Кто как поборол панические атаки форум

Личный опыт в борьбе с паническими атаками

Как я победил панические атаки, которыми болел 9 страшных лет. Решил описать все подробно: как заболел, период заболевания, поэтапную борьбу с паническими атаками. (ПА) [1]

Я уверен: каждый, кто прочтет это, сможет навсегда избавиться от ПА. Если у кого-то возникнет желание позвонить мне или связаться со мной по скайпу, — добро пожаловать, буду рад помочь.

Я родился и живу в Веселовском районе Ростовской области, мне 49 лет. Всю свою юность и молодость занимался спортом, очень много играл в футбол, в 1985-1987 году служил в армии, в 1989 году женился, родилось двое детей. Все шло как у обыкновенных людей. Издавна, каждый житель деревни держал хозяйство: куры, уточки, свиньи. И мы занимались очень большим на то время хозяйством. Хочется пояснить, что до 39 лет я вообще не обращал внимание на свое здоровье, потому что был здоров. Как говорится, не знал где находится сердце, и где мерить пульс.

1. Как появилась болезнь.

Летом, в 2007 году, время от времени у меня стала кружиться голова, и я решил провериться в нашей районной больнице. Попал на прием к терапевту, девушка лет 25, которая внимательно выслушала мой рассказ, а потом послушала сердце, и, не сомневаясь, поставила диагноз «ишемическая болезнь сердца». Назначила мне уколы, которые я начал делать у себя в деревне в местном медицинском отделении.

Если честно, я тогда даже и не подумал, что без полного медицинского обследования она поставила мне такой диагноз. Когда я рассказал об этом родственникам и знакомым, которые вроде лучше, чем я, знали об этой болезни, все начали рассказывать, что это страшная болезнь. Я каждый день думал о том, что сильно болен. В течении десяти дней мысли были только об одном; три раза ездил к врачу, расспрашивал, какие могут быть последствия в результате такой болезни. На тот момент я не мог и подумать, что эта девушка, так называемая, врач — плохой специалист. За эти дни, пока я болел, перестал ездить сам за рулем машины, боялся, что может заболеть сердце и что-то случится.

2. Болезнь.

Когда мне сделала медсестра внутривенный очередной укол, я вышел с мед.пункта и пошел домой, по пути у меня закружилась голова, я распереживался, и сразу подумал: наверное сердце. Мне тогда стало первый раз страшно, так страшно, что сразу туман в глазах появился, сердцебиение стало сильнее, я начал задыхаться. Сразу пошел к своим родителям, честно могу сказать — пока шел 800 метров думал, что не дойду. Вызвали врача, который померил давление (было 220 на 120), меня сразу положили на диван, что-то укололи и отвезли в больницу. В этот день я испытал, как потом, примерно через полтора или два года спустя выяснилось, — паническую атаку .

Меня положили в МБУЗ ЦРБ Веселовского района в терапевтическое отделение, сделали ЭКГ, больше у нас в поликлинике тогда ничего не могли проверить. Заведующая отделением спросила: — кто поставил тебе такой диагноз, ишемическая болезнь сердца? и пояснила, что ничего такого она у меня не видит. Поставила другой диагноз — остеохондроз, ВСД. Во время лечения ставили капельницы, давали таблетки от давления, я прошел полностью медицинский осмотр.

Оставалось два дня до выписки, отпустили домой на выходные. Было все нормально: приехал домой, отдыхал, а вечером пошел полить деревья. Поднял ведро, сердце застучало сильней положенного, прислушался, все сильнее бьется и сильней, опять стало резко плохо, зашел в дом, лег, все близкие сбежались, давление 220 -120, страх не опишешь, …знаю, многие меня понимают… Сразу отвезли назад в больницу. По кардиограмме врач не мог понять, что происходит; давление сбили в течение суток, пролежал еще 10 дней вместо двух, выписали из больницы и тут начался настоящий кошмар, а не жизнь. Диагноз остеохондроз, ВСД. Работал и работаю в государственной службе сутки двое.

Первые две недели около пяти раз становилось ужасно плохо, давление меньше 200-120 не было. Поехал с женой в Ростов-на -Дону в больницу, сдал все анализы , ЭКГ и УЗИ сердца включительно. Врач, который делал УЗИ сердца спросил: — кто тебя сюда послал? У тебя же все нормально! Но мне этого было мало: лег в поликлинику, поставили два холтер –мариторинг , проверяли терапевты, кардиологи, тоже сказали все нормально.

Но я не верил, так как мне никто не смог пояснить, от чего так поднимается давление и становится ужасно страшно.

Опишу свой страх: резко становится страшно, горит голова, уши, губы, поднимается давление 200-120, сердце бьется 120-160 ударов в минуту, хочется куда-то бежать, спасаться от непонятно чего, сразу думаешь, что все, сейчас должен умереть, измеряешь давление — еще хуже от того, что давление высокое, — глотаешь все таблетки от давления, успокаивающее лекарство, валидол. Самое главное, что никто не может тебя успокоить.

И не понимаешь, от чего так плохо. Потом следует продолжение, когда давление падает резко, когда болит голова, колит в груди из-за того, что сосуды сразу расширились и сузились, и многие другие симптомы, это я описал первые и основные.

Вот так у меня вся жизнь перевернулась, никто не может пояснить, от чего так происходит, сам ничего не можешь понять, близкие и родственники в недоумении, а многие думают, что я просто претворяюсь.

Теперь опишу как я примерно жил продолжительное время.

Утром просыпался, измерял пульс, потом давление. Мысли о том, что у меня что-то болит, не покидали. То есть, с утра уже создавал сам себе проблему, начинал цепляться за каждое болевое ощущение в любой части своего тела. Думал только о том, что может стать плохо и поднимется давление. Садился обедать, старался меньше покушать, так как увеличивалось сердцебиение, измерял пульс — сразу ПА. Ужин старался вообще пропускать.

Погода если менялась, особенно, когда пасмурно, сразу себя накручивал — ПА, если куда-то надо было поехать на машине — уже с вечера себя заводил и доходил до ПА. Если на расстояние 120 км ехал, вообще кошмар, начинал переживать, что станет плохо. Пульс увеличивался, начиналась ПА, думал, где можно остановиться, если станет нехорошо, чтобы оказали мед помощь. Конечно, пил все подрят лекарства. День рождения, свадьба, любая вечеринка — только измерял пульс и думал, что сейчас ПА, больше ни о чем.

В целом, можно сказать так: любое движение вызывало переживание или ПА.

Дети из города домой ехали — думал только плохое, поднималось давление — ПА, короче говоря, дошло до того, что начались электрасистолы , это вообще кошмар: сердечный ритм нарушается, сердце два удара третий пауза, в первый раз вообще так перепугался, не объяснишь весь страх, начал привыкать к ним, два три месяца потом опять ритм восстанавливался.

Можно бесконечно описывать все эпизоды ПА, но я понимаю, кто этим страдает — все и так знает. Результат.. загнал себя в угол страха так, что не видел выхода. Примерно два года я даже и не знал, что у меня панические атаки, и никто из врачей этого не говорил. Однажды, я случайно попал на прием к доктору, который сразу поставил мне диагноз ПА, и после этого я стал обдумывать свое поведение, начал принимать антидепрессанты, но скажу честно, они мне не помогли. Единственное, что могу сказать — некоторые антидепрессанты, которые мне назначали, даже не предназначались для лечения ПА, а только усиливали ПА. Лекарство и тонометр для давления я возил с собой везде несколько лет.

Самое страшное, зная, что у меня ПА, несколько лет я не мог с правится со страхом, хотя уже и знал, что ничего со мной не случится.

3. Первые шаги борьбы.

Сейчас опишу, как я начал бороться с ПА сам, и хочу добавить, что литературу я никакую не читал. Может, где то и есть эти простые методы лечения, но я сам их придумывал и применял. Лекарства не пил, кроме одной таблетки или 30 капель корвалола.

В марте 2014 года я услышал фразу: «лучше умереть, чем так жить» и, загнав себя в угол ежедневными приступами, я решил, что это фраза и меня касается. С того момента, когда начинала подступать ПА, я думал только о хороших эпизодах, которые были в моей жизни; помогало успокоиться.

Сначала вспоминал всю свою жизнь пока не страдал ПА; какой я был: везде ездил, ходил, ничего не боялся, мог ночью пройти по степи до 5 км, и ни о чем не думать. Рыбалка, охота, много разных увлечений.

Настраивал себя, что я так же и остался здоровым человеком, и все эти нервные расстройства можно и нужно победить. Сразу все не давалось, посещали ПА, но я стремился к выздоровлению.

4. Борьба.

Боялся уходить из дома — специально выходил и шел гулять далеко от дома, правда, сначала обязательно с кем-то из родственников. Все это время переживал, сердцебиение увеличивалось, но все равно я гулял до 2х часов. Приходил домой, немного отдыхал, измерял давление. Размышлял: «вот, все нормально, прогулялся, дал нагрузку — ничего со мной не случилось». Если во время прогулки начиналась подкрадываться ПА, говорил себе, что я здоров и ничего не случится, или повторял фразу «зачем мне так жит лучше умереть», — это помогало успокоиться.

Если начиналась паническая атака, терпел 30-40 минут и все прекращалось, успокаивался и понимал, что это нервы и больше ничего.

На машине ехал, начинал нервничать, лекарство не пил, опять повторял слова, что я здоров и нечего со мной не случится.

Приезжал домой и все обдумывал, измерял давление — все нормально, опять себе говорил, что не умер и здоров.

Специально шел в кино. Там жарко, сердцебиение увеличивалось, и ПА приближалась. Смотрел в зал — сидят люди и старше меня, ничего с ними не происходит, повторял те же самые слова, отвлекался, приходил домой все обдумывал опять, что все нормально прошло, не умер, что сам себя накручивал.

Еще пример: поехал на отдых, сел в поезд стал себя накручивать, что еду далеко, что-то случится, никто не поможет. Тогда начинал ругать себя: что я обыкновенный трус, и зачем тогда так жить, если боюсь, даже не зная чего; потом успокаиваюсь. Единственное, когда начинал переживать — пил карвалол одну таблетку, все остальные лекарства убрал.

А самое страшное для меня случилось в 2015 году в июне месяце. Я с женой, будучи на курортах, поехали на Эльбрус. Несколько дней я думал, как я туда поеду, как я буду на канатной дороге подниматься на 3,5 км в горы. Как может начаться паника. Проехали метров сто в небольшую гору, подошли к подъемнику — сердце вылетает, ощущение не передать. Начинаю сам себя успокаивать. Когда приехали на место — страх берет свое, но становлюсь спокойней, спустились вниз, настроение поднялось, что победил свой страх и ничего не случилось. Приехали в санаторий 120 км еще на автобусе, опять все это обдумывал, понимал, что ничего страшного, и все это нервы.

5. Поэтапное выздоровление.

Это я привел несколько примеров, как я начал и продолжал бороться со страхам, нервами. Эпизодов сотни разных, но думаю, смысла нет их описывать. Основной смысл, наверное, понятен. Хочу сказать, что не всегда все происходило гладко, бывало не получалось справиться и начиналась ПА, но после нее я опять все обдумывал и понимал, что это просто нервы, а никакая-то смертельная болезнь.

Само выздоровление начало приходить примерно в 2015 году (август), стал обращать внимание, что где у меня должна была произойти ПА , или сильное сердцебиение , ничего не происходит, немного сильнее стучится сердце. Я понял, что все эти упражнение начали давать свой результат.

Сказать честно, все это давалось не так просто, все равно приходили приступы паники, но я опять с каждым эпизодом отдельно работал, все это обдумывал, и поэтапно наступило выздоровление. Сейчас я понимаю, что болезнь ушла и я полностью здоров.

6. Выздоровление.

Р.S. Дурь дурью выбивал, можно так сказать, но поверьте мне, болезнь эта лечится, и лечится, только если есть желание у человека вылечиться самому, и самое главное — не скрывайте, что вы больны ПА, хотя бы скажите близкому человеку. Я прошел это, была боязнь, что многие узнают о моей болезни и будут осуждать, но поверьте, чтобы такое пережить, человек должен быть очень сильным.

Если есть желание можете мне позвонить, или связаться по скайпу.

Я не врач лечить не могу, но знаю, как избавиться от этой болезни и поставить человека на верный путь.

[1] Далее по тексту ПА – сокращ. паническая атака.

Кто смог победить панические атаки?

Девочки, мне 30лет и года 3-4 назад начались панические атаки. Проявляются они редко, но метко, и начинаются неожиданно. Резко ухудшается самочувствие, трудно дышать, сердце колотится, озноб, ватные ноги, боишься умереть, в общем это ужас! Может кому удалось победить этот недуг лекарствами, упражненияии, медитацией или ещё как? Поделитесь пожалуйста!

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Наталья Маратовна Рожнова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яна Вячеславовна Ром

Психолог, Семейный консультант. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Сенецкая Татьяна Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Санни

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лебедева Елена Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Комарова Светлана Евгеньевна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Соколова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

у меня проявляются немного иначе, почти поборола , переехав из Питера,где постоянно была нерветрепка и психология давление со стороны отца моей дочери, в друго город к маме. Сейчас здесь месяц, вообще почти все исчезло

Господи, так вот оно что было. а я думала, потеря сознания. Ёклмн..

мне помогло пить b12. у меня сильная нехватка была. только в составе должен быть именно метилкобаламин

Я просто заставляла себя терпеть и не паниковать. А до этого не могла нормально ездить в метро, выходила на каждой станции, посередине улицы тоже мог приступ настигнуть и по вечерам перед сном. Просто осознала, что сама себя загоняю и стала с собой бороться. За несколько месяцев все плавно сошло на нет. Никакие таблетки не пила, к врачу не ходила.

Похожие темы

Йога, каждый день, мне помогла

Мне. Теперь совсем не бывают. Во-первых, Вы должны пить антидепрессанты, но я обошлась без них. Я молилась в момент атаки и между атаками. Есть в Евангелии слова: ни один волос с Вашей головы не упадет без воли Бога. Что с нами может слуситься? Если нам не пришло время умирать, бояться нечего, не умрем. Если пришло время — это случится обязательно. Между атаками — причащалась, исповедывала, что не верю в помощь Бога, молилась, чтобы он избавил меня от атак. Во время атак молилась: Господи, мне страшно, избавь меня от страха! Господи помоги! И так пока не пройдет. Постепенно атаки стали реже и совсем прошли.

У моей подруги было такое, врач что-то прописывал, помогло

Я ходила к психоаналитику долго. нашли причину и как только мы поняли, с чего всё началось, атаки прошли. без лекарств. 9 сеансов

А мне нравится это состояние, я хоть как-то отвлекаюсь от мыслей о мужчинах.

Несколько лет страдала паническими атаками, периодически они мучили меня, но особо не напрягали. Лечить медикаментозно не хотела, думала что вредно и само пройдет. Однако дальше — больше. Добавились проблемы со сном, мучила бессонница и кошмары. Спустя некоторое время пришли навязчивости, как позже оказалось это обсессивно- компульсивное расстройство. А пару месяцев назад на фоне стресса крышу снесло основательно и потопала я к психиатру. Итог , как я уже говорила, окр отягощенный паническими атаками и депрессия. Раньше я пошучивала над этим словом, но это реально был мрак, я на своей шкуре испытала что депрессия это серьезно. Врач назначил антидепрессанты, которых я боялась как огня, транквилизатор и нормотимик в малых дозах. Сон вернулся в первый же день приема лекарств, атаки стали не такими мучительными, а сейчас полная ремиссия.

Я не знаю были ли это у меня панические атаки или нет,но однажды я чуть незадохнулась от неправильного укола.После этого в машине,лифте или в душном помещении на меня находили приступы страха,что я задыхаюсь.Начаналось биться сердце очень сильно,кружилась голова. В интернете вычитала что в такие моменты надо пить прохладную воду пару глотков,а после этого сделать вдох и на пару секунд задержать дыхание- потом выдох, задержать на несколько секунд и так несколько раз.Попробуйте может вам тоже поможет

Смотря чего вы боитесь. Я например безумно сильно боялась пауков. Единственный способ, который мне помог: села напротив паука и пялилась на него часа два. При этом ни о чем постороннем не думала и старалась чувствовать себя спокойно рядом с ним. После этого стало на много легче. Так поступаю со всем чего сильно боюсь. С темнотой, например.

Главное автор не затягивай с лечением, само это не пройдет, но и в то же время это не приговор! если что спрашивай, поделюсь опытом.

Это лечится исключительно медикаментозно. Рекомендую обратить к психотерапевту, который назначит лечение подходящее конкретно Вам. Самолечением заниматься не рекомендую.
3-4 года это уже много. Если не будете лечиться, состояние ухудшится и шиза накроет окончательно.
Шиза накроет от таблеток, вот это точно.
Автор, я вылечила сама себя по книге про тревожное расстройство » только без паники», Люсинда Бассет. Книгу можно бесплатно читать в интернете.
Я уже 10 лет без панических атак, а мучилась тоже ими 2,5 года. Ещё тогда совсем юная была, не понимала , что происходит, думала, что с ума схожу. И в библиотеку случайно эту книгу увидела) потом выздоровление моё началось!

Вот это тоже отличный способ) я тоже, например , боялась на свидания ходить , без алкоголя вообще не могла расслабиться., краснела. Потом назначила себе много свиданий подряд с разными мужчинами, и все симптомы паники в конце концов прошли.

Джульетт
Вот это тоже отличный способ) я тоже, например , боялась на свидания ходить , без алкоголя вообще не могла расслабиться., краснела. Потом назначила себе много свиданий подряд с разными мужчинами, и все симптомы паники в конце концов прошли.
вы путаете понятия. страх и паническая атака вещи абсолютно разные!

да, но медикаментозно это не лечится. Из вас сделают только овоща!

А кто-нибудь был в клинике Курпатова?вроле в его книжках толково все написано,интересно в клинике вылечили кого-нибудь?

Один раз во время атаки кот который появился у нас в доме недавно подошел и начал ластиться и мяукать я взяла его на руки и мне почему то стало так стыдно , у него прям во взгляде читалось хорош дура фигней маяться что просто как рукой сняло после этого ни ни .А я так ругалась на сына что он купил котика теперь он мой любимец с такой наглой рожей

После родов прошли, тут не до атак.

Мне еще помогала вода один раз прям в спальне на кровати муж принес ведро воды и потихоньку лил мне на голову и тело и вроде потихоньку отпускало

Панические атаки, обмороки, истерики связанны только с одним фактором: нежелание человека находится в данном месте в данную минуту. Единственное, что ему нужно сделать это быть здесь в настоящем времени( это значит не закрывать глаза, не морщиться, не испытывать неприязнь и пр. кайфануть от того что происходит) и все. Все просто, не надо все затруднять и уж тем более таблетками лечится.
Психиатры еще ни одного психически не здорового человека не вылечили.

Спасибо всем за советы. Но я не хотела бы обращаться к психотерапевту или психиатору, т.к. это будет означать, что я стою у него на учёте!А таким людям, вроде бы не дают лицензию на ношения оружия (к примеру) и отказывают в усыновлении ребенка!

Кстати последняя атака была вчера вечером дома, ни что не предвещало «беды»,я не нервничала, было хорошее настроение и тут бац! Сегодня немного прогулялась, дела домашние поделала, сейчас смотрю телевизор и мне опять не по себе, немного болит голова, отдышка, боюсь опять начнется, не знаю что делать(( Может такая погода тоже влияет на общее самочувствие?

Автор, мне тоже кажется погода влияет.
Панические атаки у меня уже несколько лет.
Очень помогла книга Курпатова про ВСД, погуглите. Не лечит, но объясняет природу паники, с такими знаниями мне полегчало немного. Я избавилась от того, что мне действовало на нервы — рассталась с мужчиной, съехала от родителей в съемную квартиру. Еще увлеклась восточной философией, она помогает психику обуздать.
Сейчас как только чувствую, что начинается, сразу подавить удается. Никаких таблеток не пила, поначалу бахалась валерьянкой, но она не помогла и я забросила.

Автор, я была обладательницей панических атак на протяжении 4 лет, сначала пыталась бороться корвалолом, Курпатавым «Как справиться с ПА», но все временно, отсутствие реального лечения привело к одной сплошной ПА, страхам пробок, метро, лифта, всего+прибавилась апатия, бессоница и депрессия , мне казалось я схожу сума, стало тяжело работать, да и детей надо растить, я решилась пойти к психиатру и доверилась ему, и о чудо уже год у меня не было ПА, и даже вспоминая себя, не пойму чего я всего боялась, депресуха прошла и сон наладился, работаю, везде тусую, живу на полную катушку, появился огромный интерес к жизни, ушли страхи, и я ЗДОРОВА!

автор, с такой мелочью на учет не ставят) это ж не шизофрения![/Кстати последняя атака была вчера вечером дома, ни что не предвещало «беды»,я не нервничала, было хорошее настроение и тут бац! Сегодня немного прогулялась, дела домашние поделала, сейчас смотрю телевизор и мне опять не по себе, немного болит голова, отдышка, боюсь опять начнется, не знаю что делать(( Может такая погода тоже влияет на общее самочувствие?

Исключительно силой воли. Без всяких медикаментов. И мне тоже помог Бог! Молилась сама как могла.
Время ушло много, лет 5 точно.

а я думала, панические атаки это страх. на колесе обозрения села и напал страх. просто было страшно, что упаду. я с детства боялась высоты. а так часто меня морозит. врач говорит всд. проходила лечение а все без толку. живу дальше, если вдруг страшно, внушаю себе, что все будет хорошо

Мне Паксил помог. Четвёртый месяц пью, всё прошло.

У меня как-то сами прошли. Не знаю как. А может не прошли просто такая затяжная ремиссия. Мне помогает каптоприл. И поменьше нервного напряжения.

Бывает после сильного стресса. Вчера было. Сердце сжимается, дыхание учащается, тело ватное, самое страшное — боязнь смерти, очень страшно становится, будто весь мир наваливается.
Один раз всю ночь лежала на полу кухни, думала, что это последняя ночь.
Все это на фоне депрессии, плохого сна.

Мне за 40 и всю жизнь так называемая ВСД, хотя давно уже выяснили, нет такой болезни. И ваги так называемые ПА я пока не прочитала что это ПА, считала чтожто предобморочные состояния. Так вот ПА не существует. Есть истеричные и избалованные, зацикленные на себе изнеженные барышни, по независимо от пола. А мне когда пришлось ребенка понимать одной без какой-либо помощи в чужом городе, и вообще, повозила жизнь мордой по асфальту, так я спустя много лет и поняла, что пока я билась за место под солнцем, не было никаких ПА. Хотя «ВСД» никуда не делась, слабость, головокружения страшные практически постоянно, аритмия и много других симптомов плюс чудовищная мигрень, из-за злосчастных сосудов. Но нужно жить. Работать. Или растить детей. У кого что. Автор. Попробуйте не циклиться на себе, займитесь делом и просто взьмите и прекратите страдать. Люди живут с онкологией, без ног, слепые, с постоянной болью, одинокие и нищие. А вы ноете.

У меня так было от оральных контрацептивов. Перестала пить — прошло. Если Па уже началась — ничего не сделаете. Нужно найти какой-то фетиш. Например, таблетки валерианы. И убедить себя, что они обязательно помогут, всегда держать под рукой, сразу глотать при приближении ПА. А вообще, нужно устранять причину страхов.

Болею больше 20 лет. Вначале были па, потом агорафобия, потом другой диагноз, инвалидность дали. Все время на лекарствах, совсем хорошо никогда не бывает.

1. Льжиться спать до 22
2. Пропить магний б6 витамины 1 мес и нервохель ро инструкции 1 месяц
3. Ходить 1 час на улице пешком — обогршение кислородом, смотреть компдии, сходить в церковь на исповедь, рассказать батюшкн что вас беспокоит, он дамт совет. Нпдо идти в 17 часов на службу, после службы все остаются на исповедь

Здравствуйте.Расскажу свой опыт..Все ПА происходят от неустроенности в жизни.Для того,чтобы бороться с ними,надо ставить какую-то цель в жизни.Когда у Вас есть цель,ваш мозг будет думать в направлении цели.Если преследуют навязчивые мысли,надо додумать эти мысли до конца.Кто с этим сталкивался,тот поймёт.

Я. После того как стала мучать регулярно дереализация. Я поняла, что ПА это вобще ни о чем и атак уже нет больше полгода. Раньше постоянно были 4,5 года

У меня панические атаки были почти год. Все началось из-за стрессов, ждала парня из армии , плакала целыми днями, собственно , «поехала» из-за этого крыша, на нервной почве начал болеть желудок каждый день начала ходить по врачам, патологий нет, и так долго мучалась, все же пошла к психологу, назначил кучу антидепрессантов, от них стало еще хуже, начало все ехать , в сон клонило, врача сменила, опять назначил антидепрессанты, от них вообще рубило, спала целыми днями, и ситуации становилась все хуже, парень меня не понимал, учебу бросила, друзей потеряла. в результате, нашла хорошего психотерапевта, царство ему небесное, он меня вернул к жизни. никаких таблеток, только разговоры и сеансы, по его совету я сменила работу, бросила парня, который только и пилит меня , доводя каждый день до слез, восстановилась в институте, теперь у меня все хорошо и я очень благодарна , что встретила такого человека, который действительно помог, а не пичкал таблетками и разводил руками. Автор, если хотите, я могу Вам на почту скинуть сеансы именно этого врача, который мне помог, они все у меня на диске , буду их хранить всегда и вспоминать об этом человеке.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Панические атаки. Как победить?

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 10:27 Ответ на сообщение Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

Елена Анатольевна
В личке не консультирую!

28.12.11 10:34 Ответ на сообщение Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

28.12.11 10:50 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Nik69

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 10:53 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 10:59 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

Елена Анатольевна
В личке не консультирую!

28.12.11 11:11 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Поддержу про Александрова — он прекрасный специалист.

А дорого — это примерно сколько?
Если вы в курсе, конечно.
Можно в личку. Нужна информация. у знакомой те же проблемы.

28.12.11 11:13 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 11:17 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Крыска

Елена Анатольевна
В личке не консультирую!

28.12.11 11:18 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

Елена Анатольевна
В личке не консультирую!

28.12.11 11:22 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 11:22 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 11:23 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 11:32 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

Елена Анатольевна
В личке не консультирую!

28.12.11 11:35 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 11:37 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

Елена Анатольевна
В личке не консультирую!

28.12.11 11:37 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

ну так и от степени тяжести зависит.

но психотерапевт — не волшебник, и нужно готовиться к серьёзной работе над собой.

28.12.11 11:45 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 11:46 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Крыска

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 12:15 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

28.12.11 12:46 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Крыска

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 13:02 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя docsima

Предпочитаю общаться с людьми лично. В интернете никто не верит, что я трезвая. )))

28.12.11 15:45 Ответ на сообщение Re: Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

Елена Анатольевна
В личке не консультирую!

28.12.11 15:48 Ответ на сообщение Панические атаки. Как победить? пользователя Alby

Было такое года 4 назад. Подскакивал давляк, паника, мечешься из угла в угол. Кардиологи отправляли к «шейникам-позвоночникам», те — обратно футболили.

Помог комплекс мер.
1) Беседа с дядечкой-психотерапевтом, который заставил сам себе кое в чем признаться. Хватило одного сеанса.
2) 2 комплекса (по 6-8 сеансов) оздоровительного больнючего массажа. Девушка-массажистка же настоятельно советовала заняться спортом. Правильная осанка, укрепление мышц спины-шеи — залог многого.
3) Пошел в тренажерку. Первое время после тренировки в глазах плыло, но втянулся. Тут тоже лучше со спецом — я почти год с тренером занимался. Не задуряться с весами, помнить, зачем пришли. Не забывать о кардио тренировках.

Наверное, тут все же 2 проблемы — 1 в голове, и корни в ней. 2 — в теле, которое дает возможность проявится тому, что в голове. Да и вообще, «в здоровом теле — здоровый дух» не пустые слова.

Интересные статьи раздела:

Кто как поборол панические атаки форум

Личный опыт в борьбе с паническими атаками

Кто смог победить панические атаки?

Эксперты Woman.ru

Наталья Маратовна Рожнова

Яна Вячеславовна Ром

Тропина Наталья Владимировна

Сенецкая Татьяна Михайловна

Танкова Оксана Владимировна

Ольга Санни

Лебедева Елена Владиславовна

Комарова Светлана Евгеньевна

Елена Соколова

Костюжев Артём Сергеевич

Похожие темы

Жалоба отправлена модератору

Форум: здоровье

Панические атаки. Как победить?

Похожие записи: