих страхов и боли. Ребенок находит себя в материнском отношении к себе. Счастливые отношения с нашим первым объектом – мамой – основа нашего эмоционального благополучия.

Отношения ребенка и матери – самые сложные отношения в нашей жизни. Это же первые отношения, они закладывают нашу первооснову, формируют дальнейшую материю жизни. От того, сложились они или нет, зависит фактически вся наша жизнь. Здесь экзальтированность легко переходит в депрессию, страсть в злость вплоть до жгучей ненависти. Отношения с матерью могут обернуться драмой – и для матери, и для ребенка. Но они же дают всем нам шанс на исцеление. Всеми своими достижениями я обязан матери, но и всеми своими падениями я обязан ей.

Пространство психотерапии позволяет нам разделить свою страсть посредством слов в терапевтическом диалоге с психотерапевтом. Психотерапия может стать для тебя освобождающим и защищающим материнским присутствием, что позволит восполнить ранние эмоциональные разочарования и дефициты.

Защищающая роль психотерапевта в том, что он становится для пациента на время психотерапии поддерживающей фигурой, он позволяет опереться на себя пока у пациента не сформируется эта опора в самом себе. Освобождающая роль психотерапевта – в предоставлении пациенту возможностей стать автономным и создать новые представления о самом себе. В процессе психотерапии пациент проходит через этап освоения «образа присутствия матери» к этапу освоения «образа отсутствия матери» (Юлия Кристева), который предполагает возможность мыслить самостоятельно, строить свою жизнь самому, достигая необходимого уровня взрослости.

Ты все еще спрашиваешь, зачем тебе психологическая помощь, психотерапия? На сегодняшний день широко используются лекарства для лечения эмоциональных и психических расстройств. Психофармакология и психотерапия не антагонистичны друг другу, это не взаимозаменяемые, а взаимодополняющие способы помощи человеку. В определенных случаях человеку могут потребоваться лекарства, в ситуации сильных декомпенсаций без лекарств невозможно вести речь о психотерапии. Но большая часть людей, страдающих эмоциональными расстройствами, может обходиться и без них.

Лекарства могут оказать помощь в устранении дискомфортных симптомов. Но нужно понимать, что с помощью лекарств излечения не произойдет, речь идет о купировании симптома. Лекарственная терапия не приводит к стойким изменениям личности, которые происходят в процессе психотерапевтической работы. Лечение, ориентированное лишь на симптом и не затрагивающее конфликт идентичности человека, не принесет желаемого исцеления.

Очень важно — не загонять себя в тупик и не отказываться от психологической помощи, т.к. профессиональный психолог и психотерпевт может помочь Вам вылечиться от панических атак, освободиться от раздирающих душу тревог.

Психотерапия – это процесс, который позволяет человеку вернуться на путь, ведущий к его естественному развитию. Задача психотерапевта – помочь пациенту увидеть желания, погребенные под слоем внешнего поведения, обусловленного тревогой. В своей жизни человек пытался превзойти себя, отрицая сомнения и амбивалентность, что служило усилению чувства несостоятельности, и как следствие, тревоги. У человека появляется возможность лучше понимать себя, спокойно переносить неопределенность, что является определяющим фактором для освобождения от панических и тревожных расстройств.

Т.к. за время терапии у человека развивается способность выдерживать и переживать аффекты, справляться с тревогой, он начинает распознавать свои незрелые идентификации с тревожащим, скорбящим и отчаявшимся «Я», улучшается самочувствие, меняется базовое аффективное состояние. В процессе работы с психотерапевтом возвращается естественный потенциал, появляется возможность взрослеть, по-новому смотреть на себя и на свою жизнь, ощущая чувство радости и полноты жизни.

Голенева Лада Викторовна – психолог, психоаналитик.

Записаться и задать вопросы Вы можете по тел. +7 (909) 958-07-49.

Стоимость консультации в разделе «Услуги и цены» . При необходимости возможна консультация по Skype.

Быстрая помощь при панических атаках

Если вы хотите навсегда избавиться от тягостных приступов паники и изменить свою жизнь в лучшую сторону, мы предлагаем вам пройти курс психотерапии в МЦ «Вдохновение».

Панические атаки – это сигнал о глубинных переживаниях, страхах, негативных эмоциях и травмах, которые можно найти и устранить только во время психологического консультирования. Почему? – спросите Вы.

Зачем нужна психотерапия при панических атаках?

Бывает, человек постоянно испытывает негативные эмоции в связи с переживаниями прошлого или настоящего. Он ходит на работу, общается с людьми и изо всех сил подавляет мучительные чувства. Его защитные механизмы настолько сильны, что и сам он не всегда осознает это. Внешне он кажется совершенно спокойным, но внутри него кипят настоящие бури.

И так как он не дает выхода этим силам, продолжая их «душить», они постепенно трансформируются в клубок напряжения, который нарастает с каждым днем. И однажды он лопается — у человека случается приступ панической атаки.

Задача психотерапевта – помочь клиенту отыскать этот клубок и распутать его. В этом клубке могут переплетаться травмирующие события из прошлого, забытые обиды, скрытые страхи, конфликты или накопленные вспышки агрессии. И мы вместе находим их, прорабатываем и отпускаем

И как только вы освобождаете свое тело и психику от негативной энергии, вы навсегда избавляетесь от приступов панических атак. Это непростой путь, но мы помогаем вам и сопровождаем вас на каждом этапе психотерапии.

Почему стоит пройти терапию в медицинском центре Вдохновение?

1. Наши психологи прошли подготовку в области глубинного анализа панических атак: они помогают вам открыть истинные причины возникновения панических атак;
2. У нас трудятся только опытные специалисты со стажем работы более 7 лет: за это время они уже помогли многим людям научиться чувствовать спокойствие и уверенность в завтрашнем дне. Они готовы помочь и вам вырваться из оков паники;
3. При необходимости, мы оказываем экстренную психологическую помощь — если вы проходите психотерапию в нашем центре, вы можете экстренно связаться с психологом в момент возникновения приступа. Он постарается сразу же оказать вам посильную помощь;
4. В нашем центре есть специальное направление – БОС (биологическая обратная связь), которое помогает пациентам с паническими атаками научиться чувствовать свой организм и управлять изменениями в нем. Мы рекомендуем сочетать БОС с психотерапией. Обучение БОС проводит сам психолог;
5. Наши психологи работают как со взрослыми, так и с детьми: квалифицированный детский психолог сумеет найти подход к ребенку и распознать у него симптомы и причины атак;
6. Мы предоставляем отличные скидки своим пациентам: мы заботимся о своих клиентах и периодически радуем их приятными бонусами.

Запишитесь на первичную консультацию и ощутите все наши достоинства на практике. Уже на 1 встрече, вы получите поддержку и понимание, составите совместно с психологом план действий и наметите цели для преодоления панических атак.

Ждем Вас в медицинском центре Вдохновение!

Авруцкая Е.И.

По поводу панических атак к психологам обращаются довольно часто. Панические атаки — крайне неприятные, мучительные приступы, которые возникают спонтанно. Чаще всего выражаются в таких симптомах:

— приступы страха, тревоги

— ощущение внутреннего напряжения,

— сердцебиение, учащенный пульс

— озноб, ощущение внутренней дрожи

— ощущение нехватки воздуха, одышка

— головокружение, легкость в голове, предобморочное состояние

— ощущение онемения, покалывания( парастезии)

Длительность приступа от нескольких минут до нескольких часов.

О панических атаках много всего написано. Например, известно, что панические атаки и низкая самооценка тесно связаны. Как проявляется самооценка? Навязчивые мысли и страхи, отсутствие цели в жизни, интересов, смысла в жизни, повышенная самокритика, тревожность, неумение принимать решения, негативное отношение к окружающим людям.

А теперь давайте разбираться!

Когда вы говорите » я», что вы имеете в виду? Что такое «я»?

» Я» — это сложное образование, система. Включает в себя ощущения себя, все, что я осознаю, образы, представления, прошлый опыт, привычки, отношения с людьми, убеждения, восприятие событий, обусловленные прошлым опытом, пол, профессия, роли…

По Грейвзу — сознание человека культурно обусловлено, каждое поколение наследует идеи предыдущего поколения.

Человек рождается и проходит определенные стадии развития. В зависимости от того, насколько успешно осваивается уровень развития плюс насколько доброжелательные и любящие родители, человек переходит на следующую стадию. На любой стадии может произойти осечка.

По мере взросления у Ребенка начинает формироваться Личность, формируется такой сложный конструкт, как » я». И самое важное, что на всем протяжении взросления, Родители могут дать Ребенку!

Насколько они терпеливы, спокойны, разобрались ли они со своими эмоциональными проблемами. Насколько они сами самостоятельные и взрослые. Какая царит атмосфера в семье, уровень агрессии, обеспечивается ли ощущение доверия и безопасности.

А теперь представьте, Ребенок формирует определенный и желательный образ себя, согласно правилам и традициям семьи и обнаруживает несоответствие между тем, что одобряют и требуют дома и например, в кругу сверстников. Или уже взрослый человек начинает ощущать себя не комфортно, потому что, то к чему он привык, больше не защищает, не работает. Патриархальная культура внутри такого человека, убеждения входят в конфликт с новыми идеями, ценностями другого порядка. Что происходит? Внутри начинает нарастать тревога. Чтобы защитить status quo появляются проблемы- симптомы на уровне тела . или на уровне психики, например паническая атака.

Люди по разному адаптируются к внешнему миру. некоторые испытывают трудности. Именно в такие периоды важно остановиться и проанализировать, какие идеалы для меня важны, что такое для меня — нравственность, мораль? Задать себе важные вопросы : » Как я себя ощущаю? Я хорошо к себе отношусь? Я люблю и уважаю себя?» В эти мгновения и всплывает наша самооценка! Чаще всего самооценка оказывается занижена. Можно только догадываться, как внутреннее ощущение самодостаточности и гармонии влияет на наше здоровье, взаимоотношения с другими, успех…, на активную позицию в жизни или пассивную, есть ли у нас цели в жизни или » я ничего не хочу», вкус жизни, удовлетворение собственной деятельностью.

Любая стагнация, застревание на любой стадии ведет к болезням, депрессии, ощущению тупика или все выше перечисленное мы начинаем использовать для дальнейшего продвижения, взросления. Приходит понимание и потребность в новых знаниях, новой перспективе. В процессе занятий с психологом возникает совсем другое ощущение себя, появляется интерес к жизни, уважение и любовь перестают быть просто словами.

Ну и напоследок… рекомендации психолога.

— полное йоговское дыхание

-регулярное выполнение физических упражнений плюс спокойное медленное дыхание, при этом соблюдать — тишина в голове и все внимание на дыхании.

-упражнения — мышечная релаксация по методу Джейкобсона.

— учиться управлять своим вниманием.

учиться наблюдать собственные навязчивые негативные мысли.